こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！

降ったり止んだりの雨に気分も落ち込みがちな日が続きますが
みなさまは体調を崩されたりしていないでしょうか？

今日は雨の日特有のじっとりとしている上にお昼過ぎには初夏の気温になる地域もあるので
蒸し暑さを感じる人もいるかと思います。

そんな時に注意したいのが脱水症状や熱中症です。

こんな日に起こるの！？
と思われがちかもしれませんが、こういった湿度が高く気温が高めの日は
汗をかいてもなかなか蒸発してくれず肌の表面に残り続けます。

するとどうなるかというと、表面の温まった水分が邪魔をして
体内の余分な熱が放出されず、その結果身体の内側に残り続けてしまうので
頭痛やだるさ、吐き気など様々な体の不調に繋がっていくのです。

予防策としては、水分補給はしっかり行い
ハンドタオルを持ち歩いて汗を小まめに拭きとることが大切です。
そして、脱力感やふらつきなどが起こった場合はすぐ休むようにしてください。
しばらく休んでもそれらが治まらない場合はすぐお医者様にご相談ください。

ちょっと早めの梅雨が来たようで身体が慣れていない時期にこの天気。
体調を崩さないようしっかり体調管理して乗り切って行きましょう！

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