こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！

明日から6月。
いよいよあのジメっとしたイヤ～な時期がやってきますね…
梅雨特有のジメっとした暑さ…私はどうにも苦手です。
カラッと暑い分にはまだ我慢できるのですけどね！

さて、この時期暑さだけではなく、気圧の変化で体調を崩される方も少なからずいらっしゃるかと思います。
いわゆる気圧病と呼ばれるものですね。

そもそもこの気圧病、どうして起こるのでしょうか？

実はこの気象病は内耳が大きく関係していると考えられています。
耳の鼓膜の奥にある内耳は、気圧の変化を感じる気圧センサーなのですが
この気圧センサーが敏感に反応しすぎると脳に過剰な情報が伝わり
自律神経が乱れて体にさまざまな変調が起こるといわれています。

自律神経のうち交感神経が活発になると血圧が上がったり痛みを感じ
副交感神経が活発になると眠くなったりだるくなったりします。
この自律神経の乱れが様々な体調不良を引き起こすと言われています。

では一体どう対策していけばといいますと…

それは耳たぶや耳の周りをほぐしてあげることです。

やり方はとても簡単で
耳を軽くつまんで上下左右に3秒ほど引っ張ってあげたり
耳たぶを軽く揉んであげるだけです。
耳の周りを指先でほぐしてあげるのも効果的です。

この耳ほぐしは気圧病の方だけに限らず、パソコンをよく使う方など
眼や肩にお疲れを抱えている方にも効果的です。

すぐできて簡単ですので、気だるさを感じたらお試しください！

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