こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です!

気が付けば6月も半ば。
梅雨入りして間もないですが、みなさまは体長は崩されていないでしょうか。
気圧のせいで体調がすぐれなかったり、自律神経が乱れて調子がいまいちだったりする方も少なくないと思います。

そんな時に欠かせないのがこういった体内のバランスを調整したり神経の働きを助ける
いわば「栄養素」の存在です。

この栄養素が足りてなければいくらボディケアを受けてもすっきりしない…といった
悪循環の状態にもつれこむことも珍しくないのです。

では、その身体の調子を整える栄養素とは何か?といいますと…

代表的なものでビタミンとミネラルです。
これらは体温を調節したり、体内で必要な物質をつくったり、神経の働きに関わるなど、身体の状態を一定に保つために大事な栄養素です。
ビタミンの一部を除いては体内でつくることができない物質なので、食事からとり入れなければなりません。

とはいえ、仕事が忙しくてついつい外食や出来合いのもので食事を済ませてしまうというかたもいらっしゃるかと思います。
そんな時は、サプリメントで栄養補給をしてみてもいいかもしれません。

でもサプリメントを服用するときは注意が必要です。

栄養素を含んだサプリメントは栄養「補助」食品なのです。
いくら栄養補給がお手頃にできるからと言って、食事すらせずにそればかりに頼ってしまったり
即効改善を求めて1日の適量を超えて服用してしまい、結果身体を壊してしまう方もいます。

（そういう方に限って、ここの製品は粗悪品だ！というレビューを残していたりします…）

サプリメントはとても便利ですが、頼りすぎはいけません。
あくまでその日の食事で採れなかった栄養素を補うもの、という認識を忘れないで
用法容量を守って正しく扱ってください。

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