こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！

昨日から急激に気温が上がり、各地で猛暑日となったところも多かったのではないでしょうか。
梅雨の時期から一転、30度超えの猛暑…
きっと急な気温変化で体調がすぐれない方も多いかと思います。

そう、いよいよ熱中症が猛威を振るう時期がやってきました。
毎年たくさんの方が熱中症によって大変な思いをされています。

そもそも熱中症の症状をよく知らずに我慢した結果倒れてしまう、という人も多いです。
そのためにはまず熱中症の初期症状を抑えておく必要がありますので、ご紹介します。

・頭痛、吐き気
熱中症の初期症状では、頭痛や吐き気、そして疲労感といった不快感が伴います。
これらの初期症状では、熱中症と気づかないこともあるので注意が必要です。

・めまい、立ち眩み
熱中症の初期症状としてめまい・立ち眩みが起こります。
これは「熱失神」と呼ばれるものです。
暑さで体温が急激に上がると、体にこもった熱を逃がそうとして皮膚の血管が広がります。
その結果、全身の血液量が減ることとなり血圧が下がってしまいます。
血圧が下がると、一時的に脳への血流が減るため、熱失神が起こりやすくなります。

・筋肉痛、しびれ
体温を下げようとして、大量の汗をかくと体内の水分と塩分が体外に排出されます。
塩分の欠乏により筋肉痛・筋肉の硬直が起こります。

症状には個人差があります。

これらに当てはまらなくても気分が悪いと感じたらすぐ涼しい場所に避難して休養を取るようにしてください
「ただの夏バテだろう」と軽く見ることが一番危険です。

暑気による体調不良は少しの油断が命にかかわることがあります。
しっかり対策して健康に夏を乗り切っていきましょう！

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