こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！

もうすぐ8月。
梅雨らしい梅雨もなく厳しい暑さが続いたまま夏も本番へ…
この時期になるとどうしても避けられないのが日差し。

日頃からスキンケアを欠かすことがない人でもどうしても部分的な日焼けは避けられないものです。

ということで今回は日焼けしてしまったかも！というときに行っていく対処法をいくつかご紹介していきます。

まず、日焼けというのはざっくり簡単に言えば軽いやけどをした状態のようなものです。
そのため、日焼け後は肌を冷やすことが大切です。
また日焼けを72時間以上放っておくと紫外線による色素沈着が起こり、シミやそばかすの原因となるので注意です。

日焼け後は肌が乾燥して脱水状態になっているため、保湿ケアが必要です。
ケアを行うタイミングは「赤みやほてりが落ち着いてから」保湿効果のある化粧水で水分を補給します。

入浴の際ですが、暑いお風呂に入ったりするとしみて痛みになりますので
痛みを感じないぬるめの温度で入浴するようにしてください。

日焼け後は体内のミネラルが不足しているため、水分補給には麦茶やミネラルウォーターがおススメです。
またビタミンA、C、E類を摂取すると、肌の新陳代謝が活発になりターンオーバーを促してくれます。
緑黄色野菜、果物、ナッツ類などを摂取すると効果的です。

こまめなスキンケアも大切ですが、日焼けしてしまったときの対処法を知っておくのも大切です。

まだまだ厳しい季節が続きますので、しっかり対策して健康的に夏を乗り切っていきましょう！

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