こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！

季節もようやく前進しはじめ、秋の陽気になりました。
今年はかなり秋の訪れが遅かったと思います…

さて急激に気温が下がり、気を付けていきたいのが寒暖差による体調不良。
特に風邪をひきやすい時期でもありますので気を付けていきたいです。

特に就寝中など首元には注意が必要です。
首元は他のお身体の部位と違い、布団や毛布で覆われにくく冷気にさらされやすいです。
人の身体は冷気にさらされると身体に力が入り強張ってしまいます。

するとどうなるか…
力が入りすぎて筋肉が硬くなってしまい、肩や首の辛さに繋がってしまいます。

これからの季節どんどん気温が下がってくることが予想されます。

首元の冷え対策として、暖房などで部屋を暖かく保つことが大切ですが
もし暖房が苦手な場合はネックウォーマーなどで保温するようにしてみてください！

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