こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！

これから寒さが増していく時期になりますね！
こういった時期は筋肉がどうしても筋肉が硬くなりがちです。
そこで今回は、筋肉の「コリ」と「ハリ」の違いについて書いていきます。

「コリ」というのは
最も負担のかかる場所に局所的に存在し硬くなっている筋肉のことで
コリが身体に多くあればあるほど血流不足となりゆくゆくは酸欠状態になってしまい
痛みを感じてしまいます。

「ハリ」というのは
コリの周辺に広く存在し、コリによって周辺の筋肉が引っ張られることで
可動域制限やだるさを感じてしまいます。

ではどうやってコリとハリをなくしていけばよいのでしょうか？

ポイントは
血流を良くすることです！

先程も述べたように、
コリとは血流不足によるが原因となって発生しています。
なので、血流を良くすることにより
コリは解消されるのです！

具体的な方法としては
・足湯
・入浴
・運動やストレッチ
などを定期的にすることで血流を良くできればコリ、ハリを両方軽くする効果が期待できます。

ただなかなかそういった時間を取ったりすることが出来ない場合もありますよね。
そんな時はRe.Ra.Kuのボディケアを受けてみるのはいかがでしょうか？
お疲れの部位を中心にもみほぐすことでコっている筋肉を柔らかくし
ストレッチをすることでハっている筋肉を伸ばすことでよりラクになる効果が期待できます。
新年を迎える前に今年の疲れをラクにして、
2023年も楽しく過ごせるようスタッフ一同できる限りお手伝いします。

それでは今日も楽しい一日を過ごしましょう！

リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
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