こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！
今日は昨日より涼しいですね。
雨も降るかもという予報も出ているようです。折り畳み傘はあった方がいいかもしれません。

今朝は千葉県南部で大きな地震がありましたね。
吉祥寺もけっこう揺れたようなので、それで起きてしまった方も多いのではないでしょうか。
深夜や明け方の地震は怖いですよね。

私も地震で一度起きてしまい、再び寝付くのに時間がかかってしまいました。
こういう時、日中寝てしまったりするわけにも行かないですが
どうしても集中力が落ちてしまうことも多いと思います。

そんな時は、瞑想をしてみるのもオススメです。
寝るわけではなく、座った状態などで目をつぶって
そのまま動かず、できるだけ何も考えず5分か10分くらいじっとしてみます。

何も考えない、というのが思ったより難しいのですが
少しの時間でけっこうスッキリすることも多いです。
呼吸が安定し、自律神経が整いやすくなる効果も期待できます。
特に業務前や、少し疲れてきたタイミングで行うのがオススメ。ぜひお試しください。

本日5/11(木)の予約状況ですが
今のところすべてのお時間にご予約いただけます。
予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をお勧めいたします。

本日はトミダ、キゴシ、センバの3名で
あなたのご来店を心よりお待ちしております♪

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リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
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