Re.Ra.Ku 吉祥寺店

メディロムグループ個人情報保護方針

2016.04.01 12:21

メディロムグループ個人情報保護方針
株式会社メディロム(以下「メディロム」といいます)、メディロム関連会社(メディロムの子会社等及びメディロムHP上の「グループ会社一覧」に掲載されている会社を含みます)、メディロム及びメディロム関連会社とフランチャイズ契約を締結しているフランチャイズ加盟店(以下、総称して「メディロムグループ」といいます)は、個人情報保護法の重要性を認識し、お客様・取引関係者等の個人を認識しうる情報(以下「個人情報」といいます)について、個人情報に関する法令及び関係法令、ガイドライン等を遵守すると共に、以下のとおり個人情報保護方針を定め、国民の権利擁護に寄与するため、これを実行し維持することを宣言いたします。

個人情報の収集について
1. メディロムグループの役職員、その他関係者に個人情報の重要性を周知徹底させ、継続的に教育・監督・見直しを実施します。
2. 情報入手に当たっては、個人情報のご本人様から同意を得ることを原則とします。
3. メディロムグループは、業務遂行のために必要な範囲内で利用目的を明確に定め、適切に個人情報の取得、利用及び提供を行います。取得した個人情報は収集目的の範囲内で、担当者のみが、業務上必要な範囲においてのみ利用し、目的外利用を行わないための処置を講じます。
4. メディロムグループは、個人情報を正確かつ最新の状態に保つとともに、個人情報への不正アクセス、個人情報の紛失、破壊、改ざん及び漏えい等の防止及び是正・予防に努めます。
5. メディロムグループは、ご本人様からの個人情報に関するお問い合わせ、苦情、開示等のご請求に誠実かつ迅速に対応します。
6. メディロムグループは、個人情報をご本人様に明示した利用目的の範囲内で取り扱います。また、メディロムグループはご本人様からご提供いただいた個人情報を、ご本人様の同意がある場合または正当な理由がある場合を除き、第三者に開示または提供しません。
7. メディロムグループは個人情報保護マネジメントシステムを構築し着実に実施し、維持するとともに、継続的な改善に努めます。
以上
制定:2016年4月1日
最終改訂:2018年4月26日
株式会社メディロム

個人情報の取扱いに関して
個人情報の利用目的
メディロムグループは、個人情報を次の利用目的の範囲内で利用することを、個人情報の保護に関する法律(以下、「個人情報保護法」という。)第18条第1項に基づき公表します。
(顧客情報についての利用目的)
(1) メディロムグループが取り扱うサービス、商品に関するご案内を行う場合
(2) メディロム関連会社の提携先が提供するサービス・関連商品に関する情報のご案内を行う場合
(3) メディロムグループのサービスの提供、商品販売及び商品の送付を行う場合
(4) メディロムグループのサービス利用、商品販売に係る料金の請求
(5) メディロムグループが取り扱うサービスの品質向上を図るためアンケートを実施する場合
(6) メディロムグループが提供する会員向けサービスへのログインなど、ユーザーの本人確認や個人特定を行う必要がある場合
(7) メディロムグループの商品開発、マーケティング、営業活動及び統計分析を行う場合
(8) 上記に付帯、関連するサービスの提供やご連絡を行う場合
(9) お客様からのお問い合わせ、ご依頼等への対応を行う場合

(取引先関係者情報についての利用目的)
(1) メディロムグループと取引先間で契約した業務を実施する場合
(2) お客様からのお問い合わせに対応する場合
(3) 業務上の連絡を行う場合
(4) 情報や物品の授受を行う場合
(5) 取引先関係者をメディロムグループの取引先(第三者)へご紹介する場合

(就職応募者情報についての利用目的)
(1) 就職採用選考を受ける為、応募者との面接日時の案内、選考結果の連絡等連絡する場合
(2) 募集要件に対してふさわしい人材であるか判断する選考資料
(3) 採用決定後における人事登録に必要とされる登録情報管理の基礎資料

(従業者情報についての利用目的)
(1) 人事労務管理(人事評価、配置(出向、転籍を含む)、研修、採用、を含む)
(2) 賃金管理(給与・一時金の決定、退職金の支払い、を含む)
(3) 健康管理(健康診断、保健指導、を含む)
(4) 福利厚生業務(財形貯蓄、当社製品割引斡旋、を含む)
(5) セキュリティ管理(防犯、防災、システム認証、労働安全衛生を含む)
(6) 業務管理(業務の連絡、各種報告書作成、グループウェアなどへの掲示、を含む)

なお、予め明示・公表した利用目的の範囲を超えて、個人情報を利用する必要が生じた場合は、ご本人様等にその旨を、ご同意をいただいた上で利用します。

(機微情報の取得等の禁止)
以下に掲げる内容を含む個人情報の取得、利用又は提供を行いません。
(1) 思想、信条及び宗教に関する事項
(2) 人種、民族、門地、本籍地(所在都道府県に関する情報を除く。)、身体・精神障害、犯罪歴、その他社会的差別の原因となる事項
(3) 勤労者の団結権、団体交渉及びその他団体行動の行為に関する事項
(4) 集団示威行為への参加、請願権の行使及びその他の政治的権利の行使に関する事項
(5) 保険医療及び性生活に関する事項

個人情報の管理
メディロムグループは、個人情報管理責任者を設置し、その役割を明確にして、管理責任者が適切に個人情報保護に関する活動を行えるように環境を整備します。

個人情報の第三者への提供・委託
メディロムグループは、次の場合を除き、個人情報を第三者に開示または提供しません。
(1) ご本人様の同意がある場合
(2) 法令に基づく場合
(3) 人の生命、身体又は財産の保護のために必要であって、ご本人様の同意を取ることが困難な場合
(4) 利用目的の達成に必要な範囲で、個人情報の取り扱いを委託する場合
(5) 合併、会社分割、営業譲渡その他の事由によって事業の承継が行われる場合

個人情報の共同利用
メディロムグループは、メディロムグループ間による総合的なサービスを提供する目的で、個人情報をメディロムグループ間で共同利用する場合があります。
(1) 共同利用者の範囲
メディロム、メディロム関連会社、メディロム及びメディロム関連会社とフランチャイズ契約を締結しているフランチャイズ加盟店
(2) 共同利用される個人情報の項目
氏名、住所、電話番号、メールアドレス
(3) 共同利用の利用目的
各種キャンペーンや商品・サービスのご案内、ご意見・お問い合わせの対応
(4) 個人情報の管理について責任を有する者
東京都港区高輪3-26-33京急第10ビル3階
株式会社メディロム 個人情報相談窓口担当
E-mail:kanri@medirom.co.jp

個人情報提供の任意性
個人情報の提供は任意でありますが、必要項目にお答え頂けない場合は、お問い合わせ・サービスの提供等への対応ができないことがございますのでご了承ください。

個人情報の開示等
メディロムグループは、開示対象個人情報(「個人情報の利用目的」の利用範囲)について、次の事項をご対応させていただいておりますので、ご請求がございましたらメディロム、個人情報相談窓口までお問合せ下さい。
(1) 利用目的の通知の請求
(2) 開示の請求
(3) 内容の訂正の請求
(4) 追加又は削除の請求
(5) 利用停止の請求
(6) 削除及び第三者への提供の停止の請求
なお、請求は原則としてご本人様からの請求とし、18歳以下からの請求は、個人情報の内容により保護者等による請求が必要となる場合があります。

個人情報保護方針の変更等について
メディロムグループの個人情報保護方針は随時変更される可能性があります。メディロムグループは本個人情報保護方針に基づくお客様の権利をお客様の明示の同意なく縮小することはありません。本個人情報保護方針を変更する場合には、個人情報保護法に基づき、公表または通知等を行い、引き続き法令遵守で取り組んでまいります。

Google Analyticsの利用について
当社グループ会社におけるアクセスログの収集
・解析にはGoogle Analyticsを使用しております。Google Analyticsではクッキー(cookie)を使用し個人を特定する情報を含まずにログを収集します。
収集されるログはGoogle社のプライバシーポリシーに基づいて管理されます。
Google Analyticsについて、及びGoogle社のプライバシーポリシーについては以下をご覧ください。
・Google Analytics :http://www.google.com/intl/ja/analytics/
・Googleプライバシーポリシー: http://www.google.co.jp/intl/ja/policies/privacy/

個人情報に関するお問い合わせ
ご自身の個人情報について、また個人情報保護方針全般に関するお問い合わせなどがございましたら、当社、個人情報相談窓口までお問合せ下さい。
【相談窓口】
株式会社メディロム 個人情報相談窓口担当
E-mail:kanri@medirom.co.jp

制定:2016年4月1日
最終改訂:2018年4月26日

株式会社メディロム

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継続来店のメリット3選!

継続来店のメリット3選!

   こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪ 「疲れたからほぐしに行く」という方も多いと思いますが、実は定期的にお身体をメンテナンスすることにもメリットがあります。今回は、継続してご来店いただくおすすめポイントを3つご紹介します♪ 《① 自分の「疲れ」に気づけるようになる》 身体をほぐした後は、スッキリ軽く感じる方も多いですよね。でも、日々の疲労やストレスが少しずつ積み重なると、また身体が重くなっていきます。定期的にお身体をほぐすことで、「前回ほぐしてから、これくらい経つと疲れを感じるんだ」「今回はいつもより肩が疲れているな」など、自分のお身体の変化に気づきやすくなります。 疲れを我慢して限界になってからケアするのではなく、早めにメンテナンスするきっかけにもなります♪ 《② お身体をリセットする習慣がつく》 身体には、傷ついた組織を修復したり、状態を保とうとする自然な働きがあります。定期的なケアで身体をゆるめ、休息や運動、睡眠なども合わせて整えていくことで、疲れをため込まないための習慣づくりにつながります。「ほぐしたら治る」というよりも、定期的に自分の身体と向き合うことで、健康的な状態を保ちやすい身体づくりをサポートするというイメージです♪ 《③ 2週間以内の次回来店で予約特典あり!》 当店では、2週間以内の次回来店で予約特典をご用意しています♪特典内容は時期によって変動する場合がありますので、詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください! 「疲れてから行く」だけではなく、疲れをためないためのメンテナンスとして、ぜひ定期的にお身体をケアしてあげてくださいね♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております! *---------*---------*---------*---------*------それでは本日の予約状況です。本日 9 / 29( 火 )は15時10分~20時半の時間帯でご予約頂けます。最終受付時間は19時50分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。<本日の出勤スタッフ>アサノ(女性)・シバザキ(女性)・タカハシ(女性)ご指名も承っております!予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.09.29

頑張り続けている身体に、ほっとする時間を

頑張り続けている身体に、ほっとする時間を

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪毎日のお仕事や育児、家事など、頑張ることがたくさんありますよね。気づかないうちに身体に力が入り、首や肩、背中や腰に疲れがたまっている方も多いのではないでしょうか? 《頑張り続けると、身体も緊張モードに》 私たちの身体は、活動するときに働く「交感神経」と、休息するときに働く「副交感神経」がバランスを取りながら過ごしています。忙しい毎日が続くと、交感神経が優位になりやすく、身体もリラックスしにくい状態になることがあります。 反対に、ほっとできる時間をつくることで副交感神経が働きやすくなり、筋肉の緊張もゆるみやすくなります。だからこそ、頑張る時間だけではなく、意識して休む時間も大切なんです♪ 《まずは小さな「休憩」から》 ・コーヒーやお茶をゆっくり飲む・湯船にゆっくり浸かる・好きなことをして過ごす・深呼吸をして、何も考えない時間をつくるほんの少しでも大丈夫。「休むことも、自分を大切にすること」と考えて、積極的に休息を取ってみてくださいね。 《リラクゼーションサロンで、ほっとひと息》 もちろん、当店へのご来店もお待ちしております♪リラクゼーションサロンは、お身体をほぐす場所であると同時に、日常から少し離れて、自分のための時間を過ごす場所でもあります。セラピストとの会話を楽しんでいただいたり、静かにゆったり過ごしていただいたり。「ここに来ると、なんだかほっとする」そんな時間を過ごしていただけるよう、私たちも心を込めてお身体をほぐします。毎日頑張っているご自身に、少しだけ休む時間をプレゼントしてあげませんか?本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ *---------*---------*---------*---------*------それでは本日の予約状況です。本日 9 / 28( 月 )は比較的どの時間帯でもご予約頂けます。最終受付時間は18時20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。<本日の出勤スタッフ>アサノ(女性)・シバザキ(女性)・トミダ(女性)ご指名も承っております!予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.09.28

身体をほぐして、身体本来の回復力をサポート

身体をほぐして、身体本来の回復力をサポート

 毎日頑張っていると、知らないうちに身体に力が入っていたり、肩や首、背中などがガチガチになっていたりしませんか?身体が凝り固まっていると、血流も滞りやすくなります。身体をゆっくりほぐしてあげることで、血流が促され、身体が本来持っている回復する力をサポートすることにつながります「なんとなく身体が重い」 「最近、疲れが抜けにくい」 「身体をリセットしたい」そんなときは、頑張り続けるのではなく、一度立ち止まって身体を労わってあげることも大切です☺️🌿定期的に身体をほぐして、心も身体も軽やかに過ごしていきましょう✨お疲れがたまっている方も、ぜひお身体をほぐしにきてくださいね🫧ゆっくりリラックスしながら、心地よく整えていきましょう(* ᴗ͈ˬᴗ͈)✨*---------*---------*---------*---------*------それでは本日の予約状況です。本日《9/27((日)))》は比較的全てのお時間にご予約頂けます。ペアでのご案内は13:40~60分コース/16:00~となります。最終受付時間は19:20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。<本日の出勤スタッフ>アサノ(女性)・シバザキ(女性)・タカハシ(女性)・トミダ(女性)ご指名も承っております!お気軽にご指名ください!予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.09.27

9/22(火) 季節の変わり目、身体の重さを感じていませんか?

9/22(火) 季節の変わり目、身体の重さを感じていませんか?

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪今日は秋分の日。昼と夜の長さがほぼ同じになるこの頃を境に、少しずつ秋らしい空気を感じる機械も増えてきました。朝晩に涼しさを感じる一方、日中はまだ暑いこともあり、身体にとっては気温の変化が大きい時期です。「最近なんとなく身体が重い」「いつもより疲れやすい」そんな変化を感じていませんか?季節の変化は身体にも影響します。夏の暑さから少しずつ気温が下がっていくことで、身体を取り巻く観光も変化しています。特に日中と朝晩の気温差が大きくなると、身体は体温を調節するために働き続けることになります。そこに夏の間に蓄積した疲れも重なると、「病気というほどではないけれど、なんとなく調子が出ない」という状態につながることがあります。疲れを感じたら、身体をゆるめる時間を。こうした時期は、頑張り続けるよりも、一度身体を休ませてあげることも大切です。首や肩、背中、腰、脚など、普段気になっている部分をゆっくりほぐして、身体の緊張をリセットしてみませんか?施術を受けながらゆっくり過ごすことで、忙しい日常から少し離れてリラックスする時間にもなります。秋を快適に迎えるために。季節が変わる今だからこそ、夏の疲れをそのままにせず、身体の状態を一度整えておくのがおすすめです。「最近ちょっと疲れているな」と感じたら、それがメンテナンスのタイミングかもしれません。~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~本日9/22(火)の予約状況です。15:20~20:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:20)土日祝11:00~20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.09.22

夏の疲れ、まだ残っていませんか?

夏の疲れ、まだ残っていませんか?

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。シルバーウィークも後半に入り、少しずつ秋の気配を感じるようになってきましたね🍁今年の9月は5連休という方も多く、旅行やお出かけ、帰省などで普段よりたくさん動いた方もいらっしゃるのではないでしょうか?また、最近は大雨の日もあり、急な天候の変化にお疲れを感じている方も多いかも知れません⛈雨の日は気圧や気温の変化によって、身体のだるさや重さ、肩や首のお疲れを感じやすくやることもあります。「なんとなく身体が重い」「肩や腰が疲れている」「寝ても疲れがとれない」そんな方は、夏の疲れに加えて、天候の変化によるお疲れも溜まっているかもしれません。これから秋に向けて気温も少しずつ変化していく時期。疲れを感じたときは、無理をせず身体をゆっくり休めてあげることも大切です🍃お出かけの疲れや、夏の間に溜まったお疲れ、雨の日のだるさを感じている方はぜひお身体のケアをしましょう!*---------*---------*---------*---------*------それでは本日の予約状況です。本日《9/21((月)))》は比較的全てのお時間にご予約頂けます。最終受付時間は19:20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。<本日の出勤スタッフ>アサノ(女性)・ウラ(女性)・キゴシ(男性)ご指名も承っております!予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.09.21

台風が近づく前にお身体のケアを✨

台風が近づく前にお身体のケアを✨

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。台風が近づいてきていますね⛈今回の台風は関東にも接近する見込みと言われています。台風や雨の日は、「なんとなく身体が重い」「頭がスッキリしない」「肩や首がいつもより気になる」「なんだか疲れやすい」と感じる方も多いのではないでしょうか?天候が不安定な日は、いつもより身体の変化を感じやすくなることもあります。そんなときこそ無理をせず、身体をいたわる時間をぜひ作りましょう!! そんなときはヘッドスパがおすすめ!肩首周りや頭もスッキリ! 夏の疲れが残っている方や、最近何となく身体が重いと感じている方も、ぜひ一度お身体をほぐしにいらしてください。*---------*---------*---------*---------*------それでは本日の予約状況です。本日《9/20(日))》は比較的全てのお時間にご予約頂けます。最終受付時間は19:20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。<本日の出勤スタッフ>アサノ(女性)・ウラ(女性)・シバザキ(女性)ご指名も承っております!予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.09.20

シルバーウィーク、楽しんだ後の身体のメンテナンスも忘れずに!

シルバーウィーク、楽しんだ後の身体のメンテナンスも忘れずに!

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪ シルバーウィーク、いかがお過ごしですか?遠出のお出かけをしたり、旅行やレジャーを楽しんだりと、普段とは違う時間を過ごされている方も多いのではないでしょうか? 楽しいお休みの後に意外と感じやすいのが、身体の疲れです。長時間の移動やたくさん歩いたことで、脚が疲れたり、座りっぱなしで腰や肩が重く感じたりすることも。 《お家でできる簡単ケア》 お出かけから帰ったら、まずはゆっくり身体を休めましょう♪・湯船に浸かって身体を温める・軽くストレッチをする・水分をしっかり摂る・いつもより少し早めに寝る特に、ふくらはぎや太もも、肩まわりなど、疲れを感じる部分を無理のない範囲でゆっくり伸ばしてあげるのがおすすめです。 《お出かけ後は全身メンテナンスを♪》 「脚だけ疲れていると思ったら、腰や肩まで重い…」そんなこともあります。身体はそれぞれの部分が連動して動いているため、気になるところだけでなく、全身をじっくりほぐしてあげることも大切です。楽しい時間を過ごした後は、頑張ったお身体にも休息を♪ お家でのケアに加えて、当店で全身をじっくりほぐして、身体をリセットしませんか?シルバーウィークのお疲れをそのままにせず、ぜひメンテナンスにいらしてください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております!*---------*---------*---------*---------*------それでは本日の予約状況です。本日 9 / 19(土)は比較的全てのお時間にご予約頂けます。最終受付時間は19:20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。<本日の出勤スタッフ>アサノ(女性)・シバザキ(女性)・タカハシ(女性)ご指名も承っております!予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.09.19

9/18(金) 気温差で身体がこわばっていませんか?

9/18(金) 気温差で身体がこわばっていませんか?

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪9月も後半に入り、少しずつ秋の気配を感じる日も増えてきました。日中はまだ暑くても、朝番は涼しく感じる日も増えてきました。この時期、・首や肩がいつもより張る・腰が重く感じる・身体がこわばっている気がする・朝起きたときに身体がすっきりしないということはありませんか?季節の変わり目は身体も変化します。気温が変化すると、身体は体温を調節するために働きます。特に夏の暑さに慣れていた身体にとって、朝晩の涼しさや日中の温度差は、思っている以上に負担になることがあります。また、冷房を使う時間が長かったことで、身体の冷えや筋肉の緊張が残っている場合もあります。「いつもと違う」と感じたらメンテナンスを。痛みが強くなるまで我慢するのではなく、「最近なんとなく身体が重い」「肩が張りやすくなった」という段階で、一度身体をゆるめてあげるのがおすすめです。ゆっくり身体をほぐして緊張を和らげることで、心身共にリフレッシュする時間を作ることができます。週末前に身体をリセットしましょう。金曜日は、一週間の疲れが表れやすいタイミングです。週末をゆっくり過ごすためにも、今週頑張った身体を一度リセットしてみませんか?季節の変わり目を快適に過ごせるよう、ぜひ身体のメンテナンスにお越しください。~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~本日9/18(金)の予約状況です。14:00~21:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:20)土日祝11:00~20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

2026.09.18

ストレッチしているのに、身体がずっと重だるい…その原因と対策

ストレッチしているのに、身体がずっと重だるい…その原因と対策

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪「家でストレッチをしているのに、身体の重だるさがなかなか取れない…」そんな経験はありませんか? 《ストレッチしているのになぜ?》 ストレッチは身体を動かし、筋肉をゆるめるための良い習慣です。ただ、身体の重だるさの原因は、筋肉の硬さだけとは限りません。・長時間同じ姿勢で過ごしている・運動不足で身体を動かす機会が少ない・睡眠不足や疲労が続いている・自分では伸ばしにくい部分に疲れがたまっているなど、いくつかの要因が重なっていることがあります。そのため、ストレッチだけでは「なんとなくスッキリしない」と感じる場合もあります。 《そんな時の対策は?》 まずは、無理のない範囲でこまめに身体を動かすこと。同じ姿勢を長時間続けないようにしたり、軽く歩いたり、ゆっくり深呼吸するだけでも◎そして、セルフケアだけでスッキリしない時は、身体をプロにほぐしてもらうのもおすすめです♪自分では気づきにくい身体の緊張や、手が届きにくい部分までしっかりケアしてあげましょう。 「ちゃんとストレッチしているのに、ずっと身体が重い…」そんな時は、一度お身体をリセットしてみませんか?ぜひ当店でゆっくり身体をほぐして、軽やかな身体を目指しましょう♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております! ~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~本日 9 / 15 ( 火 )の予約状況です。 11時~21時の時間帯でご予約いただけます。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:20)土日祝11:00~20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.09.15

最近なんだか身体が重い…そんな方へ

最近なんだか身体が重い…そんな方へ

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪ 最近、各地で豪雨が続き、雨の日が長く続いていましたね。最近ご来店されたお客様でも、「なんだか身体が重い…」「いつもより疲れを感じる」「肩や首がガチガチする」「やる気が出にくい…」そんなふうに感じる方も多いのではないでしょうか? 《雨の日に身体が重く感じる原因は?》 雨の日は、気圧や気温、湿度などの環境が普段と変化します。こうした変化によって、自律神経のバランスが乱れたり、身体の緊張を感じやすくなったりすることがあります。 また、雨だと外に出る機会が減り、自然と身体を動かす時間が少なくなることも。同じ姿勢で過ごす時間が長くなると、首・肩・背中や脚などに疲れがたまり、「身体が重い」と感じることにつながる場合があります。 《そんな時こそ、一度お身体をほぐしませんか?》 自分でストレッチをしても、なかなかスッキリしない…。そんな時は、プロの手で全身をゆっくりほぐしてあげるのもおすすめです♪お身体の状態に合わせて筋肉の緊張している部分を丁寧にほぐしていくことで、施術後に「身体が軽くなった!」と感じていただける方もいらっしゃいます。 雨の日の日が続いたことできづかないうちにお疲れがたまったお身体を、無理して頑張り続けずに一度リセットしてみませんか? 「最近なんとなく身体が重いな…」と感じたら、それはお身体からの休憩サインかもしれません。ぜひ一度、お身体をほぐしてスッキリしにいらしてください♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております!~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~本日 9 / 14 ( 月 )の予約状況です。 15時~18時50分の時間帯でご予約いただけます。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:20)土日祝11:00~20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.09.14