Re.Ra.Ku 吉祥寺店

メディロムグループ個人情報保護方針

2016.04.01 12:21

メディロムグループ個人情報保護方針
株式会社メディロム(以下「メディロム」といいます)、メディロム関連会社(メディロムの子会社等及びメディロムHP上の「グループ会社一覧」に掲載されている会社を含みます)、メディロム及びメディロム関連会社とフランチャイズ契約を締結しているフランチャイズ加盟店(以下、総称して「メディロムグループ」といいます)は、個人情報保護法の重要性を認識し、お客様・取引関係者等の個人を認識しうる情報(以下「個人情報」といいます)について、個人情報に関する法令及び関係法令、ガイドライン等を遵守すると共に、以下のとおり個人情報保護方針を定め、国民の権利擁護に寄与するため、これを実行し維持することを宣言いたします。

個人情報の収集について
1. メディロムグループの役職員、その他関係者に個人情報の重要性を周知徹底させ、継続的に教育・監督・見直しを実施します。
2. 情報入手に当たっては、個人情報のご本人様から同意を得ることを原則とします。
3. メディロムグループは、業務遂行のために必要な範囲内で利用目的を明確に定め、適切に個人情報の取得、利用及び提供を行います。取得した個人情報は収集目的の範囲内で、担当者のみが、業務上必要な範囲においてのみ利用し、目的外利用を行わないための処置を講じます。
4. メディロムグループは、個人情報を正確かつ最新の状態に保つとともに、個人情報への不正アクセス、個人情報の紛失、破壊、改ざん及び漏えい等の防止及び是正・予防に努めます。
5. メディロムグループは、ご本人様からの個人情報に関するお問い合わせ、苦情、開示等のご請求に誠実かつ迅速に対応します。
6. メディロムグループは、個人情報をご本人様に明示した利用目的の範囲内で取り扱います。また、メディロムグループはご本人様からご提供いただいた個人情報を、ご本人様の同意がある場合または正当な理由がある場合を除き、第三者に開示または提供しません。
7. メディロムグループは個人情報保護マネジメントシステムを構築し着実に実施し、維持するとともに、継続的な改善に努めます。
以上
制定:2016年4月1日
最終改訂:2018年4月26日
株式会社メディロム

個人情報の取扱いに関して
個人情報の利用目的
メディロムグループは、個人情報を次の利用目的の範囲内で利用することを、個人情報の保護に関する法律(以下、「個人情報保護法」という。)第18条第1項に基づき公表します。
(顧客情報についての利用目的)
(1) メディロムグループが取り扱うサービス、商品に関するご案内を行う場合
(2) メディロム関連会社の提携先が提供するサービス・関連商品に関する情報のご案内を行う場合
(3) メディロムグループのサービスの提供、商品販売及び商品の送付を行う場合
(4) メディロムグループのサービス利用、商品販売に係る料金の請求
(5) メディロムグループが取り扱うサービスの品質向上を図るためアンケートを実施する場合
(6) メディロムグループが提供する会員向けサービスへのログインなど、ユーザーの本人確認や個人特定を行う必要がある場合
(7) メディロムグループの商品開発、マーケティング、営業活動及び統計分析を行う場合
(8) 上記に付帯、関連するサービスの提供やご連絡を行う場合
(9) お客様からのお問い合わせ、ご依頼等への対応を行う場合

(取引先関係者情報についての利用目的)
(1) メディロムグループと取引先間で契約した業務を実施する場合
(2) お客様からのお問い合わせに対応する場合
(3) 業務上の連絡を行う場合
(4) 情報や物品の授受を行う場合
(5) 取引先関係者をメディロムグループの取引先(第三者)へご紹介する場合

(就職応募者情報についての利用目的)
(1) 就職採用選考を受ける為、応募者との面接日時の案内、選考結果の連絡等連絡する場合
(2) 募集要件に対してふさわしい人材であるか判断する選考資料
(3) 採用決定後における人事登録に必要とされる登録情報管理の基礎資料

(従業者情報についての利用目的)
(1) 人事労務管理(人事評価、配置(出向、転籍を含む)、研修、採用、を含む)
(2) 賃金管理(給与・一時金の決定、退職金の支払い、を含む)
(3) 健康管理(健康診断、保健指導、を含む)
(4) 福利厚生業務(財形貯蓄、当社製品割引斡旋、を含む)
(5) セキュリティ管理(防犯、防災、システム認証、労働安全衛生を含む)
(6) 業務管理(業務の連絡、各種報告書作成、グループウェアなどへの掲示、を含む)

なお、予め明示・公表した利用目的の範囲を超えて、個人情報を利用する必要が生じた場合は、ご本人様等にその旨を、ご同意をいただいた上で利用します。

(機微情報の取得等の禁止)
以下に掲げる内容を含む個人情報の取得、利用又は提供を行いません。
(1) 思想、信条及び宗教に関する事項
(2) 人種、民族、門地、本籍地(所在都道府県に関する情報を除く。)、身体・精神障害、犯罪歴、その他社会的差別の原因となる事項
(3) 勤労者の団結権、団体交渉及びその他団体行動の行為に関する事項
(4) 集団示威行為への参加、請願権の行使及びその他の政治的権利の行使に関する事項
(5) 保険医療及び性生活に関する事項

個人情報の管理
メディロムグループは、個人情報管理責任者を設置し、その役割を明確にして、管理責任者が適切に個人情報保護に関する活動を行えるように環境を整備します。

個人情報の第三者への提供・委託
メディロムグループは、次の場合を除き、個人情報を第三者に開示または提供しません。
(1) ご本人様の同意がある場合
(2) 法令に基づく場合
(3) 人の生命、身体又は財産の保護のために必要であって、ご本人様の同意を取ることが困難な場合
(4) 利用目的の達成に必要な範囲で、個人情報の取り扱いを委託する場合
(5) 合併、会社分割、営業譲渡その他の事由によって事業の承継が行われる場合

個人情報の共同利用
メディロムグループは、メディロムグループ間による総合的なサービスを提供する目的で、個人情報をメディロムグループ間で共同利用する場合があります。
(1) 共同利用者の範囲
メディロム、メディロム関連会社、メディロム及びメディロム関連会社とフランチャイズ契約を締結しているフランチャイズ加盟店
(2) 共同利用される個人情報の項目
氏名、住所、電話番号、メールアドレス
(3) 共同利用の利用目的
各種キャンペーンや商品・サービスのご案内、ご意見・お問い合わせの対応
(4) 個人情報の管理について責任を有する者
東京都港区高輪3-26-33京急第10ビル3階
株式会社メディロム 個人情報相談窓口担当
E-mail:kanri@medirom.co.jp

個人情報提供の任意性
個人情報の提供は任意でありますが、必要項目にお答え頂けない場合は、お問い合わせ・サービスの提供等への対応ができないことがございますのでご了承ください。

個人情報の開示等
メディロムグループは、開示対象個人情報(「個人情報の利用目的」の利用範囲)について、次の事項をご対応させていただいておりますので、ご請求がございましたらメディロム、個人情報相談窓口までお問合せ下さい。
(1) 利用目的の通知の請求
(2) 開示の請求
(3) 内容の訂正の請求
(4) 追加又は削除の請求
(5) 利用停止の請求
(6) 削除及び第三者への提供の停止の請求
なお、請求は原則としてご本人様からの請求とし、18歳以下からの請求は、個人情報の内容により保護者等による請求が必要となる場合があります。

個人情報保護方針の変更等について
メディロムグループの個人情報保護方針は随時変更される可能性があります。メディロムグループは本個人情報保護方針に基づくお客様の権利をお客様の明示の同意なく縮小することはありません。本個人情報保護方針を変更する場合には、個人情報保護法に基づき、公表または通知等を行い、引き続き法令遵守で取り組んでまいります。

Google Analyticsの利用について
当社グループ会社におけるアクセスログの収集
・解析にはGoogle Analyticsを使用しております。Google Analyticsではクッキー(cookie)を使用し個人を特定する情報を含まずにログを収集します。
収集されるログはGoogle社のプライバシーポリシーに基づいて管理されます。
Google Analyticsについて、及びGoogle社のプライバシーポリシーについては以下をご覧ください。
・Google Analytics :http://www.google.com/intl/ja/analytics/
・Googleプライバシーポリシー: http://www.google.co.jp/intl/ja/policies/privacy/

個人情報に関するお問い合わせ
ご自身の個人情報について、また個人情報保護方針全般に関するお問い合わせなどがございましたら、当社、個人情報相談窓口までお問合せ下さい。
【相談窓口】
株式会社メディロム 個人情報相談窓口担当
E-mail:kanri@medirom.co.jp

制定:2016年4月1日
最終改訂:2018年4月26日

株式会社メディロム

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寒い日に起こりやすい身体の不調と、その解決策!

寒い日に起こりやすい身体の不調と、その解決策!

  こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪気温が下がり、寒さを感じる日が増えてきましたね。寒い日は、いつも以上に身体の疲れや不調を感じることはありませんか?今回は、寒い日に起こりやすい身体の不調と、その対策をご紹介します! 《① 首・肩こりが気になる》 寒いと無意識に肩をすくめたり、身体を縮こませたりしていませんか?身体に力が入り続けることで、首や肩まわりの筋肉が緊張し、こりや重だるさにつながることがあります。・肩をゆっくり回す・首や肩まわりを軽くストレッチする・マフラーなどで首元を冷やさないなどで、ぜひ対策してみてください! 《② 手足が冷えて動きにくい》 寒い環境では、身体の中心部の体温を保つために、手足の血管が収縮しやすくなります。そのため、手先や足先の冷えを感じやすくなります。・靴下や手袋で保温する・足首を回す、かかとの上げ下げをする・温かい飲み物を取り入れるなどで、ぜひ身体をあたためましょう♪ 《③ 身体がこわばって動きにくい》 寒い日は身体を動かす機会が減り、同じ姿勢で過ごす時間も長くなりがちです。その結果、筋肉や関節まわりがこわばり、身体の重だるさにつながることも。・こまめに立ち上がって歩く・朝や入浴後に軽くストレッチする・なるべく階段を使うなどをして、なるべく身体を動かす時間を作りましょう! 《寒い季節こそ、お身体のメンテナンスを!》 寒さによる身体のこわばりや、日々の疲れをそのままにしていませんか?セルフケアも大切ですが、自分ではなかなかケアしきれない部分もありますよね。そんな時は、ぜひ当店で全身をじっくりほぐしてみませんか? 首・肩・背中・腰・脚まで、お身体の状態に合わせて丁寧にケアさせていただきます♪寒い季節も快適に過ごせるように、今のうちからお身体をいたわってあげましょう!皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ *---------*---------*---------*---------*------それでは本日の予約状況です。本日 11 / 10( 火 )は11時~15時、16時40分~19時でご予約頂けます。最終受付時間は18時20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。<本日の出勤スタッフ>アサノ(女性)・シバザキ(女性)・イシジマ(女性)ご指名も承っております!予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.11.10

本日の予約状況

本日の予約状況

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です♪いつも当店をご利用いただきありがとうございます😊11月に入り、朝晩の冷え込みが気になる季節になってきましたね🍁この時期は日中と朝晩の気温差が大きく、知らないうちに身体に負担がかかっていることもあります、特に・肩や首が疲れやすい・身体が重だるい・手足が冷えやすい・なんとなく疲れが取れないこんなお悩みはありませんか?そんな時はゆっくり湯船に浸かったり、軽くストレッチをしたりして身体を温めてあげるのがおすすめです♪今月までの期間限定の極上リセットコースは首周りによりアプローチすることができるネックリンパのセットコースですのでこの時期にピッタリです!!頑張っている自分へのご褒美に、リラクゼーションで身体をゆっくり休める時間を作ってみるのもいいですね!!忙しい毎日の中でも、たまには自分の身体をいたわってあげましょう!みなさまのご来店心よりお待ちしております。  *---------*---------*---------*---------*------ それでは本日の予約状況です。 本日《10/26((((月)))))》は11:10~13:2014:10~16:2017:20~20:00本日はご予約の関係で最終受付時間は19:20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。  <本日の出勤スタッフ>アサノ(女性)・シバザキ(女性)・キゴシ(男性) ご指名も承っております!お気軽にご指名ください!  予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。  == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==   

2026.11.08

11/6(金) その姿勢、身体に負担をかけていませんか?

11/6(金) その姿勢、身体に負担をかけていませんか?

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪スマートフォンを見ている時、パソコンで作業をしている時、気付けば頭が前に出て背中が丸くなっていませんか?日常生活では、無意識のうちに同じ姿勢を長く続けてしまうことがあります。特に、首が前に出た姿勢や、肩をすぼめた姿勢が続くと、首・肩・背中まわりに負担がかかりやすくなります。こんな習慣に心当たりはありませんか?・スマートフォンを見る時間が長い・デスクワークで前かがみになりやすい・片側に体重をかけて立つことが多い・気づくと肩に力が入っている~日常の姿勢を少し見直してみましょう~身体への負担を減らすために、普段の生活で意識したいポイントをご紹介します。①画面を見る位置を調整するスマートフォンを目線に近づけ、長時間うつむいた姿勢にならないように意識してみましょう。➁座っているときは足裏を床に付ける椅子に深く腰掛け、足裏を床に付けることで、姿勢を安定させやすくなります。③ときどき姿勢を変える同じ姿勢を続けず、定期的に立ち上がったり、肩を回したりして身体を動かしましょう。~一週間がんばった身体をメンテナンス~姿勢を意識していても、日々の生活の中で身体に疲れが溜まることはあります。首や肩、背中などの張りが気になる方は、週末を迎える前にリラクゼーションで身体をゆっくりほぐしてみませんか?普段はなかなか意識できない身体の状態を見直し、ゆったりとした時間を過ごしていただければと思います。一週間の疲れをリフレッシュしたい方は、ぜひご利用ください。~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~本日11/6(金)の予約状況です。13:00~21:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:20)土日祝11:00~20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.11.06

11/3(火) 祝日は自分の身体をいたわる時間に

11/3(火) 祝日は自分の身体をいたわる時間に

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪今日は文化の日。お休みの方も、お仕事の方もいらっしゃると思いますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?祝日は、普段なかなかできないことに取り組んだり、少し遠くへ出かけたりするよい機会ですね。一方で、せっかくのお休みだからと予定を詰め込み過ぎて、かえって疲れてしまうこともあります。今日は、休日を快適に過ごすための身体のケアをご紹介します。~休日におすすめの過ごし方~①朝は少しゆっくり身体を動かす起きたら軽く背伸びをしたり、肩や首をゆっくり動かしたりしてみましょう。急に激しく動くのではなく、身体の状態を確かめながら始めるのがポイントです。➁外の空気を吸いながら散歩する天気が良ければ、近所を10分~20分ほど歩いてみるのもおすすめです。気分転換を兼ねて、無理のないペースで身体を動かしてみましょう。③夜はゆっくりお風呂に入る一日の終わりには、湯船につかってのんびり過ごす時間を作ってみてください。入浴後は水分補給も忘れずに。~連休の疲れを溜め込まないために~お出かけや家事で身体を使った日も、家でゆっくり過ごした日も、気付かないうちに疲れが溜まっていることがあります。首や肩、背中、腰、脚など、気になる部分がある方は、リラクゼーションで身体をゆっくりほぐす時間を作ってみませんか?せっかくの祝日だからこそ、普段頑張っている自分の身体にも目を向けてみましょう。お出かけの合間や休日のメンテナンスに、ぜひご利用ください。~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~本日11/3(金)の予約状況です。13:00~20:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:20)土日祝11:00~20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.11.03

10月の疲れをリセットして、気持ち良く11月へ

10月の疲れをリセットして、気持ち良く11月へ

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪10月も残すところ、あとわずか。今月を振り返ると、仕事や家事、さまざまな予定で忙しく過ごされた方も多いのではないでしょうか。秋が深まり、朝晩は肌寒さを感じる日も増えてきました。日中との気温差もあり、身体のこわばりや疲れが気になることはありませんか?・首や肩が張っている・腰や背中に重さを感じる・以前より疲れが抜けにくい・休日になっても、なかなか気分が切り替わらないこうした変化を感じたら、忙しい毎日の中で自分の身体をいたわる時間を作ってみましょう。~11月を迎える前に、身体を整える習慣を~日々の疲れを溜め込まないために、今日からできることもあります。①身体を冷やさない工夫をする朝晩は上着を活用し、首元や足元を冷やさないようにしましょう。入浴も、無理のない温度でゆっくり温まるのがおすすめです。➁軽く身体を動かす同じ姿勢が続いたら、肩を回したり、背中を伸ばしたり。気持ち良いと感じる範囲で身体を動かしてみてください。③週末は予定を詰め込み過ぎない幼児を済ませるだけでなく、ゆっくり休む時間も確保しておきましょう。何もしない時間も、心身をいたわるためには大切です。~一ヶ月頑張った身体に、ご褒美の時間を~セルフケアだけではすっきりしないときや、首・肩・背中・腰などの張りが気になるときは、リラクゼーションでゆっくり身体をほぐしてみませんか?一ヶ月頑張ってきた自分の身体を振り返り、疲れを感じている部分をいたわる時間を作りましょう。11月も快適に過ごせるように、月末のメンテナンスにぜひご利用ください。~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~本日10/28(水)の予約状況です。13:10~21:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:20)土日祝11:00~20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.10.30

10/28(水) 月末の忙しさ、身体の疲れも見逃さずに

10/28(水) 月末の忙しさ、身体の疲れも見逃さずに

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪月末が近づくと、仕事の締め切りやさまざまな幼児が重なり、いつも以上に慌ただしく感じることはありませんか?やるべきことが多いと、目の前の予定をこなすことに精いっぱいで、自分の身体のことは後回しになりがちです。気が付けば肩に力が入っていたり、背中が張っていたり、いつもより身体が重く感じたりすることもあるのではないでしょうか。こんなときは、一度立ち止まって身体の状態を確認してみましょう。~忙しい日こそ、こまめなリフレッシュを~日常の中で取り入れやすい、簡単なケアをご紹介します。①深呼吸して肩の力を抜く作業の合間にゆっくり息を吐き、肩やあごに余計な力が入っていないか確認してみましょう。➁同じ姿勢を長く続けないデスクワークや立ち仕事の合間に、姿勢を変えたり、軽く体を伸ばしたりする時間を作りましょう。③休憩時間を後回しにしない忙しいときほど、短い休憩を意識して確保することが大切です。数分でも仕事から離れ、気持ちを切り替えてみてください。~月末を乗り切るための身体のメンテナンス~首や肩、背中、腰などに疲れを感じている方は、リラクゼーションでゆっくり身体をほぐす時間を作ってみませんか?毎日頑張っていると、疲れていること自体に慣れてしまうこともあります。つらさを我慢し続けるのではなく、早めに自分をいたわる時間を持ちましょう。10月も残りわずか。月末の忙しさを乗り切るためにも、身体のケアを忘れずに過ごしてくださいね。~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~本日10/28(水)の予約状況です。11:20~21:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:20)土日祝11:00~20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.10.28

季節の変わり目のリラックス方法

季節の変わり目のリラックス方法

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です♪いつも当店をご利用いただきありがとうございます😊最近、朝晩が冷え込む日も増えてきましたね🍁この時期は、日中との寒暖差によって体調の変化を感じたり、肩や首まわりのこり、体のだるさが気になったりする方もいらっしゃるのではないでしょうか?そんな季節の変わり目におすすめのセルフケアをご紹介します✨🌿 ① 湯船にゆっくり浸かる忙しい日はシャワーだけで済ませがちですが、ぬるめのお湯にゆっくり浸かると、心も体もリラックスしやすくなります♪🌿 ② 首や肩をゆっくり動かす長時間のスマホやデスクワークで、首や肩に負担がかかっていませんか?肩をゆっくり回したり、首を無理のない範囲で動かしたりして、こまめに体をほぐしてあげましょう!🌿 ③ 頑張りすぎず、休む時間をつくる毎日忙しく過ごしていると、自分の疲れを後回しにしてしまいがちです。好きな音楽を聴いたり、温かい飲み物を飲んだり、何もしない時間をつくることも大切ですよ☕️「最近、疲れが抜けにくいな…」「肩や首が重く感じる…」そんなときは、ぜひご自身の体をいたわってあげてくださいね☺️当店では、お一人おひとりのお疲れやお悩みに合わせて、リラックスできる時間をご提供できるよう心がけております✨日頃頑張っているご自身へのご褒美に、ゆったりとした時間を過ごしませんか?皆さまのご来店を心よりお待ちしております🌷  *---------*---------*---------*---------*------ それでは本日の予約状況です。 本日《10/26((((月)))))》は11:10~15:00夕方以降はご予約の関係でご案内が難しいです。明日以降のご予約も受け付けております。本日はご予約の関係で最終受付時間は14:20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。  <本日の出勤スタッフ>アサノ(女性)・シバザキ(女性) ご指名も承っております!お気軽にご指名ください!  予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。  == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==    

2026.10.26

寒暖差で身体が重だるくなっていませんか?

寒暖差で身体が重だるくなっていませんか?

 こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪最近、朝晩は冷えるのに、日中は暖かい日があったりと、寒暖差が激しいですね。そんな時期に、「なんだか身体が重だるい…」「しっかり寝たのに疲れが抜けない」「首や肩がいつもよりこわばる」と感じることはありませんか? 《寒暖差で身体が疲れるのはなぜ?》 気温が大きく変化すると、身体は体温を一定に保つために調整を行います。その際に働くのが、自律神経です。寒暖差が大きいと、体温調節のために自律神経の働きが活発になり、疲労感やだるさを感じることがあります。また、寒いと無意識に身体に力が入り、首や肩まわりの筋肉がこわばりやすくなることも。こうした変化が、身体の重だるさにつながる場合があります。 《日常生活でできる対策♪》 寒暖差による不調を防ぐために、普段の生活から意識してみましょう!・脱ぎ着しやすい服装で体温調節する・湯船にゆっくり浸かって身体を温める・軽いストレッチや散歩で身体を動かす・睡眠をしっかり取って休息する無理をせず、身体をいたわる時間をつくることが大切です♪ 《重だるい身体をほぐしませんか?》 セルフケアをしていても、首や肩、背中などのこわばりが気になることはありませんか?そんな時は、プロの手でお身体をじっくりほぐすのもおすすめです!毎日頑張っていると、自分では気づかないうちに疲れがたまっていることもあります。 「最近、身体がスッキリしないな…」と感じたら、無理をせず、ぜひ当店でリフレッシュしませんか?お身体の状態に合わせて、丁寧にケアさせていただきます♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております! *---------*---------*---------*---------*------それでは本日の予約状況です。本日 10 / 25( 日 )は11時~20時で比較的どの時間帯でもご予約頂けます。最終受付時間は19時20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。<本日の出勤スタッフ>アサノ(女性)・シバザキ(女性)・トミダ(女性)・キゴシ(男性)ご指名も承っております!予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.10.25

寒暖差でお身体お疲れではありませんか??

寒暖差でお身体お疲れではありませんか??

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です♪10月も後半になり、朝晩は肌寒く感じる日が増えてきましたね。この時期は、日中との気温差も大きく、知らないうちに身体に負担がかかっていることがあります。「なんだか身体がだるい…」「首や肩が重く感じる…」「寝ても疲れが取れない…」そんなお悩みはありませんか?🤔気温の変化に加えて、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、日々の忙しさなども、疲れを感じる原因のひとつです。そんなときにおすすめなのが、こまめに身体を休めることです!🌿 日常生活で意識したい3つのポイント・身体を冷やさない首元や足元を温めたり、湯船にゆっくり浸かったりして、身体を温めましょう♪・同じ姿勢を続けないデスクワーク中はときどき肩を回したり、軽く身体を伸ばしたりするのがおすすめです!・リラックスする時間をつくる忙しい毎日の中でも、ゆっくり深呼吸をしたり、好きなことをして過ごしたり、自分をいたわる時間を大切にしましょう♡毎日頑張っていると、自分の身体の疲れはつい後回しになりがちですよね。疲れをため込みすぎる前に、身体をケアする時間をつくってみませんか?😊当店でも、皆さまがゆっくりリラックスできる時間をご提供できるよう、心を込めて施術いたします♪首や肩のお疲れ、全身のだるさなどが気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください!皆さまのご来店を心よりお待ちしております✨ *---------*---------*---------*---------*------ それでは本日の予約状況です。 本日《10/24(((土))))》は本日は最終受付時間は19:20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。  <本日の出勤スタッフ>アサノ(女性)・キゴシ(男性)・タカハシ(女性) ご指名も承っております!お気軽にご指名ください!  予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。  == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==    

2026.10.24

10/23(金) 一週間がんばった身体に、一休みを

10/23(金) 一週間がんばった身体に、一休みを

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪金曜日になると、ようやく一週間が終わるという安心感とともに、どっと疲れを感じることはありませんか?仕事や家事、日々の予定をこなしているうちに、自分では気付かないところに疲れがたまっていることがあります。・夜になっても気持ちが落ち着かない・首や肩に力が入っている・身体が重く、動くのが億劫・休日はゆっくり休みたいと思っているそんなときこそ、週末を迎える前に、少しだけ自分の身体と向き合ってみましょう。~週末を気持ち良く過ごすための小さな習慣~①帰宅後は、意識して仕事モードを切り替える好きな音楽を聴いたり、温かい飲み物を飲んだり。短い時間でも、自分が落ち着ける習慣を取り入れてみましょう。➁身体を軽く動かしてみる肩をゆっくり回したり、背中を伸ばしたりするだけでも、同じ姿勢で過ごした身体を労わるキッカケになります。痛みのない範囲で行いましょう。③休日の予定を詰め込み過ぎないせっかくの休みだからと予定を増やし過ぎず、何もせずに過ごす時間も確保しておくと、気持ちにも余裕が生まれます。~頑張った身体を労わる時間を~セルフケアだけでは物足りないときや、首・肩・背中などの張りが気になるときは、リラクゼーションで身体をゆっくりほぐすのもおすすめです。忙しい毎日の中では、休むことを後回しにしてしまいがちです。疲れを我慢し続けるのではなく、ときには身体をいたわる時間を優先してみませんか・一週間がんばった自分へのメンテナンスに、ぜひご利用ください。~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~本日10/23(金)の予約状況です。17:00~21:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:20)土日祝11:00~20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.10.23