Re.Ra.Ku 吉祥寺店

メディロムグループ個人情報保護方針

2016.04.01 12:21

メディロムグループ個人情報保護方針
株式会社メディロム(以下「メディロム」といいます)、メディロム関連会社(メディロムの子会社等及びメディロムHP上の「グループ会社一覧」に掲載されている会社を含みます)、メディロム及びメディロム関連会社とフランチャイズ契約を締結しているフランチャイズ加盟店(以下、総称して「メディロムグループ」といいます)は、個人情報保護法の重要性を認識し、お客様・取引関係者等の個人を認識しうる情報(以下「個人情報」といいます)について、個人情報に関する法令及び関係法令、ガイドライン等を遵守すると共に、以下のとおり個人情報保護方針を定め、国民の権利擁護に寄与するため、これを実行し維持することを宣言いたします。

個人情報の収集について
1. メディロムグループの役職員、その他関係者に個人情報の重要性を周知徹底させ、継続的に教育・監督・見直しを実施します。
2. 情報入手に当たっては、個人情報のご本人様から同意を得ることを原則とします。
3. メディロムグループは、業務遂行のために必要な範囲内で利用目的を明確に定め、適切に個人情報の取得、利用及び提供を行います。取得した個人情報は収集目的の範囲内で、担当者のみが、業務上必要な範囲においてのみ利用し、目的外利用を行わないための処置を講じます。
4. メディロムグループは、個人情報を正確かつ最新の状態に保つとともに、個人情報への不正アクセス、個人情報の紛失、破壊、改ざん及び漏えい等の防止及び是正・予防に努めます。
5. メディロムグループは、ご本人様からの個人情報に関するお問い合わせ、苦情、開示等のご請求に誠実かつ迅速に対応します。
6. メディロムグループは、個人情報をご本人様に明示した利用目的の範囲内で取り扱います。また、メディロムグループはご本人様からご提供いただいた個人情報を、ご本人様の同意がある場合または正当な理由がある場合を除き、第三者に開示または提供しません。
7. メディロムグループは個人情報保護マネジメントシステムを構築し着実に実施し、維持するとともに、継続的な改善に努めます。
以上
制定:2016年4月1日
最終改訂:2018年4月26日
株式会社メディロム

個人情報の取扱いに関して
個人情報の利用目的
メディロムグループは、個人情報を次の利用目的の範囲内で利用することを、個人情報の保護に関する法律(以下、「個人情報保護法」という。)第18条第1項に基づき公表します。
(顧客情報についての利用目的)
(1) メディロムグループが取り扱うサービス、商品に関するご案内を行う場合
(2) メディロム関連会社の提携先が提供するサービス・関連商品に関する情報のご案内を行う場合
(3) メディロムグループのサービスの提供、商品販売及び商品の送付を行う場合
(4) メディロムグループのサービス利用、商品販売に係る料金の請求
(5) メディロムグループが取り扱うサービスの品質向上を図るためアンケートを実施する場合
(6) メディロムグループが提供する会員向けサービスへのログインなど、ユーザーの本人確認や個人特定を行う必要がある場合
(7) メディロムグループの商品開発、マーケティング、営業活動及び統計分析を行う場合
(8) 上記に付帯、関連するサービスの提供やご連絡を行う場合
(9) お客様からのお問い合わせ、ご依頼等への対応を行う場合

(取引先関係者情報についての利用目的)
(1) メディロムグループと取引先間で契約した業務を実施する場合
(2) お客様からのお問い合わせに対応する場合
(3) 業務上の連絡を行う場合
(4) 情報や物品の授受を行う場合
(5) 取引先関係者をメディロムグループの取引先(第三者)へご紹介する場合

(就職応募者情報についての利用目的)
(1) 就職採用選考を受ける為、応募者との面接日時の案内、選考結果の連絡等連絡する場合
(2) 募集要件に対してふさわしい人材であるか判断する選考資料
(3) 採用決定後における人事登録に必要とされる登録情報管理の基礎資料

(従業者情報についての利用目的)
(1) 人事労務管理(人事評価、配置(出向、転籍を含む)、研修、採用、を含む)
(2) 賃金管理(給与・一時金の決定、退職金の支払い、を含む)
(3) 健康管理(健康診断、保健指導、を含む)
(4) 福利厚生業務(財形貯蓄、当社製品割引斡旋、を含む)
(5) セキュリティ管理(防犯、防災、システム認証、労働安全衛生を含む)
(6) 業務管理(業務の連絡、各種報告書作成、グループウェアなどへの掲示、を含む)

なお、予め明示・公表した利用目的の範囲を超えて、個人情報を利用する必要が生じた場合は、ご本人様等にその旨を、ご同意をいただいた上で利用します。

(機微情報の取得等の禁止)
以下に掲げる内容を含む個人情報の取得、利用又は提供を行いません。
(1) 思想、信条及び宗教に関する事項
(2) 人種、民族、門地、本籍地(所在都道府県に関する情報を除く。)、身体・精神障害、犯罪歴、その他社会的差別の原因となる事項
(3) 勤労者の団結権、団体交渉及びその他団体行動の行為に関する事項
(4) 集団示威行為への参加、請願権の行使及びその他の政治的権利の行使に関する事項
(5) 保険医療及び性生活に関する事項

個人情報の管理
メディロムグループは、個人情報管理責任者を設置し、その役割を明確にして、管理責任者が適切に個人情報保護に関する活動を行えるように環境を整備します。

個人情報の第三者への提供・委託
メディロムグループは、次の場合を除き、個人情報を第三者に開示または提供しません。
(1) ご本人様の同意がある場合
(2) 法令に基づく場合
(3) 人の生命、身体又は財産の保護のために必要であって、ご本人様の同意を取ることが困難な場合
(4) 利用目的の達成に必要な範囲で、個人情報の取り扱いを委託する場合
(5) 合併、会社分割、営業譲渡その他の事由によって事業の承継が行われる場合

個人情報の共同利用
メディロムグループは、メディロムグループ間による総合的なサービスを提供する目的で、個人情報をメディロムグループ間で共同利用する場合があります。
(1) 共同利用者の範囲
メディロム、メディロム関連会社、メディロム及びメディロム関連会社とフランチャイズ契約を締結しているフランチャイズ加盟店
(2) 共同利用される個人情報の項目
氏名、住所、電話番号、メールアドレス
(3) 共同利用の利用目的
各種キャンペーンや商品・サービスのご案内、ご意見・お問い合わせの対応
(4) 個人情報の管理について責任を有する者
東京都港区高輪3-26-33京急第10ビル3階
株式会社メディロム 個人情報相談窓口担当
E-mail:kanri@medirom.co.jp

個人情報提供の任意性
個人情報の提供は任意でありますが、必要項目にお答え頂けない場合は、お問い合わせ・サービスの提供等への対応ができないことがございますのでご了承ください。

個人情報の開示等
メディロムグループは、開示対象個人情報(「個人情報の利用目的」の利用範囲)について、次の事項をご対応させていただいておりますので、ご請求がございましたらメディロム、個人情報相談窓口までお問合せ下さい。
(1) 利用目的の通知の請求
(2) 開示の請求
(3) 内容の訂正の請求
(4) 追加又は削除の請求
(5) 利用停止の請求
(6) 削除及び第三者への提供の停止の請求
なお、請求は原則としてご本人様からの請求とし、18歳以下からの請求は、個人情報の内容により保護者等による請求が必要となる場合があります。

個人情報保護方針の変更等について
メディロムグループの個人情報保護方針は随時変更される可能性があります。メディロムグループは本個人情報保護方針に基づくお客様の権利をお客様の明示の同意なく縮小することはありません。本個人情報保護方針を変更する場合には、個人情報保護法に基づき、公表または通知等を行い、引き続き法令遵守で取り組んでまいります。

Google Analyticsの利用について
当社グループ会社におけるアクセスログの収集
・解析にはGoogle Analyticsを使用しております。Google Analyticsではクッキー(cookie)を使用し個人を特定する情報を含まずにログを収集します。
収集されるログはGoogle社のプライバシーポリシーに基づいて管理されます。
Google Analyticsについて、及びGoogle社のプライバシーポリシーについては以下をご覧ください。
・Google Analytics :http://www.google.com/intl/ja/analytics/
・Googleプライバシーポリシー: http://www.google.co.jp/intl/ja/policies/privacy/

個人情報に関するお問い合わせ
ご自身の個人情報について、また個人情報保護方針全般に関するお問い合わせなどがございましたら、当社、個人情報相談窓口までお問合せ下さい。
【相談窓口】
株式会社メディロム 個人情報相談窓口担当
E-mail:kanri@medirom.co.jp

制定:2016年4月1日
最終改訂:2018年4月26日

株式会社メディロム

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毎日頑張るお身体、後回しにしていませんか🍃

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こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です♪10月も半ばになり、朝晩は肌寒く感じる日も増えてきましたね🍁皆さまは、普段ご自身のお身体と向き合う時間をつくれていますか??お仕事や家事、日々の予定に追われていると、ついつい自分の事は後回しになってしまいがちですよね。疲れを感じていても「まだ大丈夫!」と頑張り続けてしまうことはありませんか?お身体のケアは、疲れが溜まってからだけでなく、日頃からご自身の状態を知り、定期的にメンテナンスしていくことも大切です✨✨例えば、いつもより肩が上がりにくい、足が重く感じる、身体を動かす機会が減っているなど、普段との小さな違いに気づくことも、ご自身のお身体を知るきっかけになります!毎日頑張っている自分へのご褒美として、ゆっくり身体をいたわる時間をつくってみませんか??10月から新しく始まっている極上リセットコースオススメです!!ネックリンパが入っている肩周りがお疲れの方にはお勧めです!!「疲れているけど、どのコースがいいかわからない」という方もぜひご相談ください。季節の変わり目だからこそ、日々のお疲れをそのままにせず、定期的なお身体のケアを取り入れてみてくださいね♪皆さまが毎日を元気に過ごせるよう、心をこめてサポートいたします🌸*---------*---------*---------*---------*------ それでは本日の予約状況です。 本日《10/20(((火))))》は11:40~14:2016;50~19:20本日はご予約の関係で最終受付時間は19:20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。  <本日の出勤スタッフ>アサノ(女性)・シバザキ(女性)・タカハシ(女性) ご指名も承っております!お気軽にご指名ください!  予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。  == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==    

2026.10.20

明日からまた一週間頑張るために、週末にお身体ほぐしませんか?

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  こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪明日からまた一週間頑張るために、週末にお身体ほぐしませんか?日中の暑さも少しずつ和らぎ、過ごしやすい気温になってきましたね!涼しくなってくると、お出かけや運動など、日中の活動時間が自然と長くなっていませんか?楽しく過ごせる一方で、気づかないうちに疲れがたまっていることも…。 「なんだか身体が重い」「首や肩が張っている」「ゆっくり休んでも疲れが抜けきらない」そんなお疲れを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか? 《身体を休めることも、大切なメンテナンス♪》 毎日頑張ることはもちろん大切ですが、頑張るためには、しっかり休む時間も必要です!疲れを感じているときこそ、無理をせず、自分のお身体をいたわってあげましょう。お風呂にゆっくり浸かったり、早めに睡眠を取ったりするのはもちろん、プロの手で身体をじっくりほぐす時間をつくるのもおすすめです♪ 《週末はお身体のメンテナンスを!》 一週間頑張ったお身体を、そのままにしていませんか?首・肩・背中・腰・脚など、日々の生活で疲れがたまりやすい部分を丁寧にケアして、心も身体もリフレッシュしませんか?明日からまた元気に頑張るために、週末はご自身をいたわる時間をつくりましょう♪ぜひ一度、当店へお身体をほぐしにいらしてください!皆さまのご来店を心よりお待ちしております! *---------*---------*---------*---------*------それでは本日の予約状況です。本日 10 / 18( 日 )は17時~20時までの時間帯でご予約頂けます。最終受付時間は19時20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。<本日の出勤スタッフ>アサノ(女性)・シバザキ(女性)・ウラ(女性)ご指名も承っております!予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.10.18

10/17(土) 休日こそ、身体をいたわる時間を作りませんか?

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こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪平日は仕事や家事に追われ、気が付けば一週間が終わっている。そんなことはありませんか?ようやく迎えた休日も、用事を済ませたり、普段できないことを片づけたりしているうちに、あっという間に時間が過ぎてしまうものです。忙しい日々が続いていると、休んでいるつもりでも疲れが残っていることがあります。・朝起きても、身体が重く感じる・休日なのに、何となく気分がすっきりしない・肩や腰の張りが気になる・ゆっくり休みたいのに、身体に力が入っている気がするこんなときは、いつもより少し意識して、自分の身体を労わってみませんか?何もしない時間も大切なメンテナンスです。休日は、予定をこなすだけでなく、心身を休ませるための時間でもあります。ゆっくりお風呂に入る、好きな音楽を聴く、軽く身体を伸ばすなど、無理なくできることから始めてみましょう。そして、ときには人の手に身を任せて、ゆっくりと身体をほぐす時間を作るのもおすすめです。週末のリラクゼーションでリフレッシュ。首や肩、背中、腰、脚など、日頃の生活で負担を感じやすい部分をケアして、ほっと一息つきませんか?疲れを感じている方はもちろん、特に不調はなくて、リラックスして過ごしたいという方もお気軽にご利用ください。頑張る時間と同じように、休む時間も大切に。~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~本日10/17(土)の予約状況です。11:20~16:30までと、16:40~20:00のお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:20)土日祝11:00~20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.10.17

秋のお疲れ、ため込んでいませんか??

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こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です♪10月も半ばになり、朝晩は肌寒く感じる日も増えてきましたね🍁この時期は、日中との気温差や気候の変化によって、身体が疲れやすくなったり、肩や首のこわばり、脚の重だるさなどを感じたりすることはありませんか?また、気温が下がると身体が冷えやすくなり、無意識に肩に力が入ってしまうこともあります。毎日のお仕事や家事、スマホの使用など、普段の生活に中でも少しずつお疲れは蓄積していきます。「寝ても疲れがとれにくい」「肩や首が重く感じる」「足がだるくてスッキリしない」そんなお悩みがある方は、頑張りすぎる前にご自身のお身体をいたわる時間をつくってみませんか??お疲れを感じている部分だけでなく、全身をほぐすことで、普段は気付きにくいお身体の状態を知るきっかけにもなります。お客様のお疲れやお身体の状態に合わせて、ピッタリのコースをご提案いたします!10月から新しく始まっている極上リセットコースオススメです!!ネックリンパが入っている肩周りがお疲れの方にはお勧めです!!「疲れているけど、どのコースがいいかわからない」という方もぜひご相談ください。季節の変わり目だからこそ、日々のお疲れをそのままにせず、定期的なお身体のケアを取り入れてみてくださいね♪皆さまが毎日を元気に過ごせるよう、心をこめてサポートいたします🌸*---------*---------*---------*---------*------ それでは本日の予約状況です。 本日《10/12(((月))))》は13:20~16:0019;10~最終受付時間は20:10分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。  <本日の出勤スタッフ>アサノ(女性)・キゴシ(男性)・シバザキ(女性)・タカハシ(女性) ご指名も承っております!お気軽にご指名ください!  予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。  == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==    

2026.10.15

10/14(水) 目や首、肩の疲れを感じていませんか?

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こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪スマートフォンで調べものをしたり、パソコンで作業をしたり。気が付くと、長時間同じ姿勢で過ごしていることはありませんか?日常生活の中で、画面を観る時間は意外と長くなりがちです。集中していると、姿勢が前かがみになったり、首や肩に力が入ったりすることもあります。こんなサインに心当たりはありませんか?・目の周りが重く感じる・首や肩が張っている・背中がこわばっている・長時間同じ姿勢でいると身体がつらいひとつでも当てはまる方は、少し身体を休ませる時間を作ってみましょう。同じ姿勢が続いたら、身体をリセット。デスクワークやスマートフォンの使用が続くと、首や肩、背中などに負担がかかりやすくなります。ときどき画面から目を離したり、肩をゆっくり回したり、立ち上がって身体を動かしたりするだけでも、気分転換になります。忙しいと、つい休憩を後回しにしてしまいがちですが、疲れを溜め込まないためには、こまめに身体を休めることも大切です。何となくつらいときこそ、メンテナンスを。自分でストレッチをしても、なかなかすっきりしない。そんなときは、リラクゼーションで身体をゆっくりほぐす時間を作ってみませんか?首や肩、背中など、普段から負担を感じやすい部分を労わりながら、日々の忙しさから少し離れてリラックスしてみてください。疲れが限界に達する前に、自分の身体をケアする習慣を取り入れていきましょう。~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~*~~~~~本日10/14(水)の予約状況です。11:20~19:30までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:20)土日祝11:00~20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.10.14

肩甲骨はがしの魅力3選!

肩甲骨はがしの魅力3選!

 こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪肩甲骨はがしの魅力3選!デスクワークやスマホの使用で、肩や背中がガチガチになっていませんか?そんな方におすすめしたいのが、肩甲骨まわりのケアです!今回は、肩甲骨はがしの魅力を3つご紹介します♪ 《① 肩まわりが動かしやすくなる!》 肩甲骨は、腕を上げたり、肩を回したりするときに大切な役割を担っています。肩甲骨まわりの筋肉がこわばると、肩を動かしにくく感じることも。肩甲骨まわりを丁寧にほぐして動かすことで、肩まわりの動きやすさをサポートします♪ 《② 首・肩・背中の疲れをケア!》 長時間のパソコン作業やスマホの使用では、前かがみの姿勢が続きやすく、首や肩、背中に負担がかかることがあります。肩甲骨まわりだけでなく、つながりのある背中や肩まわりの筋肉もケアすることで、上半身をスッキリさせるきっかけに♪「肩が重い」「背中が張っている」と感じる方にもおすすめです! 《③ リラックスする時間にも♪》 肩や背中に力が入りっぱなしになっていませんか?ゆっくりと筋肉をほぐしてもらう時間は、身体だけでなく、気持ちを休めるきっかけにもなります。忙しい毎日の中で、意識的に力を抜いて、自分のお身体と向き合う時間をつくってみましょう♪ 《肩甲骨まわりのお疲れ、当店でケアしませんか?》 肩甲骨は、無理に「はがす」のではなく、周囲の筋肉を丁寧にほぐしながら、心地よく動かしていくことが大切です。 「肩が回しにくい」「首や肩の疲れがなかなか抜けない」「背中までガチガチ…」そんなお悩みがある方は、ぜひ一度当店へ!お身体の状態に合わせて、肩甲骨まわりから全身まで丁寧にケアさせていただきます♪頑張っているお身体を、じっくりほぐしてリフレッシュしませんか?皆さまのご来店を心よりお待ちしております! *---------*---------*---------*---------*------それでは本日の予約状況です。本日 10 / 13( 火 )は13時40分~20時45分までの時間帯でご予約頂けます。最終受付時間は20時5分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。<本日の出勤スタッフ>アサノ(女性)・シバザキ(女性)・タカハシ(女性)ご指名も承っております!予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.10.13

三連休最終日!! お身体をリフレッシュしませんか?

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こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です♪三連休もいよいよ最終日ですね!!皆さま、連休はいかがお過ごしでしょうか?(^▽^)/お出かけを楽しんだ方も、日頃のお仕事による肩や腰のお疲れなど、気になるところはありませんか?明日からの日常を元気にスタートできるように、連休最終日にお身体をリフレッシュするのもおすすめです✨お一人おひとりのお疲れに合ったコース提案をさせていただきます!!連休の締めくくりにぜひお身体のケアをしてみませんか??お疲れをそのままにせず、ぜひお身体をいたわる時間をつくってみてください✨10月から新しく始まっている極上リセットコースオススメです!!ネックリンパが入っている肩周りがお疲れの方にはお勧めです!!「疲れているけど、どのコースがいいかわからない」という方もぜひご相談ください。*---------*---------*---------*---------*------ それでは本日の予約状況です。 本日《10/12(((月))))》は 最終受付時間は19:20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。  <本日の出勤スタッフ>アサノ(女性)・キゴシ(男性)・シバザキ(女性)・タカハシ(女性) ご指名も承っております!お気軽にご指名ください!  予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。  == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==    

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その疲れ、週末のうちにリフレッシュしませんか?

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こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。  10月に入り秋らしさを感じる日も増えてきましたね。🍁本日は日曜日!お出かけやお買い物、ご家族との時間を楽しんでいる方も多いのではないでしょうか?楽しいお出かけのあと、気付かないうちにお身体に疲れが溜まっていることもあります。・たくさん歩いて足が重だるい・長時間のスマホやパソコンで肩や首が気になる・なんとなく身体がスッキリしないそんなお疲れ、感じていませんか?お疲れをそのままにせず、ぜひお身体をいたわる時間をつくってみてください✨当店では、お一人おひとりのお疲れに合わせて最適なコースのご提案をさせていただいております。お出かけの合間や休日のリフレッシュにもぜひご利用ください♪  10月から新しく始まっている極上リセットコースオススメです!!ネックリンパが入っている肩周りがお疲れの方にはお勧めです!!「疲れているけど、どのコースがいいかわからない」という方もぜひご相談ください。*---------*---------*---------*---------*------ それでは本日の予約状況です。 本日《10/11((日)))》は 最終受付時間は19:20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。  <本日の出勤スタッフ>アサノ(女性)・キゴシ(男性)・シバザキ(女性) ご指名も承っております!お気軽にご指名ください!  予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。  == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==    

2026.10.11

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こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪生まれたばかりの赤ちゃんが、ふわ〜っと身体を伸ばして「伸び」をしている姿を見たことはありませんか?誰かに教わったわけでもないのに、赤ちゃんは自然と手足を伸ばしたり、身体を反らしたりします。実は、猫や犬などの動物も、起き上がったときや休んだあとに身体を伸ばしますよね。 《そもそも「ストレッチ」って?》 ストレッチとは、筋肉や関節をゆっくり動かしたり伸ばしたりして、身体の動きやすさを整える運動のこと。「運動しなきゃ!」と頑張るだけではなく、日常の中で身体を伸ばし、動かしてあげることも大切なんです。私たちが無意識に「伸び」をしたくなるのも、身体を動かして心地よく整えようとする自然な動きのひとつなのかもしれませんね♪ 《身体が整うと、心にも余裕が生まれる》 疲れがたまっていると、身体が重く感じるだけでなく、「今日は何もしたくない…」 「好きなことをする気力がない…」そんなふうに感じることもありますよね。身体の健康と心の状態は、お互いに影響し合っています。だからこそ、疲れにくい身体をつくっていくためにも、無理のない範囲で運動やストレッチを毎日の習慣にしてみましょう♪1日数分からでも大丈夫です。 《お身体のメンテナンスは私たちにお任せください!》 「自分でストレッチしているけど、なかなかスッキリしない」「身体が硬くて、どこを伸ばしたらいいかわからない」そんな方は、ぜひ私たちにお任せください♪お身体の状態に合わせて、普段自分ではケアしにくいところまで、じっくり丁寧にほぐしていきます。毎日頑張っているお身体を、そのままにしないでくださいね。セルフケアとプロのメンテナンスを上手に取り入れて、動きやすく、心地よく過ごせる身体を一緒につくっていきましょう♪ぜひ一度、お身体をほぐしにいらしてください!皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ *---------*---------*---------*---------*------それでは本日の予約状況です。本日 10 / 6( 火 )は11時~21時の時間帯でご予約頂けます。最終受付時間は20時20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。<本日の出勤スタッフ>キゴシ(男性)・シバザキ(女性)・タカハシ(女性)ご指名も承っております!予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.10.06

デスクワークの間にできる簡単ストレッチ3選!

デスクワークの間にできる簡単ストレッチ3選!

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪デスクワークの間にできる簡単ストレッチ3選!デスクワークで長時間座っていると、首や肩、腰、脚などに疲れを感じませんか?同じ姿勢が続くと身体がこわばりやすくなるため、仕事のスキマ時間に少し身体を動かしてあげるのがおすすめです♪今回は、座ったままできる簡単ストレッチを3つご紹介します! 《① 首・肩ストレッチ》 椅子に座ったまま、背筋を軽く伸ばします。頭をゆっくり右に倒して、左側の首筋を伸ばします。20秒ほどキープしたら、反対側も同じように行いましょう。余裕があれば、肩をゆっくり後ろに回すのもおすすめです♪ 《② 足・腰ストレッチ》 椅子に浅めに座り、片方の脚を前に伸ばします。背中を丸めすぎないようにしながら、身体を少し前に倒していきましょう。太ももの裏側が心地よく伸びるところで20秒ほどキープ。 反対側も行います。座りっぱなしで重くなりやすい脚や腰まわりのリフレッシュにも◎ 《③ 胸・腕ストレッチ》 椅子に座ったまま、両手を身体の後ろで組みます。肩をすくめないようにしながら、胸をゆっくり開いていきましょう。腕を後ろに引きすぎず、胸の前が心地よく伸びるところで20秒ほどキープ♪パソコン作業で前に出やすい肩や腕のリフレッシュにもおすすめです。 《頑張りすぎず、こまめに身体を動かそう♪》 ストレッチは「痛いけど我慢!」ではなく、気持ちよく伸びる範囲でゆっくり行うのがポイントです。1時間に一度など、仕事の合間に少し身体を動かす習慣をつくってみてくださいね♪ それでも「身体がずっと重い…」「自分でストレッチしてもスッキリしない」という方は、プロにお身体をほぐしてもらうのもおすすめです。当店では、お身体の状態を確認しながら、首・肩・背中・腰・脚まで全身をじっくりほぐしていきます。デスクワークで頑張っているお身体を、一度リセットしませんか?ぜひ当店でゆっくりお身体をほぐしにいらしてください♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております!*---------*---------*---------*---------*------それでは本日の予約状況です。本日 10 / 5( 月 )は11時~21時の時間帯でご予約頂けます。最終受付時間は20時10分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。<本日の出勤スタッフ>アサノ(女性)・シバザキ(女性)・ウラ(女性)ご指名も承っております!予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00~21:00(最終受付20:30)土日祝11:00~20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.10.05