こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪

生まれたばかりの赤ちゃんが、ふわ〜っと身体を伸ばして

「伸び」をしている姿を見たことはありませんか？

誰かに教わったわけでもないのに、赤ちゃんは自然と手足を伸ばしたり、身体を反らしたりします。

実は、猫や犬などの動物も、起き上がったときや休んだあとに身体を伸ばしますよね。

《そもそも「ストレッチ」って？》

ストレッチとは、筋肉や関節をゆっくり動かしたり伸ばしたりして、

身体の動きやすさを整える運動のこと。

「運動しなきゃ！」と頑張るだけではなく、日常の中で身体を伸ばし、

動かしてあげることも大切なんです。

私たちが無意識に「伸び」をしたくなるのも、身体を動かして心地よく整えようとする

自然な動きのひとつなのかもしれませんね♪

《身体が整うと、心にも余裕が生まれる》

疲れがたまっていると、身体が重く感じるだけでなく、

「今日は何もしたくない…」 「好きなことをする気力がない…」

そんなふうに感じることもありますよね。

身体の健康と心の状態は、お互いに影響し合っています。

だからこそ、疲れにくい身体をつくっていくためにも、

無理のない範囲で運動やストレッチを毎日の習慣にしてみましょう♪

1日数分からでも大丈夫です。

《お身体のメンテナンスは私たちにお任せください！》

「自分でストレッチしているけど、なかなかスッキリしない」

「身体が硬くて、どこを伸ばしたらいいかわからない」

そんな方は、ぜひ私たちにお任せください♪

お身体の状態に合わせて、普段自分ではケアしにくいところまで、じっくり丁寧にほぐしていきます。

毎日頑張っているお身体を、そのままにしないでくださいね。

セルフケアとプロのメンテナンスを上手に取り入れて、動きやすく、

心地よく過ごせる身体を一緒につくっていきましょう♪

ぜひ一度、お身体をほぐしにいらしてください！

皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪

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それでは本日の予約状況です。

本日 10 / 6（ 火 )は

11時～21時の時間帯でご予約頂けます。

最終受付時間は20時20分です。

このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。

＜本日の出勤スタッフ＞
キゴシ（男性）・シバザキ（女性）・タカハシ（女性）

ご指名も承っております！

予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。

みなさまのご来店を心よりお待ちしております。

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