こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。

5月も後半に入り、
日中は汗ばむ日も増えてきましたね。

この時期は、

・身体が重だるい

・眠ってもスッキリしない

・首や肩がいつも以上に張る

・やる気はあるのに身体がついてこない

といった不調を感じる方が増えてきます。

5月後半は、自律神経が乱れやすい時期です。

春から初夏へ移り変わるこの季節は、

・気温差

・湿度の変化

・新年度からの疲労の蓄積

などによって、身体が思ってる以上に負担を受けています。

さらに、忙しさや緊張が続いていると、
身体は無意識に力が入りっぱなしになり、
疲れが抜けにくい状態になってしまいます。

「強い不調」の前に整えることが大切です。

不調は突然現れるというより、

・少し眠りが浅い

・呼吸が浅く感じる

・なんとなく疲れやすい

といった小さなサインから始まることが多いものです。

こうした段階で身体をゆるめておくことで、

・回復しやすくなる

・疲れを溜め込みにくくなる

・翌日の身体の軽さが変わる

といった変化につながります。

日曜日は「回復の準備」をする日。

週末のうちに身体を整えておくことで、
週明けの負担は大きく変わってきます。

忙しさの中で後回しになりがちなご自身のケア。
少しだけ立ち止まって、身体をゆるめる時間を作ってみませんか？

本日の予約状況です。

本日は11:30～16:30の間と
16:40～20:00の間のお時間に
それぞれご予約頂けます。

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【お知らせ】
明日5/25(月)ですが、店舗都合により
誠に勝手ながら、18:00で閉店とさせて頂きます。
26日(火)以降は通常営業の予定です。

ご理解のほどよろしくお願い致します。

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