こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。

ここ数日は夏を思わせるような暑さが続いていますね。

まだ体が暑さに慣れていないこの時期は、

・何となくだるい

・疲れが抜けにくい

・首や肩が重く感じる

といった不調が出やすくなります。

暑さは思っている以上に体力を使います。

気温が高くなると、身体は体温を調節するために普段以上のエネルギーを消費します。

さらに、

・室内外の温度差

・エアコンによる冷え

・水分不足

などが重なることで、自律神経にも負担がかかりやすくなります。

その結果、身体が緊張しやすくなったり、疲労感が抜けにくくなったりすることがあります。

疲れを感じる前のケアがおすすめです。

強い不調が出てからではなく、

「最近少し疲れやすいな」「肩や首が重いな」

と感じた段階で身体を整えておくことで、疲れを溜め込みにくくなります。

身体がゆるむことで、

・呼吸が深くなる

・血流が良くなる

・リラックスしやすくなる

といった変化も期待できます。

週の真ん中にリセットを。

水曜日は、週末まであと少しというタイミング。

ここで一度身体をリセットしておくと、週後半をより快適に過ごしやすくなります。

暑さが本格化する前に、ぜひご自身のコンディションを整えてみてください。

それでは本日の予約状況です。
本日は13:10～16:30までのお時間と
17:45～21:00までのお時間にご予約いただけます。

予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。

みなさまのご来店を心よりお待ちしております。

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