こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。

週が始まってまだ間もない火曜日ですが、

・すでに身体が重い

・肩や首が張っている

・朝から疲れが抜けていない

・集中力が続きにくい

そんな感覚はありませんか？

疲れは「溜まってから」より「溜まり始め」で整えましょう。

忙しい日が続くと、
「もう少し頑張ってから休もう」と無理を重ねてしまいがちです。

ですが実際には、

・呼吸が浅くなる

・身体に力が入りっぱなしになる

・血流が滞りやすくなる

といった状態が続くことで、疲れは少しずつ蓄積していきます。

特に5月後半は、気温や湿度の変化もあり、
身体が思っている以上にエネルギーを使っています。

火曜日に整えると、週後半が変わります。

週の早い段階で一度身体をゆるめておくことで、

・疲れを引きずりにくい

・睡眠の質が安定しやすい

・週後半の身体の重さが変わる

といった変化につながります。

「まだ限界ではないけれど、なんとなくしんどい」
そんな時こそ、ケアのタイミングとしては理想的です。

深く呼吸できる身体へ変えていきましょう。

身体が緩むと、自然と呼吸も深くなり、
気持ちまで少し軽く感じられることがあります。

忙しい毎日の中でも、
少しだけご自身を整える時間を作ってみてください。

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みなさまのご来店を心よりお待ちしております。

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