Re.Ra.Ku 吉祥寺店

5/30(土)　5月の疲れを6月に持ち越さないために

2026.05.30 16:07

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。

早いもので、5月も残りわずかとなりました。

今月は、

・新年度の疲れが出始めた

・気温差に振り回された

・連休明けから忙しくなった

・なんとなく身体が重い日が続いた

という方も多かったのではないでしょうか。

疲れは「月が替わる」とリセットされるわけではありません。

5月に溜まった疲労は、そのまま6月へ持ち越されることがあります。

特に、

・首や肩の慢性的な張り

・背中や腰の重だるさ

・睡眠の質の低下

・集中力の低下

といった症状は、自覚がないまま少しずつ積み重なっていることも少なくありません。

梅雨前は身体のコンディションを整える好機です。

これから迎える6月は、

・温度の上昇

・血流を促す

・呼吸を深くする

といったケアを行うことで、季節の変化にも対応しやすくなります。

自分のための時間を、少しだけ取ってあげてください。

忙しい毎日の中では、自分の身体のことは後回しになりがちです。

週末のひととき、
スマートフォンや仕事から少し離れて、身体を休ませる時間を作ってみませんか。

5月を気持ち良く締めくくり、
6月を軽やかに迎えるためのメンテナンスとして、ぜひご利用ください。

本日の予約状況です。

本日は18：00までのお時間と
18:40～19:30のお時間にご予約頂けます。

予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。

みなさまのご来店を心よりお待ちしております。

リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F
平日11:00～21:00(最終受付20:30)
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お盆休みの疲れ、溜まっていませんか？

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪お盆休みで帰省や旅行、お出かけを楽しまれている方も多いのではないでしょうか？🌻楽しい時間のあとに感じやすいのが、「なんか身体が重い…」「足がだるい…」「移動で肩や腰が疲れた…」といったお疲れです💦長時間の移動やいつもと違う環境で過ごすことで、知らないうちに身体に負担がかかっていることも。そんなときは、頑張った身体をゆっくり休ませてあげるのがおすすめです✨ボディケアやフットケアで、お疲れの箇所をしっかりほぐして、スッキリした身体で残りの夏を楽しみましょう🍃「少しでも疲れを感じたら、ぜひお気軽にお立ち寄りください。」～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日8/13(木)の予約状況です。13：15～15：20までと17：15～21:00までのお時間にご予約頂けます。最終受付は20時20分です。このお時間からですと30分のコースのみお受けいただけますのでご了承ください。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.08.13

8/12(水)　冷房の効いた部屋で、身体が冷えていませんか？

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪暑い屋外から涼しい室内に入ったとき、ほっとする一方で、しばらくすると身体が冷えているように感じることはありませんか？この時期は冷房の効いた場所で過ごす時間が長くなり、・手足が冷える・肩や首がこりやすい・身体が重だるい・何となく疲れが抜けないといったお悩みにつながることがあります。夏でも「冷え」には注意。夏は暑さ対策が欠かせませんが、冷房の効いた室内に長時間いると、身体が冷えすぎてしまうこともあります。さらに外との温度差を何度も行き来することで、身体はそのたびに環境の変化へ対応しなければなりません。「暑いから身体が疲れている」と思っていたら、実は冷房による冷えや筋肉のこわばりも重なっていた、ということもあります。身体が重いと感じたら、一度リセットを。首や肩、背中などの張りが気になるときは、無理に我慢せず、身体をゆっくりゆるめる時間を作ってみましょう。全身をほぐしてリラックスすることで、身体の緊張が和らぎ、すっきりとした感覚を得られることがあります。暑さが続く8月を快適に過ごすためにも、疲れを溜め込む前のメンテナンスがおすすめです。お出かけの合間や、お休みの日のリフレッシュにもぜひご利用ください。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日8/12(水)の予約状況です。13：45～16：00までと17:40～21:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.08.12

8/11(火)　夏休みの疲れ、意外と身体に残っていませんか？

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪8月も中旬に入り、お盆休みや夏休みを迎えている方も多いのではないでしょうか。旅行や帰省、レジャーなどたのしい予定が続く一方で、・長時間の移動で身体が重い・普段より歩く時間が増えた・寝る時間がいつもと違う・暑さで思った以上に体力を消耗しているなど、いつもの生活とは違う疲れが溜まっていることもあります。「楽しい疲れ」も、身体にとっては疲労です。旅行やお出かけの後は気分がリフレッシュしていても、身体には長時間の移動や暑さ、睡眠リズムの変化などによる負担が残っていることがあります。特に夏は、暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来する機会が多く、身体の温度調節にも負担がかかります。「楽しかったから疲れていない」と思っていても、翌日になって身体の重さや肩・腰の張りとして出てくることもあります。疲れを感じたら、まず身体を休ませる時間を。せっかくのお休みだからと予定を詰め込むのではなく、何も予定を入れずに身体をゆるめる時間も大切です。リラクゼーションで全身をじっくりほぐして、普段頑張っている身体を一度リセットしてみませんか。夏の疲れをそのままにせず、残りの8月を快適に過ごすためのメンテナンスにもおすすめです。お出かけの合間や、お休み中の身体のメンテナンスに、ぜひご利用ください。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日8/11(火)の予約状況です。15：10～20：00までとご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.08.11

腰の疲れ、本当に腰だけが原因でしょうか？

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪ 「腰が重い…」「立ち上がると腰が張る…」「座っている時間が長いと腰がつらい…」そんなお悩みを抱えている方は多くいらっしゃいます。腰に違和感があると、「腰だけをほぐせば楽になる」と思われることもありますが、実際にはそうとは限りません。《腰・骨盤・股関節はお互いに影響し合っています》私たちの身体は、腰だけで動いているわけではありません。立つ・歩く・座るといった日常の動作では、腰・骨盤・股関節が連携して働いています。そのため、腰に疲れを感じていても、おしりや太ももなど腰の周辺の筋肉に張りや硬さが見られることがあります。もちろん、すべての腰の不調がこれらの筋肉によるものではありませんが、周辺の状態を確認することで、お身体の特徴が見えてくることもあります。《「どこがつらいか」だけでなく、「なぜ負担がかかっているのか」を大切にしています》当店では、つらい場所だけを施術するのではなく、お身体全体のバランスや筋肉の状態を確認しながら施術を行っています。「腰がつらいと思っていたけれど、おしりや太ももの張りが強かった」そんなことも少なくありません。お一人おひとり、お疲れの感じ方や生活習慣は異なるため、原因もさまざまです。だからこそ、私たちは「どこがつらいか」だけではなく、「なぜそこに負担がかかっているのか」を一緒に考えながら、お身体を整えるお手伝いができればと思っています。腰の疲れが気になる方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。お身体の状態に合わせた施術で、毎日を少しでも快適に過ごせるようサポートいたします。～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～本日 8 / 10 ( 月 )の予約状況です。おかげさまで、本日はご予約がいっぱいです。明日以降のご予約お待ちしております。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.08.10

ふらっと飛び込みでのご来店も大歓迎です♪

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪《ふらっと飛び込みでのご来店も大歓迎です♪》「なんだか今日、身体をほぐしたいな…」そんなふとした感覚、ありませんか？当店は、ふらっと飛び込みでのご来店も大歓迎です！実際に、さまざまなタイミングでお客様にご利用いただいています。《こんな時にご来店されています♪》・ご夫婦でお出かけ中に「せっかくだから一緒に身体をほぐそう！」と、お二人でご来店される方も♪・観光途中の休憩に外国人のお客様が、観光の途中に「ちょっと休憩したい」と立ち寄ってくださることもあります。・お仕事前に頑張るために「これから仕事だから、その前に身体を整えておきたい！」とご来店される方も。・お子さまを預けて、久しぶりに自分の時間ができたから普段なかなか自分のための時間を作れない方が、貴重な時間を使って身体のメンテナンスに来てくださることもあります。ご来店のきっかけは、本当に人それぞれです。《「今、ほぐしたいかも」を大切に》身体が疲れていても、「まだ我慢できるし…」「予約するほどでもないかな…」と、そのままにしてしまうこともありますよね。でも、「今、身体をほぐしたいかも」と感じたその瞬間こそ、ご自身の身体からのサインかもしれません。疲れを感じた時に、自分の身体を後回しにせず、少しだけ労わってあげる。そんな時間を、ぜひ作ってあげてください。もちろん、事前のご予約も大歓迎です♪「近くまで来たから寄ってみようかな」そんな気軽な気持ちでのご来店もお待ちしております。お出かけの途中に、仕事の前後に、ちょっと時間ができた時に。皆さまの「今ほぐしたい！」にお応えできる場所でありたいと思っています。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～本日 8 / 4 ( 火 )の予約状況です。11時～19時10分までいつでもご予約頂けます。最終受付は18時30分です。このお時間からですと30分のコースのみお受けいただけますのでご了承ください。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.08.04

お盆休みや帰省後のお疲れ対策、しませんか？

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪ 楽しい時間を過ごしたあとに、「なんだか身体が重い…」「いつもより肩や腰がつらい…」「足がパンパン…」「休んだはずなのに疲れが抜けない…」と感じていませんか？実は、長時間の移動やいつもと違う姿勢、睡眠時間の変化などは、身体に意外と負担がかかっています。《長時間の移動は身体が固まりやすい》車や電車、飛行機などで長時間座っていると、同じ姿勢が続くことで首・肩・腰まわりの筋肉が緊張しやすくなります。また、脚を動かす機会が少なくなることで、足の重だるさを感じることも。帰宅後は、軽く歩いたり、ふくらはぎを動かしたりして、こまめに身体を動かしてあげるのがおすすめです。《楽しい時間のあとこそ、身体にも休息を》帰省中は、普段より睡眠時間が短くなったり、食事や入浴の時間が変わったりすることもありますよね。身体は「いつもと違う生活」でも頑張っています。お休みが終わったタイミングで、一度ゆっくり身体をリセットしてあげませんか？当店では、お身体の状態に合わせて首肩・背中・腰・脚など、気になるところを丁寧にほぐしていきます。「楽しかったけど、身体は疲れたな…」そんなお盆休み明けには、ぜひ自分の身体を労わる時間を作ってあげてください。お仕事が始まる前のメンテナンスにもおすすめです♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております。～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～本日 8 / 3 ( 月 )の予約状況です。12時～18時50分までいつでもご予約頂けます。最終受付は18時10分です。このお時間からですと30分のコースのみお受けいただけますのでご了承ください。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.08.03

7/31(金)　7月最後の日、頑張った身体にひと息つく時間を

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪今日で7月も終わりですね。厳しい暑さが続いた一ヶ月でしたが、皆さま体調はいかがでしょうか。この時期は、・疲れが抜けにくい・肩や首、腰の張りが気になる・冷房の影響で身体が冷えている・寝てもスッキリしないといったお悩みを抱える方が多くいらっしゃいます。7月の疲れは、8月に持ち越さないことが大切です。暑い日が続くと、身体は体温調節のために普段以上のエネルギーを使っています。さらに、室内外の気温差や睡眠不足なども重なり、気付かないうちに疲労が蓄積していることも少なくありません。「少し疲れているだけ」と思っていても、身体からのサインを見逃さないことが大切です。定期的なメンテナンスで快適な毎日を。身体をゆるめる時間をつくることで、・全身の緊張がやわらぐ・リラックスしやすくなる・気分転換につながるなど、心身ともにリフレッシュしやすくなります。忙しい毎日だからこそ、ご自身の身体と向き合う時間を大切にしてみませんか。8月も元気に過ごすために。夏派まだまだ続きます。元気に毎日を過ごすためにも、今のうちに身体を整え、良いコンディションで8月を迎えましょう。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日7/31(金)の予約状況です。13：30～19：40までとご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.07.31

帰省・旅行前後のメンテナンス、おすすめです♪

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪暑い日が続いていますが、お身体の調子はいかがですか？もうすぐ8月。お盆休みがきますね🌻帰省や旅行を予定されている方も多いのではないでしょうか？長時間の車や新幹線での移動は、同じ姿勢が続くことで首・肩・腰が疲れやすかったり、足が重たく感じたりと気になりやすくなってきます。お出かけ前に身体をほぐしておくことで、旅行中も快適に過ごしやすくなり、お休みを思いきり楽しめます✨また、お盆明けは「移動で疲れた...」「遊び疲れが抜けない...」という方も毎年多くご来店されています。そんな時はボディケアやフットケアで全身リフレッシュしませんか？？フットケアには+330円でお付けできる炭酸泡の爽快スプレーもオススメです！！ひんやりとした使用感で、血行促進も期待できる人気のオプションです😊この時期限定の爽快ヘッドスパも人気となっております。お盆期間は混み合うこともございますので、ご予定がお決まりの方はお早めのご予約がおすすめです。～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～本日7/30(木)の予約状況です。13時40分～ご予約いただけます。最終受付は20時20分です。このお時間からですと30分のコースのみとなりますのでご了承ください。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ====

2026.07.30

7/29(水)　夏バテは「疲れてから」ではなく「疲れる前」のケアが大切です

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪7月も終わりが近づき、本格的な夏の暑さが続いていますね。この時期は、・身体が重く感じる・疲れがなかなか抜けない・食欲が落ちてきた・夜、ぐっすり眠れないといったお悩みを感じる方が増えてきます。暑さによる疲れは少しずつ蓄積します。暑い日は、体温を調節するために身体が普段以上に働いています。さらに、・冷房による冷え・屋外との気温差・汗による水分・ミネラルの消耗などが重なることで、知らないうちに疲れが溜まりやすくなります。「まだ動けるから大丈夫」と思っていても、身体は休息を必要としていることがあります。身体をゆるめる時間を作りませんか？疲れを溜め込み過ぎる前に身体を整えておくことで、・筋肉の緊張がやわらぐ・血行が促される・リラックスしやすくなるなど、心身ともにリフレッシュしやすくなります。日々忙しく過ごしている方こそ、自分自身をいたわる時間を持つことも大切です。8月を元気に迎えるためにこれから迎える8月は、さらに暑さが厳しくなることも予想されます。7月の疲れを持ち越さず、元気に夏を楽しむためにも、この機会に身体のメンテナンスをしてみませんか。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日7/29(水)の予約状況です。14：30～16：30までとご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.07.29

夏はカレーで疲労回復！暑い季節を元気に乗り切りましょう！

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪暑い日が続くと、「食欲がない…」「なんとなく身体がだるい…」そんな"夏バテ"を感じていませんか？そんな時におすすめなのが、カレーです！実はカレーには、疲労回復をサポートしてくれる栄養素やスパイスがたくさん含まれています。まず、具材によく使われる豚肉には、糖質をエネルギーに変える働きを助けるビタミンB1が豊富です。疲れやすさやだるさを感じている時に、積極的に摂りたい栄養素のひとつです。さらに、カレーに欠かせないスパイスには、食欲を刺激したり、身体を温めたりする働きがあるとされています。暑さで食欲が落ちやすい夏でも、スパイスの香りで食べやすく感じる方も多いのではないでしょうか♪また、玉ねぎやにんじん、じゃがいもなどの野菜も一緒に摂れるので、栄養バランスが整えやすいのもカレーの魅力です。もちろん、疲れをためないためには、食事だけでなく適度な運動や十分な睡眠、そしてお身体のメンテナンスも大切です。筋肉が硬くなると血流が滞りやすくなり、疲れが抜けにくくなることもあります。「最近、身体が重いな…」「肩や腰の疲れがなかなか取れない…」そんな時は、ぜひ当店へお越しください。お身体の状態に合わせて全身を丁寧にほぐし、毎日を元気に過ごせるようサポートいたします。美味しいカレーで身体の内側から、リラクゼーションで身体の外側から。今年の夏も、元気に乗り切りましょう！～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～本日 7 / 28 ( 火 )の予約状況です。12時～15時、19時～20時50分までいつでもご予約頂けます。最終受付は20時20分です。このお時間からですと30分のコースのみお受けいただけますのでご了承ください。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.07.28

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