こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪

連休が終わり、日常のペースが戻って来た頃ですね。
ですがこの時期は、

・朝から身体が重い

・休んだはずなのに疲れが抜けない

・集中力が続きにくい

・首や肩の張りが強くなってきた

といった不調を感じる方がとても増えるタイミングでもあります。

「連休疲れ」は遅れて出ることがあります。

連休中は生活リズムが変わりやすく、

・睡眠時間の乱れ

・長時間の移動

・食事や活動量の変化

などによって、身体には普段と違う負担がかかっています。

さらに、休み明けは仕事や日常に戻るために無意識に気を張るため、
数日経ってから疲れが表面化することも少なくありません。

今の時期は「回復しやすい状態」を作ることが大切です。

疲れを無理に押し切ろうとすると、

・身体の緊張が抜けない

・呼吸が浅くなる

・回復が追い付かない

という悪循環になりやすくなります。

一度しっかり身体をゆるめることで、

・呼吸が深くなる

・睡眠の質が上がる

・身体の重さが軽くなる

といった変化を感じやすくなります。

本格的に崩れる前のケアを。

「まだ動けるから大丈夫」と思っていても、
疲れは少しずつ蓄積していきます。

強い不調になる前に整えておくことで、
その後のコンディションは大きく変わってきます。

連休明けの切り替えとして、
ぜひご自身のメンテナンスにお越しください。

本日5/12(火)の予約状況です。
今のところ全てのお時間にご予約頂けます。

予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をオススメ致します。

スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。

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