Re.Ra.Ku 吉祥寺店のブログ一覧

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 本日は成人の日。大勢の人々が大人の仲間入りをするめでたい日ですね。晴れ着を着た女性の姿を多くお見掛けしました。新成人の方々に明るい未来がありますように！ さて、明日から仕事が始まるという方もたくさんいらっしゃるかと思います。また、もうすでにお仕事をされている方も同じくらいいると思います。 この時期になると、寒さから体のこわばりも強まりあちこち辛さや重だるさを訴える人もいらっしゃるかと思います。そういった方々は体を温めたり、強張った筋肉をほぐしてあげると多くの場合は改善されるのですが注意したいことが一つあります。 それは、リラクゼーションや整体などで筋肉をほぐしたり身体のバランスを正しても痛みが抜けない場合です。 特に腕を上げると肩にズキっとした強い刺激の痛みが走る。身体を前に曲げるとお尻やふくらはぎ、足裏に電気が走るような痛みが出る そういった類の痛みです。 一度施術をしてもらって楽になっても、数時間後にはこういった痛みがぶり返してしまう…といった場合、お身体の内部を走っている「神経」が傷ついていたり、固まった筋肉などが干渉して痛みを誘発している場合があります。 具体的には ・いくらほぐしても楽にならない…・特定の動作で痛みが出る・刺激の強い痛み、電気が走るようなびりびりとした痛みが出る こういった場合、しつこく筋肉を揉んでほぐそうとすると逆に筋肉が傷ついて更なる痛みが出てくることもあります。 長期間、このような痛みに悩まれている方はリラクゼーションなどを受ける前に一度、整形外科などでお身体を見てもらうといいかもしれません。 その際に、こういう動作をすると、こういう痛みが出ると詳しくお伝えすれば適切な処置が受けられるので動作や痛みの状態など前もって調べておくといいでしょう。 リラクゼーション・整体、整骨院、整形外科 業態は様々ですが、似ているように見えてそれぞれ施術目的も内容も全く違います。お身体の状態に合わせて、適切にお選びいただければと思います。 == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 新年を迎え1週間がすきましたね。もうお仕事に入られている方もいれば、絶賛連休中です！成人の日まで休みがあります！という方もいらっしゃるかと思います。 連休が長引けば長引くほど後々やってくる、いわゆる連休ロスと呼ばれる現象。お仕事の重圧がズシンとのしかかってきます。 ではこのつらい連休ロス、乗り切った人はどうやって乗り切っていったのでしょうか。 お話を聞くと ・覚悟を決めて仕事モードに切り替える・ため息をつきながらあきらめて仕事に取り掛かって日常へ戻っていく・次の休みの楽しみを決めてポジティブに仕事に取り掛かる などなど重い現実的と向き合うものもあり、ユニークなものもあり、ポジティブなものもありと皆様、さまざまに現実へと戻っていくようです。 やはり話を聞いたうえで一番ポジティブなものは ・次の休みの楽しみを決めてポジティブに というものでしょうか。やはりこういう次の目標や楽しみを決めることはその日を乗り切る活力にも繋がります。みなさまも 明日から仕事か、やだなあ… と思うよりも 過行く日はとっとと忘れて次の休みはこれをやろう！ という楽しみを見つけて、過ごしてみてはいかがでしょうか。 おそらく、少しは前向きに明日を迎えられると思います。 私もそうしたいと思います。 == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 新年を迎えて早や5日。昨日、もしくは今日から仕事という方も多いのではないでしょうか。 あまりにたくさん休み過ぎて仕事に行くのが億劫…という方も少なからずいらっしゃるかと思います。 そして、やはりなんといっても 「いつもの時間に起きなければいけない」 というのが一番つらいかと思います。生活リズムを戻すのにも時間がかかりますし！ そんなとき、オススメなのが 「とりあえず30秒身体を動かしてみる」 というものです。 内容は何でも構いません。その場で30秒足踏みをしてもいいですし体力に自信のある人はバーピーなんかにチャレンジしてみてもいいでしょう。 そうすると、身体が活動モードに切り替わり、頭がスッキリしてくるのです。 病気でもないのに朝起きてなかなか頭がスッキリしない、身体がだるい… という方はこの30秒運動をぜひ試してみてはいかがでしょうか？ 追伸：やる時は無理のない範囲の運動内容でお願いします！ == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 新年あけましておめでとうございます。今年は2023年で卯(うさぎ)年ですね！あらゆる面で飛躍で飛躍する年で色々な変化が起こる年とも言われていますので楽しく生きていければいいなと個人的には思っています！ さて、年始では8日までカスタムコースがオススメとなっておりまして ・カスタム120分コース・カスタム90分コース・選べる60分 の3種類があり、カスタムコースはボディケア、フットケア、ハンドケア、おなかケア、アイヘッドケア、肩くびストレッチから120分を自分のお疲れの箇所に合わせてアレンジができ選べる60分はフットケア60分かボディケア60分をいつもよりお得に受けられるコースとなっております。 年始の期間にリフレッシュして新年を迎えてみてはいかがでしょうか？スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ 今年もリラク吉祥寺店をよろしくお願いいたします！ == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 本日は29日にちなんで「ふく(29)」(福)の日とも呼ばれていて正月に備えて大掃除や買い物をする日とも言われています。 しかし大掃除をするにも買い物をするにも身体の健康が不可欠です！ちょっと疲れてるな…と思ったら当店でほぐしてから正月に備えませんか？ 本日の予約状況は12時50分～と16時10分からならご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です。 今日はきれいな青空の吉祥寺となっています。年末にかけて忙しくなる方も多いと思います。お疲れをため込んでいませんか？お身体の辛さを感じる前に予防としてのケアがおすすめです。この寒い季節に、温活ケアとしてホットピローを硬さが気になる首や肩や腰、 疲れた目元にのせてじんわり温めながらほぐしていくことで 血行がよくなりリラックス効果アップも期待できます！ボディケアやフットケア、その他オプションコースのアイヘッド、ハンド、おなかケア に追加してお試しください。 さて本日　12/27(火)　の予約状況ですが今のところすべてのお時間にご予約頂けます！ お時間帯によっては、2名様同時のご案内も可能となっております。予約状況は変動する可能性がございます。 お電話かネットでのご予約をオススメいたします。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは。Re.Ra.Ku.吉祥寺店です! 26日になるとあっという間にお正月ムードですね。クリスマスは皆さん楽しく過ごされましたか?吉祥寺駅周辺もライトアップされていてキラキラ楽しそうな姿がたくさん見受けられました。 サンタさんからのプレゼント、昔はおもちゃやゲームをもらって嬉しかったのですが今サンタさんにプレゼントをもらえるとしたら【健康な身体】をお願いすると思います。 皆さんも年末でお忙しいとは思いますがそういう時ほど自分のことは後回しになってしまいがちなので、そうではなくまずは自分が健康でいることが周りのためになることを忘れないでくださいね。 一年頑張ったご自身をボディケアでねぎらってあげるのもいいんじゃないでしょうか?? 今年のお疲れ今年のうちに!年内まだ予約可能なお時間ありますのでお気軽にどうぞ。 リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは。Re.Ra.Ku.吉祥寺店です! 今日はクリスマスですね！連日お祝いムードの方もそうでない方もいらっしゃると思います。 さて年末が近づいて来ましが、この時期に増えてくるのが忘年会ですね。色々な方とお付き合いしている方にとっては内臓が疲れやすくなってしまったり寝不足、身体の冷えなどが気になっていてお仕事が辛いこともあるかと思います。 そんな時はボディケアとフットケアのセットコースがおすすめです！ フットケアで足裏を刺激することで間接的に内臓のケアもでき、疲れた胃や腸の疲れを軽減させる効果が期待できます。また体の反射区を押すことで普段お疲れの箇所に対しても間接的にケアすることも可能です！ふくらはぎの辺りが疲れている場合はフットケア40分コースを受けていただければふくらはぎがポカポカする感覚が味わえるかもしれません！ さらにボディケアでほぐしていくことで年末のお疲れを年内に取っておくことで新年をより活動的に過ごせる準備を今からしていくのはいかがでしょうか？ ただし飲酒直後の来店は酔いがおさまった時に頭痛や筋肉の痛みが出る場合があるので施術はお断りしていることだけご了承お願いします。 では今日も楽しい一日を過ごしていきましょう！ リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは。Re.Ra.Ku.吉祥寺店です！ 今日はクリスマスイブですね。キリストの誕生日と言われてたり言われてなかったりする日ですがこういったイベントは楽しむに限るなぁと感じる今日この頃です。 皆様、腕の疲れを意識したことはありますか？ 腕の筋肉は日常的に使用している部位になっています。そのため、かなり疲れてやすい部分にもなっているうえ、繋がっている首や肩の筋肉にも疲れが影響してしまう部位になっているのです。首や肩の疲れが気になる方は、腕から疲れが来ている可能性があります。 そんな方には「ハンドケア」がおすすめです！ ハンドケアはクリームかオイルを使って、肘下から指先をじっくりほぐしていきます。ハンドケアをすることでもしかしたら腕とつながっている首や肩などの疲れが緩和する効果が期待できるかもしれません。お客様によってはリラックスして寝てしまうくらい気持ちの良いケアになりますので興味があればハンドケアをうけてみるのをおすすめします！ では今日も楽しい1日を過ごしましょう！ リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは。Re.Ra.Ku.吉祥寺店です! 寒さが厳しい日が続き冬本番ですね。冷たい空気に触れると体がキュッと縮むことが増えてきました。 寒さで筋肉も硬くなりやすくなりますのでなるべく温かくして身体の緊張を緩めてあげましょう。 当店でも温活ケアとしてホットピロー￥330(税込)を使ったり温かい足湯￥330(税込)のご用意もしております。普段あまり湯船に浸からない方や温活したことがない方はぜひ一度お試しください。 ボディケアでお身体をほぐしながらさらにじんわりポカポカでリラックス効果も高まりますよ。温めることで筋肉も緩み柔軟性のアップにもつながります。 年末で忙しい時期なので自律神経も乱れやすくなります。一度リセットしてお身体いい状態で過ごしませんか?? 年内は31日まで営業しておりますので吉祥寺にお越しの際はお気軽にお立ち寄りください。皆様のご来店をお待ちしております。 リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！本日12/22(木)の予約状況ですが13：30～　2名様ご案内が可能です！！ 今日も寒いですね。朝からストーブをつけざるをえないくらい厳しい寒さでした…。 こういう時こそ身体を温め、柔らかくしていくことが大事かなと感じます。身体の疲れや冷えが気になったら、当店ではお客様のお身体の状態に合わせてボディケア、フットケアを行っていきますのでご来店心よりお待ちしております。 リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！本日12/21(水)の予約状況ですが12：00～16：0016：40～17：4018：30～21：00異常の時間帯にご案内可能です。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメいたします。 今日も寒いですね。西日本の方が雪も降っているそうです。 私の部屋が家の一番北のところにあるのですが夜寒くて暖房なしでは寝られないほどです。昨晩途中で暖房を切ってしまったようなのですが寒さもそうですが、かなり筋肉の緊張を感じました。 やはり寒さはコリの原因だと身をもって体感しました。 何かと大変になりやすい年末せめて身体は冷やさないようにお過ごしください。 リラクではほっとピローで部分的に温めながら施術する【温活ケア】実施中です。いつものコースにプラス330円(税込)で温かく施術できます。今年の冬も好評いただいているコースです。時間を延ばす必要がないので、忙しい方でも大丈夫。ぜひお試しください。 本日はオオツカ、ノグチ、キゴシの3名であなたのご来店を心よりお待ちしております♪ == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今年も残すところあと10日…みなさまはやり残したことはないでしょうか！ また年末の時期ということで仕事で忙しくされている方もいらっしゃるかと思います。 さて、今日取り上げていきたいのは 「足元を疲れさせないために」 ということです。 というのもこの時期になるとお仕事などで外歩きが多いためか足元の疲れを訴える方が多くなります。 仕事で歩く頻度が多くなるのは仕方ないとしてそれ以外になにか足の疲れを軽減させる方法はないのでしょうか？ 実はあるのです。 それは、クッション性が高く、軽い靴を普段履きにすることです。 足元の疲れを訴えるお客様は靴底が硬いか、重たい靴を履いている傾向が高いように思います。 靴底が固ければ着地の衝撃をダイレクトに足裏に受けますし靴そのものが重いと脚部全体に負担がかかってしまいます。 なので、普段履きする靴はなるべくクッション性が高く、軽めの靴を選ぶことが足のお疲れのが軽減につながる第一歩になります。 しかし、ビジネスの場などカジュアルな靴はご法度な場合もあります。 そういう時はクッション性に優れるインソールなどを革靴などの底に敷くのも一つの手です。 インソールが歩行時の衝撃をある程度吸収してくれるので足の疲れの軽減に繋がります。 いくらケアしてもいまいち疲れの改善が見られない… そういう時は靴の環境を見直してみるのも一つの手かもしれません。 == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です。 今日はきれいな青空の吉祥寺となっています。年末にかけて忙しくなる方も多いと思います。お疲れをため込んでいませんか？ お身体の辛さを感じる前に予防としてのケアがおすすめです。この寒い季節に、温活ケアとしてホットピローを硬さが気になる首や肩や腰、疲れた目元にのせてじんわり温めながらほぐしていくことで血行がよくなりリラックス効果アップも期待できます！ボディケアやフットケア、その他オプションコースのアイヘッド、ハンド、おなかケアに追加してお試しください。 さて本日　12/19(月)　の予約状況ですが今のところすべてのお時間にご予約頂けます！ お時間帯によっては、2名様同時のご案内も可能となっております。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメいたします。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日はとてもいい天気ですね！風は冷たく冬だな～と感じる今日この頃です。 季節の変わり目はお身体が疲れを感じやすいので、 そういう時にこそボディケアはいかがでしょうか。Re.Ra.Kuではウィングストレッチという手技で、 17種類の筋肉とつながっている肩甲骨周りをを中心に全身を効率よくほぐしていきます。 今の時期は冬季限定で、温めながらほぐせるオプションのご用意もございます。 首肩が痛い、腰がつらい、足のだるさが気になる、全身がつらいなどそれぞれのお身体の状態にあわせてボディケア、フットケアを行っていきます。ご来店を心よりお待ちしております。 本日の予約状況ですが12：20～　2名様 ご案内が可能です！！ 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメいたします。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日はとてもいい天気ですね！風は冷たく冬だな～と感じる今日この頃です。 季節の変わり目はお身体が疲れを感じやすいので、そういう時にこそボディケアはいかがでしょうか。Re.Ra.Kuではウィングストレッチという手技で、17種類の筋肉とつながっている肩甲骨周りをを中心に全身を効率よくほぐしていきます。 首肩が痛い、腰がつらい、足のだるさが気になる、全身がつらいなどそれぞれのお身体の状態にあわせてボディケア、フットケアを行っていきます。ご来店を心よりお待ちしております。 本日の予約状況ですが11：00～　2名様お時間帯によっては3名様のご案内も可能です！！ 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメいたします。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！相変わらず寒さがありますが、今日も元気に頑張りましょう！ ちょっと気が早いかもしれませんが、年末に向けて大掃除、という方も多いと思います。渡しはまだ実家暮らしなのですが、両親が高齢になってきたのと、兄が結婚して出ていったこともあり大掃除している余裕や体力がなくなってきているので、今から片付け始めています。 普段習慣になっていないからか、ちょっと掃除というか、整理するだけでも大変です。 掃除以外にも年末年始は何かと大変だと思います。かなりお疲れが溜まりやすいので、しっかり入浴などして体を休めながら年末年始も過ごしていただければと思います。 またRe.Ra.Ku.吉祥寺店は、年末は31日まで、年始は3日から営業しております。(31日は時短営業)年末のお疲れもこの機会に大掃除してしまいましょう。 本日12/15(木)の予約状況ですが今のところすべてのお時間にご予約いただけます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメいたします。 本日はキゴシ、ノグチ、ソメヤの3名であなたのご来店を心よりお待ちしております♪ == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 冷え込みが厳しくなる一方で局地的に雨が降り、さらに気温が落ち込むことで体調を崩される方が増えているみたいですね…皆様も外出される際は十分に温かい格好で冷えによる体調不良から身を守ってくださいませ！ さて以前、体を温めることで免疫力が高まる、という話をさせていただきました。今回は少しだけその深堀りをして行きたいと思います。 そもそも、なぜ体温が上げると免疫力が高まるかと言いますと… 私たちの体内には体に害を及ぼす病原体などを排除してくれる免疫細胞というものがあります。 この免疫細胞ですが「体温が高いと活性化する」という性質を持っているのです。 免疫細胞が正常に働ける体温は36.5℃。いわゆる平熱と言われる体温ですね。 そこから体温が1℃上がると最大5倍～6倍も免疫力が上がり逆に1℃下がると免疫力がおよそ30％下がるといわれています。 病気になったときに発熱するのは、体が体温を上昇させることで免疫細胞を活性化させて病気と戦う力を上げようとしているから…というわけなのです。 そのため、発熱したときには無理に薬を使って熱を下げずにできるだけ自然に任せたほうが、かえって早く治ることもあります（高熱で体調が悪化している場合は除きます）。 このように、免疫力をアップして病気に負けない体を作るには、健康な体温を保つことが欠かせないのです。 では体温を上げるにはどうしたらいいのでしょうか？ 実はそこまで難しくはありません。 運動をすることで体温を上げたり、入浴したりお白湯など暖かい飲み物で体内から物理的に温度を上げるのも効果的なのです。 しっかり保温することで免疫細胞の活動を後押ししてあげて健康的に冬を乗り切っていきましょう！ == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは。Re.Ra.Ku.吉祥寺店です! 寒さが一段と厳しい朝で布団から出るのが辛かったです。今日は日差しもないのでひんやりした一日になりそうですね。お仕事や外出の際は暖かくしてお出かけください。 気温の低いところや外で作業するときなどはホッカイロ使うのもいいですね。おなかのあたりに貼るだけで腸も温まりますし全身に暖かい血液が流れるので手先、足先もぽかぽかしてきます。 Re.Ra.Ku.でもホットピローを使ったりこの時期は温活をおすすめしてますのでホッカイロ、セルフケアとしてお試しください。 さて、もうすぐ年末年始ですが皆さんはどんな風に過ごされるんでしょうか??ゆっくりお休みを取る方もいつもと変わらない方もいると思います。寒さで免疫力が落ちてくる季節なので体調だけは気を付けて過ごしましょう。 当店の年内の営業ですが30日までは通常営業で31日は18時までとなっております。 今年のお疲れを持ち越さずお身体スッキリで新年迎えるために今年一年頑張った自分へボディケアのご褒美はどうですか?年内まだご予約可能です。皆様のご来店心よりお待ちしております! リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ これから寒さが増していく時期になりますね！こういった時期は筋肉がどうしても筋肉が硬くなりがちです。そこで今回は、筋肉の「コリ」と「ハリ」の違いについて書いていきます。 「コリ」というのは最も負担のかかる場所に局所的に存在し硬くなっている筋肉のことでコリが身体に多くあればあるほど血流不足となりゆくゆくは酸欠状態になってしまい痛みを感じてしまいます。 「ハリ」というのはコリの周辺に広く存在し、コリによって周辺の筋肉が引っ張られることで可動域制限やだるさを感じてしまいます。 ではどうやってコリとハリをなくしていけばよいのでしょうか？ ポイントは血流を良くすることです！ 先程も述べたように、コリとは血流不足によるが原因となって発生しています。なので、血流を良くすることによりコリは解消されるのです！ 具体的な方法としては・足湯・入浴・運動やストレッチなどを定期的にすることで血流を良くできればコリ、ハリを両方軽くする効果が期待できます。 ただなかなかそういった時間を取ったりすることが出来ない場合もありますよね。そんな時はRe.Ra.Kuのボディケアを受けてみるのはいかがでしょうか？お疲れの部位を中心にもみほぐすことでコっている筋肉を柔らかくしストレッチをすることでハっている筋肉を伸ばすことでよりラクになる効果が期待できます。新年を迎える前に今年の疲れをラクにして、2023年も楽しく過ごせるようスタッフ一同できる限りお手伝いします。 それでは今日も楽しい一日を過ごしましょう！ リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ