Re.Ra.Ku 吉祥寺店のブログ一覧

こんにちは。Re.Ra.Ku.吉祥寺店です! 11月も今日で最終日。明日から師走となり年の瀬が迫ってきます。ついこないだ初詣をした気がしますがなんだか一年あっという間ですね。 年末でお仕事忙しくなったりいつも通りのお休みが取れなくなると生活リズムが変わり自律神経も乱れやすくなります。 疲れや睡眠不足はお身体にとってもダメージになり、だるさ、重さに繋がってますます悪影響になりますのでその日のお疲れを翌日に持ち越さないのがりちは。Re.Ra.Ku.吉祥寺店です! 11月も今日で最終日。明日から師走となり年の瀬が迫ってきます。ついこないだ初詣をした気がしますがなんだか一年あっという間ですね。 年末でお仕事忙しくなったりいつも通りのお休みが取れなくなると生活リズムが変わり自律神経も乱れやすくなります。 疲れや睡眠不足はお身体にとってもダメージになり、だるさ、重さに繋がってますます悪影響になりますのでその日のお疲れを翌日に持ち越さないのが理想ですよね。 ボディケアやセルフケアの習慣がある方はお身体の柔軟性や体調変化に敏感だったりするので早い段階で睡眠時間を長めに取ったりしっかり湯船で身体を温めたりなど対策を打つことが出来ますが、大抵の方は気付かないうちに限界までお疲れを溜めてしまうことが多いです。 お疲れがピークに達してからのボディケアもスッキリ感があっていいとは思いますがお疲れや筋肉の硬さはいずれまたまたもとに戻ります。お身体をいい状態に保つためにはお疲れのピークを迎える前にセルフケアやボディケアで対策して行きましょう! 今月から温活コースも始まっていますので辛い箇所をじんわり温めながらしっかりストレッチ、ボディケアしませんか?? 本日はキゴシ、ノグチ、オオツカで皆様のご来店を心よりお待ちしております。 == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日は雨も降ってきて、いよいよ日中から寒くなりそうですね。そう思えば比較的温かい日もあったり、温度調節の難しいこの頃ですが折り畳み傘や羽織るものなどは常に持っておいた方が良さそうです。くれぐれも風邪を引かないようお過ごしください。 Re.Ra.Kuでは、寒くなるこの時期に特にオススメな施術中ほっとピローで部分的に温めながら施術できる【温活コース】をご用意しております。温めることで血流の促進も期待できるので寒くなくても、コリがつらい時、リラックスしたい時などもオススメです。 いつものコースに＋330円(税込)でお付けできます。この機会にぜひお試しください。 本日11/29(火)の予約状況ですが今のところすべてのお時間にご予約いただけます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメいたします。 本日はキゴシ、フダ、セキヤの3名であなたのご来店を心よりお待ちしております♪ == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日は心臓の重要性について書いていこうと思います。 皆さんは心臓の働きについてご存知でしょうか? わたし自身心臓は大事だという感覚はありますが、具体的にどんな働きをしているんですか？と聞かれると詳しく説明出来なかったので調べてみました。 心臓はきれいな血液を全身へ送り、よごれた血液を回収して肺に送ります。心臓の中は右心房（うしんぼう）、右心室（うしんしつ）、左心房（さしんぼう）、左心室（さしんしつ）の4つの部屋に分けられています。心房は血液を受け取り、心室は血液を送り出す役割をしています。 心臓の働きが弱まると動悸、息切れ、痛み（胸、背中、のど、腕など）手足のむくみ、失神、高血圧、慢性疲労などが起こると言われています。 やっぱり心臓も大事な臓器ということですね笑 ちなみにこれらの症状を予防するには食物繊維、ビタミン（A,C,E）、ミネラルといった栄養素が役立つようで具体的にはほうれん草、さつまいもなどの野菜やキウイなどの果物豆腐や納豆などの大豆製品が良いと言われています。 これらの食べ物を摂取しながらこれからの寒さをしのいで楽しく日々過ごしましょう！ リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 最近一段と寒さが増しますね！そんな時には温めながらほぐすことのできる ホットピローがおすすめです。ぜひご利用ください！！ さて、本日11/26(土)　の空き情報です！11：00～1名様 14：10～２名様 18：00～2名様 お時間帯によっては、2名様同時のご案内も可能となっております。※お電話にてご確認下さい。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメいたします。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは。Re.Ra.Ku.吉祥寺店です! 北風が身に染みる時期になってきましたね。寒さでお身体硬くなりやすいので時間があるときはなるべく湯船に浸かって柔らかさを取り戻すことを心掛けていきましょう。心身ポカポカで代謝アップにつながり免疫力も高まります。 当店でも今月から温活ケアとしてホットタオル(税込￥330)のご用意と温活セットコースも始まっています。 ・100分コースボディ40分+フット40分+ほっとアイヘッド20分 →￥12650(税込) 100分コースには更にピロー1個付きます! ・80分コースボディ60分+ほっとアイヘッド20分 →￥9460(税込) ・60分コースボディ40分+ほっとアイヘッド20分 →￥7920(税込) それぞれのお疲れに合わせたコースをぜひお試しください。忙しくなる年末元気なお身体で乗り越えましょう。 == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日は肝臓の重要性について書いていこうと思います。 皆さんは肝臓の働きについてご存知でしょうか? 肝臓の主な働きはアルコールの分解や血液量を調整する働きを担っています。 肝臓は人間の臓器の中でも一番大きい臓器でそれだけ身体への影響も大きくなります。 なので肝臓はお酒の飲みすぎで疲れるイメージが強いのですが実は食べ過ぎでも疲れてしまう臓器なんです。 これから忘年会シーズンで内臓がお疲れの方も多いと思いますそんなときはフットケアで足裏の反射区から内臓のケアをしてあげましょう！ リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 本日の関東はあいにくの雨となりました。外はとても肌寒いですね…こういった日は体調を崩しやすくもあるので暖かい格好で過ごすようにして安全に一日を乗り切っていきましょう！ さて、みなさんは「動かしたときにその部位が痛む」と言った経験はありますでしょうか？おそらくかなりの人が経験しているかと思います。 その時にボディケアを受けていいか否か、という質問を稀に頂くことがありますので今日はその部分を取り上げていきたいと思います。 まず、難しい解説は後にして結論から言いますと 「できるだけ控えてください」 です。 これはケースバイケースでもあるのですがお身体を動かして、筋肉や関節にズキッ！と急な痛みが来る場合、その部分が何らかの炎症を起こしている可能性が高いからです。 何もしていなくてもダルさがある、ズーンと重い感じがする、といったいわゆる肩こりとは違いその痛む部位をもみほぐしてしまうとかえって悪化して痛みが増してしまう可能性が高いのです。 でも揉むと少しはスッキリするよ、と言った声もあるのは確かです。 しかしそれは、痛みに対してさらに大きな刺激を与えて危険信号である痛みをごまかしているケースもあり、その結果、炎症部が広がって後々痛みが大きくなる、といった可能性も少なくはないのです。 というわけで 「動かしたときに急激な痛みが伴う」 こういった場合は無理に動かしたり、揉み解したりせずすぐ整形外科など専門の機関で診てもらうことをお勧めします。 Re.Ra.Kuのようなリラクゼーション、いわゆるボディケアはあくまで日々の疲れからくるケガの予防するもの、であって、整形外科のように治療を行うものではないという認識を持っていただければ幸いです。 == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ イルミネーションの話題が多くなる季節です。空気が澄んで遠くの夜景もきれいに見えますよね。お近くのきれいスポットなどオススメがあれば教えてください(*^^*) そして、お出かけをする前後は、お疲れを溜めないよう身体をほぐしにいらしてくださいね。 さて本日11/22(火)　の予約状況ですが今のところすべてのお時間にご予約頂けます！ お時間帯によっては、2名様同時のご案内も可能となっております。※お電話にてご確認下さい。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメいたします。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 何かと仕事が増えるこの年末の時期…年末調整などの書類作成など通常業務のほかにもパソコンでの作業が増える時期でもありますね。忙しくなりがちなこの時期ですが、みなさんしっかり休めていますでしょうか？ 仕事に没頭しがちな方ほど、お身体の疲れというのは見逃しがちです。 もし、仕事中一段落ついたときや、仕事が終わって「気が抜けたとき」に身体がドーンと思たくなる感覚があったときは黄色信号、要注意です。 そのお身体、間違いなくかなり疲れが溜まっています。 一晩休めばしっかり回復してくれるのであればまだ大丈夫と言えなくもないのですが ・上手く寝つけない…・たくさん寝たはずなのに体が重い…・起き上がるときに身体が辛い… といった状態が身体に現れたのなら赤信号です。そのお身体、間違いなく悲鳴を上げています。 これらに心当たりがあるならすぐお身体のケアを！こういった身体の悲鳴を聞こえぬフリをしていると痛いしっぺ返しがきます…！ かくいう私も「まだ大丈夫」「これぐらい平気」と強がっていたために腰を痛めてしまい立つのも座るのもつらい状態に陥ってしまいました… とある柔道整復師さんに処置をしてもらってその日は安静にすることでなんとか早めに回復することができましたが、完全回復にはまだまだ時間がかかると宣告されてしまいました… ケガや不調によって身体を一度痛めると回復までにすごく時間がかかってしまいます。 皆様もこのようなケガに繋がらないようにしっかりお身体のケアをなさって、健康的に毎日を送れるよう心掛けてください！ == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です!今日は腎臓の重要性について書いていこうと思います。皆さんは腎臓の働きについてご存知でしょうか?腎臓は「老廃物や余分な水分をろ過し、排出するところ」と書いてある事が多いと思いますが、他にも様々な働きがあります。①尿を作る体内に必要なもの、不必要なものを的確に判断し、血液の中に貯まった毒素を尿として出すことが腎臓の一番の働きです。②血圧を調整するお体の中の水分が足りなくなった時に血圧が下がらないように、水分量がこれ以上減らないように働きます。③丈夫な骨を維持するビタミンDを活性化させ骨を維持する働きがあります。これから気温が低くなり、内臓の疲れが出やすい時期になっていきますのでフットケアで反射区を刺激してゆったりと過ごすのはいかがでしょうか?今日も自分のお身体に気を付けつつ、楽しく過ごしましょう!==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 11月も半ばですが、まだまだ昼夜の気温差が大きいですね…日中20度あったはずが、夜には気温が一けた台という日が続いています。 また、冬が到来してきたこともあり、空気の乾燥が非常に強くなってきました。みなさまは乾燥対策、してますか？乾燥肌でこの時期かゆくなりやすい人には辛い季節です。 そしてこういった時期には喉の乾燥、ここにも注意が必要になってきます。 なぜかといいますと… 空気が乾燥すると、ノドの粘膜が乾燥して炎症をおこしやすくなりウイルスを防御する力が衰えてきます。そして喉が弱ったところに空気中の風邪のウイルスが入り込み風邪の症状を引き起こしてしまうのです。 日頃の生活習慣を整えて免疫力を上げていくのも大切ですがこうした乾燥による侵入にも気を付けていきたいですね。 今年も保温と保湿をしっかり行って健康的に冬を乗り切っていきましょう！ == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは。Re.Ra.Ku.吉祥寺店です。 昨日から風が強く今朝は北風並みの冷たさですね。いよいよ冬の足音が忍び寄ってきました。 まだ昼間は日が出ていると温かかったりするので毎日着る服の調整もこの時期は難しくいつも悩みます。 手先、足先も冷えやすい季節なので上着やインナーだけでなくマフラー、手袋、靴下も上手に活用して体調管理しっかりしていきましょう。 当店でも11月から温活ケアとしてホットタオルの導入を始めています。身体の辛さや冷えが気になる部分を温めるのにも効果的ですのでお試しください。通年足湯もオプションでありますのでフットケアの前にじんわり温めるのもおすすめです。 温めることで筋肉も緩み血液循環も血流もアップしますし身体の代謝も良くなります。積極的に温活ケアをして今年の冬を冷え知らずで迎えましょう! == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 11月も半ばに差し掛かり年末年始特有の忙しさに身構える人もいればもうすでにお仕事に取り掛かられて忙しくされている方…または今のうちに少しでも負担を減らそうと工夫されている方など様々かと思います。 そんなとき、ついつい出てしまう「ため息」。 意図も悪気もないにしても、疲れやストレスが溜まると出てしまいますね… ではこのため息、なぜ出てしまうのか… 一説によると、ため息をつきたくなるときは、緊張時に働く交感神経が優位になりすぎている場合が多いと考えられています。それを抑えるためには、リラックスをもたらす副交感神経を働かせる必要があるのです。 そう、何を隠そうこのため息の正体は、副交感神経を働かせるための行動なのです。 不安定な精神状態だと、自律神経のバランスが崩れ心身ともに不調が表れます。自律神経の乱れは、血管が収縮し血液循環が悪くなる原因とも考えられています。 血液がうまく流れない状態が長く続けば、表面現れる疲労だけではなく内臓やホルモン分泌にも障害などを引き起こす可能性があります。 そんな時に脳は何とかこの自律神経のバランスを整えようと身体に指令を送ります。 その結果出てくるのが、息を吐くこと。つまりはため息なのです。 良いこととはわかっていても、ため息をついている姿は周りから見ればあまりいい印象は持たれません。ならばそれに変わるものをすればいいのです。 それが何か、といいますと…ずばり深呼吸です。 といっても、ただ深呼吸をすればいいというわけではありません。息を吐く時間をゆっくり長めにするのがポイントです。 なぜかと言いますと…呼吸をする際は、息を吸うときに交感神経が、吐くときに副交感神経がそれぞれ優位になるとされています。 つまるところ、吸う時間と吐く時間が同じではプラスマイナス0になってしまいます。ここでは副交感神経を優位にしたいので、息を吸う時間を短く、吐く時間を長めにします。そうすることで少しずつ副交感神経を優位にし、リラックス状態へと持っていくのです。 なんだかため息が増えてきたな…と思ったらそれはかなりお疲れが溜まっている証拠です。 そんな時はぜひ「吐く時間を長めにする」という深呼吸を実践してみてください！ == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは!Re.Ra.Ku吉祥寺店です。 11月に入り朝晩の冷え込みが強まってきました。まだ昼間は過ごしやすい気温でいられますがだんだんと寒さで背中が丸くなって来そうですね。 寒い時期は体の熱を逃さないようにしようとしてどうしても身体が縮み硬くなりやすいです。筋肉は自ら伸びることが出来ないので定期的なボディケアやセルフケアで柔軟性のキープと健康維持していきましょう! 年末にかけて忙しくなる方も多いと思いますがお疲れをため込んでしまってからのケアだと一時しのぎになることも、、お身体の辛さを感じる前に予防としてのケアがおすすめです。今月から温活ケアとしてホットピローも始まりましたので硬さが気になるところや疲れた目元にもご利用できます。じんわり温めながらほぐしていくことでリラックス効果もアップしますよ。オプションとして10分330円でお付けできますのでお気軽にお申し付けください。 本日は12時以降もまだまだご案内可能ですので気になった方はボディケアやフットケア、その他オプションコースのアイヘッド、ハンド、おなかケアに追加してお試しください。皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております! == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日も日中は20度超えで青空が見えていい天気ですね！洗濯ものやお布団を干したり、または少し遠くへ出かけてみるにもいい日です。 もう11月。先月までの暑さ寒さの繰り返しはどこへやら日中はすっかり過ごしやすい陽気になりました。みなさまはどこかへお出かけになられたでしょうか？ 私はと言いますと…あれやこれやと行きたい場所をピックアップはしますが「何か」がやってきては時間も余裕も削られなかなか思うように消化できていません！ せめて長野や静岡など東京都から二つ隣の地域へは行ってみたい… そう思う日々でございます。 みなさまもお出かけの予定がありましたら寒さが本格化する前にどうぞ！ == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日は昨日までとは打って変わって肌寒いですね…こういった寒暖差が激しい日は体調が崩れやすいので注意が必要です。特に日没付近になると急に冷え込む時期でもありますのですぐ羽織れるアウターなど一枚持っていくのもいいかもしれません。 さて、暦の上ではまだ1カ月以上時間がありますが忘年会シーズンが近づいています。 みなさんは、お酒は量やペースを守って飲めていますでしょうか？ 眠れない日などは睡眠を促すためにお酒を飲んでしまいがちです。確かに睡眠前のお酒は眠りを促す効果がありますがこれには罠が潜んでいます…その罠がなにかと言いますと… 眠りが浅くなって睡眠の質が落ちてしまう、というものです。 アルコールは体内に入るとアセドアルデヒドに分解されます。このアセドアルデヒドが曲者で、この作用によって眠りが浅くなってしまい夜中に起きてしまう…といった途中覚醒を繰り返してしまうようになります。 その結果 寝つきはよくなるものの、夜中に起きてしまうまたは、朝スッキリ起きられなくなる といった状態に見舞われてしまうことがあります。 お酒は適量であれば、結構の促進やストレスの解消といった効果が期待できますが飲むタイミングや量を間違えるとかえって睡眠の質の低下や体の不調を招いてしまいます。 お酒は量とペースだけではなく、飲む時間も工夫して楽しんでいきましょう。 == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日は木曜日ですが祝日ですね。お休みの方もそうでない方も、今日一日元気に過ごしましょう！ 最近やはり夜になると寒くなりますが、日中は暖かかったり涼しかったりと来ていく服のチョイスも迷うことが多いと思います。 そんな時期は身体も気温の変化についていけず自律神経も乱れがちになります。 当店ではでは11月から【温活ケア】やってます。暖かいほっとピローを施術中、首や腰などに当てて温めながらほぐしていきます。温めるとリラックスして副交感神経も優位になりやすくなります。寒い日はもちろんですが、日中暖かい日でもよりリラックスしたいあなたにオススメな温活ケアぜひお試しください！ 本日11/3(木)の予約状況ですが今のところすべてのお時間にご予約いただけます！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメいたします。 本日はセキヤ、タバタ、ノグチ、フダ、キゴシの5名であなたのご来店を心よりお待ちしております♪ == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ いよいよ11月。寒さも少しずつ厳しくなってきて冬を感じさせる陽気になってきました。みなさまは体調崩されていませんでしょうか？ これからどんどん寒くなってきていわゆる「冷え」が身体に様々な影響を及ぼしてきます。 なのでこれからのトレンドは「温める！」です。 特に保温に努めてほしいのが「3首」です。 何のことかと言いますと… 首、手首、足首の３つの「首」です。 これらは冷えの影響を受けやすく、全身の血行にも関係してきます。 冷えにさらされてしまうと血の巡りが悪くなり手や足と言った末端が冷たくなってしまいます。 手足の冷えは寝つきが悪くなってしまって睡眠の質の低下を招いたり寝不足などの原因になりがちです。 お出かけの際だけではなく、可能ならば就寝時にもこの「3首」を温めるようにして冷えの防止に努めていきたいですね。 == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ ハロウィンも終わり街もクリスマスに向けて衣替えし始めましたね。冬に近づき寒くなってくると思います。防寒対策はしっかり、健康に過ごしましょう。 本日11/1(火)の予約状況ですが今のところすべてのお時間にご予約いただけます。2名様でのご案内は、15：20～17：00まで今のところご案内できます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメいたします。 本日はキゴシ、タバタの2名であなｔなおご来店を心よりお待ちしております♪ == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは!Re.Ra.Ku.吉祥寺店です。 朝晩と冷えるようになってきましたが体調などおかわりはありませんか。暖かな布団から出たくないですね。 今日で10月も最終日です。吉祥寺店では本日まで、肩首ストレッチを受けていただいた方にハロウィンイベントのサイコロチャレンジを行っています！ぜひチャレンジをしてくださいね。 本日の予約状況ですが、どのお時間もご予約可能となっております。13：50～　ペアでのご案内もできます。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメいたします。 皆様のお越しをスタッフ一同でお待ちしております。 Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ