Re.Ra.Ku 吉祥寺店のブログ一覧

こんにちは!リラク吉祥寺店です♪ 今日もよく晴れて、気持ちの良い晴天の吉祥寺です。年の瀬でせわしくなる前に、一度お疲れをスッキリさせましょう! 本日、この後もまだまだご案内できるお時間があります。ケアは早いに越したことはありません!思い立ったが吉日ですよ★ 皆様のご来店を、心よりお待ち申し上げております。どうぞお気をつけてお越しくださいませ。 リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30) マッサージ のように気持ちいい ボディケア リラクゼーション フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活 JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街 武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは。Re.Ra.Ku.吉祥寺店です! 今朝はすっきりと晴れて吉祥寺も日差しが届いていますが時おり太陽が雲に隠れたり日陰はヒンヤリしますのでお出かけの際は暖かくしてください。 今年も残すところあと半月ほどとなりました。なんだか街もソワソワばたばたしていますが、忙しい時こそお身体のことは後回しで体調管理がおろそかになりがちです。無理をし過ぎて体調を崩してしまってからではやらなければいけないことも出来ません。限界を迎える前にご自身のお身体をケアして元気に快適にに過ごしたいですよね。 そろそろお疲れ溜まって来てる方も、まだ大丈夫という方も早めのケアが大事です。寒い時期は免疫力も落ちてくるので今のうちにしっかりメンテナンスしていい一年の締めくくりを迎えましょう! 年内まだまだご予約可能ですので吉祥寺にお越しの際はぜひ一度お立ち寄りください。皆様の健康のサポートをできるようにスタッフ一同でお待ちしております。 リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日はとてもいい天気ですね！風は冷たく冬だな～と感じる今日この頃です。 季節の変わり目はお身体が疲れを感じやすいので、そういう時にこそボディケアはいかがでしょうか。Re.Ra.Kuではウィングストレッチという手技で、17種類の筋肉とつながっている肩甲骨周りをを中心に全身を効率よくほぐしていきます。 首肩が痛い、腰がつらい、足のだるさが気になる、全身がつらいなどそれぞれのお身体の状態にあわせてボディケア、フットケアを行っていきます。 本日の予約状況ですが11：00～　1名様12：00～　2名様ご案内が可能となっております。 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメいたします。スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今朝は少し日差しもありましたがやはり冬本番という感じで寒いですね。 寒い日は筋肉もこわばりやすく、硬くなりやすいです。なるべく予定のない時は外に出たくない季節だと思います。お近くお立ち寄りの際はぜひお越しください。店内暖かくしてお待ちしております。 本日12/7(水)の予約状況ですが今のところすべてのお時間にご予約いただけます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメいたします。 本日はキゴシ、ソメヤ、ノグチの3名であなたのご来店を心よりお待ちしております♪ == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは。Re.Ra.Ku.吉祥寺店です! 師走に入って気温もぐーんと下がると温かいものが恋しくなりますね。 体も冷えやすくなりますので服装での調整はもちろんですが食事や飲み物もなるべく温かいものを摂るようにしていきましょう。寒くなると鍋やスープ、みそ汁などいろいろな方法で暖を取ることが増えると思います。そんな時にショウガやにんにくをちょい足しすることでぽかぽか効果高まりますのでおすすめです。辛いのがお好きな方は唐辛子もいいですよね。 身体が温まると体内の免疫力も代謝もアップします。それによって体内環境のバランスも良くなりウィルスや感染症の予防に繋がります。寒くなりいろいろな感染症も増えてきます。自己防衛のためには免疫力を高めましょう! 食生活や適度な運動に合わせて筋肉をほぐすことも血流がスムーズになり体温を上げることになって、免疫力アップに効果的です。暖かいところにいても身体が冷えていたりお風呂に入ってもすぐに寒さを感じたりするのは筋肉の硬化によって血流が滞っていることも考えられます。身体を動かしてあげることが一番理想的ですが時間が無かったり、急な運動はケガに繋がることもありますのではまずボディケアで硬くなった筋肉をほぐすことから始めてみませんか? 体調万全で年内乗り切りましょう! リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です。 今日はどんよりとした曇り空の吉祥寺となっています。年末にかけて忙しくなる方も多いと思います。お疲れをため込んでいませんか？お身体の辛さを感じる前に予防としてのケアがおすすめです。この寒い季節に、温活ケアとしてホットピローが始まりました。硬さが気になるところや疲れた目元にと、じんわり温めながらほぐしていくことでリラックス効果もアップしますよ。ボディケアやフットケア、その他オプションコースのアイヘッド、ハンド、おなかケアに追加してお試しください。 さて本日　12/5(月)　の予約状況ですが今のところすべてのお時間にご予約頂けます！ お時間帯によっては、2名様同時のご案内も可能となっております。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメいたします。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 冬の寒さも本格的なものになってきましたね。今日はこれからの時期により一層大事になってくることについてお話します。 それは「免疫力を高める」ということです。 何故免疫力を高めることが大事かというと冬の寒さが本格的になってくることで積極的に活動するというよりは暖かい部屋でのんびりと過ごしたいなと思う傾向が強くなるので運動不足になったり、生活習慣が乱れやすくなったりします。そうすると免疫力が低下して風邪をひきやすくなったり体調を崩してしまうことに繋がったりする可能性があります。 ではどのように免疫力を高めていけばよいのでしょうか？大きく２つほどあるので、それを紹介していこうと思います。 １、適度な活動性と休養のバランスをとる まずは睡眠時間を十分にとって体を休めることと自分が好きなことをしたり、散歩など外に出る活動を適度にすることが挙げられます。そしてオーバーワークを減らすことも大事で要は自分に無理のない範囲で活動をすることが大事です。 また精神的ストレスほど免疫力を低下させるものはないと言われるくらいストレスを減らすことは、免疫力を高めるうえで重要です。繰り返すようですが、まずはしっかり休むことそして自分の好きな活動に没頭することが免疫力を高めるのに有効と言われています。 ２、腸内環境を整える 免疫力を高めるためにはさまざまな物質が足りている必要があり良質たんぱく質（魚、卵、大豆製品etc）、ビタミンA（レバー、うなぎetc）、ビタミンC（キウイ、みかんetc）ビタミンE（魚介類、ナッツ類etc）発酵食品 （チーズ、納豆、味噌etc）といったものをバランス良く摂ることが大事です。 栄養をとりつつ、日々無理なく楽しく過ごしていきましょう！ リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 12月に入り、ガクンと気温が下がり厳しい寒さが襲ってきました！関東でも雪が降るのではないか、というくらいの冷え込みに見舞われてます。 大きな寒暖差は体に不調を招きますが、皆様は体調は崩されていないでしょうか？ 寒さに強い人、弱い人さまざまですが、どういった人がそれぞれに当てはまるのでしょうか。 一般的には筋力量が多い人は、筋肉が熱を放つ量も多いため、寒さに強いと考えられています。ざっくり言ってしまえば、寒さに強い体を作るにはトレーニングをして筋肉をつけましょう、ということになります。 しかし、過度の運動を制限されていたり、筋肉がつきづらかったり、みんながみんなそう単純に行くわけがありません。 では、そういった方々は寒さに慣れていく方法はないのでしょうか？ いえ、ちゃんと代わりの方法も存在します。 その方法は、ふくらはぎにアプローチしていくことです。 脚のふくらはぎの筋肉は、心臓から送り出された血液を再び心臓へと戻すためのポンプのような役割をしています。 この筋肉が衰えるとポンプ機能が弱くなり、結果的に全身の血行が悪くなって冷えに繋がってしまいます。 ふくらはぎを念入りにマッサージしたり、つま先立ち運動（壁やテーブルなどに寄りかかりつつ、危なくないようにして行ってください）やもし余裕があればゆっくり無理のないようにスクワットなどをしたりすることで、ポンプ機能が維持できるように気を配りましょう。 マッサージや運動をすること自体で血流を良くし、体を温める効果もあります。 冬のつらさから解放されるためとはいえ決して無理をしてはいけませんのでそういった方は、より負担の少ない方法で寒さと体を折り合わせていくようにしましょう。 == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 冬らしい気温になりつつあり、寒さが厳しくなってきています。こうなるとやはり目立ってくるのが、朝起きる辛さですね… 実はこの原因の一つに「冷え」が関係してくるのはご存じですか？ 就寝中、冷気が首元などに当たると寒さで首や肩が無意識のうちに強張ります。これにより体に力が入ってしまい、リラックスした状態で眠ることが出来ず翌朝首肩まわりの重だるさに繋がってしまったりします。 こうしただるさが、朝起きるのがつらい…と言った原因の一つでもあるのです。 こういった辛さを防ぐ方法はいくつかありますがやはり一番は、冷やさないこと、冷気が当たらない工夫をすることです。 おすすめの方法としてはネックウォーマーをつけて寝ること。 首肩まわりを保温することで冷えによる強張りを防ぐことが出来ます。身体を温めることで、冷えからくる不調もふせいでいくことも期待できるので一石二鳥です。 風邪もひきやすい時期ですのでしっかり保温をして健康的に冬を乗り切っていきましょう！ == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 昨日とは打って変わって厳しい冷え込みですね…逆をいえばやっと12月らしい気温になってきた、と言ったところでしょうか。 これから厳しい冷え込みが予想されるので、皆様も寒波対策はしっかり行っていきましょう！ …というのも実は理由があります。 これから気を付けてほしいのは体温の低下です。 というのも、私たちの体には病気から体を守るための「免疫機能」が備わっていますが、免疫機能と体温には深い関わりがあります。免疫機能においては病原体などの異物（抗原）を食べて排除するマクロファージや、抗体を作るB細胞などたくさんの免疫細胞がたくさん働いているのですが、免疫細胞には温度が高いと活発化するという性質があるのです。 免疫細胞が正常に働ける体温は36.5℃。 そこから体温が1℃上がると最大5倍～6倍も免疫力が上がり逆に1℃下がると免疫力が30%下がるといわれています。病気になったときに発熱するのは、体が体温を上昇させることで免疫細胞を活性化させ病気と戦う力を上げようとしているからです。 そのため、発熱したときにはなどは無理に薬を使って熱を下げずにできるだけ自然に任せたほうがかえって早く治ることもあります（高熱で体調が悪化している場合は除く）。 このように、免疫力をアップして病気に負けない体を作るには、健康な体温を保つことが欠かせないのです。 ではこの体温はどのようにしてあげていけばいいかといいますと… ・運動をする・食事をきちんととる・暖かい飲み物を飲む。・厚着をして物理的に体温を上げる。 などなどあります。 これから寒くなることもあり、風邪を引きやすくなります。 お出かけするときも暖かい格好をして免疫力を高めて健康的にお過ごし下さい！ == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは。Re.Ra.Ku.吉祥寺店です! 11月も今日で最終日。明日から師走となり年の瀬が迫ってきます。ついこないだ初詣をした気がしますがなんだか一年あっという間ですね。 年末でお仕事忙しくなったりいつも通りのお休みが取れなくなると生活リズムが変わり自律神経も乱れやすくなります。 疲れや睡眠不足はお身体にとってもダメージになり、だるさ、重さに繋がってますます悪影響になりますのでその日のお疲れを翌日に持ち越さないのがりちは。Re.Ra.Ku.吉祥寺店です! 11月も今日で最終日。明日から師走となり年の瀬が迫ってきます。ついこないだ初詣をした気がしますがなんだか一年あっという間ですね。 年末でお仕事忙しくなったりいつも通りのお休みが取れなくなると生活リズムが変わり自律神経も乱れやすくなります。 疲れや睡眠不足はお身体にとってもダメージになり、だるさ、重さに繋がってますます悪影響になりますのでその日のお疲れを翌日に持ち越さないのが理想ですよね。 ボディケアやセルフケアの習慣がある方はお身体の柔軟性や体調変化に敏感だったりするので早い段階で睡眠時間を長めに取ったりしっかり湯船で身体を温めたりなど対策を打つことが出来ますが、大抵の方は気付かないうちに限界までお疲れを溜めてしまうことが多いです。 お疲れがピークに達してからのボディケアもスッキリ感があっていいとは思いますがお疲れや筋肉の硬さはいずれまたまたもとに戻ります。お身体をいい状態に保つためにはお疲れのピークを迎える前にセルフケアやボディケアで対策して行きましょう! 今月から温活コースも始まっていますので辛い箇所をじんわり温めながらしっかりストレッチ、ボディケアしませんか?? 本日はキゴシ、ノグチ、オオツカで皆様のご来店を心よりお待ちしております。 == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日は雨も降ってきて、いよいよ日中から寒くなりそうですね。そう思えば比較的温かい日もあったり、温度調節の難しいこの頃ですが折り畳み傘や羽織るものなどは常に持っておいた方が良さそうです。くれぐれも風邪を引かないようお過ごしください。 Re.Ra.Kuでは、寒くなるこの時期に特にオススメな施術中ほっとピローで部分的に温めながら施術できる【温活コース】をご用意しております。温めることで血流の促進も期待できるので寒くなくても、コリがつらい時、リラックスしたい時などもオススメです。 いつものコースに＋330円(税込)でお付けできます。この機会にぜひお試しください。 本日11/29(火)の予約状況ですが今のところすべてのお時間にご予約いただけます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメいたします。 本日はキゴシ、フダ、セキヤの3名であなたのご来店を心よりお待ちしております♪ == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日は心臓の重要性について書いていこうと思います。 皆さんは心臓の働きについてご存知でしょうか? わたし自身心臓は大事だという感覚はありますが、具体的にどんな働きをしているんですか？と聞かれると詳しく説明出来なかったので調べてみました。 心臓はきれいな血液を全身へ送り、よごれた血液を回収して肺に送ります。心臓の中は右心房（うしんぼう）、右心室（うしんしつ）、左心房（さしんぼう）、左心室（さしんしつ）の4つの部屋に分けられています。心房は血液を受け取り、心室は血液を送り出す役割をしています。 心臓の働きが弱まると動悸、息切れ、痛み（胸、背中、のど、腕など）手足のむくみ、失神、高血圧、慢性疲労などが起こると言われています。 やっぱり心臓も大事な臓器ということですね笑 ちなみにこれらの症状を予防するには食物繊維、ビタミン（A,C,E）、ミネラルといった栄養素が役立つようで具体的にはほうれん草、さつまいもなどの野菜やキウイなどの果物豆腐や納豆などの大豆製品が良いと言われています。 これらの食べ物を摂取しながらこれからの寒さをしのいで楽しく日々過ごしましょう！ リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 最近一段と寒さが増しますね！そんな時には温めながらほぐすことのできる ホットピローがおすすめです。ぜひご利用ください！！ さて、本日11/26(土)　の空き情報です！11：00～1名様 14：10～２名様 18：00～2名様 お時間帯によっては、2名様同時のご案内も可能となっております。※お電話にてご確認下さい。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメいたします。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは。Re.Ra.Ku.吉祥寺店です! 北風が身に染みる時期になってきましたね。寒さでお身体硬くなりやすいので時間があるときはなるべく湯船に浸かって柔らかさを取り戻すことを心掛けていきましょう。心身ポカポカで代謝アップにつながり免疫力も高まります。 当店でも今月から温活ケアとしてホットタオル(税込￥330)のご用意と温活セットコースも始まっています。 ・100分コースボディ40分+フット40分+ほっとアイヘッド20分 →￥12650(税込) 100分コースには更にピロー1個付きます! ・80分コースボディ60分+ほっとアイヘッド20分 →￥9460(税込) ・60分コースボディ40分+ほっとアイヘッド20分 →￥7920(税込) それぞれのお疲れに合わせたコースをぜひお試しください。忙しくなる年末元気なお身体で乗り越えましょう。 == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日は肝臓の重要性について書いていこうと思います。 皆さんは肝臓の働きについてご存知でしょうか? 肝臓の主な働きはアルコールの分解や血液量を調整する働きを担っています。 肝臓は人間の臓器の中でも一番大きい臓器でそれだけ身体への影響も大きくなります。 なので肝臓はお酒の飲みすぎで疲れるイメージが強いのですが実は食べ過ぎでも疲れてしまう臓器なんです。 これから忘年会シーズンで内臓がお疲れの方も多いと思いますそんなときはフットケアで足裏の反射区から内臓のケアをしてあげましょう！ リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 本日の関東はあいにくの雨となりました。外はとても肌寒いですね…こういった日は体調を崩しやすくもあるので暖かい格好で過ごすようにして安全に一日を乗り切っていきましょう！ さて、みなさんは「動かしたときにその部位が痛む」と言った経験はありますでしょうか？おそらくかなりの人が経験しているかと思います。 その時にボディケアを受けていいか否か、という質問を稀に頂くことがありますので今日はその部分を取り上げていきたいと思います。 まず、難しい解説は後にして結論から言いますと 「できるだけ控えてください」 です。 これはケースバイケースでもあるのですがお身体を動かして、筋肉や関節にズキッ！と急な痛みが来る場合、その部分が何らかの炎症を起こしている可能性が高いからです。 何もしていなくてもダルさがある、ズーンと重い感じがする、といったいわゆる肩こりとは違いその痛む部位をもみほぐしてしまうとかえって悪化して痛みが増してしまう可能性が高いのです。 でも揉むと少しはスッキリするよ、と言った声もあるのは確かです。 しかしそれは、痛みに対してさらに大きな刺激を与えて危険信号である痛みをごまかしているケースもあり、その結果、炎症部が広がって後々痛みが大きくなる、といった可能性も少なくはないのです。 というわけで 「動かしたときに急激な痛みが伴う」 こういった場合は無理に動かしたり、揉み解したりせずすぐ整形外科など専門の機関で診てもらうことをお勧めします。 Re.Ra.Kuのようなリラクゼーション、いわゆるボディケアはあくまで日々の疲れからくるケガの予防するもの、であって、整形外科のように治療を行うものではないという認識を持っていただければ幸いです。 == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ イルミネーションの話題が多くなる季節です。空気が澄んで遠くの夜景もきれいに見えますよね。お近くのきれいスポットなどオススメがあれば教えてください(*^^*) そして、お出かけをする前後は、お疲れを溜めないよう身体をほぐしにいらしてくださいね。 さて本日11/22(火)　の予約状況ですが今のところすべてのお時間にご予約頂けます！ お時間帯によっては、2名様同時のご案内も可能となっております。※お電話にてご確認下さい。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメいたします。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 何かと仕事が増えるこの年末の時期…年末調整などの書類作成など通常業務のほかにもパソコンでの作業が増える時期でもありますね。忙しくなりがちなこの時期ですが、みなさんしっかり休めていますでしょうか？ 仕事に没頭しがちな方ほど、お身体の疲れというのは見逃しがちです。 もし、仕事中一段落ついたときや、仕事が終わって「気が抜けたとき」に身体がドーンと思たくなる感覚があったときは黄色信号、要注意です。 そのお身体、間違いなくかなり疲れが溜まっています。 一晩休めばしっかり回復してくれるのであればまだ大丈夫と言えなくもないのですが ・上手く寝つけない…・たくさん寝たはずなのに体が重い…・起き上がるときに身体が辛い… といった状態が身体に現れたのなら赤信号です。そのお身体、間違いなく悲鳴を上げています。 これらに心当たりがあるならすぐお身体のケアを！こういった身体の悲鳴を聞こえぬフリをしていると痛いしっぺ返しがきます…！ かくいう私も「まだ大丈夫」「これぐらい平気」と強がっていたために腰を痛めてしまい立つのも座るのもつらい状態に陥ってしまいました… とある柔道整復師さんに処置をしてもらってその日は安静にすることでなんとか早めに回復することができましたが、完全回復にはまだまだ時間がかかると宣告されてしまいました… ケガや不調によって身体を一度痛めると回復までにすごく時間がかかってしまいます。 皆様もこのようなケガに繋がらないようにしっかりお身体のケアをなさって、健康的に毎日を送れるよう心掛けてください！ == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F 平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です!今日は腎臓の重要性について書いていこうと思います。皆さんは腎臓の働きについてご存知でしょうか?腎臓は「老廃物や余分な水分をろ過し、排出するところ」と書いてある事が多いと思いますが、他にも様々な働きがあります。①尿を作る体内に必要なもの、不必要なものを的確に判断し、血液の中に貯まった毒素を尿として出すことが腎臓の一番の働きです。②血圧を調整するお体の中の水分が足りなくなった時に血圧が下がらないように、水分量がこれ以上減らないように働きます。③丈夫な骨を維持するビタミンDを活性化させ骨を維持する働きがあります。これから気温が低くなり、内臓の疲れが出やすい時期になっていきますのでフットケアで反射区を刺激してゆったりと過ごすのはいかがでしょうか?今日も自分のお身体に気を付けつつ、楽しく過ごしましょう!==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==