Re.Ra.Ku 吉祥寺店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 10月になり湿度の少ないカラッとした秋晴れの日が増えてきましたね。皆さんはどんな秋の過ごし方をしていますか？？ 食欲の秋、スポーツの秋、涼しくなってきたのと美味しい味覚がたくさんの秋は食欲も増てきますよね(^^;) 夏場は汗をかく機会が多く自然にエネルギー消費していた身体も気温が下がるにつれ体温を逃がさないように体内に脂肪を蓄えてエネルギーを貯め込もうとします。夏場と同じ量の食事だったとしても涼しい季節の方が脂肪が付きやすくなります。 身体を動かすにはいい季節になって来たのでまずは自分のお身体の現状を知り、無理なく続けられるストレッチや軽い運動の取り組み始めてみませんか？ 硬いお身体のままでの運動は怪我にも繋がりますので筋肉を柔らかくして代謝を上げて血行促進してあげる事からスタートしましょう。 Re.Ra.Ku.吉祥寺店では全身のボディケアでお身体の現状をお伝えし、それぞれの方に合ったセルフケアや来店プランの提案をしています。セットコースや平日限定のお得なコースもご用意してますのでお気軽にご相談下さい。 皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+予約インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ みなさんは「ぎっくり腰」を経験したことがあるでしょうか？出来れば経験せずにいたいものですが… 実際に経験した方にはお判りいただけると思いますが、突然動けなくなるほどの痛みに襲われます。もともとは突然痛みが発生することから「びっくり腰」と呼ばれており、それが訛って「ぎっくり腰」に変化したと言われています。 実は海外でも「ぎっくり腰」はポピュラーな症状だったりします。 ぎっくり腰を英語にすると、医療的には「Lumbar sprain（腰の捻挫）」「lumbosacral strain（腰仙部挫傷）」と呼ばれています。 ですが、日本の語源同様、いきなり腰に激痛が襲い掛かり動けなくなることから、海外でも別の呼称が定着しているのです。 例えば、ドイツやイタリアではぎっくり腰が「魔女の仕業」と信じられており、それにちなんで「魔女の一撃」と呼ばれています。 そこから転じて、英語圏でもぎっくり腰を「witch’s shot」と呼ぶようになったそうなのです。金縛りも英語では「Old hag attack（魔女の抱擁）」と呼んでいるので海外では古来よりあらゆる体調不良の原因を魔女の仕業としていたみたいです。 さて、この魔女の仕業と思われるぎっくり腰ですが…腰を急に動かしたときに起こることが多いとされていることから腰の筋肉の断裂の可能性が高いと言われています。 腰の筋肉が凝り固まってつらい…という状態とは違い、筋肉が怪我をしてしまっている状態なので下手に揉んだりするのはかえって痛みが強くなる可能性があります。 こういった急な痛みは、筋肉や神経に異変が起きている可能性が高いので揉んだりせずにすぐお近くの整形外科で診てもらうようにして下さい。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪ 吉祥寺は、現在見事に大雨です。おかげで、いつもは行列のできているお店が入りやすくなっていたりもしますので、そういう点ではオススメでもあります。店内もゆったりお過ごしいただけると思いますよ♪ ただ、風も強いので、ご来店の際はいつもより更にお足元にお気を付けください！ 本日は、この後すべてのお時間でご予約お受けできます。たかはし、のぐちで、皆さまのご来店をお待ちしております(*^^*) +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 皆さまはコーヒーはお好きでしょうか？好きじゃない！という人には無縁の記事になってしまいますがそれでもよろしければお付き合いください。 まず、コーヒーにはカフェインを中心にさまざまな成分が入っています。 そのためにコーヒーを飲むと人間の身体に何かしらの影響を及ぼすことがあります。カフェインによる覚醒作用は有名で、朝起きたばかりの頃や勉強前などにコーヒーを飲むとカフェインの影響でシャキッとすることは誰もが知っているかと思います。 そんなコーヒーの作用のひとつに「頭痛」に関することがあります。コーヒーと頭痛の関係は良く語られることもあれば悪く語られることもあります。 ある人はコーヒーを飲んで頭痛が治ったと言いますし、ある人はコーヒーで頭痛になったと言います。今回はそんなコーヒーと頭痛の関係について、コーヒーを飲むと頭痛が治るケース、コーヒーで頭痛になるケースなどについて、ざっくり！と触れていこうと思います。 【コーヒーで頭痛が治るケース】まず、コーヒーを飲むことで頭痛が治るという人と、逆に頭痛がひどくなるという人がいます。これは「偏頭痛」だったり「緊張型頭痛」だったりこういった「頭痛の種類」によって異なってきます。一般的に「偏頭痛」の場合にはコーヒーを飲むと頭痛が治ることが多いようです。この偏頭痛とは「脳の血管が拡張して、筋肉が圧迫されるため」にズキズキとした痛みが出るものです。コーヒーに含まれているカフェインという成分には「脳の血管を収縮させる」という作用があり、圧迫されていた筋肉が緩和されるので結果的に偏頭痛による頭の痛みが緩和されるというわけです。…しかし、偏頭痛の時にはコーヒーを飲めばとにかくOK…というわけでもなく、人によっては逆にコーヒーで偏頭痛を誘発するケースもあるようなのでご注意ください。 【コーヒーで頭痛になるケース】頭痛の中にはもう一つ「緊張型頭痛」というものもあります。これは偏頭痛とは逆で「筋肉が緊張して縮んでいるため」に起こるのですがこの時にコーヒーを飲むとさらに筋肉が縮んでしまい、頭痛が悪化することがあります。このようにコーヒーには頭痛を悪化させるケースもありますので自分の身体のコーヒーへの反応に合わせて臨機応変にコーヒーと付き合っていくことが重要になります。 なお、あまりにもひどい頭痛の場合はコーヒーや鎮痛剤に頼らずお医者さんと相談なさって指示を仰ぐようにしてください。 それでは、良いコーヒーライフを。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪ 久々にブログを投稿します、のぐちです。少し前になりますが、今年の中秋の名月は見事でした！皆さまも見られましたでしょうか。 今年は、当日お休みだったこともあり、自宅で白玉を作って食べました。今回は、鎌倉の行列必至店【茶房　雲母(きらら)】さんでの感動を再現すべく、ピンポン玉くらいの大きさの大白玉に挑戦しました！「そんなに大きな白玉だと、中まで火が通らないんじゃないの？」と、思うじゃないですか。しかし！今は便利な時代になったもので、自分で試行錯誤しなくても、すぐに最適なレシピが検索できました。結果、ぶりんと大ぶりもっちりふかふか白玉ができました～大成功(*´ω`*)黒蜜やみたらしだれも作り、いろんなお味で頂きました。・・・いや～、食欲の秋ですね！！今や一年中スーパーで見かける焼き芋も、より一層美味しく感じます。 他にも、スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋、行楽の秋などと言いますが、それだけこの季節は、何をしても気持ちが良い、丁度良い気候であるということですね(^_^) もうすぐ世間的にも外出しやすくなると思いますし、皆さまの好きな【〇〇の秋】を堪能していただきたいなと思います♪ もちろん、【ボディケアの秋】も大歓迎ですよ！(^_-)-☆ そろそろ、動き出したいところです！！（もちろん節度はわきまえて☆） 本日は、おおつか店長、きごし、のぐちで、皆さまのご来店をお待ちしております(^^) どうぞお気をつけてお越しくださいませ。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^) 昨日くらいから急に涼しく過ごしやすい気温となり、一気に秋になりましたね。ブログを書いている私は、先日新しく買った秋服をいつ下ろそうかとウキウキしています(^^)♪ そして9月も残すところあと3日となりました。もう10月です、、早いですね。当店では9月の期間限定コース「腰ｏｒ肩あなたはどっち？！」を提供していましたが、こちらなんと好評に付き10月まで延長させていただくことになりました！！！☆ミ コースの内容について改めてご案内させていただきます。❈腰コース❈ボディケア60分(ダイエットコース)+フットケア40分+お腹ケア10分 ❈肩コース❈ボディケア60分(疲労撃退コース)+肩くびストレッチ20分+アイヘッドケア20分 どちらのコースも定価¥12,100のところを⇒¥11,490(税込)でお得に提供しております！ボディケアにオプションメニューが付いて全身しっかりほぐしていきたい方におすすめです♪ 10月までのお得なセットコースになります！ぜひこの機会にお試しください(*^^)v さて本日9/27(月)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:

さて今日はお客さまから頂いた疑問をひとつ。 ちまたにはリラクゼーション、整体、整骨院、整形外科など様々なお身体の不調や怪我を解決するためのお店があります。これらの違いっていったい何？…という質問を頂いたので答えていこうかと思います。 難しいことを抜きに簡単ざっくり説明しますと ・リラクゼーション＝筋肉のコリやハリといったお身体の疲れやストレスの緩和　・整体＝骨格ズレや傾きなどの矯正による身体の痛みや不調の緩和・整骨院＝打撲、脱臼、捻挫などの治療・整形外科＝骨折や靭帯の損傷など重篤な怪我の治療（鍼灸も一般的には治療行為ですが、美容鍼など説明していくと長くなるのでまたの機会に…） といったところです。大きな違いは骨や筋肉の怪我に対して治療を行えるか行えないかと言ったところもあります。整骨院や整形外科はこういった治療が出来ますが、リラクゼーションや整体では出来ません。 肩の痛み一つにしても、適当に選ぶべきではありません。・何かにぶつけてしまったり、運動をしていた弾みで急に痛みが出始まったのなら、整骨院や整形外科・デスクワークなどで姿勢が悪くなって痛みが慢性的に続いてるようなら、リラクゼーションや整体といった具合で慎重に選ぶ必要があります。 もし、こういう時どこに行くべきか…と悩んだら思い切って電話などで相談してみて下さい。治療必要でそれが可能な施設なら応じてくれますし、無理であれば治療が可能な施設へ相談するよう誘導してくれると思います。 揉みほぐしやリラクゼーション施設など、そもそも治療行為が不可能なお店なのに「治せます！」と断言するお店はくれぐれも選ばないようご注意を。 体の状態に合わない施設を訪れては 「あのお店外れだった…」 なんておっしゃる方も結構増えてます… 単純に腕が悪かった、というのもあるのでしょうけど… ご自身の身体の症状に合わせてしっかり選んで適切に処置していきましょう。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 秋雨前線で涼しくなったかと思えば台風14号がやってきて台風一過で真夏日に戻り…そしてまた雨で気温が下がり…なんと台風16号がやってきます！ 秋の空は七度半変わる、なんてことわざもありますが今年はいったい何度気温が急変動するのでしょうか… 本格的に台風が本州に差し掛かり影響を受けるのは月初めか、その前後になりそうですのでまだまだ油断せずに過ごしていきましょう！ ジメっとした暑さが終わり、穏やかで過ごしやすい日々はもうすぐです！ …と信じたいですｗ 皆さまも、しっかりと体調管理して気持ちよく秋を迎えましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！また夏が戻って来たのかと思うくらい、今日も日差しが強く暑い日になりましたね。 今日9/24は【掃除の日】に指定されているそうです。昭和46年のこの日に、ごみの分別に関する法律が制定されたことにより、環境省が指定したそうです。また【浄化槽の日】というのに指定されている10/1までの1週間は【環境衛生週間】だそうです。 掃除、大晦日に一気に掃除したりはしますが、私は普段はちょっとサボりがちだったりしてしまいます。あなたはどうでしょうか？相変わらずコロナ禍で外出がはばかられる世の中ですが、そんな時こそ一旦、部屋や家の掃除をやってみるといいかもしれません。 健康に関係あるの？と思われるかもしれませんが、毎日オーバーワークで疲れてしまったり、気分が落ち込んできたりすると、部屋の掃除が行き届かなくなりがちだと言われています。部屋が汚くなって来たな、と思ったら、お疲れが溜まっているサインかもしれません。また、部屋が綺麗になると心もスッキリしますし、テレワークなどであまり外に出なくなる方が増えた今、思った以上にいい運動になったりもします。思い当たる節があれば、これを機会に一度掃除をしてみてはいかがでしょう。 本日9/24(金)の予約状況ですが15:00～15:20の間を除き、全てのお時間にご予約頂けます！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。 ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 昨夜は中秋の名月でしたが皆さん見られましたか？ここ最近はだいぶ涼しくなり長袖を着る機会も増えていましたが今日はまた30度になり湿度も高そうです。気温の変化が目まぐるしい時期ですのでしっかり体調管理をしていきたいですね。 9月も下旬になり今週はシルバーウィークということで祝日を含め長めのお休みを取っている方も多いみたいですね。ぜひお休み中にご自身のお身体のケアにお時間を使ってみませんか？？ 自分では気づいていないお疲れって結構多いのでどのあたりに負担がかかっているのか一度向き合う事で普段の身体の使い方が変ったり、それによって姿勢の改善や疲れにくいお身体づくりに繋がります。 身体はいくらでも変化します！日々の健康維持のためにいかがでしょうか(^_^) シルバーウィーク中もまだまだご予約可能なお時間ありますのでいつでもお待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(*^^*) 今日は中秋の名月ですね。2013年以来8年ぶりに満月と重なるそうです。綺麗な満月が見られるといいですね。 さてシルバーウィークの連休明けで、お仕事や家事育児をより頑張れるようにお身体をほぐしにいらっしゃいませんか(^^) 吉祥寺店では、9月から期間限定でお得なセットコースのご案内をしております(^^)/ その名も「腰 or 肩あなたはどっち？！」 ❈腰コース❈ボディケア60分(ダイエットコース)+フットケア40分+お腹ケア10分 ❈肩コース❈ボディケア60分(疲労撃退コース)+肩くびストレッチ20分+アイヘッドケア20分 ボディケアにオプションメニューが付いて全身しっかりほぐしていきたい方におすすめです♪ 他にもセットメニューありますのでお疲れの箇所に合わせたコースをお選びください。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 台風一過の影響で今日も暑いですね！週の中日くらいまではこの気温が続きそうなので熱中症対策としてこまめな水分補給は忘れないように心がけていきましょう。 3連休初日から台風の影響であいにくの雨…かと思いきやさっぱりと晴れて真夏日…この寒暖差で自律神経が乱れてお身体が悲鳴を上げている方も多いかと思います。こういう時こそ心身ともにリフレッシュして身体をリセットしていきたいですね。 そして本日連休最終日。今日までお休みだった人もお出かけ疲れが出ている方もいるかと思います。ああ…明日から仕事かあ…なんて気持ちになっている人も多いでしょう。そういう時こそ一度ボディケアで身体のそこからリフレッシュしてはいかがでしょうか。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 台風一過で気持ちの良い晴れの陽気となりましたね。韓国から驚異の急旋回で急遽日本にやって来た台風14号も静岡のはるか南の海上で力尽きた模様です。 一過の影響で夏日のような気温になるところも多いですが先月までの湿気を含んだジメっとした纏わりつくような暑さではないので幾分過ごしやすい日になるのでは、と思います。 このまま気持ちの良い晴れの陽気が続くのか！と思いきや、来週中頃からまた天気が崩れ出すようです… 「秋の空は七度半変わる」という言葉もある通り、まだまだ安定しない日が続きそうです。カラッと晴れている今日や明日のうちに、洗濯物やお布団を干しておきたいところですね。 気象庁の発表では「秋の深まりはゆっくり目で9月いっぱいは高温が続きそう」とのこと。少しながら涼しく感じられるようにはなってきましたがまだまだ熱中症の危険性はありますので、引き続き体調には気をつけてお過ごしください。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^) 今日は台風の影響で雨が降ったり止んだり、たまに太陽も出て不思議なお天気ですね。こんな日は体調も崩しやすくなりますので気をつけてお過ごしください。 さて、本日からシルバーウィークですが皆さん予定は決まりましたか？初日からお天気も悪いし、なかなか遠くに出かけられない連休となりそうですが、上手くリフレッシュできる休日になればなと思います(^^) 普段は忙しくて自分のお身体を労わってあげる時間もなかなかとれないと思いますが、いつも頑張っているからこそ、この連休にはちょっと贅沢して普段のお疲れを取り除いてあげるのもいいですよね♪そこで当店ではシルバーウィーク限定で「カスタム100」というお得なコースをご用意しました！！ カスタム100は、肩甲骨ストレッチの入った「ボディケア」、クリームを使って足全体をほぐす「フットケア」、人気の「オプション」(アイヘッドケア・ハンドケア・おなかケア)の中から自分好みの100分コースをカスタマイズすることができるお得なセットコースです！！！お値段は10,000円(税込み)で+1,100円でオプションの肩くびストレッチも選択可能になります！ 自分のお疲れはどの組み合わせがいいのか分からないという方もスタッフがしっかりお疲れをヒアリングし、1人1人にピッタリの組み合わせをご提案させていただきますのでお気軽にお問合せください♪ シルバーウィーク限定とてもお得なセットコースとなっております。この機会にぜひ一度お試しくださいね(*^^)v さて本日9/18(土)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^) またまた台風が近づいており明日は荒れた天気となりそうです、、、。皆さん体調に気をつけてお過ごしください。 さて、明日からはシルバーウィークですが今回もなかなかお出かけが出来ない連休となりました。なかなか出かけられないけれど時間は作れるいい機会だと思います。ぜひこの機会に自分のお身体と向き合ってみてはいかがでしょうか(^^)もしかしたら夏のお疲れが溜まりきっているかもしれません。お身体ほぐしてスッキリした状態で連休明けを迎えてみませんか？ 当店では9月限定で腰と肩のお疲れに特化したお得なセットコースをご用意しております♪ぜひお気軽にお問合せください！ さて本日9/17(金)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 本日は19:00～21:00の間のみで、1名様までのご案内となります！ご予約迷われている方はお急ぎください！ ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ この頃はだいぶ涼しくなってきましたね。そろそろ衣替えを考えてもいい頃かもしれません。しかし、まだ湿度があるからか、けっこう汗をかきやすくもあります。水分補給はこまめにするようにしてみてください。 本日9/13(月)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ただし2名様でのご予約は、16:00～17:00までの間と、16:35以降でのご案内となりますのでご注意ください。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメしております。ご来店お待ちしております♪ ただいまお得なセットコース実施中！足腰のお疲れを取って、姿勢の改善も期待できる腰コース(フットケア40分、ボディケア60分、おなかケア10分)と首肩周りのお疲れをしっかりほぐして伸ばしていく肩コース(ボディケア60分、肩くびストレッチ20分、アイヘッドケア20分)がございます。どちらも本来¥12,100のところ、¥11,490でのご案内になります。また全身ガッチガチなあなたに、欲張りセットコース(ボディケア、フットケア合計90分、肩くびストレッチ20分、アイヘッドケア20分、おなかケア10分)もございます。こちらは¥14,990でのご提供です。 この機会にぜひお試しください♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

とは言え、雨になるのも来週半ばくらいからですのでその間に出来る事はしたいですね。 ということで冒頭に書いた散歩法をお伝えしたいと思います。 難しいことを抜きに簡単に結論から言ってしまえば 「できるだけ肩の力を抜きながら　のんびり歩くだけ」 これだけです。 …え？きびきび歩かないと身体によくないんじゃ？とお思いの方もいらっしゃるでしょう。 いえいえ、のんびり歩くだけでいいんです。 いまご紹介しているのは運動目的のウォーキング法ではなく副交感神経を優位にさせてリラックスするための散歩法です。 前者はきびきび歩くことにより交感神経を優位にさせて代謝を上げる…などの目的がありますが後者は逆です。 副交感神経を優位にさせて、緊張し続けている身体をリラックスさせるのが目的です。 仕事などで日々ストレスなどためている方は仕事モードがなかなか解除されず交感神経が常に優位になっているため、身体が強張って疲れが取れにくい状態にあります。 この状態を逆転させて身体をリラックスさせるには目的を定めず、当てもなくのんびり散歩するのが効果的だったりします。 特にいつも時間に追われるようにせかせかと早歩きしている方…休日は何も考えず肩の力を抜いていつもの半分くらいの速度を意識してのんびりゆったり歩いてみるとリラックスできるかもしれません。 歩くことに時間も目的も定めない…というのがポイントです。 ちょっとした時間でも出来ますのでぜひお試しください。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日はこれまでの雨模様から一転してスッキリとした晴れの天気ですね！久々の洗濯日和、溜まった洗濯ものなどこの隙に片付けてしまいたいですね。 と喜んでいるのもつかの間、ヤツがまたやってきます。 そう、台風です。通算14号となる特大台風です。 今のところ日本への上陸はまだですが12～13日には日本列島に接近するためまた天気が崩れるようです… 台風情報や天気予報はこまめにチェックして今後の台風の動向に注意して下さい。 そして今まで干せずにいた洗濯物やお布団などは今日晴れているうちに内にすべて片付けてしまって雨に備えましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^) 今日は朝から雨が降り涼しい日となりました。 本日9/9(木)は「重陽の節句」です。重陽の節句は、菊の花を飾ったり、菊の花びらを浮かべた菊酒を飲んだりして、不老長寿を願う行事です。 重陽の節句は、平安時代の初めに中国から伝わってきたと言われています。古来中国では、奇数の日は縁起のよい「陽の日」とされ、3月3日や7月7日など、奇数が重なる日を祝い節句としました。そして、中でも一番大きい陽の数である「9」が重なる9月9日を「重陽（ちょうよう）」と呼び、五節句の1つとして親しまれる行事になったのです。別名で「菊の節句」や「栗の節句」とも呼ばれます。 現代の重陽の節句は、菊花茶や栗を使ったご馳走をご先祖様にお供えし、家族で食べてみんなの健康を願う日とされています。栗ご飯や菊酒だったり、菊の花を湯船に浮かべて入る菊湯などを楽しんでみるのもいいかもしれませんね(^^) さて本日9/9(木)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+