Re.Ra.Ku 吉祥寺店のブログ一覧

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ さて、8月といえば！ 8/1より「サマーチャージキャンペーン」が始まりました！ Re.Ra.Ku全店でご利用いただけるプリペイドカード「リラクカード」にチャージしていただくとチャージ額に応じた枚数の「10分無料チケット」をプレゼントしています！ この10分無料延長チケットはボディケアの延長だけではなく「アイヘッド」や「おなかケア」といったオプションにもお使いいただけます！ いつもボディケアだけでオプションを付けたことがないからちょっと試してみたい…という方にもおススメです！ まだ「リラクカード」をお持ちでないという方は、この機会にカードを作ってみてはいかがでしょうか！ ※8月31日までのキャンペーンとなりますので、お忘れございませんようご注意ください！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 早いもので7月も終わりもう8月ですね。学生さんも夏休み真っただ中といった感じでここ1週間はお昼間でも家族で街を歩いている方々の姿が目立ちました。 梅雨も明け、快晴が続いて気分が高揚していて、自粛疲れも相まって外でパーッと遊びたい…そういう気持ちも多分にあると思いますが、都内でも4000人を超えるなど全国で感染者が大きく増加している今外出する際はコロナ感染には十分気をつけていただきたいと思います。 この時期は特に酷暑による熱中症の危険も伴います。 こういう時期だからこそ今一度基本に立ち返り更なる感染予防に努めていきましょう。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 東京オリンピック、開催前は意見が様々ありましたが、始まってしまえば、選手たちの命がけの競技に見入ってしまいます。その選手たちがどれだけ本気で臨んでいるかが目に見えるから、喜びや悔しさも共有でき、もらい泣きまでさせてもらえます。「ありがたい。」くらいに思ってしまいます。 どうかすべての選手が、怪我無く無事に競技を全うしてもらえますように、心から願います。 さて。スポーツ選手の姿を見ていたら、体を動かしたくなった方も多いのではないでしょうか！1人や、少人数で手軽に始められるものもありますし、そう思われたら、是非熱が冷めぬうちに始めていただきたいです。 ですが、急にに始めるのはとてもリスキーなので、ぜひ前後にストレッチをしっかりして、身体に準備をさせてから行ってくださいね(^^)/ しっかりお身体を動かしたら、ボディケアでお身体をほぐすのもオススメです。全身ほぐしとストレッチをしましょう♪ 本日は、この後もご案内できるお時間がございますので、ぜひお気軽にご予約、お問合せくださいませ(^_^) 大塚店長、布田、髙橋、野口　で、皆さまのお越しをお待ちしております！ どうぞお気をつけていらしてくださいませ。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^) 今日は雨が降ったり雷がなったり、不安定な天気となりました。体調も崩しやすくなりますので気をつけていきましょう！ さて本日7／30は「梅干しの日」だそうです。この頃に新物の梅干が食べられることや、梅干は健康に良く、「梅干しを食べると難が去る」と昔から言われており、「なん（7）がさ（3）る（0）」の語呂合わせから梅干しの日に認定されたそうです。 梅に含まれるクエン酸は、疲労回復にも効果的なんです！！クエン酸はエネルギーの元を作り出す回路をスムーズに動かす作用を持っているため、疲労を蓄積しにくくする働きがあります。疲れがたまっている体には梅干しがおすすめなんです！！！ また梅の酸味成分には、唾液の分泌を促し食欲を増進させる働きがあります。そのため梅干しを使った料理は、夏バテなどで食欲が落ちてしまったときに特におすすめです。 ぜひ疲れが気になったり、夏バテ気味だなと感じたら梅干しを手に取ってみてください♪疲れが溜まりすぎてしまったかたはぜひ一度Re.Ra.Ku.吉祥寺店にお身体ほぐしにいらしてくださいね(*^^)v さて本日7/30(金)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ また、現在7月、8月限定で【爽快キャンペーン】実施中です！-5℃の炭酸泡でひんやり、炭酸の刺激で血行促進が期待できる、暑い夏にピッタリなキャンペーンになります。フットケアコースとオプションのアイヘッドコース、ハンドケアコースにお付け出来ます。お得なセットコースもご用意しております！ ぜひお試しください♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 全国的に猛暑が続き本格的に夏、という気温になっていますね。皆さまは体調を崩されていませんでしょうか。 熱中症対策としてこまめに水分補給をするのも大切ですが汗と一緒に失われていく塩分を補給するのも忘れていませんか？ 水分ばかり多めに取っていると血液の中の塩分濃度が低下してしまい逆にめまいや頭痛、倦怠感に繋がってしまいます。 予防としては一回の水分補給で水を多く飲み過ぎないことと塩分をしっかりとる事です。 が、塩分補給と言って塩をそのまま舐めるのはいくら何でも抵抗があります。 そういう時に便利なのが塩タブレットです。 これは発汗によって失われがちな塩分を初め、疲労回復に効果が期待できるクエン酸なども含んでいます。 コンビニやドラッグストアで手軽に購入できるので一袋バッグなどに入れて常備していると良いですよ。 なお、水分や塩分補給しても、涼しい場所で休んでも体調が良くならない場合はすぐ病院へ行きましょう。 しっかり体調管理をしてこの厳しい季節を乗り切っていきましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^) 今日も暑い1日となりました！東京オリンピックもとても盛り上がり、毎日日本人選手の活躍が見れて嬉しいです(^^)私は今日から始まる野球をとても楽しみにしています！金メダルとってほしいですね～。 さて本日は「土用の丑の日」です。土用の丑の日にはウナギを食べて夏バテを防ぐ習慣があります。 ウナギは栄養価が高くバランスの良い健康食品と言われていて、魚肉特有の良質なたんぱく質にに加えて一般的に魚肉類に不足がちなビタミン群もたっぷりと含まれています。 うなぎはビタミンA、ビタミンB1・B2、ビタミンD、ビタミンEが豊富で、その他にもミネラルでは亜鉛、カルシウムが豊富で、さらには脂質の部分にDHA、EPAも豊富に含まれています。うなぎの体の表面のぬるぬるした部分にはムチンという胃腸の粘膜を保護する成分が含まれていて、どこを取っても「栄養」の「最高の健康食」なのです！！ ぜひ今日「土用の丑の日」にウナギを食べて暑い夏を乗り切りましょう！ さて本日7/28(水)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ また、現在7月、8月限定で【爽快キャンペーン】実施中です！-5℃の炭酸泡でひんやり、炭酸の刺激で血行促進が期待できる、暑い夏にピッタリなキャンペーンになります。フットケアコースとオプションのアイヘッドコース、ハンドケアコースにお付け出来ます。お得なセットコースもご用意しております！ ぜひお試しください♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 台風接近に伴い今朝は少し気温が落ち着いていましたね。オリンピックも始まっているのでこの台風が外競技にどれだけ影響するか心配です、、 それにしても連日のメダルラッシュすごいですね！！個人的にはスケボーの男子女子ダブル(金)感動しました！ 学生時代にスケボーをやっていた私としてはまさかオリンピック競技になるとは思ってなかったのでこんなに注目されるのは嬉しいですし誇らしいことですね。まだまだ見たい競技が目白押しなので時間が許す限りオリンピック堪能したいです(^o^)／ アスリートを見ていると筋肉の柔軟性の大切さに改めて気付かされます。どの選手も使う筋肉に差はあるものの柔軟性に関しては共通しているんじゃないかと思います。 自分に置き換えてみて、今どれぐらいお身体の柔軟性があるのかこの機に一度チェックしてみるのはどうでしょう？？Re.Ra.Ku.吉祥寺店では施術前後に柔軟性のチェックを行いそれぞれのお身体に添ったセルフケアや来店目安の提案をしています。 この夏に！柔軟性を高めて疲れにくいお身体づくり目指しましょう！(*’▽’) ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^) 今日も暑くなりましたね。台風が近づいているので夜から雨が降るみたいです。急な天気の変化に体調も崩しやすくなるので気をつけていきましょう(^o^)／ さて本日7/26はな（7）つふ（2）ろ（6）」（夏風呂）と読む語呂合わせから「夏風呂の日」だそうです。 夏は暑いのでシャワーだけで済ませがちですが、ぬるめのお湯に浸かると副交感神経の働きを促し、心身のリラックス効果が得られ、ぐっすり眠ることができます！また、夏に入浴により身体を温めることは、エアコンなどが原因で起こる夏の冷え性の改善も期待できるのでオススメです！ どうしてもお風呂にゆっくり入る時間が無い方はお疲れが気になる箇所に長めにシャワーをあててあげるだけでも効果があるので是非やってみてください♪ 本日7/26(月)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ また、現在7月、8月限定で【爽快キャンペーン】実施中です！-5℃の炭酸泡でひんやり、炭酸の刺激で血行促進が期待できる、暑い夏にピッタリなキャンペーンになります。フットケアコースとオプションのアイヘッドコース、ハンドケアコースにお付け出来ます。お得なセットコースもご用意しております！ ぜひお試しください♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 梅雨も明けて厳しい暑さが続く日がやってきました。30℃を超える日も多くなり本格的に夏バテに悩まされる人も多いのではないでしょうか？ そもそもこの夏バテというのはなぜ起こるのでしょうか… まず、人の体は「暑熱順化」といって、徐々に暑さに慣れていくようにできています。かつては３月～７月頃にかけて、少しずつ体が暑さに慣れ、夏を迎えていました。 ところが…最近は気候の変動もあり、まだ暑さに体が慣れない５月くらいで猛暑日になることもありました。しかも猛暑ゆえに電車やお店、オフィスでは冷房の設定温度がかなり低めになっています。このせいで屋内は寒いほどなのに、外に出れば激烈な暑さを感じる事に… 気温差の大きい屋内と屋外を一日に何度も行き来することで身体にストレスがかかり自律神経が乱れて内臓の働きも鈍ってきてしまいあの独特の疲労感となって身体にのしかかってくるのです。 また、屋内と屋外の行き来はなくても、冷房の効いた屋内に一日中いるという人も問題。 体が冷えきって血の巡りも悪くなり、やはり内臓の働きが落ちたり、冷えによる筋肉の硬直が強くなり肩こりなどを引き起こしがちです。屋内にいるときは、羽織り物や膝掛けなどで冷えすぎないようにすることが大切です。 そしてもう一つ気をつけたいものが冷たい食べ物で起こる「冷えバテ」です。 キンキンに冷えたビールや、氷たっぷりのジュースにアイス、かき氷など、夏になるとつい手が伸びてしまう冷たい食べ物や飲み物。炎天下では涼が取れ、ホッとするかもしれません。 しかし、こうした冷たい食べ物ばかり食べていると、胃腸が冷えすぎて機能が低下し、胃もたれや下痢を起こすことにもなります。 かといって「冷房を使ってはいけない！」「冷たい食べ物を食べてはいけない！」という訳ではないのでご安心ください。 急激に身体を冷やさないようにしてあげれば「冷え」による疲労感を予防することができます。 上手にお付き合いして厳しい夏を乗り切っていきましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 今日は遂に東京オリンピックの開会式が行われますね♪残念ながら無観客での開催となってしまいましたが、日本人選手の活躍が楽しみです。 皆さんは何か楽しみにしている競技はありますか？このブログを書いている私は、新体操と野球を楽しみにしています(*^^)vこのような状況下ですが、無事に何事もなく最後までできるといいですね。 さて、4連休2日目となりましたがいかがおすごしでしょうか。4連休で少しゆっくりできる時間が取れそうなんて方もいると思います。そんな方はぜひRe.Ra.Ku吉祥寺店で日頃のお疲れを楽にしませんか？(^^) 現在Re.Ra.Ku吉祥寺店では暑い夏にピッタリな爽快キャンペーンを行っています！！7月、8月限定で「フットケア」やいつものオプションメニューの「アイヘッドケア」、「ハンドケア」にご利用いただけます(^^) 爽快キャンペーンで使用するパチパチ弾ける炭酸泡は、血行促進を良くする効果やお肌のひきしめ効果が期待できます！また、炭酸泡はパチパチ弾けた後、さらさらとしたテクスチャーになるのでこの暑い夏にとてもおすすめです！！ 当店ではお得な爽快のセットコースもご用意しておりますのでお気軽にお問合せ下さい♪ 本日7/23(金)の予約状況ですが今のところすべてのお時間にご予約頂けます。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日から四連休が始まりました。このブログを読んでいるあなたはどこかに行く予定などありますでしょうか？相変わらずコロナの感染者数は増え、またこの暑さでなかなか外に行く気力もなくなってる方も多いのではないでしょうか？ 無理して家を出るのも良くないですが、どうしてもお家でゴロゴロしてしまいがちな時は、運動不足で身体が硬くなりがちです。適度にストレッチなどしていただいて、身体がかたまらないよう心がけていただければと思います。 また休日を満喫する方も、連休はむしろ忙しいという方も、お疲れを感じた状態では気分も上がらないと思います。この機会にリラクで疲れをほぐしに来ませんか？ 本日7/22(木)の予約状況ですが16:00現在、全てのお時間にご予約頂けます！ただし2名様以上のご予約ですと、16:40からのご案内になります。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ただいま夏限定の【爽快キャンペーン】実施中！-5℃の炭酸泡でひんやり、炭酸の刺激で血行促進が期待できる、暑い夏にピッタリなキャンペーンになります。フットケアコースとオプションのアイヘッドコース、ハンドケアコースにお付け出来ます。お得なセットコースもご用意しております！ ぜひお試しください♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 連日の猛暑でだいぶバテ気味になっていませんか？？まだ7月なのにこの気温、、、8月はどうなるんでしょうか(-_-;)オリンピックもいよいよ始まり今朝は女子ソフトボールチームが試合をしています！外でのスポーツやお仕事の方はもちろんですが涼しい場所でも水分補給はしっかりしましょうね。 暑さに負けないようお身体の柔軟性を高め免疫力アップして夏を元気に乗り越えましょう！冬に比べて筋肉も伸びやすくなってますのでボディケアおすすめです(*^^)v 爽快キャンペーンも引き続き期間限定で開催中ですのでお気軽にお問合せ下さいね。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日も朝からとても暑いですね。予報によると35℃まであがるそうです。外出の際は、水分補給や暑さ対策をしっかりして気をつけてお出かけくださいね。 そんな夏にぴったりのキャンペーン【爽快ヘッドスパ】好評実施中です！-5℃の炭酸泡で頭皮をひんやりさせながら頭と目元をほぐして行きます♪熱がこもりやすい頭を冷やして快適に過ごしましょう！！！！！ 爽快ヘッドスパはオプションメニューなのでボディケア・フットケア・セットコースに追加でお受けいただけます。ぜひお試しください♪ 本日　7/20(火)　の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ いよいよ梅雨が明けて全国的に暑くなってきましたね！その反面、急激な気温の上昇により体調不良を訴える方が多く出てくる時期かと思います。熱中症や脱水症状を防ぐためにこまめに水分補給をなさっている方も多いと思います。 でも、こまめに水を飲んで水分補給しているはずなのにめまいや頭痛やむくみ、さらには吐き気などの体調不良を訴える方も中にはいらっしゃるようです。 この原因はいったい何なのか… その答えは「ナトリウム不足」かもしれません。 日本の通常の食事では塩分…ナトリウム不足になることはめったにありません。 しかし、食事摂取量減少や高温多湿の環境での作業で多量の汗をかいたり熱中症、下痢や嘔吐などが原因で塩分不足の状態になることがあります。 私たちの身体は、体内に蓄えていたナトリウムを使うことで生命活動をサポートします。そのため体内に蓄えていたナトリウムが不足すると、生命活動の維持を優先しようとするため臓器などの活動のペースを落とします。 具体的には体内の水分量や血液、消化液の量を減らそうとするのです。そして血液循環が悪くなることで、頻脈、低血圧、頭痛、倦怠感や疲労感…さらに消化液の減少によって食欲不振や吐き気を引き起こしたり、筋力が低下し筋肉痛が起こりやすくなったりすることがあります。また、急激に減少することで、筋肉のけいれん、昏睡状態に至ることもあります。 このような状態にならないように、水分とともにナトリウムも補給することが大切です。この時期は発汗によって水分とともにナトリウムも抜けていくのでより一層の注意が必要です。 この時期はただの水を飲むのではなくできるだけ経口補水液やスポーツドリンクなどで足りなくなった水分と栄養素を一緒に補給するようにしてください！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 今日もとても暑い1日になりましたね。 現在Re.Ra.Ku吉祥寺店では暑い夏にピッタリな爽快キャンペーンを行っています！！7月、8月限定で「フットケア」やいつものオプションメニューの「アイヘッドケア」、「ハンドケア」にご利用いただけます(^^) パチパチ弾ける炭酸泡は血行促進を良くする効果やお肌のひきしめ効果が期待できます！また、炭酸泡はパチパチ弾けた後、さらさらとしたテクスチャーになるのでこの暑い夏にとてもおすすめです！！炭酸泡は無香料とさっぱり爽やかなグレープフルーツの香りがあり、お好きなものをお選びいただけます。また、『爽快ＳPAキャンペーン』体験していただいた方には素敵なプレゼントがありますので是非体験してみてください(*’▽’) お得な爽快のセットコースもご用意しております♪ 本日7/17(土)の予約状況ですが今のところ17時～すべてのお時間にご予約頂けます。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 本日はとても暑い1日となりそうですね。ついに梅雨明けが発表されました！！夏本番ですね♪ 暑くなってくると、冷房を使う機会も増えてくると思います。冷房は上手に使えば快適ですが、冷房が効きすぎて寒かったりすると「冷房病」になってしまうので注意が必要です！ 「冷房病」とは冷房が効きすぎている室内にいたり、暑い室外と寒い室内を何度も行き来しているうちに、自律神経のバランスが崩れ、体にさまざまな不調が起こることをいいます。主な症状としては、風邪の症状や血行不良、生理不順や生理痛、全身のだるさなどがあります。 オフィスやお店などではなかなか温度設定が自由に出来ず寒さを我慢してしまうなんてこともあるかもしれませんが、冷房病対策をして快適に過ごせると良いですね♪冷房病対策のポイントとしては「3つの首」を温めることです！ 羽織るものやひざ掛け、カイロを用意したり、温かい飲み物を飲んだり、ツボ押しやストレッチなどの軽い運動が効果的です。また、お家に帰ってからは温かいお風呂にゆっくりつかるのもおすすめです。 Re.Ra.Kuでは施術後に簡単なストレッチもお伝えしていますので気になる方はぜひご来店下さい(^^) 本日7/16(金)の予約状況ですがすべてのお時間にご予約頂けます。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 7月も半ばになり、本格的に夏らしい気温が続く時期となりました。 そしてこの時期どうしても避けられないのが汗…額や腋下に汗をかきやすい人は連日難儀しているかと思います。特に女性の方はメイクくずれなど深刻な問題になりがちです。 せめてこの顔や腋の汗だけでもどうにかできないものか…そんな都合のいい方法が… 実はあるのです！ それもゴムバンド1本あれば、いつでも簡単に出来てしまうのです！ やり方は簡単。 まず、胸周りを1週半出来るような長めのゴムひもを用意します。それを腋のすぐ真下の位置、乳首から5cm程上の部分をほんの気持ち圧迫感を感じるくらいに縛ります。 たったこれだけです！ これは「半側発汗」の仕組みを応用したもので半側発汗とは、「強く圧迫された部分を堺に、体の半分から汗が出にくくなる」という人間の体に備わった機能のひとつなのです。 誰でも簡単に出来る汗止めの方法ですがあまりにきつく縛ると苦しくなったり頭に血が廻らずめまいなどの原因になりますのであくまで「ほんの気持ち圧迫感が出るくらい」を目安にしてください。 そんな都合のいい長さのゴムバンドなんか手元にない！という時は通販サイトでも「汗止めバンド」という名称で販売されているのでお手軽に入手することができます。 顔や腋の下の汗でお悩みの方ぜひお試しください！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 関東の梅雨明けはいつになるのでしょうか？？明けたとしても急な雨や雷など注意しないといけませんね。 夏本番を迎える前に！Re.Ra.Ku.では毎年大好評の夏企画『爽快SPAキャンペーン』が始まっています！！！この時期だけ、いつものメニューの「アイヘッドケア」、「ハンドケア」、そして「フットケア」に冷たい炭酸泡のスプレーを使ったスパが登場しています。パチパチ弾ける炭酸泡で急激に冷やすことにより血行促進をより良くする効果や、お肌の保湿やひきしめなどが期待できます！ 7月からの新しいお得なセットコースにも爽快SPAがセットされています！！！ A、フット + ボディ100分 + 爽快ハンド15分 + 爽快アイヘッド20分　通常 16,500円 ⇒ 14,500円 B、フット + ボディ100分 + 爽快アイヘッド20分　通常 14,300円 ⇒ 13,000円 C、フット + ボディ70分 + 爽快アイヘッド　通常 11,660円 ⇒ 10,500円 ※価格は全て税込み価格となります。※フットケアにはアロマオイル(通常 550円 )を使用します。 ぜひ、シュワシュワの爽快感を体験してみてください(^o^)／ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 最近は日中はとても暑く、夕方頃からは雨！といった不安定なお天気が続いていますね。そろそろ梅雨も明けて夏本番となりそうです。 暑い日が続く夏になると、疲れが抜けにくい、食欲がわかなくなることはありませんか。これといった病気ではないのに身体の不調が続いてしまう……これはいわゆる「夏バテ」の状態です。 暑さが元となる夏バテの主な原因には体内の水分・ミネラル不足…脱水症状暑さによる食欲の低下…栄養不足暑さとエアコンによる冷えの繰り返し…自律神経の乱れがあります。 夏バテを防ぐには、こまめに水分を摂ること、温度差や身体の冷やしすぎに注意すること、睡眠をしっかりとり1日3食いつも以上に栄養バランスに気をつけることが大切です。 今のうちに夏バテ対策を心がけて夏本番も、夏バテせず快適に過ごせると良いですね(^^) さて、Re.Ra.Ku.では毎年大好評の夏企画『爽快ＳPAキャンペーン』を実施中です！！7月、8月限定で「フットケア」やいつものオプションメニューの「アイヘッドケア」、「ハンドケア」にご利用いただけます(^^) パチパチ弾ける炭酸泡は血行促進を良くする効果やお肌のひきしめ効果が期待できます！また、炭酸泡はひんやりしていてパチパチ弾けた後には、さらさらとしたテクスチャーになるので暑い夏にとってもおすすめです！！ お得なセットコースもご用意しておりますので是非この機会に試してみてください♪ 本日7/13(火)の予約状況ですが～17時と18時半～のお時間にご予約頂けます。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 7月も半ばに差し掛かり雨が降っても気温が下がらない時期になってまいりました。夏本番といった感じでしょうか。 そしてこの時期特に気を付けなければいけないのは水分補給です。 汗で体内の水分が大量に出ていくこの季節はこまめな水分補給が欠かせません。…とここまでは周知の事実ですが、その際素早く水分を補給するにはどれくらいの温度がいいかご存知でしょうか？ イメージ的には体温に近い常温の水、と思うかもしれませんが実は冷たい水のほうが胃腸を刺激するので吸収は早かったりします。 運動後や入浴後、熱中症が疑われる時などは急いで体を冷やす必要があります。その場合には冷水がおススメです。 ただし、一気に大量に飲むなどガブ飲みすると胃腸を痛めます！ゆっくり落ち着いて飲むようにしてください。 ちなみに本日紹介したのはあくまでも「水分の吸収スピードの話」であってこの方法が水分補給の際にベスト！というわけではありません。 胃腸が弱くて冷たい水は苦手…という方は無理をせず常温の水を飲むようにして下さい。 最も大切なのはこまめに水分補給をする事です。 しっかり体調管理をして厳しい夏を乗り切っていきましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+