Re.Ra.Ku 吉祥寺店のブログ一覧

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 10月から緊急事態宣言が全面解除となりテレワークから一転して出社することになりまたまた環境が逆戻りして身体のストレスになっている事はないでしょうか？ いや別段、これといってイライラしているわけでもないし… と思っている方、要注意です。もしかしたらストレスは違う形となって身体に表れているかもしれません。ストレス＝イライラ感、と決めつけるのはちょっと危険です。 じゃあストレスって他にはどんな状態を引き起こすというのか！といいますと… 代表的なモノで言えば、倦怠感や無気力感、食欲の減退です。 たっぷり寝たのに身体がだるい…そんなに疲れていないはずなのになにもやる気が起きない…おなかが空いているのにご飯を食べるのが億劫… そんな状態に一つでも当てはまったら…実はかなりのストレスを抱えていると思われます。 出来る事なら週に1度、思い切り身体を動かしたり溜まりに溜まった感情を思い切り吐き出せるような時間を作ってストレスを発散できるようにしていってください。 実は私たちが、定期的に身体を動かすようにアドバイスしているのはこのためでもあります。 身体を動かすことで、筋肉の柔軟性を上げることも目的に含まれているのですがもっとも大きな理由は「ストレスの発散」です。 思い切り身体を動かすことは最初は戸惑いがあるかもしれません。 走ったりするのが苦手な人は、散歩としてダラダラゆっくり歩くだけでもいいです。これだけでも全然違います。 人それぞれストレスとの向き合い方があると思いますが色々試して自分に合うバトルスタイルを構築してストレスと戦って行ければ、と思います。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku 吉祥寺店のニシハラです(*^^*) 本日の空き状況↓↓【11：00～20：00】お時間によってはペアでのご案内も可能です！ 今日も肌寒いですね(*_*;ここ最近は急にグッと冷え込んでますので、温かい服装や、温かい食事をし、お身体の芯を冷やさないようにしていきましょう！湯船に浸かるのも大切です◎ 寒いと身体に力が入り、気付かない間に身体が固まっています。固まると、血液の流れも滞ってしまい、特に末端に届き辛くなってしまいます。そうなる前に！ボディケアやフットケアを行い、日々固まってしまっている筋肉をほぐしていきましょう！最初にフットケアをやり、第二の心臓と呼ばれているふくらはぎをケアしてあげる事で、全身に血液が巡りやすくなります。その後全身ボディケアをやることで、よりスッキリ出来ます♪久しぶりにケアされる方は、フットケアとボディケアのセットコースがオススメです！少し長いかも？と思うかもしれませんが、あっという間です！是非足元から全身ケアをしてお疲れを解消していきましょう(*’▽’)

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 10月も半ばを過ぎ、秋も深まってきますね。 暑さも落ち着いて、過ごしやすくなってきた半面季節の変わり目でもあるので、体調を崩しやすかったりします。 さて、この時期になると何故か強い眠気に襲われる方もいらっしゃるかと思います。ではこの秋の眠気の原因ですが、いくつか考えられます。 ・自律神経の乱れ秋は一日の中でも気温の変化が大きい季節です。朝晩は冷えますが日中は日差しが強く、暑い日が多いですね。日中の気温に合わせた服装をしたままで夜も過ごしていると、体が冷えてしまいます。 私たちの体は、外気に合わせて体温調節をしています。それを調節してくれているのが、自律神経です。体温調節を急激に行い続けていると自律神経も疲労し、バランスが乱れます。すると夜もなかなか眠れなくなったりと睡眠障害が起こりやすくなってしまい結果日中の眠気へとつながって行きます。 ・秋うつ秋は夏に比べると日照時間がぐっと短くなります。そうするとセロトニンと呼ばれる脳内伝達物質が不足してきます。このセロトニンが減少するとどうなるかといいますと…脳内活動が低下してしまい、眠気が出てきます。 このセロトニン、神経伝達物質の一つで精神安定させる役割があります。そのため、セロトニンが不足すると心のバランスが崩れ鬱々とした気分になったり、強い倦怠感に見舞われることもあります。 さて、秋うつと呼ばれるもの特徴としては、 ・異常な眠気・過食傾向・倦怠感 これらが挙げられます。 秋特有の体調不良の原因とされており急な気温の変化に自律神経が追い付かず、徐々に疲労が蓄積されていきます。そして自律神経のバランスが崩れてくると、胃や腸などの働きも低下してしまいます。 何もケアをしないと、疲労が蓄積されていき、更なる眠気と慢性疲労を感じやすくなります。 Re.Ra.Kuのボディケアはお身体の疲れだけではなくこの自律神経を整える効果も期待できます。 もし秋特有の疲れにお悩みの方、ぜひRe.Ra.kuのボディケアを受けてみて下さい！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 本日はオリオン座流星群が降りそそぐピークの日となっています。 さて、オリオン座流星群はどんな流星群といいますと オリオン座流星群とは、毎年10月21日頃に活動のピークを迎える流星群で、ゴールデンウィークに活動のピークを迎えるみずがめ座η(エータ)流星群と同じハレー彗星を母天体としています。 流星は放射点が空に昇ってくる21時頃から流れ始めますが、真夜中ほど放射点が高く昇るため観察に適しています。 ピーク時には、1時間で5個程度の流星が出現する予想です。 月が20日(水)に満月を迎えるため、オリオン座流星群が極大を迎える21日(木)も一晩中月で空が明るくなります。月をできるだけ直接視界に入れないようにし、明るい流星が流れることを祈って、空を見上げてみてください。 なお、本日北日本は太平洋沿岸を中心に、晴れて流星の観測チャンスとなりそうです。 また、西日本や関東はあいにくの天気となってしまいそうです… 夜は急激に冷え込みますので観測に行く際は温かい格好をしていてくださいね！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Ｒｅ.Ｒａ.Ｋｕ.吉祥寺店のニシハラです(^O^)／いつもご利用頂きありがとうございます！ 本日は今リピーター様に大人気のコースをご紹介いたします♪↓↓【肩お疲れコース100分】疲労撃退コース60+肩くびストレッチ20+アイヘッド20 ★詳細★リラク一番人気の疲労撃退コース60分とオプションメニューの肩くびストレッチ＆アイヘッドケア各々20分ずつを組み合わせたセットコース！疲労撃退コースではお疲れを中心に肩甲骨にポイントを置きながら、うつ伏せ～横向き～仰向けと体勢を変えながら全身をほぐしていきます。疲労撃退コースの横向きの途中で肩くびストレッチを入れていきます。肩くびストレッチは肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションとなっております。通常のほぐしにプラスすることによりより肩や首のスッキリ感が得られます。また血液促進効果も期待できます！最後は仰向けでアイヘッドケア20分。目元や頭周りをじっくりかつ丁寧にほぐしていきます。頭をほぐすことで首元もゆるみやすくなりよりスッキリできます♪ デスクワークでの肩・首の疲労の方や、眼精疲労の方にはすっごくオススメのコースです！少し長いなと思うかもしれませんが、きっとあっという間に終わってしまいます！(笑)更に10月中は通常値段よりもお得にご案内出来るので、本当に今がチャンスです！！ リラクこだわりの肩甲骨ストレッチ 是非、少しでも気になったら受けてみて下さい( ｀ー´)ノ 皆さまのご来店心よりお待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪いつもご覧いただきありがとうございます！ 季節の中で一番好きで過ごしやすい秋が到来しました(^O^)／嬉しい反面、乾燥肌や敏感肌の方にとっては気を付けたい季節ともいえます。夏に受けた肌ダメージが秋冬になると乾燥によって老化を速めるおそれもあります。それは身体にも同じようなことがいえると思います。 Re.Ra.Ku.のボディケアは筋肉が固まりやすく、疲れが溜まりやすい肩甲骨を中心に全身をしっかり動かしてほぐしていきます。お肌と同じくボディケアも生活の一部として取り入れて、毎日健康で快適な毎日をぜひ手に入れてくださいね！ さて本日10/20(水)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 夕方以降は混みあうおそれもありますので、お電話かネットでのご予約をオススメ致します。 ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^) 2，3日前から急に寒くなり、一気に秋冬になったなという感じですね！朝晩は特に冷え込むのでなかなかお布団から出られなくなりそうです、、、。急な気温の変化に身体も追いつかず体調を崩してしまうなんてこともありますので気をつけていきましょう。 今日みたいに雨が降っていて寒い日にはフットケアがオススメです！！雨の日は湿度が高く、汗が蒸発しにくい為むくみやすいと言われています。フットケアはクリームやオイルを使って足全体をほぐしていくので、足の疲れだけではなく、冷えやむくみの解消効果も期待できます！また、吉祥寺店では+330円でフットケアの前に足湯をお付けすることが出来ます。足湯に浸かる事でリラックス効果が高まったり、お身体がよりほぐれやすくなる効果も期待できますのでぜひ一度お試しください(^^) さて本日10/19(火)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ これまでの暑さは何だったのか、急激に気温が下がり一転して肌寒い日となりましたね。全国的に20℃下回る地域が多く、突然肌寒くなって戸惑った人もいるのではないでしょうか？しかも来週はこの気温が続くので、注意が必要です… そしてなんと！今朝、北海道は稚内で初雪が観測されたそうです！まだ10月も半ばなのにさすが北海道、と言ったところでしょうか。 さて、人によっては過ごしやすくなった半面、寒さが苦手な人は少々注意が必要です。寒い日は首や肩周りに力が入りやすくなったり冷えが原因で血の巡りが悪くなったりすることもあるので結果、肩や首周りのお疲れや辛さに繋がることもあります。 こういった辛さはお身体を温める事で予防できますので外出の際は温かい格好をしていくようにしましょう。温かい飲み物も身体を内側から温める事が出来ますのでオススメです。 この時期はまだ身体が寒さに慣れきってないために体調を崩しやすいので注意が必要です。しっかり保温してこれからの季節を迎えていきましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(*^^*) ようやく秋らしいお天気や気温にシフトしていくようですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？最近は、季節の変わり目で体調が優れない方も多くいらっしゃるようです。寒い時期に向かいますが無理をせず、温かいお食事やお飲み物を飲んでお身体の内からポカポカ温めて免疫を落とさないよう気をつけたいですね(^^♪ 吉祥寺店では、10月も引き続き、期間限定でお得なセットコースのご案内をしております(^^)/ その名も「腰 or 肩あなたはどっち？！」 ❈腰コース❈ボディケア60分(ダイエットコース)+フットケア40分+お腹ケア10分 ❈肩コース❈ボディケア60分(疲労撃退コース)+肩くびストレッチ20分+アイヘッドケア20分 ボディケアにオプションメニューが付いて全身しっかりほぐしていきたい方におすすめです♪その他もセットコースがありますのでお疲れの箇所に合わせたコースをお選びください。 本日は、どのお時間もご予約可能となっております。週末前に、家事育児の合間やお仕事のお帰りの際にぜひお立ち寄りください。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 昨日の猛暑はどこへやら、関東は打って変わって雨模様です。特に台風の影響やらなにやらというわけではなく、秋特有の天気の移り変わりのようですね。気象庁によれば今秋以降は気温が落ち込むので衣替えの時期になりそう、とのことでした。おなじことを2度くらい聞いた気がしますが、今度こそ本当に夏が終わって欲しい所です… もう10月も半ばですし… 一方で九州四国はまだ夏日のところが多いとの事…寒暖差が激しい時期、皆さまも体調を崩されませんよう気をつけてお過ごしください。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪いつもご覧いただきありがとうございます！ 2021年も、10月となりました。残すところ3ヶ月もないですね。色々な制約がある中でしたが何か思い出に残ることや努力して達成した出来事などありますか？私ですが、身体の柔軟性をあげようとがんばってきました！結果ですが、肩甲骨の握手の左右差が無くなり以前に比べて肩首の疲労感が減ったように思います。腰痛予防に太ももの前や裏を伸ばすストレッチをしていますが、こちらはまだ改善してコツコツ行いたいと思っています！毎日の生活に、目標だったり挑戦したいことをみつけて2022年に向けて進んでいきませんか！皆さんの思いもぜひお聞かせください(^O^) Re.Ra.Ku. のボディケアは、お身体で固まりやすく、疲れが溜まりやすい肩甲骨を中心に全身をしっかり動かしてほぐしていきます。ボディケアの習慣化で、毎日健康で快適な生活をぜひ手に入れてくださいね！ 本日は、12：00～　から夕方にかけてはすぐのご案内が可能です。18時以降は混みあっておりますので、お電話かネットでのご予約をオススメ致します。 ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 10月だと言うのにまだまだジメジメと蒸し暑い日が続きますね…場所によっては真昼の気温が30度前後になるところがあったとか…この調子だと秋が来ないまま冬を迎えそうですね… さて、今回はお客様から頂いたご質問をざっくり説明しながら解説をしようかと思います。 今回は「関節が鳴るのは良くないことなのですか？」ということについてです。 これがなぜ鳴るのか、ということについては現時点では諸説があるので断定しませんが「最も有力だ」とされているのが「関節の中で気体がはじけている」という説です。…この辺について突っ込むと長くなるのでまたの機会に。 ポイントとなるのは「鳴らしていいのか悪いのか」というところです。ということで、今回も難しいことは抜きにしてざっくり結論から言います。 「鳴ってしまう分には問題ない」です。 …つまりどういうことか、といいますと 何かの動作をした弾みでポキっとなってしまうのは問題はないですがポキポキ鳴らすために意図的に関節に負荷をかけるのはやめた方がいい、ということです。無理にならそうとして関節に強い負荷をかけると関節炎などの怪我に繋がってしまう可能性があるためです。 でも整体師の人はポキポキ鳴らしてるじゃん？ とお思いの方もいるかと思います。実はあれは「意図的に鳴らしている」のではなく「施術を行った際に鳴ってしまっている」のが正しいようです。 ポキ！となったとほぼ同時にスッキリ感や気持ちよさが脳を駆け巡るので 「鳴らすと気持ちいい」 という催眠術にも似た刷り込みが行われてしまい、脳がそう錯覚してしまうようなのです。じゃあ、あの施術後のスッキリ感や気持ちよさは一体なに？といいますと 「施術により筋肉の硬直が解け、コリやハリが解消されてスッキリ感や気持ちよさに繋がっている」 というのが正しい考えのようです。 ここまでまとめますと 「何かの拍子にポキッとなってしまうのは良いけど、無理にならそうとするのは良くない」 ということです。鳴らないからと言って無理に関節をひねったり伸ばしたりするのは思わぬ怪我に繋がる可能性があるので出来るだけ避けてくださいませ。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 10月になり忙しさが抜けた方もいれば宣言明けで突然出社しなければいけなくなったりとそれぞれ思うところがあると思います。 そんな中でも疲労というモノは仕事の大小かかわりなく平等に身体にやってきます。 ではその「疲労」とはいったい何なのでしょう？働きすぎによるもの？運動しすぎによるもの？全部正解です。 では、そもそもなぜ疲労というモノは生まれるのか？実はこれ 「身体の使い過ぎによる生体アラーム」 なのです。 人は疲れてくると、 ①刺激に対する反応が遅くなる②思考力が低下し、注意力が散漫になる③動作が緩慢で、行動量が低下する などの変化が見られます。そして、これらは気だるさや重だるさという感覚として身体に現れます。 問題なのは「疲労」を感じていても､「痛み」や「発熱」ほど危機感を持たない人が多いことです。その理由は「疲労」は「痛み」ほど脅威を感じないことと体温計のように疲労を客観的に評価する物差しがないからではないかと言われています。 疲労は「休め」と命じる生体アラームと認識しておくことが重要なのです。 少しでも怠さといった「疲労感」を覚えたらすぐ痛みになる前に休養を取るようにしましょう。 少し休んだだけじゃ疲労が抜けない…という方はぜひボディケアを受けに来て下さい！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 緊急事態宣言も解除され街に活気が戻って来てはや1週間。皆さまはどうお過ごしでしょうか？この宣言解除によってわずかに生活に変化があったり、少なからず思うところはあると思います。 私はと言いますと…仕事終わりにレストランなどでご飯が食べられるようになって嬉しいといったところでしょうか。 今までは仕事が終わってお店の外へ出ると商店街のシャッターはほとんど閉まっていて例えようのない寂しさに打ち震えながら帰途についていました。さらに、自宅から勤務先へは片道1時間かかるので自宅へ戻ってお風呂に入って翌日の準備を整えたらもう寝る時間…なんてことはしょっちゅうなのでご飯を作る時間もありません。 なので、仕事終わりに温かいご飯が食べられる…ということに物凄くありがたみを感じています。 ただし浮かれすぎないようにきちんと気を引き締めていきたいと思います。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^) 10月に入り金木犀がまた咲いてきました(^^)/金木犀の香りがしてくると秋になったなと感じますよね♪ 秋になると日中との気温差大きくなったり、空気が乾燥し始めたり、日照時間の減少から体調を崩しやすくなったりします。これらの体調不良は、身体を温めてあげたり、適度な運動、バランスの良い食事で改善されると言われています。 夏の疲れがまだ残っていてなかなか運動する気になれない方やどうやってケアしたら良いのか分からないよ～なんて方はぜひ当店にいらっしゃって下さい♪当店ではお身体ほぐすだけでなく、オススメのセルフケア方法をお伝えしております(^^) さて本日10/6(水)の予約状況ですが今のところ16時以降の全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪ いつもご覧いただきありがとうございます！季節の変わり目で寒暖差もあって身体の不調が起こりやすい時期となっています。運動不足も気になっている方も多いのではないでしょうか？長く続いた緊急事態宣言も明けて、秋の行楽シーズンにどこかお出かけもしたいですね！お出かけの前、出かけた後はRe.Ra.Ku.でのボディケアをお勧めします(^_^)10月もまだ少し暑い日があるかもしれませんが、季節の変化に対応していくために、運動やストレッチなどでお身体のメンテナンスを行っていきましょう！ 本日10/5(火)の予約状況です 11：45～　1名様12：00～　2名様14 : 00～　1名様15 : 30～　2名様 ご案内可能となっております。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+予約インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 10月になり湿度の少ないカラッとした秋晴れの日が増えてきましたね。皆さんはどんな秋の過ごし方をしていますか？？ 食欲の秋、スポーツの秋、涼しくなってきたのと美味しい味覚がたくさんの秋は食欲も増てきますよね(^^;) 夏場は汗をかく機会が多く自然にエネルギー消費していた身体も気温が下がるにつれ体温を逃がさないように体内に脂肪を蓄えてエネルギーを貯め込もうとします。夏場と同じ量の食事だったとしても涼しい季節の方が脂肪が付きやすくなります。 身体を動かすにはいい季節になって来たのでまずは自分のお身体の現状を知り、無理なく続けられるストレッチや軽い運動の取り組み始めてみませんか？ 硬いお身体のままでの運動は怪我にも繋がりますので筋肉を柔らかくして代謝を上げて血行促進してあげる事からスタートしましょう。 Re.Ra.Ku.吉祥寺店では全身のボディケアでお身体の現状をお伝えし、それぞれの方に合ったセルフケアや来店プランの提案をしています。セットコースや平日限定のお得なコースもご用意してますのでお気軽にご相談下さい。 皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+予約インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ みなさんは「ぎっくり腰」を経験したことがあるでしょうか？出来れば経験せずにいたいものですが… 実際に経験した方にはお判りいただけると思いますが、突然動けなくなるほどの痛みに襲われます。もともとは突然痛みが発生することから「びっくり腰」と呼ばれており、それが訛って「ぎっくり腰」に変化したと言われています。 実は海外でも「ぎっくり腰」はポピュラーな症状だったりします。 ぎっくり腰を英語にすると、医療的には「Lumbar sprain（腰の捻挫）」「lumbosacral strain（腰仙部挫傷）」と呼ばれています。 ですが、日本の語源同様、いきなり腰に激痛が襲い掛かり動けなくなることから、海外でも別の呼称が定着しているのです。 例えば、ドイツやイタリアではぎっくり腰が「魔女の仕業」と信じられており、それにちなんで「魔女の一撃」と呼ばれています。 そこから転じて、英語圏でもぎっくり腰を「witch’s shot」と呼ぶようになったそうなのです。金縛りも英語では「Old hag attack（魔女の抱擁）」と呼んでいるので海外では古来よりあらゆる体調不良の原因を魔女の仕業としていたみたいです。 さて、この魔女の仕業と思われるぎっくり腰ですが…腰を急に動かしたときに起こることが多いとされていることから腰の筋肉の断裂の可能性が高いと言われています。 腰の筋肉が凝り固まってつらい…という状態とは違い、筋肉が怪我をしてしまっている状態なので下手に揉んだりするのはかえって痛みが強くなる可能性があります。 こういった急な痛みは、筋肉や神経に異変が起きている可能性が高いので揉んだりせずにすぐお近くの整形外科で診てもらうようにして下さい。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪ 吉祥寺は、現在見事に大雨です。おかげで、いつもは行列のできているお店が入りやすくなっていたりもしますので、そういう点ではオススメでもあります。店内もゆったりお過ごしいただけると思いますよ♪ ただ、風も強いので、ご来店の際はいつもより更にお足元にお気を付けください！ 本日は、この後すべてのお時間でご予約お受けできます。たかはし、のぐちで、皆さまのご来店をお待ちしております(*^^*) +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 皆さまはコーヒーはお好きでしょうか？好きじゃない！という人には無縁の記事になってしまいますがそれでもよろしければお付き合いください。 まず、コーヒーにはカフェインを中心にさまざまな成分が入っています。 そのためにコーヒーを飲むと人間の身体に何かしらの影響を及ぼすことがあります。カフェインによる覚醒作用は有名で、朝起きたばかりの頃や勉強前などにコーヒーを飲むとカフェインの影響でシャキッとすることは誰もが知っているかと思います。 そんなコーヒーの作用のひとつに「頭痛」に関することがあります。コーヒーと頭痛の関係は良く語られることもあれば悪く語られることもあります。 ある人はコーヒーを飲んで頭痛が治ったと言いますし、ある人はコーヒーで頭痛になったと言います。今回はそんなコーヒーと頭痛の関係について、コーヒーを飲むと頭痛が治るケース、コーヒーで頭痛になるケースなどについて、ざっくり！と触れていこうと思います。 【コーヒーで頭痛が治るケース】まず、コーヒーを飲むことで頭痛が治るという人と、逆に頭痛がひどくなるという人がいます。これは「偏頭痛」だったり「緊張型頭痛」だったりこういった「頭痛の種類」によって異なってきます。一般的に「偏頭痛」の場合にはコーヒーを飲むと頭痛が治ることが多いようです。この偏頭痛とは「脳の血管が拡張して、筋肉が圧迫されるため」にズキズキとした痛みが出るものです。コーヒーに含まれているカフェインという成分には「脳の血管を収縮させる」という作用があり、圧迫されていた筋肉が緩和されるので結果的に偏頭痛による頭の痛みが緩和されるというわけです。…しかし、偏頭痛の時にはコーヒーを飲めばとにかくOK…というわけでもなく、人によっては逆にコーヒーで偏頭痛を誘発するケースもあるようなのでご注意ください。 【コーヒーで頭痛になるケース】頭痛の中にはもう一つ「緊張型頭痛」というものもあります。これは偏頭痛とは逆で「筋肉が緊張して縮んでいるため」に起こるのですがこの時にコーヒーを飲むとさらに筋肉が縮んでしまい、頭痛が悪化することがあります。このようにコーヒーには頭痛を悪化させるケースもありますので自分の身体のコーヒーへの反応に合わせて臨機応変にコーヒーと付き合っていくことが重要になります。 なお、あまりにもひどい頭痛の場合はコーヒーや鎮痛剤に頼らずお医者さんと相談なさって指示を仰ぐようにしてください。 それでは、良いコーヒーライフを。 ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+