Re.Ra.Ku 吉祥寺店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 本日はとても暑い1日となりそうですね。ついに梅雨明けが発表されました！！夏本番ですね♪ 暑くなってくると、冷房を使う機会も増えてくると思います。冷房は上手に使えば快適ですが、冷房が効きすぎて寒かったりすると「冷房病」になってしまうので注意が必要です！ 「冷房病」とは冷房が効きすぎている室内にいたり、暑い室外と寒い室内を何度も行き来しているうちに、自律神経のバランスが崩れ、体にさまざまな不調が起こることをいいます。主な症状としては、風邪の症状や血行不良、生理不順や生理痛、全身のだるさなどがあります。 オフィスやお店などではなかなか温度設定が自由に出来ず寒さを我慢してしまうなんてこともあるかもしれませんが、冷房病対策をして快適に過ごせると良いですね♪冷房病対策のポイントとしては「3つの首」を温めることです！ 羽織るものやひざ掛け、カイロを用意したり、温かい飲み物を飲んだり、ツボ押しやストレッチなどの軽い運動が効果的です。また、お家に帰ってからは温かいお風呂にゆっくりつかるのもおすすめです。 Re.Ra.Kuでは施術後に簡単なストレッチもお伝えしていますので気になる方はぜひご来店下さい(^^) 本日7/16(金)の予約状況ですがすべてのお時間にご予約頂けます。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 7月も半ばになり、本格的に夏らしい気温が続く時期となりました。 そしてこの時期どうしても避けられないのが汗…額や腋下に汗をかきやすい人は連日難儀しているかと思います。特に女性の方はメイクくずれなど深刻な問題になりがちです。 せめてこの顔や腋の汗だけでもどうにかできないものか…そんな都合のいい方法が… 実はあるのです！ それもゴムバンド1本あれば、いつでも簡単に出来てしまうのです！ やり方は簡単。 まず、胸周りを1週半出来るような長めのゴムひもを用意します。それを腋のすぐ真下の位置、乳首から5cm程上の部分をほんの気持ち圧迫感を感じるくらいに縛ります。 たったこれだけです！ これは「半側発汗」の仕組みを応用したもので半側発汗とは、「強く圧迫された部分を堺に、体の半分から汗が出にくくなる」という人間の体に備わった機能のひとつなのです。 誰でも簡単に出来る汗止めの方法ですがあまりにきつく縛ると苦しくなったり頭に血が廻らずめまいなどの原因になりますのであくまで「ほんの気持ち圧迫感が出るくらい」を目安にしてください。 そんな都合のいい長さのゴムバンドなんか手元にない！という時は通販サイトでも「汗止めバンド」という名称で販売されているのでお手軽に入手することができます。 顔や腋の下の汗でお悩みの方ぜひお試しください！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 関東の梅雨明けはいつになるのでしょうか？？明けたとしても急な雨や雷など注意しないといけませんね。 夏本番を迎える前に！Re.Ra.Ku.では毎年大好評の夏企画『爽快SPAキャンペーン』が始まっています！！！この時期だけ、いつものメニューの「アイヘッドケア」、「ハンドケア」、そして「フットケア」に冷たい炭酸泡のスプレーを使ったスパが登場しています。パチパチ弾ける炭酸泡で急激に冷やすことにより血行促進をより良くする効果や、お肌の保湿やひきしめなどが期待できます！ 7月からの新しいお得なセットコースにも爽快SPAがセットされています！！！ A、フット + ボディ100分 + 爽快ハンド15分 + 爽快アイヘッド20分　通常 16,500円 ⇒ 14,500円 B、フット + ボディ100分 + 爽快アイヘッド20分　通常 14,300円 ⇒ 13,000円 C、フット + ボディ70分 + 爽快アイヘッド　通常 11,660円 ⇒ 10,500円 ※価格は全て税込み価格となります。※フットケアにはアロマオイル(通常 550円 )を使用します。 ぜひ、シュワシュワの爽快感を体験してみてください(^o^)／ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 最近は日中はとても暑く、夕方頃からは雨！といった不安定なお天気が続いていますね。そろそろ梅雨も明けて夏本番となりそうです。 暑い日が続く夏になると、疲れが抜けにくい、食欲がわかなくなることはありませんか。これといった病気ではないのに身体の不調が続いてしまう……これはいわゆる「夏バテ」の状態です。 暑さが元となる夏バテの主な原因には体内の水分・ミネラル不足…脱水症状暑さによる食欲の低下…栄養不足暑さとエアコンによる冷えの繰り返し…自律神経の乱れがあります。 夏バテを防ぐには、こまめに水分を摂ること、温度差や身体の冷やしすぎに注意すること、睡眠をしっかりとり1日3食いつも以上に栄養バランスに気をつけることが大切です。 今のうちに夏バテ対策を心がけて夏本番も、夏バテせず快適に過ごせると良いですね(^^) さて、Re.Ra.Ku.では毎年大好評の夏企画『爽快ＳPAキャンペーン』を実施中です！！7月、8月限定で「フットケア」やいつものオプションメニューの「アイヘッドケア」、「ハンドケア」にご利用いただけます(^^) パチパチ弾ける炭酸泡は血行促進を良くする効果やお肌のひきしめ効果が期待できます！また、炭酸泡はひんやりしていてパチパチ弾けた後には、さらさらとしたテクスチャーになるので暑い夏にとってもおすすめです！！ お得なセットコースもご用意しておりますので是非この機会に試してみてください♪ 本日7/13(火)の予約状況ですが～17時と18時半～のお時間にご予約頂けます。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 7月も半ばに差し掛かり雨が降っても気温が下がらない時期になってまいりました。夏本番といった感じでしょうか。 そしてこの時期特に気を付けなければいけないのは水分補給です。 汗で体内の水分が大量に出ていくこの季節はこまめな水分補給が欠かせません。…とここまでは周知の事実ですが、その際素早く水分を補給するにはどれくらいの温度がいいかご存知でしょうか？ イメージ的には体温に近い常温の水、と思うかもしれませんが実は冷たい水のほうが胃腸を刺激するので吸収は早かったりします。 運動後や入浴後、熱中症が疑われる時などは急いで体を冷やす必要があります。その場合には冷水がおススメです。 ただし、一気に大量に飲むなどガブ飲みすると胃腸を痛めます！ゆっくり落ち着いて飲むようにしてください。 ちなみに本日紹介したのはあくまでも「水分の吸収スピードの話」であってこの方法が水分補給の際にベスト！というわけではありません。 胃腸が弱くて冷たい水は苦手…という方は無理をせず常温の水を飲むようにして下さい。 最も大切なのはこまめに水分補給をする事です。 しっかり体調管理をして厳しい夏を乗り切っていきましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日は非常に暑いですね。予報によると33℃だそうです。水分補給や暑さ対策をしっかりして、外出の際はお気をつけください。 そんな夏にぴったりのキャンペーン【爽快ヘッドスパ】実施中です！マイナス5℃の炭酸泡を使って、ひんやりするだけでなく、炭酸の刺激で血行促進が期待できます。オプションのアイヘッドコースやハンドケア、フットケアでもご利用いただけます！これを機会に一度お試しになりませんか？ 本日7/10(土)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 今日からまた雨や曇りのどんよりしたお天気が続きそうですね。体調を崩さないように気をつけていきましょう。 さて、本日7月8日は「中国茶の日」だそうです。中国茶とは、中国大陸と台湾に産するお茶の総称のことを言います。日本で有名な中国茶には「烏龍茶」や「ジャスミン茶」、「プアール茶」などがあります。 これから夏になり暑くなってくるので、お茶を飲む機会も増えてくるかなと思います。お茶にはカテキンやビタミン、テアニンなどの成分が含まれていて、風邪の予防や美肌効果、リラックス効果などの効能もあるので中国茶で健康生活を送ってみるのもいいかもしれませんね(^^)/ただ、カフェインも含まれるので飲みすぎには注意です！用途や場面に合わせてお水やお茶など上手く組み合わせて水分補給が出来ると良いですね(*^^)v そしてこれから暑くなってくるということで、Re.Ra.Ku.では毎年大好評の夏企画『爽快ＳPAキャンペーン』が始まりました！！7月、8月限定で「フットケア」やいつものオプションメニューの「アイヘッドケア」、「ハンドケア」にご利用いただけます(^^) お得なセットコースもご用意しておりますので是非この機会に試してみてください♪ 本日7/8(木)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 今日は久しぶりに雨が止んで日差しが出てあたたかいお天気になりましたね。 さて、本日7月7日は「七夕」ですね。みなさん短冊に願い事は書きましたか？(^^)昔は高ければ高いほど星に願いが届くと考えられていて色とりどりの短冊や、いろんな形の飾りを笹竹に吊す七夕飾りを屋根の上まで高くかかげていたそうなんです。 また、短冊には5つの色があり、それぞれの色には意味があるそうで、青（緑）は「仁」（徳を積むこと）赤は「礼」（父母や祖先を敬うこと）黄は「信」（友達を大切にすること）白は「義」（約束を守ること）紫は「智」（学問に励むこと）といったように人間の5徳を表し、上記の意味がこめられているみたいです。 私は小さい頃は毎年短冊に願い事を書いていましたが、いつの間にか書かなくなってしまいました(T_T)大人になるにつれて年中行事などの伝統的な方法で四季の移ろいを感じたりする機会も少なくなってきてしまったような気がするので今年は短冊に願い事を書いてみようかなと思います。 さて、本日7/7(水)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 短冊のお話をみて、日頃の疲れをなんとかしたい！疲れにくい身体になりたい！などの願い事が思いついた方はぜひRe.Ra.Ku吉祥寺店に一度いらしてみてください♪夏限定の爽快キャンペーンも開催中です(*^^)vお得なセットコースもありますので、お気軽にお問合せ下さいね！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 曇りがちのお天気が続いてまだ傘が手放せない日が多いですね。梅雨明けしたら何しよう？どこ行こう？と日々色々考えながら過ごしています。 最近私は営業が再開された映画館やミニシアターでちょこちょこ映画鑑賞をしています。やっぱり大画面と良い音響だと迫力が違いますね(^^)/皆さんオススメの作品があったら教えてください。暑い夏に涼しくなれるホラー系もいいですね。 皆さん今年の夏の過ごし方はお決まりですか？？ 夏と言えば！Re.Ra.Ku.吉祥寺では去年に引き続きパチパチ弾ける炭酸泡でスッキリ出来る爽快キャンペーン絶賛開催中です(^o^)／アイヘッド、ハンド、フットのコースに＋330円(税込)でお付け出来ます。セットコースもございますのでお気軽にお問合せ下さい。 期間限定のキャンペーンになりますので今のうちにぜひ♪ ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 今日は少し肌寒いどんよりとしたお天気となりました。雨の日が続いて体調を崩したりしていないでしょうか。 まだまだ梅雨は続きそうですが、7月に入りRe.Ra.Ku.では毎年大好評の夏企画『爽快ＳPAキャンペーン』が始まりました！！7月、8月限定で「フットケア」やいつものオプションメニューの「アイヘッドケア」、「ハンドケア」にご利用いただけます(^^) パチパチ弾ける炭酸泡は血行促進を良くする効果やお肌のひきしめ効果が期待できます！また、炭酸泡はパチパチ弾けた後、さらさらとしたテクスチャーになるのでムシムシ、ジメジメしているこの梅雨にもおすすめです！！炭酸泡は無香料とさっぱり爽やかなグレープフルーツの香りがあり、お好きなものをお選びいただけます。また、『爽快ＳPAキャンペーン』体験していただいた方には素敵なプレゼントがあるかも、、？(*’▽’) お得なセットコースもご用意しておりますので是非この機会に試してみてください♪ 本日7/4(日)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！今日は今のところ大雨という感じではありませんが、外の明るさの割には常に雨が少し降っています。しばらくは雨の予報が続きます。常に傘が手放せないですね。 何度かこのブログにも書かせていただいていますが、雨や気圧によるだるさ対策として、きちんと水分を摂ることが大切になります。ここで、いつもコーヒーや緑茶を飲んでるから大丈夫！と思った方は要注意！カフェインは老廃物の排出を妨げてしまうことがあります。 できればお水、お白湯、お茶などを飲むならノンカフェインのものがオススメです。また、湿気も多くなってくるので、スポーツなどされている方はスポーツドリンクで塩分も補給することがオススメですが糖分もけっこう入ってますので飲みすぎにはご注意を。 本日7/3(土)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ 今月から夏限定の「爽快キャンペーン」実施中！アイヘッドコース、フットケアコース、ハンドケアコースに、マイナス５℃の爽快炭酸泡をプラスしてひんやり、よりスッキリを実感できると思います！8/31までのキャンペーンとなっております。ぜひ一度お試しください！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 7月がスタートしました！梅雨本番で傘が必需品となりました。 そしておまたせいたしました！Re.Ra.Ku.では毎年大好評の夏企画『爽快ＳPAキャンペーン』が始まります！！！この時期だけ、いつものオプションメニューの「アイヘッドケア」、「ハンドケア」に冷たい炭酸泡のスプレーを使ったスパが登場します。パチパチ弾ける炭酸泡で急激に冷やすことにより血行促進を良くする効果やお肌のひきしめが期待できます！ぜひ、リピーターの方はもちろん初めての方にもおススメします(^o^)／ そしてそして、7月からの新しいお得なセットコースのご案内をさせていただきます！！！ A、フット + ボディ100分 + 爽快ハンド15分 + 爽快アイヘッド20分　通常 16,500円 ⇒ 14,500円 B、フット + ボディ100分 + 爽快アイヘッド20分　通常 14,300円 ⇒ 13,000円 C、フット + ボディ70分 + 爽快アイヘッド　通常 11,660円 ⇒ 10,500円 ※価格は全て税込み価格となります。※フットケアにはアロマオイル(通常 550円 )を使用します。 セットコース以外にも通常のボディケア、フットケア、オプションコースもご用意しておりますのでお気軽にお問合せ下さい♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+予約インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^)/ あっという間に6月も終わり、明日から7月に入りますね。ここのところお天気が不安定ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか。 さて、本日6月30日は「リンパの日」だそうです。リンパの流れが悪いと身体がむくみやすくなることから「む（6）くみ（3）ゼロ（0）」と読む語呂合わせと、梅雨どきは特にむくみやすくなることもあり、6月30日に制定されたそうです。 リンパとは、血管のように全身に張りめぐらされた【リンパ管】と、その中を流れている【リンパ液】、リンパ管の中継地点である【リンパ節】の総称を言います。リンパの働きには、体内の老廃物や余分な水分の回収、老廃物や異物など物質の運搬、細菌やウイルスが体内に侵入するのを防ぐ免疫機能などがあり、これらがうまく機能しないと、全身の倦怠感・むくみ・疲労の蓄積・体調不良などが引き起こされます。 リンパの流れを良くするには、歩いたり、足を上げたり、足先を動かす、リンパマッサージをするのが効果的です！デスクワークなどで座りっぱなしの時間が長い方は足もむくみやすくなりますので1時間に1回程度意識的に歩くようにするといいですよ(^^) 自分ではなかなかケアしきれなかったり、お疲れやむくみが気になった際はぜひ当店にいらっしゃってください♪ 本日6/30(水)の予約状況ですがすべてのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 予報では今週から大雨とのことでしたが、今では晴れ間がのぞいています。雨を警戒して傘を持ってきたけど降らなくてがっかり…という方もいらっしゃるかと思います。数時間後には天気はどう変化しているか分かりませんので油断せず過ごしましょう。 さて突然ですが、皆さまは椅子や座席に座った時の腰や骨盤の動きを意識したことはありますか？ と言いますのも…腰の辛さを訴えるお客様のほとんどが「ベッドや椅子に座った瞬間、腰が後ろに引いてしまう」という動作をしています。 てはどうしてこうなるのかといいますと…猫背などの姿勢の傾きによって、前方に偏った身体のバランスを整えようとして無意識のうちに腰を後ろに引いてしまうために起こります。 こうなると腰に負担がかかってしまい腰痛の原因となります。 そうならないためにも日頃から正しい姿勢で座るのが一番なのですが日々のお仕事等であちこちの筋肉が硬くなって自由が効かない状態ではそういう姿勢を維持するのは辛いものがあります。 ですので、そういった基礎を作り上げていくために是非ボディケアで筋肉を柔らかくほぐして正しい姿勢を維持できる身体づくりをしていきましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 6月もあと2日となりまもなく夏真っ盛りの7月を迎えますが体調はいかがでしょう(^^)/ 湿度や気温の変化でだるさが出たりお疲れが取れにくくなってませんか？ あと2日限定のお得なセットコースのご案内をもう一度させていただきます！！ その１◎フットケア＆ボディケア◎A、フット30分 + ボディ40分　通常 8,910円 ⇒ 8,000円！B、フット40分 + ボディ60分　通常 11,550円 ⇒ 10,000円！C、フット60分 + ボディ60分　通常 13,200円 ⇒ 11,000円！※フットケアにはアロマオイル(通常 550円 )を使用します。 その２◎肩くび特化コース◎A、ボディ40分 + 肩くびストレッチ20分　通常 8,360円 ⇒ 7,500円！B、ボディ60分 + 肩くびストレッチ20分　通常 9,900円 ⇒ 8,400円！ 6月いっぱいで終了してしまいますのでお身体のお疲れ気になっている方はお早めにどうぞ(^o^)／ セットコース以外にも通常のボディケア、フットケア、オプションコースもご用意しておりますのでお気軽にお問合せ下さい♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+予約インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 台風5号が本州を直撃して来週1週間は大雨に！という予報でしたが進路を大きく逸れて太平洋側へ行ってしまいましたね。 大雨の心配はなくなりましたが、梅雨ゆえに雨は続きますのでまだまだ油断は出来ません。お出かけの時はこまめに天気予報をチェックして雨に備えてお出かけください！ この時期は気圧の影響や天候による気疲れなど何かと疲れが溜まりやすいかと思います。そんな時こそボディケアで心も身体もスッキリして梅雨を乗り切っていきましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ 今日もそうですが、ここのところ通り雨のように急に大雨になったりしてますね。傘が無くて困った！なんて方も結構聞きます。今後も梅雨らしくずっと雨、というよりは、こうしたゲリラ豪雨みたいなことが多いかもしれませんね。外出の際は晴れてても傘を持っていた方が良さそうです。 こうした雨の日は、やはり気圧の影響で水分の循環が滞りやすく、だるさや軽い頭痛などの体調不良になりがちです。ノンカフェインのお水やお白湯をたくさん飲んで、体内の水分を入れ替えるようにすると、楽な状態になりやすくなります。 またこういった日には、フットケアで血流を良くしていくのがオススメ！あまり外に出たくなくなる天気ですが、やむを得ず外出する際は、合わせて立ち寄ってみてはいかがでしょうか。 本日6/25(金)の予約状況ですが今のところ全てのお時間にご予約頂けます！ 予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメ致します。ご来店お待ちしております♪ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！ いよいよ来週から関東でも本格的に梅雨入りですね。週間天気予報では連日雨マークになっています。 さて、この時期戦っていかなくてはいけない大きな敵が一つあります。 それはカビです！ 台所やお風呂場の壁などにへばりついてどんどん広がっていくカビ…掃除してもなかなか落ちなくて毎年難儀している人も多いかと思います。そういった場所だけならまだしもエアコンやクローゼットにまで根を伸ばすので苦労は絶えません… さらにカビを吸い込むとアレルギー症状が出てしまい全身の倦怠感や咳と言った症状を引き起こすなど健康被害にまで繋がることもあります。 梅雨の時期の倦怠感は気圧だけではなく、実は体内に入ったカビの仕業である可能性もあるわけです。 ではそんなカビとどうやって戦っていけばいいのか…ざっくり説明すると以下の3つになります。 「換気」「こまめな掃除」「除湿」 これらを行う事で、カビの発生しにくい環境を作っていけます。 そして、もし壁にカビが生えてしまったら… 慌てずにカビが生えている部分に消毒用アルコールを吹き付けて10分ほど待ちます。カビも菌ですからたったこれだけで簡単に退治することができます。あとは洗剤を付けたスポンジでこするだけで綺麗にすることができます。出来れば濃度が70％以上ある強めのものがオススメです。 常日頃からこまめに除湿や換気を行ってカビが生えない環境にするのが大切ですがもし生えてしまったら広がらないうちに除去してしまうことがカビ被害を防ぐ一番の方法です。 放っておくと部屋だけではなく健康被害まで引き起こすカビ… 見て見ぬふりをせずしっかり戦っていきましょう！ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 梅雨真っただ中ですが、雨に濡れつつ、皆さま楽しくお過ごしでしょうか。 なんと！6月も残すところあと1週間となりました！ そこで再度、今月末で終了のお得なセットコースをご案内しますよ～(^o^)／ その１◎フットケア＆ボディケア◎A、フット30分 + ボディ40分　通常 8,910円 ⇒ 8,000円！B、フット40分 + ボディ60分　通常 11,550円 ⇒ 10,000円！C、フット60分 + ボディ60分　通常 13,200円 ⇒ 11,000円！※フットケアにはアロマオイル(通常 550円 )を使用します。 その２◎肩くび特化コース◎A、ボディ40分 + 肩くびストレッチ20分　通常 8,360円 ⇒ 7,500円！B、ボディ60分 + 肩くびストレッチ20分　通常 9,900円 ⇒ 8,400円！ 以上、値段だけ見ても、かなりお得な金額設定となっております！(価格は全て税込み表示です。) ☆ボディケアは、お疲れの箇所を中心に、肩甲骨にもポイントを置いて、ストレッチを加えながら全身をほぐします。 ☆フットケアは、足裏の「反射区」から間接的に全身にアプローチし活性化を促すとともに、足元から血液の流れを促進させます。 ☆オプションメニューである肩くびストレッチは、通常のボディケアでは伸ばさない大きな筋肉、例えば胸や背中の筋肉を伸ばすことにより、施術後の体の楽さをよりキープすることができます。慢性的で強い肩首疲労を感じている方におすすめです。 今までフットケアや肩くびストレッチを受けたことが無い方も、この機会に試してみてはいかがでしょうか。もう一度言いますが、このスペシャルなセットコースは6月末までです！気になる方は是非お早めにご予約、お問合せを(^^)/ 本日は、やまなか、きごし、のぐち　で、皆さまのご来店をお待ちしております！ どうぞお気をつけてお越しください。 +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+

こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪ 梅雨真っただ中、気温も湿度も高くエアコンを使う日も増えてきましたね。涼しい環境は快適で過ごしやすいですが人によっては体型も体温も異なりますので肌寒いと感じる事もよくあると思います。 皆で使う共有スペースでのエアコンの設定温度、何度が適温か問題って職場や家庭でもありますよね？？ 一般的に男性の方が筋肉量が多いので体温は高めだと言われていますが体質や代謝の違いも人それぞれな為一概にそうとも言い切れないです。 身体が気温、室温に応じて自然に体温調整出来るように普段から少し代謝について気にしてみませんか？ 体内の血液は筋肉の中を流れています。筋肉が硬いと常に血管を圧迫している状態なので血流も悪く、酸素や栄養を効率よく届けるスピードが低下します。血行不良だと血管に寄り添うようにあるリンパの流れも悪くなり老廃物の排出も滞りがちになり体調不良に繋がっていく悪循環です。 代謝を上げるためには⇒筋肉の柔軟性を高めて体内の血流アップと老廃物の排出を促す。シンプルですがなかなか出来ないんですよね(*_*; 筋肉の柔軟性が高まると関節の可動域も広がり今まであまり使ってなかった筋肉を動かしてあげられることでより一層の代謝アップに繋がります♪ 今まで柔軟性や代謝についてあまり関心なかった方も一度ご自身のお身体がどれぐらい柔軟性あるのかチェックしてみてはどうですか(^_^) Re.Ra.Ku.吉祥寺店では施術前と施術後にお身体の柔軟性にどれぐらい変化が出たのかチェックしています。気になる方はぜひ一度ご来店を(^^)/ ご予約はこちらから↓↓https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,, ご予約はこちらから↓↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000048020/coupon/ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+* リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F042-220-5003平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ +:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+予約インサイトのデータがまだ十分ではありません投稿を共有