Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店のブログ一覧

皆さまこんにちは！ リラク越谷ツインシティ店です♪ ８月19日(水)は、13時30分～ご案内可能です。 猛暑が続きますね、いかがお過ごしですか？ かき氷のアイスを食べるのを、毎日楽しみにしてます。週一位でアイスの補充をしてます！ コロナの影響で、かき氷屋さんには行けませんが自宅でアイスを美味しく食べてます。 アイスを食べ過ぎると、お身体が疲れやすくなりますので気を付けましょう。 私は一度に一個以上は食べないようにしてますが、一日2～3個食べそうな日もあります(^^♪ 深部体温が下がらないと寝苦しくなりなかなか寝付けませんが、あまり冷やしてもお身体がだるくなりやすく調整が大変です。 皆さまも体調の変化にはお気を付けください！ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いている方も、越谷に遊びに来た方も、ぜひ、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆さまこんにちは！ リラク越谷ツインシティ店です♪ ８月18日(火)は、12時00分～ご案内可能です。 お盆が終わりお盆疲れが出始めているところでは ないでしょうか？？ そんな時こそしっかりバランスの良い食事と水分を しっかり取って体調を崩さないように気を付けましょう☆ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いている方も、越谷に遊びに来た方も、ぜひ、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆さまこんにちは！リラク越谷ツインシティ店です♪ ８月17日(月)は、11時00分～ご案内可能です。 お盆休みはどのように過ごされましたか？お盆休みも終わり今日から通常の生活がスタートする方も多いと思います！この暑さもありお疲れが溜まっている方も多いのでは？身体は常に生まれ変わります。お肌のターンオーバーがあるように筋肉にもターンオーバーがあるのはご存知ですか？およそ60日程度の周期で生まれ変わる筋肉…個人差はありますが定期的なお身体のメンテナンスを60日以上続ける事で疲れにくいお身体に近づきます♪夏のお疲れ、早めにバイバイ！ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いている方も、越谷に遊びに来た方も、ぜひ、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆さまこんにちは！リラク越谷ツインシティ店です♪ ８月16日(日)は、11時30分～ご案内可能です。 お盆も最終日ですね。本日もかなり気温が高くなっていますので、外出にはお気をつけください(*_*; 8月も折り返し。例年だと旅行や海、山、プール、花火にお祭りなどいろいろな行事事があったのに、予定がないというよりは予定が立てられない感じでもやもやしますね(笑) 今年は割り切って体つくりに専念しようと思います( ｀ー´)ノみなさまも今年の夏のおすすめの過ごし方があったら教えて下さい！ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いている方も、越谷に遊びに来た方も、ぜひ、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆さまこんにちは！ リラク越谷ツインシティ店です♪ ８月15日(土)は、11時30分～ご案内可能です。 今日は最高気温36℃で湿度が夜になると高くなります。 先日家で飼っているハムスター、ゴマちゃんが熱中症になってぐったりとしていました(;_;) 気が付いてすぐに、身体を冷やして、水分摂らせて何とか元気になりましたが小さな命が亡くなるところでした。 熱中症対策が少しあまかったことに反省し、対策をとって昨日も元気に走り回っていたのでこれからも気を付けていきます！！ 皆さまも熱中症にはお気を付けください！ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いている方も、越谷に遊びに来た方も、ぜひ、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

こんにちは！ リラク越谷ツインシティです♪ 本日は頭を柔らかくするために、なぞなぞを出題していきますね٩( ”ω” )و 正解者には、うれしい特典があります！ なぞなぞGOGO！！ レベル１ 魚で二匹共に行動すると、文句を沢山いう魚って何？ レベル２ 「午T前に行ってきます」え？どこいくの？ レベル３ 笑顔のママが食べる果物は何？ レベル１～3まで全部答えられた方は【5分サービス】させて頂きます(^^♪ ※ヒントはなしです！ 回答期限は、8月21日まで！ 回答は直接店舗で教えて下さい♪ 時間ある時にチャレンジしてみて下さい( ^ω^ ) 皆様のご来店、お待ちいたしております。 営業時間：10:00～21:00　(最終受付 20:30) 埼玉県越谷市弥生町 17-1 　越谷ツインシティAシティ３F TEL ：048-940-5272   東武スカイツリーライン『越谷駅』徒歩2分

みなさまこんにちは！リラク越谷ツインシティ店です。 本日8月1３日(木)は、10時00分～ご案内可能です。 連日朝から気温の高い日が続いてますね(>_<)それにしても昨日のゲリラ豪雨と雷には驚きましたね！！ツインシティ店も度々停電をしていた状態での営業となりました。 ニュースでも越谷、川口周辺は特に雷雨がすごかったと言われていましたね。そして今日ももしかしたらゲリラ豪雨が来るとか来ないとか、、、。 皆さんお仕事などでお外に出られている方はくれぐれもお気をつけてください((+_+)) ゲリラ豪雨にも負けずツインシティ店は朝から元気に営業しておりますのでスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

みなさまこんにちは！リラク越谷ツインシティ店です。 本日8月1２日(水)は、1０時00分～ご案内可能です。 皆さん夏に旬をむかえる野菜を知っていますか？今日は夏の代表的な夏野菜をいくつか紹介したいと思います☆ ★きゅうりきゅうりには夏場、汗をかいて不足しがちな水分とカリウムが多く含まれています。 ★トマトトマトには抗酸化作用のあるビタミンＡとビタミンｃがたっぷり含まれています。またビタミンEと一緒に摂取することでより強力な抗酸化作用を期待できます。 ★ピーマンピーマンには皮膚や粘膜を健やかに保ちウイルスから身体を守り夏風邪にも効果的なビタミンＡも含まれています。 ★ゴーヤゴーヤにはビタミンｃを豊富に含む他ビタミン、ミネラルをバランスよく含みます。高い抗酸化作用により美肌効果が期待出来る他、夏バテ防止にも効果的と言われています。 食欲も落ちやすいこの季節ですが、カラフルなビタミンカラーは食欲を刺激しますし、含まれている栄養素とその効果は夏にぴったりです。今日紹介した4つの野菜の他にも夏に旬な野菜はたくさんあります(*^^*) ぜひ、暑い夏こそ夏野菜をたくさん食べてこの暑い夏を健康的に乗り切りましょう♪♪ 熱中症対策はしっかりと良い1日を過ごして下さい！スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆さん、こんにちは！ リラク越谷ツインシティ店です！ 8月11日（火）12時30分からご案内可能です。 今年も気づけば、もう8月ですね(・_・;) 梅雨が長く続き、明けたと思えば猛暑続きですね。 今、リラク越谷ツインシティ店では そんな暑い日にぴったりの夏限定コースがあります！！ マイナス５℃の炭酸泡で頭皮や皮膚を刺激してから、 ヘッドスパで目元、頭周りのほぐしや、 ハンドスパで手の平や腕をほぐしていける コースが8月31日までやっています！ 炭酸泡のスプレーも店頭で販売中です！ 興味のある方は、スタッフにお声がけください♪ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いている方も、越谷に遊びに来た方も、ぜひ、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

みなさまこんにちは！リラク越谷ツインシティ店です。 本日8月10日(月)は、11時00分～ご案内可能です。 3連休最終日、みなさまいかがお過ごしでしょうか？越谷店スタッフは暑さに負けず元気に出勤しております(^^♪ 本日も暑いですが、熱中症対策はしっかりと良い1日を過ごして下さい！ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆さまこんにちは！リラク越谷ツインシティ店の猪瀬です♪ 本日８月９日(日)は、11時30分～ご案内可能です。 暑い日が続きますね！3連休で今度はお盆休みと、休みはあるのになかなか出かけます！と周りにもなんとなく言いにくい。。。正直ストレスは溜まります(*_*; 帰省もどうしようか、でもお墓参りしなくちゃ、自分が感染していたらどうしよう、テレビのコメンテーターがこんなこと言ってた、などなど。いろいろ情報がありすぎて、逆に混乱してしまいやすい時代ですね。 考えすぎや心配しすぎることで、精神の疲れやストレスに繋がってきてしまい、結果なにもしてないけど疲れてる状態になりやすいです。 最低限の予防はしっかりしつつも、考えすぎない。というのがいいのではないかなと思います。ひとりひとり価値観や考え方は違うので、いやそれは違う、など戦ってしまうのもストレス度が上がりますので、なるべく平穏に過ごしていきたいですね。 お時間ある方は、身体をほぐしてリラックスしませんか？ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いている方も、越谷に遊びに来た方も、ぜひ、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆さん、こんにちは！リラク越谷ツインシティ店です(^^♪ 今日はロコモティブシンドロームについて学んでいきましょう！ ロコモティブシンドローム？ 皆さん、ロコモティブシンドロームという言葉を聞いたことがあるでしょうか？生活習慣病で良く耳にするメタボリックシンドロームは皆さんもご存知かと思います！メタボリックシンドロームは、内臓肥満に高血圧・高血糖・脂質代謝異常などがみられる生活習慣病の一種ですが。 ロコモティブシンドロームは運動器症候群とも言われ、骨や関節、筋肉など運動器の衰えが原因で、「立つ」「歩く」といった移動機能が低下している状態のことをいいます。ロコモティブシンドロームの症状が悪化すると介護・介助が必要な状態になってしまうリスクが高くなります。 「自分はどうなんだろう？」と思う方はロコモティブシンドロームをチェックすることもできます。 ロコモ度チェック このような動作が困難な方はロコモティブシンドロームかもしれません。ただ、改善＆予防することはできます！！ レッツ！ロコトレ！ ロコトレは、たった2つの運動です！この２つを毎日意識すればロコモティブシンドロームの改善＆予防することができます。 未来の自分の姿を想像しながら、楽しんで運動や身体をほぐしていきましょう♪ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いている方も、越谷に遊びに来た方も、ぜひ、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆さまこんにちは！リラク越谷ツインシティ店です♪ 本日８月８日(土)は、12時15分～ご案内可能です。 皆さん今日は何の日か知っていますか？？まず今日は1年中の中で3番目に日本の記念日が多い日なのだそうです☆ いくつか紹介させていただくと、、、 ◆世界猫の日飼い猫だけではなく、野良猫も含めたすべての猫を大事にしようと呼びかけられています。 ◆地球歌の日国境や人種を越えて人々が歌いあうための日とされているそうです。 ◆子ども会の日3月3日(桃の節句)、5月5日(端午の節句)のそれぞれの日付けを足すと8月8日になることにちなんでだそうです。 1年中毎日たくさんの記念日があって調べてみるとなかなか面白いですね(^^)今日がお誕生日や記念日がある皆様おめでとうございます！！ 皆さんもちょっとした時間に今日は何の日かな？と調べてみると面白い発見があるかもしれませんね☆ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いている方も、越谷に遊びに来た方も、ぜひ、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆さま、こんにちは。最近自宅でラベンダーのアロマで癒しのひと時を楽しんでいる、越谷ツインシティ店の軽米です！ 最近とても暑くなり、洗濯物がすぐに乾くのでとっても嬉しいですが、しかし越谷は暑すぎて辛いですね。夏バテしないように気を付けていきたいです。 さっそくタイトルの通り、今回は自律神経の整え方について簡単にご紹介していきたいと思います。 皆さんは自律神経とはどのようなイメージをお持ちですか？ 自律神経の働き 自律神経とは心臓や胃腸などの臓器全般の働きや、呼吸・血液循環・体温調節・消化・排泄などの働きがあり、これらの働きは自分の意志とは関係なく無意識で自動的に行われています。 例えば、「皆さん腕をできるだけ大きく動かしてみてください。」 と言われたらケガなどが無い限りは、大きく動かせます。 では今度は、「皆さん、出来るだけ大きく心臓を大きく動かしてみてください。なるべく大きく心臓の鼓動をドックンドックンさせてくださいね。」……。 出来ましたか？　出来ないですよね。(笑)　これが自律神経の働きです。 自律神経には交感神経と副交感神経があり、交感神経は活動するために身体の働きを活発にする神経です。(スイッチON) 副交感神経は身体や脳を休ませ、回復させる神経です。(スイッチOFF) この二つの神経がうまく切り替わりバランスを保つことで私たちは心身共に健康でいられるにですが、不規則な生活習慣や過度のストレスなどにより、オンとオフのスイッチがうまく切り替わらなくなると身体や心に様々な不調・症状が現れます。 症状として身体的には、頭痛や耳鳴り、手足のしびれや痛み、胃の不快感や、下痢、便秘、筋肉の痛みなど、また精神的には、イライラする、不安感、記憶力や集中力の低下、やる気が出ない、落ち込みやすくなる、朝起きるのが辛いなどこの他にも様々な症状があります。 忙しい現代人のための自律神経の整え方 基本的にはやはり規則正しい生活をすることが大切になります。 朝起きたら日光を浴びる、決まった時間に寝て起きる、軽い運動をする、質の良い睡眠を取る、バランスの良い食事をとることをしっかり行う事と共に、下記の2点を意識すると良いそうなのでご紹介致します。 １．自分を良く知る事。 自分がどういうことで不安になって、どんなことが嫌なのかなどのストレスを感じるポイントを理解しておくことで前もって対処が出来ます。 例えば、今日はこのあと苦手な○○をしなければならないから、気合いれていこう！！とか、予めの心構えがあるかないかで変わってきます。 ２．やることを絞る事。 家事もして仕事もして、プライベートも充実させて、あれもしてこれもしてと、とても多忙な現代、やることが多すぎて感情がパンク状態になり交感神経も乱れてしまうそうです。 1日は24時間ですから、仕事をしている人と仮定して、24時間の内訳が例えば睡眠が7時間、食事の時間が3時間、仕事で8時間、残り6時間、諸々約２－３時間引いたとして残りが3時間程です。その3時間程で出来ることは限られてきます。 今日のやることに優先順位をつけて、やることはやる、やらないことはやらないと決めて割り切ってしまうことも重要な考え方だそうです。 そんな私は、振り返ってみると自律神経が乱れまくりな20代を送っていました。睡眠不足で朝まで交感神経をワッショイワッショイさせていたり、無理なダイエットをして栄養が偏っていたり、気合で乗り切ろうとばかりして全く身体を労わってあげていませんでした。 私に神経など関係ない、気合だっ気合だ～ウオー！！と当時は思っていましたが、意外と身体は正直なのです。　反省です。(笑) どうせ同じ気合いを出すのなら、心身整った状態で出したほうがパフォーマンスはもっと上がりますよね。 病気ではないけれど、なんだかとても調子が悪い時や、頑張りたくてもどうしても頑張れない時は、自分を責め過ぎずに規則正しい生活を見直してみるのも良いかもしれません。出来るものだけでも大丈夫です。 なんだそんなことかと、軽視しがちな事ですが、健やかに生きるためにとっても重要なことなので、だまされたと思って試してみてくださいね！ 私もしっかりと実践していきますね！！ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いている方も、越谷に遊びに来た方も、ぜひ、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしませんか？ スタッフ一同心よりお待ちしております！！ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆さまこんにちは！リラク越谷ツインシティ店です♪ 本日８月７日(金)は、10時０0分～ご案内可能です。 今日も朝からかなり厳しい暑さになっていますね。熱中症警戒アラートが発動されましたね(>_<)お仕事や用事があり外に出なくてはならない方もお家にいる方もくれぐれも熱中症対策をしっかりして暑さに負けない身体作りをしましょう！！ 先日にも夏に不足しがちな栄養素についてお伝えしましたが皆さん覚えていますか？？？ ビタミン　ミネラル　タンパク質 ビタミンは特にビタミンB群が不足しがちになります。ｂ群はキノコ類で摂取をしましょう☆ 暑さ疲れにオススメの食材を3つほど紹介します(^^) ◆梅干し◆砂糖と酢の組み合わせ◆スパイス&ハーブ この3つの食材を日頃の食事にアレンジしながら加えてみて下さい♪♪ 私も今日から意識して取り入れられりようにしていこうと思います♪♪それでは今日も一日頑張りましょう(*^-^*) 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いている方も、越谷に遊びに来た方も、ぜひ、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆さまこんにちは！リラク越谷ツインシティ店です♪ 本日８月６日(木)は、10時30分～ご案内可能です。 毎日続く暑さに早くも夏バテになりそうですね(>_<)夜になってもなかなか気温が下がらず耐えられないので我が家も１日クーラーの力を借りています。皆さん、夜はしっかり眠れていますか？食事、運動と共に健康でいる為には質の良い睡眠もとても大切です♪寝る前はなるべくカフェインを避け、ついついやってしまうスマホの操作なども控えられるといいですね！軽いストレッチを入れることでリラックスし、深い眠りにつきやすくなると言われているので、私も寝る前はのストレッチを毎日欠かしません！リラクではご自宅で出来る簡単なストレッチなどもお伝えしています。この夏を少しでも楽な身体で過ごせるように一緒に頑張りましょう(^^♪是非そのお手伝いをさせて下さい！ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いている方も、越谷に遊びに来た方も、ぜひ、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆さまこんにちは！リラク越谷ツインシティ店です♪ 本日８月４日(火)は、10時０0分～ご案内可能です。 梅雨明けをし夏到来！この暑さに早くもダウンしそうです…暑さで食欲が減りがちな時こそタンパク質、ビタミン等がとても大事と言われています。ビタミンB１が不足すると疲れがたまりやすいお身体に( ﾟДﾟ)豚肉、大豆製品、などを使った冷奴や豚しゃぶはまさに夏にオススメです。ついつい冷たい物の摂取が多くなってしまいますが、生姜、味噌、なども一緒に食べ身体の冷えにも注意してくださいね！ヨシ！我が家は今夜、豚しゃぶと具沢山味噌汁を作るぞ～皆さんの夏バテ防止オススメ料理などもぜひ教えて下さいね(*^_^*) 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いている方も、越谷に遊びに来た方も、ぜひ、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆さまこんにちは！リラク越谷ツインシティ店です♪ 本日８月３日(月)は、10時０0分～ご案内可能です。 あっという間に8月に入りようやく梅雨明けしましたね！！そして猛暑がやって来ましたね～(>_<) そこで気をつけなければいけないのが熱中症(*_*;皆さんは暑さとどう戦っていますか？熱中症は外にいなくても室内でもなりやすいとテレビでも言われてますね！！！ こまめな水分補給はもちろんのこと、塩分も一緒に摂ることをおススメします。自分でも手軽に作れる食塩水も良いでしょう。 目安としては１リットルの水に対して１～２グラムの食塩を加えます。さらに砂糖も加えると水分や塩分の吸収が良くなる上に、疲労回復にもつながるのでより効果的です。 皆さん今年はマスクを着用しながらで厳しい夏を過ごす事になりそうですが、くれぐれも無理はせず今年の夏も一緒に乗り越えて行きましょう♪♪ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いている方も、越谷に遊びに来た方も、ぜひ、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆さまこんにちは！ リラク越谷ツインシティ店です♪ 本日８月３日(月)は、10時０0分～ご案内可能です。 あっという間に8月に入りようやく梅雨明けしましたね！！ そして猛暑がやって来ましたね～(>_<) そこで気をつけなければいけないのが熱中症(*_*; 皆さんは暑さとどう戦っていますか？ 熱中症は外にいなくても室内でもなりやすいと テレビでも言われてますね！！！ こまめな水分補給はもちろんのこと、塩分も一緒に 摂ることをおススメします。 自分でも手軽に作れる食塩水も良いでしょう。 目安としては１リットルの水に対して１～２グラムの 食塩を加えます。さらに砂糖も加えると水分や塩分の吸収が 良くなる上に、疲労回復にもつながるのでより効果的です。 皆さん今年はマスクを着用しながらで厳しい夏を過ごす事に なりそうですが、くれぐれも無理はせず今年の夏も一緒に 乗り越えて行きましょう♪♪ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いている方も、越谷に遊びに来た方も、ぜひ、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

みなさまこんにちは！リラク越谷ツインシティ店です。 本日7月30日(木)は、10時00分～ご案内可能です。 長梅雨で様々な影響がある中、【野菜の高騰】が気になります(>_<)家庭菜園のような大それた事はやる勇気が無いので、最近我が家では『豆苗』を育てています。食べ終わった後、残る根元の部分に水をつけ、日光の当たる場所に置くだけ!特に栄養を与えなくてもスクスクと成長し、目に見えて成長が分かるので子供達も毎朝どれくらい成長したのか確認するのがとても楽しみになっているようです(^^♪あまりにもスクスク育つので、『このままいっぱい伸びて家が森になったらどうしよう…( ﾟДﾟ)』と、本気で息子が悩んでいるのでそろそろ収穫し頂こうと思います♪梅雨明けも目の前です。夏の暑さでダウンしないよう、今のうちにお身体楽にしませんか？越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いている方も、越谷に遊びに来た方も、ぜひ、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしませんか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店