Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店のブログ一覧

こんにちは！ リラク越谷ツインシティです♪ 本日は頭を柔らかくするために、なぞなぞを出題していきますね٩( ”ω” )و 正解者には、うれしい特典があります！ なぞなぞGOGO！！ レベル１ あしに付いている果物なんだ(^^♪？ レベル２ 体の中でひっくり返すと「鳥」になるのはどこだ(^^♪？ レベル３ 体の中で長生きの工夫が詰まった部分はどこだ(^^♪？ レベル１～3まで全部答えられた方は【5分サービス】させて頂きます(^^♪ ※ヒントはなしです！ 回答期限は、9月25日まで！ 回答は直接店舗で教えて下さい♪ 時間ある時にチャレンジしてみて下さい( ^ω^ ) 皆様のご来店、お待ちいたしております。 営業時間：10:00～21:00　(最終受付 20:30) 埼玉県越谷市弥生町 17-1 　越谷ツインシティAシティ３F TEL ：048-940-5272   東武スカイツリーライン『越谷駅』徒歩2分

皆さん、こんにちは！ リラク越谷ツインシティ店です！ 9月16日（水）は11時００分～ご案内可能です。 今日はリラク越谷ツインシティ店の誕生日です！！ おかげさまで8周年を迎えることが出来ました(^^♪ 8周年限定のアロマの香りを感じていただきながら施術を受けて頂ける特別なコースもご用意しております♪ 27日まで越谷スタッフについての○×クイズイベントも開催しています！ 正解者には景品もあります(^^) リラク越谷ツインシティ店をもっと好きになって頂けるイベントになっておりますので是非お楽しみください！ まだ予約状況も余裕がありますので、是非お時間のある方は お身体のケアお待ちしております☆ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いてる方や 遊びに来た方も、リラク越谷ツインシティ店でお身体 ほぐしてあげてください(^^♪ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Ｒe.Ｒa.ｋu 越谷ツインシティ店

皆さん、こんにちは！リラク越谷ツインシティ店です！ 9月１5日（火）は13時００分～ご案内可能です。 気持のいい風に秋の訪れを感じますね♪皆さまお身体の調子はいかがですか？食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、これから様々な秋の楽しみをお考えの方も多いと思います。運動をしてスッキリ！(^O^)と言いたい所ですが…日中の暑さにまだその気になれない方も多いのでは？もちろん運動も大切ですが、ちょっとした心がけで疲れにくい身体を手に入れる方法があります。それは普段の【姿勢】を気にすること！スマホを操作する時の姿勢、座る時の姿勢…いつもより目線を少し高くすることを意識してみて下さいね(^^♪ちょっとした意識の継続がお身体の変化に繋がっていくはずです！ まだ予約状況も余裕がありますので、是非お時間のある方はお身体ケアお待ちしております☆ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いてる方や遊びに来た方も、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしてあげてください(^^♪ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるＲe.Ｒa.ｋu 越谷ツインシティ店

みなさまいつもありがとうございます！リラク越谷ツインシティ店です。 気づけばあっという間に9月も半ばですね。2020年もあと3か月ちょっとか、と思うとあっという間な1年になりそうです(*_*) さて、タイトル通りみなさま肩甲骨って動かせてますか？今日は肩甲骨を動かす事でのメリットをお伝えしていこうと思います(^^)/ まず、肩甲骨ってちゃんと意識できているかどうかが大切なんですが、小さい子が出してる背中の天使の羽が肩甲骨です！（みんな小さい頃は出てたんですよ(笑)）大人になるとなくなってしまうわけではなく、日々の生活姿勢やお仕事などで使う頻度が減って筋肉が硬くなり出てこなくなってるだけなんですね( ;∀;) 肩甲骨には17種類の筋肉（諸説あり）がついていて、肩甲骨がしっかり動くことでつながっている筋肉にアプローチできるので、肩甲骨が動かないことで上半身は疲れやすくなってしまうんですね(*_*;みなさまはしっかり動かして、身体の不調を取り除いていきましょう！！ 【肩甲骨を動かすことはいいことだらけ】 １．血液が流れることで冷えの改善が期待できる。２．肩の疲れや首の疲れ３．よい姿勢を取りやすくなるので、身体の負担の軽減につながる。４．関節への負荷が減り、肩周りの不快感の軽減につながる。５．筋肉をより動かすことが出来るので代謝アップが期待できる。 などなど、肩甲骨を動かすだけでもメリットは沢山あります！まずは気軽に肩を回すところからはじめてみましょう！ お店でも、肩甲骨はがしや肩甲骨周りのストレッチなどを行っていきます。セルフケアとお店でのケアでしっかり動くようにしていきましょう！ 皆様のご来店お待ち致しております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるＲe.Ｒa.ｋu 越谷ツインシティ店

皆さん、こんにちは！ リラク越谷ツインシティ店です！ 9月１１日（金）は1１時４５分～ご案内可能です。 本日も朝からいいお天気ですね♪♪ そんな今日11日はアイケア5分無料＋レディースデーとお得な日 となっております(*^^*) まだ予約状況も余裕がありますので、是非お時間のある方は お身体ケアお待ちしております☆ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いてる方や 遊びに来た方も、リラク越谷ツインシティ店でお身体 ほぐしてあげてください(^^♪ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Ｒe.Ｒa.ｋu 越谷ツインシティ店

皆さん、こんにちは！ リラク越谷ツインシティ店です！ 9月10日（水）12時30分～ご案内可能です。 皆さん、ストレスは発散出来ていますか？ この自粛モードの中なかなかストレス発散できないと思います。 そんな方に、知っておいてもらいたいのが「幸せホルモン」です！ 幸せホルモンとは、脳内神経伝達物質の一種で、分泌されることによって ストレス軽減や幸せを感じやすくなるホルモンの事です。 主に、セロトニン、ドーパミン、オキシトシンの3つが幸せホルモンと呼ばれています。 今日はそのうちの一つ、セロトニンについてです。 セロトニンとは、 脳内で働く神経伝達物質のひとつで、感情や気分のコントロール、精神の安定に深く関わっています。 セロトニンが不足すると脳の機能の低下が見られたり、心のバランスを保つことが難しくなります。 セロトニン不足は、ストレス障害やうつ、睡眠障害などの原因になりうることも知られています。 セロトニンの分泌方法は、簡単なものだと、日光を浴びる事です。 日光を浴びることで、「セロトニン」が分泌されます。 セロトニンは気分を安定させてくれ、やる気の向上につながります。 あと、セロトニンとセットで覚えて頂きたいのが、 セロトニンから作られる睡眠ホルモン「メラトニン」 メラトニンは、日光を浴びてから約14-15時間後に分泌が増加すると言われています。 そのため、朝、目が覚めて日光を浴びると、夜には睡眠ホルモンの分泌が増え、自然と眠くなってくることになります。 日光を浴びるだけで、ストレスが溜まっている気分を安定させられて、夜は自然と寝つきも良くなるなんて、やっぱり人は陽の光が無いとダメですね(-_-;) 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いてる方や 遊びに来た方も、リラク越谷ツインシティ店でお身体 ほぐしてあげてください(^^♪ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Ｒe.Ｒa.ｋu 越谷ツインシティ店

皆さん、こんにちは！ リラク越谷ツインシティ店です！ 9月７日（月）は10時30分～ご案内可能です。 台風の影響もあり、今日は朝からどんよりとしたお天気ですが、 そんな時こそ気持ちだけでも明るく過ごせたらと思います♪ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いてる方や 遊びに来た方も、リラク越谷ツインシティ店でお身体 ほぐしてあげてください(^^♪ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Ｒe.Ｒa.ｋu 越谷ツインシティ店

皆さん、こんにちは！ リラク越谷ツインシティ店です！ 9月4日（金）は11時30分～ご案内可能です。 日中はまだ暑いですね(*_*; マスクをしながらだと空気も感じにくく、呼吸がしづらいですね。 自律神経のバランスを整えるには深くゆっくりした呼吸が欠かせません。 マスクをしていると口と鼻が覆われて苦しいので、たくさん空気を取り込める口呼吸になりがちです。 しかし、人間本来の生理的な呼吸は鼻呼吸なんです。 鼻でゆっくりとしたペースで呼吸をすれば自律神経を整えやすいです。 苦しいと口呼吸で早いペースでの呼吸になってしまうので、自律神経が乱れてしまいます。 最近体調がすぐれない方は、鼻でゆっくりとした呼吸を意識してみてください。 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いている方や遊びに来た方も、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしてあげてください(^^)/ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

まだまだ暑さが続きますね(._.)しかし！朝晩の気温は少しずつ下がり日に日に秋も近づいています♪秋の気配を感じるこの時期には、夏の疲れが一気に出やすくなります。これから迎える秋を【快適】に【楽しく】満喫できるよう、越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いている方や遊びに来た方も、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしてあげてください(^^)/ 皆さん、こんにちは！リラク越谷ツインシティ店です！ 9月３日（水）は11時30分～ご案内可能です。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

みなさま、こんにちは！ リラク越谷ツインシティ店です。 9月は店舗がオープンして8周年になります！ 日頃の皆様のご愛顧を賜り、日々成長させていただいております(^^♪ ありがとうございます！！ 9月は周年の限定コースや、9月12日～9月27日の期間限定でくすっと笑える○×クイズを用意いたしました♪ 正解者には景品がございます！ お得なぷちっとチャージキャンペーンも開催しております。 詳細は店舗スタッフまでお願いします。 夏の残暑も残りそうですが、暑さに負けずに一緒に乗り切りましょう！ 皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ち致しております。 2020年9月1日　リラク越谷ツインシティ店

皆さん、こんにちは！ リラク越谷ツインシティ店です！ 9月1日（火）は11時30分～ご案内可能です。 肩コリに悩まされている方が多いとおもいます！ そこで今日は、肩コリのある人が知っておくべき 肩甲骨の可動域についてです♪ 可動域という言葉は耳にしたことある方も多いとはおもいますが 「正直、あまりわからない。」という方も多いのではないでしょうか。 可動域とは、各関節（肩甲骨など）が運動を行う際の生理的な運動範囲。 身体の各関節が、傷害などが起きないで生理的に運動することができる範囲（角度）のことを示します。 肩甲骨の可動域チェック！！ ・両手のひらと両ひじを胸の前で合わせます。 ・ そのまま、ひじが離れないように上げていきます。アゴまで上がればＯＫ！ できない方は・・・ 肩甲骨に繋がっている筋肉が伸ばされて筋緊張がおきています。 ・デスクワークが多い人、猫背（ひじをつけるところまでできる人は多い） ・巻き肩 ・肩コリが強い ・立ち仕事、ヒールをよく履く人、反り腰の人 ・背中から腰のこりが強い（広背筋の緊張が強い） このチェックが出来ない人は肩甲骨周りがお疲れです！ 運動やストレッチ、身体をほぐすことがおススメです♪ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いている方や遊びに来た方も、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしてあげてください(^^)/ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆さん、こんにちは！ リラク越谷ツインシティ店です！ 8月31日（月）は10時30分～ご案内可能です。 今日の越谷市は最高気温３１℃で暑いですね(*_*; 体に効果的な水の飲み方は、ちびりちびり、こまめにゆっくり飲む「チビチビ飲み」がいいみたいです。 体が水分不足を感じることなく、新陳代謝が活発になり、 1日に10回コップ1杯（約180ml）ずつ水を飲み、のどの渇きが強いときには2杯飲みましょう。 そうすると、1日1.5～2Lはなんなく飲めまるので意識一つで効率よく摂取出来ます♪ ぜひ試してみて下さい！！ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いている方や遊びに来た方も、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしてあげてください(^^)/ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆さん、こんにちは！ リラク越谷ツインシティ店です！ 8月30日（日）は10時～ご案内可能です。 暑い中、水分が不足になりがちな方は野菜を取るのも一つの方法です! 夏野菜には、水分やカリウムが豊富に含まれるものも多くあり、体に水分を補いつつ、カリウムの利尿作用により体から熱を出して、ほてった体を冷やしてくれる働きがあります。 きゅうり、トマト、なすなど様々な夏野菜があるので水分が不足になりがちなこの時期に食べるようにしてみて下さい(^^♪ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いている方や遊びに来た方も、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしてあげてください(^^)/ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆さん、こんにちは！リラク越谷ツインシティ店です！ 8月28日（金）は13時～ご案内可能です。今日もとても暑いですね(*_*;家にいる方もお出かけする方も熱中症対策は万全にして下さいね！ ８月もあっという間に終わりが見えてきましたね。こんなにイベントがない状態で終えると寂しい気持ちになりますね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…小さくても、自分のイベントとして何かできると気持ちも軽くなりますので見つけてみて下さい！ ちなみに、自分はアマゾンプライムの松本人志さんがやっているドキュメンタルやフリーズ観て笑い転げてました。(笑)あまり良いニュースもなかったので、そこまで笑ってなかったんだなとその時気づきましたので、みなさまも「笑える何か」を見つけて笑いで免疫も高めていきましょう！ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いている方や遊びに来た方も、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしてあげてください(^^)/ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆さん、こんにちは！リラク越谷ツインシティ店です！ 8月27日(木)は10時30分～ご案内可能です。 8月も残りわずかとなりましたね♪本当に1か月が過ぎるのは早いものですね…。 9月もまだまだ残暑が残りそうですが、、、9月は越谷ツインシティ店にとっては特別な1か月になります！！！ 皆さんご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、、、 越谷ツインシティ店　8周年イベント!(^^)! おかげ様で迎える事ができます！！！！周年イベントとしてお客様とスタッフでの楽しいミニゲームもご用意させて頂きますので、一緒に周年イベントを盛り上げられたらと思っています(*^^*) 残りの8月も元気に健康的に過ごしましょう♪♪ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いてる方や遊びに来た方も、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしてあげて下さい。 スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしています♪ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆Ｒe．Ra．Ku　越谷ツインシティ店

こんにちは！リラク越谷ツインシティです♪本日は頭を柔らかくするために、なぞなぞを出題していきますね٩( ”ω” )و 正解者には、うれしい特典があります！ なぞなぞGOGO！！ レベル１ 秋になると、緑から黄色になる内臓は？ レベル２ 脳の中に入っている体の一部は？ レベル３ 体中不満で出来ている生き物は？ レベル１～3まで全部答えられた方は【5分サービス】させて頂きます(^^♪※ヒントはなしです！ 回答期限は、９月４日まで！回答は直接店舗で教えて下さい♪ 時間ある時にチャレンジしてみて下さい( ^ω^ )皆様のご来店、お待ちいたしております。 営業時間：10:00～21:00　(最終受付 20:30)埼玉県越谷市弥生町 17-1 　越谷ツインシティAシティ３FTEL ：048-940-5272   東武スカイツリーライン『越谷駅』徒歩2分

皆さん、こんにちは！ リラク越谷ツインシティ店です！ 8月26日(火)は12時30分～ご案内可能です。 お盆休みも、24時間テレビも終わり、そろそろ夏も終盤になってきましたね！ 暑さはまだおさまりそうもないですが．．．。 今後は台風も怖いですね(._.) 今月は雷雨が激しい日が何日かありましたが、皆さんは大丈夫でしたか？ 電化製品が壊れてしまった人もいるかもしれません。 それくらいの雷の時は電化製品の電源プラグはコンセントから抜くことや、水まわりには近づかないことに注意していきましょう！ 急な雷だと焦ってしまいますが、そういう時こそ冷静な行動が大事だと雷を調べた時に思いました。 皆さんも気を付けて下さい！ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いてる方や遊びに来た方も、 リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしてあげて下さい(^^♪ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ Ｒe.Ｒa.Ku　越谷ツインシティ店

皆さん、こんにちは！ リラク越谷ツインシティ店です！ 8月25日(火)は17時00分～ご案内可能です。 もうすぐ、9月ですね！！ 9月はリラク越谷ツインシティ店の誕生月です！！ 8周年になります(^^)/ すべてのお客様に楽しんでもらえるキャンペーンを開催予定なので楽しみにしておいてください♪ 詳細は後ほど、お知らせさせて頂きます(^^♪ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いてる方や遊びに来た方も、 リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしてあげて下さい(^^♪ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ Ｒe.Ｒa.Ku　越谷ツインシティ店

皆さん、こんにちは！ リラク越谷ツインシティ店です！ 8月24日(月)は10時30分～ご案内可能です。 今日は朝から比較的涼しい風が吹いていますね。 連日の暑さに比べるとまだ過ごしやすいのかなといったところ ですが引き続き熱中症対策をしっかりとして今日も1日元気に 乗り越えましょう( *´艸｀) 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いてる方や遊びに来た方も、 リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしてあげて下さい(^^♪ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ Ｒe.Ｒa.Ku　越谷ツインシティ店

皆さん、こんにちは！リラク越谷ツインシティ店です！ 8月20日（木）は12時～ご案内可能です。 毎日暑いですね～、皆様熱中症対策は万全ですか？それにしてもいつにも増してエアコンに頑張ってもらっています！ただ、冷房に慣れすぎてまうと、外に出た時に室温と外気温の差がありすぎて、自律神経が乱れやすくなってしまいます。 それだけでも疲れの原因になりやすいので、夕方や朝方など少し気温が落ちてきたら外にでて暑さになれることも大切ですよ。水分補給は怠らないで下さいね( ｀ー´)ノ 越谷にお住まいの方はもちろん、越谷で働いている方や遊びに来た方も、リラク越谷ツインシティ店でお身体ほぐしてあげてください(^^)/ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店