Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店のブログ一覧

皆様こんにちは！ リラク越谷ツインシティ店です(^^♪ 6月15日　10時00分からご案内可能です！ なかなか梅雨入り宣言が出ませんね。お天気も曇りで雨があまり降らないみたいです。 今日はショウガの日です。ショウガは漢方では百邪を防御すると古書に記されているそうです。新陳代謝を促し、体を温め冷え症にも良いと言われています。日々のお身体のケアに、ショウガを取り入れてみてはいかがですか。 また、ポスチュアウォーキングの日でもあります。聞きなれない言葉ですが、ポスチュア（posture）とは英語で姿勢の意味で、心の姿勢という意味がこめられています。美しく身体を取り扱うという意識を持ち、心と体の両方の姿勢を整えて歩くという意味だそうです。 姿勢を良くしたいなら、お身体のほぐしはオススメです！硬くこわばったお身体のケアは、まずほぐしてからですね。 本日も皆様にとって素敵な1日になりますように♪ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！リラク越谷ツインシティ店です(^^♪ 6月14日　12時00分からご案内可能です！ 17時半以降は埋まっていますが、それまではご案内出来ます！！ 今日は1日天気が良くなさそうです。 こんな日は片頭痛持ちの方は辛いですね。 片頭痛は、気圧の変化だけではなく、寝不足や、ストレスからも来やすいと言われています。 原因としては何らかの原因で脳の血管が拡張して炎症反応を起こして頭痛になると言われています。 対処法としては、鎮痛役で対処していくこと、目を休めてあげる事も大事です。 5分~10分程目をつむって休憩してみて下さい。 仕事やプライベートなどで画面（パソコンやスマホ）を見る事が多く目を酷使している方は眼精疲労から頭痛になりやすいかもしれません。 鎮痛薬は即効性があるので頼りがちになってしまいますが、あまり飲みすぎてしまうと薬の飲み過ぎによる頭痛（薬物乱用頭痛）を引き起こしてしまいますので注意して下さい。     リラクゼーションサロンなどでは目や頭周りをケアするコースもあります！！ 日々の疲れと共に頭痛も取っ払ってあげるのもお勧めです♪       当店もアイヘッドケアがありますので限界を迎える前にお立ち寄りください(^^)/ 本日も皆様にとって素敵な1日になりますように♪ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

こんにちは！！ リラク越谷ツインシティ店です(^^♪ 冷房の冷えや冷たい飲み物がのみたくなる時期が来ましたね(^_^;) 肩のお疲れの原因は数十種類あると言われてます。 その中でも、厄介なものをお伝えしていきます♪ 普段肩が凝ったり、張ったり、重かったりしますか？お疲れの原因の中で多くみられるのが、 １.冷え ２.姿勢 ３.目の疲れ ４.運動不足 ５.ストレス だと言われています。 冷えは、冬の寒さ以外に夏のクーラーによる冷えがあります。 冷えると肩のお疲れをより感じますね。また、飲食による冷えもありますので冷たい物の飲み過ぎなどは、お身体が冷える原因になります。 お身体が冷えると内臓を先に温めようとするので手足の末端まで温めにくくなります。なるべく冷たいものを避けると、冷えの予防に繋がります。 姿勢は、特に同じ姿勢を長時間続けると肩のお疲れを感じやすいです。それから、重い物をもちあげたりいつも同じ側の肩にショルダーバッグをかけたりするのも原因になりやすいです。時々、首や肩をゆっくり回して改善に努めましょう。 目のお疲れによる原因もあります。パソコンやスマホを見続けて目が疲れて首や肩がお疲れになるケースもあります。なるべく、寝る一時間前には見ないようにしてお部屋の電気も暗めにすると身体も休みやすいです。 運動不足は、お身体の不調の原因になりやすいです。30分位のウォーキングがお勧めですが、自粛や蔓延防止法の延長により度々の外出がしづらいので、お部屋で簡単な体操がお勧めです。 ストレスによる体調不良もあります。ストレスはたまるものなので、溜めにくい様に解消をしていくと良いですね。 肩のお疲れを取りやすい日常生活を心掛けましょう！ 本日も皆様にとって素敵な1日になりますように♪ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！　リラク越谷ツインシティ店です！ 本日は11時半からご案内可能です！ 今日は、むち打ち治療の日と緑内障を考える日です。どちらも他人事ではありませんね。梅雨入り宣言はまだですが、湿度が高く蒸す日も続いてます。梅雨に入る前に体調を整えて梅雨を乗り切りましょう！ また、今日の誕生花はホワイトレースフラワー、イワカガミ（岩鏡）、ストケシア（瑠璃菊）です。どこかで見たことがあるお花ですが名前は知りませんでした。自粛や蔓延防止法が続いて、お身体のコリを感じる方が増えてます。今の内にお身体をほぐして体調を整えて、解除後は散策に出かけられるようにしていけるといいですね。 お身体が辛く感じる方は、是非リラク越谷ツインシティ店にお越しくださいませ！ 本日も皆様にとって素敵な1日になりますように♪ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

こんにちは！リラク越谷ツインシティ店です！ 本日は1２時半からご案内可能です！！ 昨日は風も強く終日雨でしたが、本日は曇りで気温も少し高いですね。 湿度が高いと暑く感じますね！　　曇りのどよーんとした天気に負けず今日も元気に過ごしていきたいです♪ お身体のコリで辛い方はぜひリラク越谷ツインシティ店にお越しくださいませ♪ 本日も皆さまにとって素敵な1日になりますように！！ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！　リラク越谷ツインシティ店です！ 本日は10時15分からご案内可能です！ 今日は朝からシトシトと雨が降っていますね(>_<) 6月は梅雨の時期にはなりますが、6月の風物詩の紫陽花が綺麗に 咲く季節だったり父の日、山開きなどもありますね♪ 雨の多い日が続くかもしれないですが気分はハッピーに 過ごせるといいですね(^^♪ 本日は1日予約状況にも余裕がありますので是非越谷に お越しの際はお立ち寄りください(^^)/ 本日も皆様にとって素敵な1日になりますように♪ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！　リラク越谷ツインシティ店です！ 本日は11時半からご案内可能です！ 昨日の陽気とは違い今日は曇りです。　6月に入り、そろそろ梅雨の時期ですね。　湿気が多いとカビが発生しやすくなります。 ですが逆に、この時期は湿気が多いおかげで汚れが落ちやすい時期なので大掃除をするには冬よりもこの時期がオススメなようです！ ジメジメの時期もプラスの事を考えてなんとか乗り越えたいですね！！ 本日も皆様にとって素敵な1日になりますように♪ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！　リラク越谷ツインシティ店です！ 本日は11時半からご案内可能です！ 昨日の雨から一転、今日は朝から太陽が眩しく気温もかなり上がってきそうですね(^^♪寒暖差に負けない身体作りを目指したいものです☆☆ 急激な温度変化は肉体的、精神的な不調をもたらします。寒暖差疲労という言葉もあるみたいです(>_<) 寒暖差疲労をためない対策として 室温をエアコンなどで一定に保つ。 バランスのとれた食事を心がける。 良質な睡眠をとる。 適度な運動をする。 お風呂にゆっくりと浸かる。 寒暖差疲労に負けない身体作りを目指し。お疲れを知らない身体を目指しましょう(^^♪ 皆様にとって素敵な1日になりますように♪ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！ リラク越谷ツインシティ店です！ 本日は17時20分からご案内可能です！ 夜の時間帯もまだ空きがありますのでお仕事でお疲れの方是非お帰りの際にほぐしませんか？ 本日は一日雨の予報ですがお身体の調子はいかがですか？ 日により気温の変化がいちじるしくて身体が追いつかない。という声も聞こえてきます。 朝起きて伸びをしたいと思ったら、縮まっているという身体からのサインです。 こんな日こそ気分転換にストレッチなどでお身体を動かすのも良いかもしれませんね。腕を真上に上げて頭上でくるくると回してみましょう。 背中がスッキリしてきますよ。 それでは、皆様にとって素敵な1日になりますように♪ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！　リラク越谷ツインシティ店です！ 本日は10時40分からご案内可能です！ 本日は天気が良く、朝から汗ばむ陽気となりましたね！皆様いかがお過ごしでしょうか？ 明日はまた雨が降る予報のようなので、洗濯物などは今の内に片付けておきたいですよね！ 気温が暑くなってきますと、ついつい冷たい飲み物や食べ物を摂りたくなりますが、冷たい物を食べ過ぎてしまうと内臓に負担がかかってしまうので、温かいスープやお茶を飲んだり、湯船もなるべく浸かるようにして、冷え過ぎを予防していきたいですね♪ それでは、皆様にとって素敵な1日になりますように♪ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！　リラク越谷ツインシティ店です！ 本日は10時半からご案内可能です！ 雨が続き、全国的に梅雨入りした地域もあるそうですね。関東も今年は早い梅雨入りになるのでしょうか。 ジメジメして、天気も悪いと気持ちも沈みがちになりますよね。気圧の変化で頭痛や肩こりなどする方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そんな時は肩を中心にほぐしていける「疲労撃退コ―ス」がおススメです♪また、プラスオプションでアイヘッドケアも目元や頭までほぐしていけてスッキリしますよ♪ 気になるコースがございましたら、お気軽にご連絡くださいね(^▽^)/ 皆様にとって素敵な1日になりますように♪ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！　リラク越谷ツインシティ店です！ 本日は15時半からご案内可能です！ 今日も雨で湿気が多いですね！　梅雨の時期は髪の毛も広がったり、気分もどんよりしがちですね。 そんな時期でも動きやすい身体にしておけるように、空いた時間でボディケアをぜひ受けにいらしてくださいませ♪ 最も短いコースで、30分から可能です。皆様のご来店心よりお待ちしております！ 皆様にとって素敵な1日になりますように♪ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは。　リラク越谷ツインシティ店です！ 5月1７日　10時40分からご案内可能です！ 雨が続き、ジメジメした陽気になりましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか。 雨の日だと通勤や通学も大変ですし、洗濯物も乾きにくくて憂鬱になってしまいますよね(>_<) そんな時、身体をほぐしてリフレッシュしませんか♪短時間のケアでも受けるとスッキリしますし、お客様のお疲れに合わせてコースも提案していきます♪ 一度、気になる方はお立ち寄りでも、お電話でも お待ちしております ^^) 皆さんにとって素敵な1日になりますように♪ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは。　リラク越谷ツインシティ店です！ 5月15日　10時15分からご案内可能です！ 今週は暑い日もあれば寒い日もあり寒暖差や季節の変わり目 でのお身体のお疲れが出やすい時期となります、、、。 5月病なんて言葉もありますよね、、、(>_<) そんな時でもお身体のお疲れを溜めずに、お身体が 疲れる前のケアをおススメしています♪♪ リラクでの肩甲骨ケアは上半身の中心部になる肩甲骨 周りのほぐしやストレッチをする事によりお身体全体の 柔軟性を高め疲れにくい身体作りを目指しています☆ ぜひ、まだ肩甲骨ケアをやったことのない方も一度 肩甲骨ケアを受けてみて下さい！！ 本日は比較的午前中と夕方以降の予約が取れやすく なっています(^^♪ 一度、気になる方はお立ち寄りでも、お電話でも お待ちしております ^^) 皆さんにとって素敵な1日になりますように♪ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは。　リラク越谷ツインシティ店です！ 5月14日　11時40分からご案内可能です！ 本日は12時～15時位の時間がねらい目です！！ デスクワークで画面ばかりを見ている方や、自粛期間でご自宅で映画鑑賞に夢中な方！！ その疲れ目をどうにかしませんか？ 眼精疲労は様々なお身体の不調に繋がります。 目のしょぼしょぼや充血がある場合は無理せず目を休めましょう！！ 5分~10分くらい目をつむって外部から入ってくる情報をシャットダウンするのもいいかもしれません(^^♪ どうしてもお疲れが取れない時は、当店にも目周りと頭をほぐしていくオプションがありますのでぜひ試してみて下さい♪ 疲れを感じる前のケアがおすすめです！ ぜひリフレッシュしにいらして下さいね(^▽^)/ 皆さんにとって素敵な1日になりますように♪ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは。　リラク越谷ツインシティ店です！ 5月13日　11時40分からご案内可能です！ 本日は15時時30分～18時位の時間がねらい目です！！ 最近曇り空で少し肌寒いですが、気温の変化で体調崩していないですか？ 寒暖差疲労なんていう言葉もある位なので、温度調整などは気を付けて下さい。 体温の調整で大事な役割を担ってくれているのが自律神経です。 寒暖差が激しいと、自律神経や免疫も低下してしまうので気を付けましょう(^^♪ 疲れを感じる前にぜひリフレッシュしにいらして下さいね(^▽^)/ 皆さんにとって素敵な1日になりますように♪ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは。　リラク越谷ツインシティ店です！ 本日は10時20分からご案内可能です！ GWもあっという間に過ぎてしまいましたね。皆様、ゆっくり過ごせたでしょうか？ 先月までは肌寒さがありましたが、最近は汗ばむ陽気となってきましたね。 日差しも強くなってきて、紫外線が気になるところです。 実は紫外線は5月から一気に上昇します。お肌を守るために日焼け止めクリームや帽子、サングラス、日傘などを活用してケアしていきましょう♪ また、急な温度変化は身体に負担がかかりやすく、疲れも出やすいので、睡眠をしっかりとり、身体のリズムも整えていきたいですね！ 疲れを感じる前にぜひリフレッシュしにいらして下さいね(^▽^)/ 皆さんにとって素敵な1日になりますように♪ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは。　リラク越谷ツインシティ店です！ 本日は10時20分からご案内可能です！ 今日から5月に突入ですね！ＧＷはいかがお過ごしでしょうか。 なかなかお出かけもしにくい環境ですが、こんな時こそ日頃の疲れをリフレッシュしにいらして下さいね♪ 当店は連休中も感染予防対策を徹底しいつも通り営業しております。 皆さんの疲れにくいお身体づくりのサポートが出来るようにしっかりほぐさせて頂きます！ 皆さんにとって素敵な1日になりますように♪ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは。　リラク越谷ツインシティ店です！ 本日は12時からご案内可能です！ いよいよゴールデンウィークが近づいてきました！　もう既に連休に入られている方もいるかと思います。 都内は緊急事態宣言が出ており自粛の日々が続きますが、感染予防対策をしつつうまくリフレッシュしたいですね♪ 当店は連休中も感染予防対策を徹底しいつも通り営業しております。 皆さんの疲れにくいお身体づくりのサポートが出来るようにしっかりほぐさせて頂きます！ 皆さんにとって素敵な1日になりますように♪ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは。　リラク越谷ツインシティ店です！ 本日は10時半からご案内可能です！ もう4月も終わりに近づき、日中は暑いくらいの陽気に変わってきましたね！ しかし、日中の暑さと朝晩は少し冷え込むので寒暖差があり、お洋服やお布団もなかなか調整が難しい時期ですよね(^_^;) さて、当店では来月のGW期間にお越しいただいたお客様に、日頃の感謝の気持ちも込めまして、ちょっとしたプレゼントをご用意しております♪ なかなか、コロナ化で外出もしにくい期間ですが、当店では感染対策もしっかり行っておりますので、お気軽にお立ち寄りください♪ それでは、皆様にとって素敵な一日になりますように☆ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店