Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 梅雨で長雨だったこともあり、天気が良くないと外に出ることも減って、身体を動かすことも少なくなる事から今年は身体の不調を感じられている方も多いのではないでしょうか？そうでなくても昨年から行動を制限されることも多くなり、今まで旅行や外食など外に向けた気晴らしが出来てた分、それができなくなってしまった今、改めてご自身のお身体のお疲れに気づかれる方も多いみたいですね。 今までと比べると去年春から今にかけて年齢性別問わず、人生で初めてリラクゼーションを受ける、とおっしゃる方が多くご来店いただいております。初めての施術を受けるにあたって、ご自身がどのくらいの強さで受けられたらいいのか判断が難しいと思うのですが、お身体に触れられた時に痛くてこわばってしまったり息を止めて我慢してしまう様な強さで受けられてしまうと、もみかえしに繋がる事も考えられます。オススメの力加減は　【痛気持ち良い】と感じるくらいの強さ。これもお客様一人一人感じ方が違いますので、当店スタッフは皆お客様とコミュニケーションを取らせていただきながらお体に合わせて力加減を調節させていただいてますので、ぜひご安心してご来店下さい。本格的な暑い夏が来る前にしっかりお身体をほぐして　そなえましょう！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 連日連夜、日本各地で雷雨が起きておりますがずぶ濡れになったとか、足止め食らったとか、みなさまに被害は出ていませんか？？(笑) 日本列島の上空から梅雨前線はほとんど抜けていっているようですが、本州の上空には強い寒気が流れ込んでいて大気の状態が不安定な模様です。このせいでスッキリと“梅雨明け”の宣言が気象予報士ですら難しいらしいです。。 朝から気温がグングン上昇しているため、地上と上空の気温差が大きくなり、対流活動が活発になっているようです。雹やゲリラ雷雨を呼ぶ要因になっているようですよ。 急な天気の変化で、濡れるくらいだったらまだいいものの、、体調崩す方も多いので心配です。頭痛持ちさんや、古傷がある方など。 耳の中の≪内耳≫には気圧変化を感じとるセンサーがあり、そのセンサーを通じて自律神経系のバランスが崩れます。こうしてストレスに対しての抵抗力が下がることで、血流障害や筋肉の緊張が起こるため、不調が引き起こされます。 天候に体調が左右されやすい人は、休む時は休み、活動をする時は活動する。日頃の生活を正して自律神経を整えることが大事とされています◎基本は、規則正しい生活リズムをつくるための早寝早起き。もし睡眠時間を十分に確保できないのであれば、寝る前数時間はPCやスマホを使わないなどして、睡眠の質を上げることを意識してみてくださいね☆彡 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 雨の多い季節やここ最近の急な天気の変化により、外に出ることが億劫になってしまいますが家にこもってじっとしていると体が固まってしまいますよね。こんな季節だからこそ、毎日のストレッチにもう一つストレッチをプラスしてみてはいかがでしょうか？ ストレッチをしっかりすると代謝がアップすることが期待できます。代謝とは生命活動そのものを表す言葉で、栄養を取り入れ、エネルギーを消費し、新しい身体に生まれ変わる変化の事を言います。 代謝をアップさせるためには良質な栄養を取り込むことに並んで運動による筋肉への刺激を与えることも重要です。 ストレッチは筋トレが苦手な方でも気軽にできるメリットがあり血流のアップにより、全身の細胞レベルでのお身体の生まれ変わりに役立ってくれます。 Re.Ra.Kuのボディケアやタイ式ストレッチは、ただ押すだけでなくもみ込む過程で筋肉にストレッチをかけてあげたり肩甲骨ケアを取り入れることで、より効率よく代謝アップを目指すことができ 施術後のフィードバックで、皆様個人ごとに必要なストレッチをご紹介などもさせていただいております。 また、YOUTUBEチャンネルの「リラクカレッジ」内でやってみようシリーズとして、ストレッチの紹介もしておりますのでチャンネル登録と高評価お願いいたします♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！！ 最近、ワクチン接種が進んでいるようで、案内が届きだした方も多いようです。とはいえ、接種までまだ日数に空きがある、そんなケースも多いかと思います。あと少しの期間に体調を崩さないように栄養あるものを食べて元気でいたいですね。 今回のお話は【ぬか漬け】です。先日お客様に教えて頂いたのですが、無〇良品さんの「発酵ぬかどこ」という商品があり、チャックつきのフリーザーバックみたいな入れ物で漬けるため従来のぬか床のように冷蔵庫のスペースをあまりとらないというメリットがあり毎日の混ぜ込む作業も不要と、お気軽に自家製のぬか漬けを作ることができます。 ぬか漬けには植物性乳酸菌が含まれ、 腸内で悪玉菌の繁殖を抑え、腸の働きを活発にします。 腸内環境が整うことで、便秘の解消が期待できるだけでなく、免疫力アップや体調不良や病気の予防にも役立ちます。 昔、有名な漫画で読んだレシピをご紹介します(^^ 大根を一夜漬けで糠に漬けます。浅漬け大根を「鬼おろし」で荒おろしにします。温かいご飯にカツオベースの温かい出汁をかけます。　　　以上です。 シンプルな料理ですが、これだけでかなり美味しいですよ！あっさり浅漬けなので、漬物が苦手な方にもオススメです。良かったら試してみて下さいね。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 朝食は何を食べてきましたか？？私はおにぎりを一つ食べてきました。以前はパンの方がよく食べていましたが、最近はご飯派です！ 朝食を食べることは、熱中症対策でも大切です！朝食を抜いてしまうと体に必要な水分も摂れなくなり、熱中症のリスクが高まります。 ごはんとお味噌汁だけでも水分と塩分を摂ることができると言われています。ごはんのお供に梅干しを＋するのもお勧めです！梅干しには疲労をとってくれる働きのあるクエン酸が含まれているので、暑さで疲労を感じやすい時期にぴったりですね！ 朝からしっかり食べて、1日元気に過ごしましょう！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日は私の古傷がある【首】に着目してブログを書こうと思います。 スマホを使い続けるうち、気づいたら首や肩がガチガチに固まっていた…なんて経験ないですか？ちなみにそれってコリを招くだけでなく、首が太く埋もれて二重あごの原因にもなる【スマホ首】になってしまう可能性大！！ 【スマホ首】は、頭が前に突き出るため平均で5kgもある頭の重さの約3倍が首に負荷としてかかるといわれているんです。この時に、最も縮む筋肉が、首の【胸鎖乳突筋】。 今日はそんな胸鎖乳突筋の簡単なセルフストレッチで緊張をほぐしましょう☆ 1.左手で右肩をつかみ、手のひらで鎖骨を押さえる。左脇は締め、鎖骨と、その下にある胸の筋肉（大胸筋）を固定。 2.鎖骨をしっかり押さえながら首をゆっくり後ろへ倒し、あご先を軽く上に向けていきましょう。※首の横にある別の筋肉が先に伸びてしまうのを防げます。 3.首を後ろに曲げたままゆっくり左に倒し、あご先を右上に向ける。耳たぶの下から胸鎖乳突筋が伸びるのを感じながら、5回深呼吸。 反対側も同様に行いましょう。鎖骨の下に広がる胸の大胸筋をしっかりホールドすることによって胸鎖乳突筋の付着部も固定され、ピンポイントにストレッチがかかります。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 突然ですが、昨日の晩御飯は何でしたか？その中に旬の食べ物はありましたか？ 旬の食べ物は、安くて美味しい！だけでなくカラダにもいい事があります！夏の野菜はトマトやきゅうり、なす等、水分が豊富なものが多いですね。これらは体を冷やしてくれる働きもあるので、夏の暑い時期にピッタリですね！逆に、夏野菜を秋や冬に食べると体が冷えやすくなってしまう、ということも。 「秋茄子は嫁に食わすな」という言葉もありますが、涼しい時期に茄子を食べると体が冷えてしまうので、大切な奥様には食べさせないように、という意味も込められているそうです。 調理の仕方にもよるかもしれませんが、旬の食べ物は旬の時期に、美味しく、健康的にいただきましょう！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日は生憎の空模様ですが、七夕ですね！夜の空はどんな感じだろうか…？？ あわせて朝から越谷市は【聖火リレー】が朝からあり、沿道にはたくさんの方がいましたね。一生のうちに見れるチャンスってそうはないですが、このご時世的にいかがなものか…？と思いながら通勤してきました。※このあと１１時ごろまでは交通規制があったりでお車で来られる方は大変かもしれません…。お気をつけて。 私はそんな沿道観戦者の方々を遠目に見ながら歩いて出勤したのですが皆さん、顔が前に出すぎです！！あれで長時間は首肩、痛くなりますよ(^-^; ※今朝の皆様、右側の感じでした…。 頭の重さと首の角度で体にかける負担は大きく変わります。姿勢不良は体の不調を呼び寄せますのでご注意を！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日は【だるさ】について。怠い：“疲れや病気などで体を動かすことが億劫であること” Q.怠いってそもそもなんで思うのか？？A.気力・体力的にも弱っている時にこなさなければならないタスクに追われている時などに、オーバーヒートのようにカラダに現れることが多いそうですよ。 経験ありませんか？？？ 日本人の性格上、多いそうなのですが「だるいけど、行かなきゃ」「だるいけど頑張らないと」…など、私達は反射的に“怠い”＝悪い事と、思いすぎている傾向が。 そもそも“だるい”と感じることが不調のサイン。なのに、現代人はそのサインを我慢して無理し続けるから、それが痛みに変わったり、気持ちが沈みがちになって悪いことが連鎖してつながってきてしまうんです。 そこで！【自分の怠い！！を認めてあげよう☆】1.自分ルールをつくってリラックスタイムを。「疲れたらやることを減らし、ゆとりを持つ」。そのコツは、疲れた時は『これはしなくてOK』という自分ルールを作っておくことです。 2.適度な抜けキャラになる！！人間関係で大切なのは、「適度な距離感を保つ」こと。体調が優れない日は無理に集まりに参加せず「たまにいない人」になっておくと気が楽になります。SNSも同じように適度な距離感を大切に。例えば「21時以降は返信しない人」になるなど、こちらも自分なりにルールを決めて、家の中まで外の人間関係の疲れを持ち込まないこと◎ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ オプションの王様★爽快アイヘッドケアが夏の定番になりつつありますが今年のリラクはちょいと違うんです！ ストレスにもまれて生きるみなさんは側頭筋が「ガビガビ」です。それは側頭筋ちゃんが【食いしばり筋】だからです。 目じりや頬のたるみや頭の重さ、耳鳴りなどにも関与してしまうところですのでしっかりケアしていけるといいですね。 リンパや血流も側頭部は関連が深いところなので顔色の改善、お顔のむくみ対策などリモート画面映えにもいいかもしれませんね(*´з`) 今回のオススメは…爽快アイヘッド【20分コース】です！なんたって側頭筋ちゃんを筆頭に炭酸泡をシュワパチさせながらじっくりほぐしますもの！７月＆８月だけの期間限定コースですぞ( *´艸｀) ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 最近足の疲れや“むくみ”が気になるなぁ…なんて方、多いのではないでしょうか？？ ふくらはぎの筋肉は【第二の心臓】と呼ばれ、老廃物の“リンパ液”を流すポンプの役割をしていると言われますが心臓ほど強力なパワーはないんですね。※リンパ液とはアルカリ性の疲労物質で、血管に戻りきれなかった余分な水分のこと 朝起きてから夕方にかけてだんだん疲労物質がふくらはぎに溜まっていき、むくみになっていきます。 さらに、これからエアコンをかけて体や足元も冷えがちになるのでタオルケットを掛けたり温かい飲み物を水筒で持参したり工夫できるとGOODですね！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 毎日やることがたくさんあると、あれをやってこれをやって、あれがきたらこうして・・・と頭も体もパンパンになってしまいますね泣 家に帰ってまだ頭が冴えてるんですが。。。！なんてことももしかしたらあるのではないでしょうか？？ そんなリラックスしたいときにオススメなのが、顔にグッと力を入れて、その力を少しずつ抜いていくという方法です。 顔というのは表情や気分が一番わかりやすいからと、頭に一番近いからという理由ですが腕でも足でも同じです。ス～っと脱力した感覚が広がるのを感じられたら最高ですね！ 休憩中やトイレの中でもできるので、緊張してるな、力を抜きたいなと感じたらお試しあれ！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日は「呼吸」についてのお話をしたいと思います。誰もが意識せず自然と行なっているのもなのですが、よく知ると実は深い世界があるのかも。。。 さて、普段のライフスタイルで溜まりがちな疲れやストレス。筋肉の疲れはボディケアやストレッチでほぐしていただくとして、、、(笑)ストレスの面にフォーカスを当てると、意外と緊張状態が続いて浅い呼吸になっているケースが多いそうです。 呼吸が浅くなると交感神経が優位な状態が続いてしまいます。その一方で、深く息を吐くと副交感神経の働きが高まり、自律神経のバランスもとる事ができます。意識的に深呼吸をしよう！と思うと難しく感じるかもしれませんが、【ため息を吐く】であれば少し気楽にできるかもしれませんね。 大きくため息をつくと、自然と大きく息を吸えるかと思います。そのまま繰り返すと深呼吸をしている状態も作れますね。 時には思い切り吐き出して、気持ちも整えていきましょう♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 「どこが一番お疲れですか？」との質問に、回答として多いのは 　【肩回り.首】と　【腰周りから背中】　が多いのですが触らせて頂いた感想から言わせていただくと、お辛い箇所が硬いのはもちろんですが、自覚がなくてもその下に繋がっている足回りの筋肉が張られていたりむくんでいる方がとても多いです。 足のお疲れの原因は使いすぎて疲れるのはもちろん使わな過ぎて流れの悪さからむくんだり、体のゆがみだったり、気象に左右されたり、とそれぞれですが足の疲労を放置していると足の筋肉が血行不良に陥り、全身の不調につながる事もあります。足元からしっかりほぐして血流が良くなると、全身の血液循環もよくなりお疲れの溜まりづらくなりますので当店のフットケアが是非お勧めです★ 30分→足裏中心40分→ふくらはぎ、足裏60分→膝まわり、ふくらはぎ、足裏 『私の脚は何分受けたらいいのー？』とわからない方は店舗にお問い合わせくださいね♪ご相談のらせていただきます！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 時々、本当にもう梅雨入りしたの？って疑いたくなるような暑い日が多いですね。日中外を出歩くことで強い日差しにさらされて、身体が熱をもってしまってうまく発散できていないのか、寝つきが悪かったり寝ても疲れが取れなかったりしてたのですが、皆様はしっかり睡眠はとれていますか？ 仕事柄時間を見つけて身体をほぐしに行くようにしているのですが、普段はすぐすっと眠りにつけないのにお店のセラピストさんに頭まわりをほぐしてもらうと、毎回意志関係なく早い段階で眠りに落ちちゃいます。実は頭をほぐす事にはたくさんの良いことがあります。 ◆首、肩のコリが改善頭と首肩は繋がっています。頭部をもみほぐし血流が整うと、首や肩にも好影響がでます！血流改善により目の疲労も回復し、ゆるみにつながりやすいです。◆頭の重だるさが改善頭皮の血流が悪くなると、脳に酸素が行き渡りにくくなります！これが重だるさの原因です！頭皮が柔くなると血流が良くなり、頭の重だるさが改善します。 このような良いことづくめの頭ほぐしの施術をうけれるコースをご用意しておりますので、是非当店まで足をお運びください。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 21:00 (最終受付 20:20) 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 梅雨に入り、雨が降り注いでますね。低気圧で頭がダル重かったり痛かったりされてる方も多いかと思います。 3月ごろのニュースによると6月の降水量は平年並みか少し多い予想だそうです。 それでも、植物にとっては恵の雨となるのかなと思います。例えば、ゴボウの茎は溝になっていて大きな葉で雨水を受けた後、雨どいの様な茎を伝って根っこまでしっかりと運べるようになっているんだとか。なるべく多くの水分とたくさんの光を集められるような植物たちなりの工夫が見受けられますね！ 雨で曇って憂鬱な時でも、見方や立場をかえるだけで少し違って見えるのかなと思います♪ そんな憂鬱で、身体のだるさを感じる時はぜひ当店でオイルを使ったハンドケアやフットケアタイ古式ストレッチ等で気分スッキリゆっくりとリラックスするのも一つの手ですね！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！！突然ですが！！『あなたのココロ、疲れていませんか？』 ノンストレス、いつもHAPPYなんて方はなかなかいないんじゃないですか？？苦笑適度な気分転換等で、乗り切れる方はいますが。。 カラダの疲れは、ココロの疲れにもなりかねません。疲れてくると判断が鈍って、思いもしないミスを起こしたりひょんな事から悩んでしまったり。。カラダの疲れを、削除できると、ココロにも余裕が持てて少し楽になると思いますよ！！ さて！今日からまた新たな1週間が始まります！お天気で暑かった日やお天気ぐずつく事も多く、体は意外と疲れているかも？疲れをとって、また1週間がんばれますように、スタッフ一同サポートをさせていただきます☆皆様のご来店お待ちしております♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 突然ですが…「どこが一番お疲れですか？」との質問に、回答として多いのは 　【肩回り.首】と　【腰周りから背中】　が多いのですが触らせて頂いた感想から言わせていただくと、お辛い箇所が硬いのはもちろんですが、自覚がなくてもその下に繋がっている足回りの筋肉が張られていたりむくんでいる方がとても多いです。 足のお疲れの原因は使いすぎて疲れるのはもちろん使わな過ぎて流れの悪さからむくんだり、体のゆがみだったり、気象に左右されたり、とそれぞれですが足の疲労を放置していると足の筋肉が血行不良に陥り、全身の不調につながる事もあります。足元からしっかりほぐして血流が良くなると、全身の血液循環もよくなりお疲れの溜まりづらくなりますので当店のフットケアが是非お勧めです★ 30分→足裏中心40分→ふくらはぎ、足裏60分→膝まわり、ふくらはぎ、足裏 『私の脚は何分受けたらいいのー？』とわからない方は店舗にお問い合わせくださいね♪ご相談のらせていただきます！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ ここ最近は本当にもう梅雨入りしたの？って疑いたくなるような暑い日が多いですね。日中外を出歩くことで強い日差しにさらされて、身体が熱をもってしまってうまく発散できていないのか、寝つきが悪かったり寝ても疲れが取れなかったりしてたのですが、皆様はしっかり睡眠はとれていますか？ 仕事柄時間を見つけて身体をほぐしに行くようにしているのですが、普段はすぐすっと眠りにつけないのにお店のセラピストさんに頭まわりをほぐしてもらうと、毎回意志関係なく早い段階で眠りに落ちちゃいます。実は頭をほぐす事にはたくさんの良いことがあります。 ◆首、肩のコリが改善頭と首肩は繋がっています。頭部をもみほぐし血流が整うと、首や肩にも好影響がでます！血流改善により目の疲労も回復し、ゆるみにつながりやすいです。◆頭の重だるさが改善頭皮の血流が悪くなると、脳に酸素が行き渡りにくくなります！これが重だるさの原因です！頭皮が柔くなると血流が良くなり、頭の重だるさが改善します。 このような良いことづくめの頭ほぐしの施術をうけれるコースをご用意しておりますので、是非当店まで足をお運びください。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！朝から掃除機かけて～、選択干して～♪お店に出勤した鈴木です(^^♪一体何時に起きているんだ！？って感じですか？以前、どこかでお話したことあるかもですが？私、実は【ショートスリーパー】です。平均睡眠時間は3～4時間ってところですかね。昔本気で睡眠不足なんじゃないか？と思って病院で調べたりもしたんですが、数百人に1名の【真のショートスリーパー、寝すぎに注意】って言われたのを今でも鮮明に思い出します。ちょっとでも寝すぎるとリズムが壊れ具合悪くなります。 今日はそんな【睡眠】について。新型コロナウイルスの感染拡大により、不安やストレスで≪眠りが浅い、夜中に何度も起きる≫など睡眠の質の悪化を感じる人が増えているそうですよ。※日本人の睡眠時間Ave.は加盟国中最も短い442分（7時間21分）と2018年に発表されている。 質のいい睡眠をとるには、ノンレム睡眠とレム睡眠の時間バランスや深さのバランスがサイクルとして成り立っていることが重要になってくるとの事。これが成り立ってくると起床時の『気持ちよく起きられた』ここに繋がってくるそうだ。 あなたの睡眠大丈夫ですか？ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★