Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 暑ーーーーーい(^-^;こんな日が続くと【暑気払い】したくなってきますね。暑気払いとは、夏の暑さを払いのけ、取り除くという意味で暑さ避けの方法をいろいろと工夫することを言います。鈴木はそんな時、【冷やし飴】を飲みます。 関東では知らない人も多く、えーって思っていたので調べてみたら、、全国区のものかと思いきや西・四国エリアでは御馴染の、懐かしの味…って。そりゃ知らない人も多いですね。。麦芽由来の自然で優しい甘みがあって炭酸で割ればジンジャーエールっぽくもなります(笑) みなさまの“暑さ避け”はなんですか？？夏は好きなのに、暑いのは得意ではないので教えて下さい♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 真夏の青空のような青いお茶、バタフライピー！タイではよく飲まれている健康のお茶なのです。 バタフライピーには「アントシアニン」が豊富に含まれていて、抗酸化作用が優れているため。細胞の老化を予防することが期待でき、エイジングケアにもオススメです！。 血液をサラサラにする働きがあるため、脂っぽい食生活の人にもおすすめです。 むくみの改善や血流促進、冷え性の改善など様々な効果が期待できるのです。 眼精疲労や視力回復につながる働きが期待できるため、仕事でパソコンなどを長時間使用する人にもオススメです。 注意点は、生理中や妊娠中の女性血液凝固に疾患のある人上記に当てはまる人は、バタフライピーの飲用は控えるようにしてください。 ちなみに私はバタフライピーでクラッシュゼリーを作り、水出ししたお茶と氷菓子で食べました！（水の硬度が高く、緑色になってしまいました） ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今回は、どちらも有名なのに聞かれると分かりにくい、マッサージとリラクゼーションの違いについてご説明します。 皆さんは、怪我をしたら病院に行ったり、接骨院や整体院に通いますよね。 怪我や病気を治療するために行うのが、マッサージです。 では、病院に行くようなものではないけど、何となく体がだるい、元気が出ない、やる気が出ない…。そんな時はどうしますか？ そんな時に受けてほしいのが、リラクゼーションです。 リラクゼーションは心と体の緊張の緩和を目的としているので、痛みはなく、リラックスして受けることができます。 心身の緊張が取れると、自律神経が整い、体の内側から健康を維持・増進できるようになります。 リラクゼーションを受けたことがある方も、初めての方も、是非一度リラクにお越しください！ 研修を受けたプロのスタッフたちが、お待ちしています。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 以前、お話したことがあるかもしれませんが…私は過去の大ケガによる極度な【ストレートネック】でして首の辛さにしょっちゅう悩まされております。。セラピスト。相手の体は楽にしてあげられても自分の体を緩めるのはなかなか難しく苦戦中(^-^; 私のように防げなかったトラブルによるものもありますが【ストレートネック】を患う多くの方は、ご自身の生活に原因が。 通称『スマホ首』と呼ばれるくらいなので、スマホが大きく関わっていることが分かります。操作する時、顔より下にスマホがあるので、自然とうつむき姿勢になりがちです。しかし、その姿勢は頭部の重心を前にかけてしまい、首に大きな負担を与えてしまいます…。さらに！うつむく角度によって、首の骨にかかる負担の大きさが変わってくるとされているんです。もっとも姿勢の悪い60度になると、10ｋｇのお米を約3袋分を首に乗せている状態と変わらないそう。 スマホ時間が多い方以外にも…デスクワークの時間が多い。同じ姿勢での読書。高すぎる枕の使用。これらはストレートネック以外にも、【猫背】をよぶリスクあり。本当につらいので注意してください！！ ちなみに対策としては、スマホを見るときは、携帯本体を顔と同じ高さに持ってきて、うつむく姿勢をなるべくやめましょう。操作する手の方の脇に反対の手を入れましょう。そうすると携帯本体が目線の高さに来ます。持ち上げる腕も疲れにくく、正しい姿勢がキープ可能。 何事もなるべく正しい姿勢を保てると体への負担を少なくできるので試してみてはいかがでしょう？ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 夏本番って季節になって来てから外に出るのが億劫になるくらいの暑い日が続いてますね。 水分補給に気を付けなきゃと思う方が多いと思いますがポカリなど味が濃いから…と言って薄めて飲んでたりしませんか？ ポカリの製造元、大塚製薬さんは水で薄めてしまうと「水分とイオン（電解質）のスムーズな吸収」が損なわれてしまう可能性があります。と回答されています！！ 吸収率を考えて成分が配合されているのでそれらの補給を考えて水分補給をするのであれば薄めて飲むのはあまり好ましくありません。 また、糖分には水分を吸収する働きがあるため薄め過ぎると水分の吸収率も下がってしまいます。糖質は、体のエネルギー源にもなるので長時間の運動時には薄めない方が好ましいです。 脱水量の多くない室内にいる時などに飲むのであれば薄めても良いですが、塩分などの成分の補給という観点では薄めないほうが良いですね。目的や状況に合わせて使い分けましょう！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 台風も徐々に発生していて改めて夏が来たなー！と実感しています。 テレビつけてもどこに行ってもオリンピックの話や水分補給、水分補給言われますよね。 ここまで暑いと意識するまでもなく飲むかもしれないですが少なくとも30分に一回はコップ一杯飲めると良いらしいですよ♪ また、汗もかくので塩分入りのタブレットや適度に経口補水液も補給できると尚いいですね。スポーツドリンクは糖分も含まれているので飲み過ぎには注意が必要です！ エアコンがきいた室内でもこまめに水分は飲みましょう！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日は【土用の丑の日】です。 そもそも「土用」とは、「土旺用事＝土が旺盛で支配する」から転じた言葉で、立春・立夏・立秋・立冬の前の各18日間のことをさします。古くから「土用」には、胃腸に良いものを食べるべき！とされてきましたが、特に夏の土用の日は、「う」の付く食材を食べると≪夏バテしない≫と言われています。 さて！！「う」の付く食材考えてみましょう！土用の丑の日の言えば、【鰻】って皆様すぐ出てくると思いますが…それ以外の『う』のつくものは、牛、瓜、梅、うどん…もちろん全てが同じ効能ではありませんよ！≪栄養補給≫には、牛と鰻、≪暑気あたり予防≫には瓜、≪暑気あたり≫と≪解毒≫には梅。≪食欲不振≫にはうどんなどがお勧め☆ 今日は食材を意識して、ご飯を食べてみるのはいかがでしょう？ 昨日は夜、ソフトボールの女子決勝をおうちで観てテンション上がりすぎて、家で叫びそうになった鈴木です(笑)なんだか毎日暑くて嫌になっちゃいそうですが、こういういいニュースが舞い込んでくるととっても元気になります☆ 今日も元気に一日がんばっていきましょう！！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 先日、とんでもない痛みが鈴木を襲いました！笑オンラインで会議に出ていたのでPCとにらめっこを数時間していた時の事…。 突然首に「ギクッ」となって強い痛みを感じました。そうです。。ぎっくり首(^-^; ぎっくり首とは、首の筋肉の捻挫のようなもの。固くなっていた首の筋肉が衝撃に耐えきれず、何かのきっかけで炎症を起こします。ぎっくり首の大きな原因の一つになるのは、【慢性的な肩こり】と言われています。首と肩の筋肉は僧帽筋でつながっているため、肩の筋肉が固くなると首にも負担がかかります。 デスクワークで一日中ジッとしていることが多かったりする人は要注意です！筋肉の緊張と共に血行不良となりぎっくり首が起きやすくなってしまいます。 適度なストレッチ大切ですよ◎(小声：自分に一番言い聞かせています(笑)) ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 昨日は夜ゆっくりしようと思って、湯船にしっかり浸かって体を休ませたのですがこの暑い季節だからか？お風呂から出た後妙な喉の渇きを感じました。意外と甘く見ていたのですが、調べてみると入浴により約800mlの水分が失われてしまいます。（40℃の風呂に15分入浴後30分安静時）脱水により熱中症を引き起こす危険性があるそうです。入浴前後の水分補給が重要って事ですね◎ 水分補給は、お茶やアルコールには利尿作用があり、身体の中の水分を外に出してしまうため、水分補給に適していません。また、汗にはナトリウムなどの電解質が多く含まれているため、水だけ補給しても熱中症の予防にはなりません。0.1％～0.2％の食塩水やイオン飲料、経口補水液を摂るようにしましょう。 連日、熱戦が繰り広げられている東京五輪も今日で4日目です。あっという間ですねーー。金メダルを取ったニュースなど、朝からテレビで賑やかな話題になっていましたね！！ 仕事なので、リアルタイムでは観れませんでしたが鈴木は【男子７人制ラグビー】の試合が今日からスタートしたので、楽しみです。初戦はフィジーに負けてしまったと速報があったので少し残念ですが、次はきっと勝ってくれることを信じています★大学時代の後輩も選出され、頑張っているので夜テレビでハイライトでも見ようかなと思います。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 連日暑すぎますね。。毎日溶けそうな気がします( ;∀;) エアコンが苦手な私は、今でも【換気＋扇風機】で乗り切ってます！さすがにあと1週間くらいでエアコン稼働かな？って。 「エアコンつけっぱなしで寝ると、次の朝だるい」お客様からよく話を聞きます。。このブログを読んでいただいている方は…人間にとって重要な深いノンレム睡眠は、睡眠前半に主に出現するのはもうご存知ですよね？ノンレム睡眠期は、脳やからだの休息にとって大切であり、成長ホルモンも分泌も盛ん。高温多湿の日本の気候では睡眠の質は悪化することは実は実証されており、この重要な睡眠前半にエアコンをオンにして【適温・適湿度】に保つことがとても大切と言われています。高温多湿環境での睡眠実験によると、睡眠の前半にエアコンをつけておかないとレム睡眠期が減少してしまい、本来深い睡眠が少ないはずの睡眠後半にズレて出現し、起床しづらくなる可能性がある。そんな風にも言われています。 人間は、深部の熱が体の表面に放散されて、深部体温が下がったときにスムーズに入眠できますが高温多湿な寝室では、深部の熱が放熱できず、湿度のため汗による揮発もない。深部体温は下がりようがなく、睡眠が悪化するのは当然ですね。。 体の表面温度と寝る時の入眠が負担がかかってないか？これが翌朝のスッキリ度に関係してくるようです。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 昨日は夜な夜な【開会式】を聖火が灯されるまで！と思って見てたら気づいたら日が変わりそうになっていた鈴木です(笑) 長嶋茂雄さんが走者になるのでは？って話題にはなっていたので、それが気になって見ていたのですが、テレビに映った瞬間なんか感動してしまって泣きそうになりました。去年予定通り五輪が開催されていたら体調を崩されていて出演できなかったと後のニュースで知りました。 野球はさほど詳しくないのですがスポーツ史において長嶋氏は常に戦ってきたのは誰もが知っていると思います。選手として、監督として。そして今も「人生」というグラウンドで…。「諦めた人生なんて面白くないじゃないですか」って、当時リハビリに必死だった長嶋さんの言葉今でも鮮明に覚えています。ご病気で倒れられたのが2004年のアテネ五輪直前。17年の壮絶なリハビリの時を経て、立てなかった五輪の舞台に昨日立てた姿は、国民誰しもの胸に響いたのでは？ どんなに辛くてもゴールを目指す。最後まで諦めない。そんな姿勢は、勇気を与えますよね。 『何事も諦めない』姿。本当に力を与えられました！ 私達セラピストも来て下さるお客様1人ひとりに施術を通してよりパワーを与えられるような人間になりたいなと思いました。 賛否両論ありますが、開催されたのだから、ここまで来たら選手の応援をおうちでしたいと思います！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 突然ですが、コロナ禍の夏が２シーズン目に入りましたが“おうち時間”ってみなさん、どんな感じで過ごしていますか？ えーー意外！とよく言われるんですが、【ハンドメイド】【ハンドクラフト】【DIY】大好きなんです★そんなにスポーツしかしてなさそうに見えるんですかね？笑たしかに既にこんがりいい色に焼けておりますがこれ、通勤でこうなってるだけですからね？苦笑 昨日お休みだったのでとあるワークショップへ。アウトドアパラコード(ほかにも呼び名ありそうですね)でブレスレット作りをしてきました。20分くらいでできるのでとっても簡単でしたよ！！普段はアウトドアでタープ用のコードになったりもするので耐久性バッチリで水に濡れても大丈夫！！！エッセンシャルオイルを少し垂らして虫よけ効果を出すのもOK 結局アウトドア系のものを好むみたいです、私は。笑 今年は去年に増して“おうち時間”の充実を目指します！ 今日も非常に外は暑くなっておりますので、こまめな水分補給と室内にいる場合も室温の管理はしっかりとして、熱中症対策をして下さいね！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日のお昼ご飯は何を食べますか？私は出勤している時はお弁当を持参することが多いです。（しっかり１から作るというより、冷凍食品に頼る事がほとんどです） お弁当を安全に美味しく食べるには…？いろいろポイントがありますが、少しだけ書いてみたいと思います！ 食材を腐りにくくするために、調味料にも一工夫できるとよいそうです！お酢や梅干し、パセリや生姜などなど。梅干しは夏場の塩分補給にも効果的ですね！ご飯にもお酢を入れるとご飯が腐りにくくなるそうです。（3合ほどのご飯をたくときにお酢を小さじ2杯） 食材はしっかり火を通し、熱が冷めてからお弁当に詰めるのも大切！菌の繁殖を防ぎ、美味しくお弁当を食べましょう♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 夜でも暑さが気になってきましたね！私としては髪のボリュームと長さで暑さも増して感じてきたので、寝るときには軽く三つ編みを作って寝ています。首元がすっきりするだけでも、涼しく感じます。そろそろ、髪も切りに行きたいですね。 夜の熱中症対策は整えていますか？睡眠中に脱水症状を起こさないためにも、寝る前の水分補給は大切！コップ一杯の水分を取ってから寝るといいですね！もし夜中に目が覚めてしまったら、その時にも水分補給できると安心です。 室温は26℃前後、湿度は50～60％に保てるといいですね。湿度を保つことは、身体から熱を逃がすためにも大切になります。 暑い夜もぐっすり眠れるように、環境を整えていきましょう！夜に限らず、1日を通してこまめな水分補給を行いましょう！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！！ すっかり暑くなってきましたが、気候の変化にお身体やられていませんか？イオンレイクタウンでは、夏定番の北海道展を本日迄開催中です。北海道にまつわる食品などがたくさん取り扱われています。 今回ご紹介したいのが【ソフトカツゲン】です。乳酸菌飲料の一種で、ホワイトウォーターのような甘い味。カルピスともヤクルトとも違う何とも言えない味なのですが、個人の意見で表現すると凍らせて半分に折るあのアイス、色々なカラーの味がありますがそれの白いやつの味に似ている気がします(^^; 乳酸菌の中でもブルガリア菌とアシドフィルス菌が含まれておりおなかの調子をブルガリア菌が整え、腸の奥まで行き届いて悪い菌の掃除をアシドフィルス菌がしてくれると言ったイメージでおなかにとても優しいです。アシドフィルス菌を使用している乳酸菌食品は意外と少ないのでレアなんですよ。 こちらではお風呂上りに牛乳やフルーツ牛乳をのんだりする定番がありますが北海道の子供たちはソフトカツゲンを飲む定番もあるらしいです。 大人の方々はキンキンに冷えたビールの方がお好きかもしれませんがどちらにしても、冷たい飲み物の一気飲みは十分気を付けて下さいね。 気が付けば最近は乳酸系発酵系の記事ばかりになっていますが夏風邪を予防する為や、体調を管理していくうえで腸内環境はとても大事です。適切なものを適切に取って、元気なお身体づくりをしていきましょう。 そして、固まってしまっている筋肉や、身体に残る重怠さなどはボディケアやストレッチでしっかりと取ってしまいたいですね！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 夜寝苦しくてスッキリ寝れない今日この頃です…格別暑いというわけではなくても湿度が高かったり体感的に暑さを感じていると寝苦しさを感じてしまうようですね。 室内環境的に、室温の目安は温度26～28℃、湿度50～60％程度が良いとされているそうですが、筋肉量の違いによって快適に感じる温度は変わるそうなので自身合う温度を調整する方がよいそうです！また、エアコンの風は当たらないように気をつけましょう！！風に当たると涼しいですが、寝ている間の発汗が乾いた時の気化熱（蒸発するときに体温を奪う現象）により寒くなってしまうことがあります。 肌に当たるシーツや枕カバーも清涼感を感じる素材のものを選ぶとより寝心地はよくなります。パジャマも通年で同じものを着るのではなく、季節に適したものを着用し夏は吸水性通気性などがある生地がオススメです！！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 偏りがちな食生活をかんがみて私は思うのです。パイナップルおいしいよなぁ…でも捨てるところ多いよなぁ…と← そんなときに耳寄りな情報を発見いたしました。それは「パイナップルの皮のジュース」が作れるという事です！！ いくつか方法がありますが、一番栄養を摂れるミキサーをつかったレシピを紹介します。 【材料】・パイナップルの皮　1個分・黒糖（砂糖でも）　大さじ5・水　1.5L・はちみつ・レモン汁　適量 【作り方】・パイナップルの皮は一口大に切っておく・はちみつ以外を全部ミキサーに入れてスイッチオン・よく混ざったら、こし器でこす・味を見て、甘みが足りなければはちみつを、　酸味が足りなければレモン汁を足す ミキサーさえあればすぐに作れるので、ぜひお試しください♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！最近は高湿度＆高気温の日が続いておりますね。皆さん、体調崩されていませんか？？こんな日は熱中症に要注意です！！ 昨日もマスクをしていると熱中症になりやすいというお話をしましたがマスクという特殊な環境が続いている今現在…例年の様な熱中症対策では予防しきれないところもあったりします。コロナの感染予防をしつつ、以下の以下の5つのポイントを抑えて熱中症対策を気を付けていきましょう！高齢者やお子さんは熱中症になりやすいので気を付けて下さいね！ 1.適宜、マスクをはずしましょう。2. できるだけ、暑さを避けましょう。3. 喉が渇く前に、こまめに水分を補給しましょう。4. エアコン使用中も、こまめな換気を行いましょう。5. 日頃から暑さに備えた体づくりと、健康管理を行いましょう。 また、熱中症は室内でも起きやすいので室温が28℃を超えないようにしっかりと冷房を使うことも大切です。気温が高くなくても湿度が70%を超えるほど高いと汗が蒸発しにくく体から気化熱が奪われず、熱がこもりやすくなるので要注意です！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ ここ最近、高湿度の日が続いてしまっておりますが、ここで不快なのが“汗”と“マスクの中の蒸れ感”顔ってそんな汗をかかないのに、体感温度が高いせいで呼気が熱く蒸れ感をとても感じる日があります。 去年の夏もそうでしたが、マスク必須の夏の過ごし方を強いられてしまっています。この状況、気を付けないと【熱中症】になる危険が。 人間は、気温が高くなり体内に熱がこもるようになると汗をかき、呼吸をして冷えた空気を体内に取り込むことで熱を発散し、体温調節を行っているのはご存知でしょうか？ しかし、マスクをしていると自分の呼吸により温められた空気しか入ってこないため、本来の“呼吸で身体を冷やす”ことが△。また、顔の半分ほどがマスクで覆われている状況でで、ただでさえ熱がこもりやすくなっています。加えて、マスクによる加湿で口の渇きを感じにくくなるため、水分補給もせず気づくのが遅くなり、特に高齢者では熱中症になるリスクは高まると考えられているそうですよ。 製薬会社さんが成人500名にアンケートをとった結果、「暑いと感じる時でも、人目が気になってマスクが外せない」が全体の75％を占める結果。コロナ下で2度目の夏、このタイミングで再び感染拡大マスク着用による熱中症のリスク増加が懸念されています。 自分の感覚を過信せず、決まったタイミングで【水分補給】はせめてしましょう！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 肩こりや首のお疲れとしばしばセットでついてくるのが”頭痛”ですね。１５歳以上の日本人でおよそ4000万人の方が慢性的な頭痛に悩まされているそうです。(2020年統計) スマホやパソコンのブルーライトが原因になる場合もありますが、実はそれだけではないんです！ ・柔軟剤や芳香剤のにおい最近バリエーションが増えている柔軟剤。でも強い香りが頭痛を誘発する原因になっています。室内のこまめな換気もできたらいいですね！ ・赤ワインやオリーブ油ポリフェノールは体によいとして知られていますが、片頭痛持ちの方はできれば控えたい一品笑ポリフェノールは血管を拡張させる作用があるため、片頭痛を誘発させるのだそうです。 頭痛があるときにケアするといいのが内耳という耳の中の器官。手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回すと効果的なので、ぜひ試してみてくださいね！ 今日もみなさまのご来店をお待ちしております♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～21：00（最終受付20：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★