Re.Ra.Ku イオンレイクタウン店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 突然ですが、みなさんカレーはお好きですか？私はTHEカレーライスって感じのものは実は…正直あまり好みではありません(^-^;今は実家を出てしまっているので食べることはなかなかないのですが、父親の作るキーマカレーが好きです( *´艸｀)しかも我が家のカレーは少し辛めなんです。実家に帰るときにカレー率が高いのが若干気になるのですが(笑)美味しいから許します(笑) なんでこんな話を突然したかというと…暑いときには【辛いもの】を食べるのっていいそうです☆カレーは香辛料たっぷり。辛いと当然汗をかきます。→汗をかけば体熱が蒸散され、身体は冷える仕組み※甘めのカレーだとあまり効果はないそう… 鈴木は根っからの“辛党”でもあるので、ちょっとやそっとの辛さでは汗かかないので爆辛とかで試してみましょうかね？？(笑) 香辛料だけでなく、夏野菜など水分を多く含むお野菜なども体を冷やしてくれたりするので、効果的にお食事に取り入れていけるといいかと思います☆ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 最近私は、夜の寝苦しさから解放されるべく冷感接触のふとんを買ったのですがその効果は驚きのもの！ こちらのおふとん、商品名に「冷感」とあるように触るとひやひやです。さらにまったく重くないので熱がこもらない！ 雨が続く日は、夜は逆に寒いかもしれませんがこのふとんのおかげで寝るときは冷房いらずになりました！ 冷感接触布団の宣伝みたいになってしまいましたが(笑)みなさんも残暑の夜を工夫して過ごしてみて下さい。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ ガチガチ背中は、肩や腰の痛みと同様に、【運動不足】や【姿勢】が原因と言われがちですが、ボディケアやストレッチでほぐしても、しぶとくてなかなか改善されない場合も実はあります…それはどうしてなのか？？他の原因を今日は探っていきましょう！！ 特に思い当たる怪我や病気がない場合、背中の張りの原因の多くは、【筋緊張】によるもの。本来、背骨はなめらかな伸び縮みをしてバランスを保ちます。しかし、背中やその奥にある背骨を支える筋肉が縮んだ状態で固まると、背骨の動きは鈍くなってしまいます。⇒硬くなった背中を急に動かそうとすると痛みが出ます。【運動不足】や【姿勢】…と思われがちですが、実は【神経(ストレス)】でも筋肉は緊張し硬くなるんです。。背中には大きな筋肉があり、緊張の範囲も広く、影響をどこよりも受けやすいと言われています。 その神経について。【神経(2種類)の働き】に原因があるそう。 1.自律神経の働きによる背骨の周辺には、自律神経が通っています。ストレスがたまると、交感神経が過剰に反応し、血管収縮することで血行不良が。更にリンパの流れを滞らせ、その悪循環が背中の筋肉の張りや痛みとなって出てきます。 2.運動神経の働きによるストレスを感じた脳はその情報を、脳脊髄神経を経由して運動神経にも伝達します。情報を受けた運動神経は、筋肉を緊張させ、自律神経に与える影響と同様の状態に…。血液の巡りを悪くさせ、凝りや痛みを更に悪化させてしまいます。 ご自身の身体とは無理せず、【休むときは休む】身体にご褒美を時に与え、リセットが必要です☆ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 8月19日、バイクの日。先日お客様のお話の中で白バイ隊員の方の運転技術はすごいんだ！という話を聞きました。お恥ずかしい話ですが、スダは普通の免許も持ってないのでどれほどすごい事なのか分かってないかもしれないですが、 「直線狭路」通称：一本橋。タイヤ幅３本分くらいの15メートルの一本道をバランスを保ちつつ通過する試験。より長い時間をかけてじっくり渡らなけばならないそうで… テクニックはもちろんですが想像するだけで精神的な強さも鍛えられそうです。 リラクレイクタウンのメンバーも心身共に鍛えてより高みを目指せればと思います(^^♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日は久々の青空を見た気がします。やっと関東はお天気回復していきそうですね。まだ全国各地で雨が強いところもありますので該当地域の方はお気をつけくださいね！！ 今日からまた気温も高く、暑い日が戻ってきそうなので水分補給や体調管理、睡眠管理も注意してくださいね！！意外と【睡眠】って二の次、三の次になりやすいですが。。 今日はそんな【睡眠】について。“パワーナップ”という言葉をご存知ですか？「積極的仮眠」のことをさします。＝昼間の短時間仮眠、つまり昼寝のこと。その正しい方法とされているのが、身体を休ませるためには25分の休息時間をとり、20分を睡眠⇒5分を睡眠からの覚醒にあてるというもの。脳やカラダの疲労を効果的にケアできるとされています。 お仕事によっては、まとまった休憩をとれない方も多いとは思いますが疲れが溜まっている時こそ、一旦手と思考を止めて体を一旦リセット状態に持っていってみるのはどうですか？ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 暑い日が続いていますが夏バテなどになっていませんか？数年前に比べると気温が高くなっているのでエアコンは今や欠かせないものではありますが使い方を気を付けないと逆に身体を冷やして「冷房病」になってしまうかもしれませんよ？？ 体がだるい、手足が冷える、食欲不振…夏に良くある症状ですがこれらは冷房病が要因かもしれません！ 冷房の効いた部屋に長時間いると肌寒いと感じることがありますね。寒いと感じると、自律神経が働き血管を収縮させて熱を逃がさないようにしますが、そうすると血流は悪化し冷えの要因に…また、冷房の効いた部屋から暑い外に出入りを繰り返していると自律神経が混乱してうまく体温調節ができなくなります。汗もかきにくくなるので疲労物質が出ていかず疲れが抜けにくくなったりします。他にも、自律神経の乱れは体に影響を与えるので「冷房病」にならないように下記の対策をしてみましょう！ 1．冷房の温度設定は寒さを感じない程度に！（25～28℃目安）2.冷房の効いた部屋と外の気温差は3～4℃3.冷房の風には直接当たらない4.温度調節できない場所ではは織物などで調整5.適度に身体を動かし血流の改善を！6.シャワーより入浴を！！7.ストレスはためすぎない！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 暑くてやる気が起きない。そんな事ありませんか？？鈴木は朝、今日は段ボールを捨てる日！とわかっていながら、まとめる気力が起きず来週捨てればいいやっ。と流してしまいました(笑) 朝からうちのスタッフと、「モチベーション上がる方法ってない？」って話をしてたので、早速調べてみましたっ☆ 1.匂いを嗅ぐ…コーヒーとかミントが有効的！！ミントには気持ちがシャキッと引き締まる効果があるそう2.ご褒美を決める…ご褒美のことを心理学では、【外発的動機】と言います。こういったものは、モノやお金などの目に見えるものでなくてもOK。3.とにかく始める…例）大掃除。嫌々始めたのに、気分が乗って、すっかり片付けたような経験ありませんか？こうした現象は「作業興奮」というそうです。バンジージャンプの“3.2.1.Go!!”も作業興奮らしいです。 こんなちょっとした事でもエンジンかけられるかもしれません！！今日も元気に行きましょう(*’▽’) ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ ここ数日大気の様子が不安定ですね。今日は所々で横殴りの雨が降ったり、強い風が吹いています。お車でいらっしゃるお客様も十分注意してください。 レイクタウンの場合、駅からKAZEの入り口に入ればそれほど雨に濡れるリスクは少ないですが、この季節の突然の雨は要注意です。 マスクをしていることもあり、熱中症リスクを多く言われますが、実は夏は低体温症のリスクもある季節。気温が上昇することで上空との気温差が生じ雲が発生しやすくなり雨を呼びやすい状況に。局地的な雨をゲリラ豪雨とかゲリラ雷雨と呼びますが、思ってもいない日に突然の雨に降られたり。 雨が降ることで一気に気温が下がり、濡れた肌や衣服が風や逃げ込んだ室内の冷房で冷やされると、雨にプラスして急激に体温が奪われます。 急な雨が降ってもいいように、ハンドタオルなんかはいつも持ち歩くクセを付けたりして身体を冷やさないよう気をつけましょう。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 連日お天気がよろしくなくて…なんだか元気のない鈴木です。 それにしても気圧の変化で古傷が疼きます(笑)古傷が疼くという状況はなぜ起こるのか？それは内耳にある気圧受容器が、気圧に対して反応をするためと言われています。気圧低下を内耳でキャッチすると、交感神経の働きが活発化し、血管の収縮が起こります。そうなると、古傷周辺の痛覚神経が高ぶり、痛みが生じます。同時に内耳の反応によってリンパ液に波が起き、身体を動かしたかのような間違った情報が脳に送られ、さらに交感神経を刺激してしまうそうです。 また、炎症物質のヒスタミンの発生、水分代謝が妨げられて起こるむくみがつらい症状を助長させてしまいます。古傷が疼くのも、天気や気圧の変化によって肉体が受けたストレスが原因だと言われています。 耳の中が影響しているんですね。。コンディションは自分で調整していかないと整わないですが、どうしてもしんどい時は目を閉じてゆっくり休ませて副交感神経を意図的に優位にしてみるのもお勧めです。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 8月に入って少したちましたが…暑さに負けていませんか？ちょっとでも体調優れないなと感じたら、しっかり休息を取りましょう！ 年々暑さが厳しいと感じますが、それを乗り切るためのアイテムもたくさんありますね！水分や塩分補給に便利な飲食物、外にいても涼しく過ごせる小型扇風機やクールダウンアイテム。時代に合わせて進化を遂げている感じがしますね。 たまには風流な涼み方も、季節を楽しめそうです！縁側がある家であれば、風鈴を飾って、涼しげな音を聞きながら、スイカを食べたりするのもいいですよね。憧れの夏の楽しみ方です！ 暑くて項垂れそうな夏も楽しみましょう♪ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日からお盆休みの方も多いのではないでしょうか？？朝から生憎のお天気だったしこんなご時世でお出かけにも行けずレイクタウンでお買い物。なんて方も多いのでは？ お盆ってご存知ない方もいたりもしますが一般的には8月13日～16日の4日間が期間と言われているようですが、【新盆】【旧盆】など地域や宗派によっても違うようです… 私もお盆だから『〇〇をする！』みたいな習慣は実はあまりなく、、ナスとキュウリで作った精霊馬を作りお墓参り行くかなーって感じです。地域によっては大きなイベントがあるとこもあるんですよね。京都の【五山送り火】とか長崎の【精霊流し】とか。【盆踊り】っていうのも、お盆の行事なんですよね♪盆に踊るという行動のルーツは、踊り念仏と言われているそう。 お盆というと、先祖の供養ってイメージを持つ方が多いですが健康でいることを祝う「めでたい盆」という意味も。先祖を思い、今の自分を振り返って元気でいることに感謝するそんなお盆にしてみてはいかがでしょう？？(^^♪ 当店も朝から賑わっており、13：30現在本日ご案内できる枠が“残り１枠”となりました。ご希望の方はお早めにお問い合わせください！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 連日暑い日が続いておりますが、そんな中でもオリンピックでよく選手の人たち倒れないね。。って話を今日来て下さっていたお客様としていました。 日本の様に高温多湿の環境では、【汗】によって水分が奪われ脱水状態になることがあります。 また、数年前と違う事としては新型コロナウイルス対策でマスクをつけていることも、のどの渇きに気づきにくくなり脱水につながります。 脱水状態になると血流の低下などが起こり、このような体の変化に敏感な片頭痛もちの人に痛みが起きやすくなってしまいます。。 脱水状態を放っておくと、頭痛だけでなく熱中症にもなりかねませんので、注意してください！！暑い時期の頭痛は熱中症の前兆でもあるので甘く見ずに、適切な対処をしてくださいね。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 身近なもので夏を乗り切るヒントがあります！さて！！なんでしょうか？？ 答えは…はちみつ！！実は【最強フード】なのご存知ですか？特に夏場にはもってこい！の食品です☆ はちみつは健康・美肌に必要不可欠な「必須アミノ酸、酵素、ビタミン、ミネラル」など、約180種もの天然成分を含んだスーパーフードです。これらは熱中症対策に一役買うんです！！ 1.安眠できる脳内のブドウ糖が足りなくなるとストレスホルモンのコルチゾールが分泌され、緊張が誘発され安眠できません。そのため、冬に比べて夏は平均睡眠時間が大体の人が【約30分短くなる】といわれています。⇒ここで効果を発揮するのがはちみつ。寝る前のスプーン一杯のはちみつで、ブドウ糖を補うことで安眠しやすくなるそうです。 2.エネルギーチャージに最適夏バテの原因のひとつがエネルギー不足。はちみつの糖分であるブドウ糖と果糖は、単糖類のためそれ以上分解される必要がなく、胃腸の負担も軽いんです。しかもすぐにエネルギー源へシフトするため糖質補給の点で理想的な食品です。 “はちみつ”は普通の砂糖よりもカロリーも低くなっててちょこっと摂取するのにいいんじゃないですかね♪ 今日も暑いですが、がんばって乗り切っていきましょう☆ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日は晴れていますが湿度が60％を超えているそうです。 さて今回のブログのテーマは【気温と湿度】空気の温度によって、空気の中に含むことのできる水分の量は変わるのはご存知？空気は温度が低いほど少ない水蒸気量しか含めず、温度が上がると含める水蒸気量が増えていきます。例）温度10℃で湿度50％の場合と、温度20℃で湿度50％の場合では、湿度の数値は同じでも、実際に空気中に含まれている水蒸気量は温度20℃のほうが多くなります。 日本で言うと、梅雨を過ぎ、夏になると空気の温度が高いので、空気そのものに含まれる水分量が多くなって、湿度が高いと感じるようになるそうですよ。 快適と感じる温度と湿度のバランスを示す「不快指数」があり、気象庁では「不快指数」を、温度と湿度で計算す事としています。不快指数が80以上になるとほとんどの人が不快に感じるそう。計算式【不快指数＝0.81×温度+0.01×湿度x（0.99×温度－14.3）+46.3】となるので、温度30度で湿度65％の場合は80.610となります。まさに今日の様なお天気は不快指数も高いようです。 特に睡眠時に、この不快指数が高い状態だと睡眠の質の低下にもつながるので、寝る時のお部屋の湿度は換気や除湿器を使うなどして下げる努力をするといいそうです◎ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 最近、『なんだか眠い…』ってこと多くないですか？夏にはなぜ、眠くなるのか？？暑いと頭がぼーっとするのは、体に熱がたまるせい。PCなども酷使すると熱くなって動きが悪くなるように、体温が上がると脳もぼーっとしてしまいます。 体の熱を放散するためには、体の表面血管を拡げて体深部の熱を肌に伝え、生理現象で汗をかくようになっています。汗が蒸発する時に気化熱が奪われて、体が冷えます。しかし、夏は高温多湿なので発汗による体温低下が期待できず、体に熱がこもりやすくなります。 ちなみに面白い話をすると…、昼食後に眠くなるのってなんで？って話。食事の影響もありますが、眠気のリズムがこの時間帯に強まるからと言われています。これは、人間の祖先がもともと熱帯に住んでいたため、気温の高い時間帯には体の動きを低下させて、暑さをやり過ごすための生理機能ではないかと推測されています。大工さんたちが、10時と12時、15時に休み、お昼寝をきっちりとるのは、眠気のリズムが強くなる時間帯に休んで、安全に仕事をするため。今でも、建設業界にはこのお昼寝の習慣が保持されているそう。 ここ最近は、夜でも外気温が高いと、熱放散がうまくいかず、寝つきや睡眠が悪くなります。夏は日照時間が長くなり、結果として睡眠時間が短くなってしまうため、昼間に眠くなってしまう。 ということは！！夜の睡眠の質を上げないと昼間の眠気には勝てなさそうって事ですね。今年は睡眠環境を整える夏にしていきましょう！！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 台風の影響もあって雨風が強い時間帯がありますね。。越谷市は【湿度100%】との事。要するに、雲の中やお風呂の湯気の中にいるのと同じ環境下だそうですよ。雨なんだから100%になるに決まってるじゃん！とお思いの方…それ間違っているらしい(笑)普通は80～90%くらいまでしか上がらないとか。となると、今日は本当に不快指数が高くなってしまうお天気ってことになりますね。 今日はそもそも【湿度】ってなんだ？って話。簡単に言うと、「空気の中に持ちこたえられる水分量が100％になった状態」夏場の湿度100%は高気温の影響もあり蒸し暑くて気持ち悪い感覚になりやすいとか。。やったことがないのでわからないのですが、こういう悪天候の時に屋外で上を向いて寝転んだ状態だと結構呼吸は邪魔されるそうです。 湿度が高いと汗による体温調節がうまくできなくなります。そのため、熱は体にこもったままの状態に…。体に熱がこもると体力をどんどん消耗し、疲れやすくなってしまうそうですよ。 また高湿度下では消化酵素の働きも悪くなることから、食欲不振に陥る人も多いそう。そのままにしておくと体調を崩すきっかけになるため、湿度を下げて快適な環境にする必要があります！！ エアコンがあるなら除湿機能、なければお部屋に新聞紙を広げるとかも有効な手段らしいです！！ 高湿度は元気な人の体でも体調不良に追い込むようなので湿度に負けないような体にするのも大事ですがお部屋の湿度を下げるのを努力した方が良いそうです。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 今日は花の日！！（鼻の日でもありますね）皆さんはフラワーセラピーなるものがあることは知ってますか？ 「花やハーブを用いて心身のバランスを整え、視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚の五感を用いて花やハーブに接することで、脳を刺激して活性化する。」 と言うものです！！！ フラワーセラピーにはお花を見て楽しむだけでなく花の色で癒やされるカラーセラピーとしての側面や、花の香りによるアロマセラピーとしての側面もあります。また、ハーブティーやハーブ料理を味わうこともフラワーセラピーに含まれます！色々な楽しみ方があり、様々な効果も期待できますよ！！！ お部屋にお花を飾る、お花の精油で香りを楽しむ、お花を育てる…それだけで、リラックスした気持ちになれます。お花の色によっても期待される効果が変わるので調べてみるのも楽しいですよ！ 都会に住んでいるとなかなか自然と触れ合う機会が減ってしまいますがフラワーセラピーで自然に触れてリラックスする機会を作ってみてはいかがでしょうか？ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 本日は語呂合わせからバ(8)ル(6)ーンの日です。 常々お客様にお伝えしているお話ですが人間の体の中で唯一意識的にストレッチできる臓器は「肺ではないか」という持論です。 例えば…胃：暴飲暴食をして胃を広げても、健康とは言えない腸：ウンチ我慢したり便秘になって、腸壁が多少広がっても、健康とは言えない膀胱：おしっこを我慢しても、健康とは言えない しかし超優秀臓器「肺」は呼吸をすることで体の中から肋骨や筋肉、脂肪、皮膚などを押し広げて意識的にストレッチができます。それはまるで風船のよう…！！ 更にはゆっくり、深く、穏やかに深呼吸することでストレスを解消してくれます（副交感神経サイコー！） 一番いいのはどこでも、いつでも、誰でもやれます。今すぐ、やるっきゃないですね( *´艸｀) ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！ 暑い日が続きますね。暑さに負けていませんか？家で過ごす時は水分も手元に置いて過ごしますが、塩分補給もしたいなぁ、と飴も一緒に用意してます。美味しく、手軽に熱中症対策できるといいですよね♪ 昨日のお昼ご飯で冷製スープを飲みました。あまり冷製スープは飲まないのですが、美味しく頂きました♪ 調べてみると熱中症対策としての冷製スープレシピもあるので今度作ってみようかなと思います！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンレイクタウン店です！今更ですが梅雨が明けたと同時に連日すごい暑さがつづきますね～ こんなに暑いと熱中症も心配されますがみなさんなにか対策はとられていますか？喉が渇いた、と気づいてから飲むよりも、熱中症の予防で大切なのは、喉が渇いたと感じる前にこまめに水分摂取を行うことです。人は軽い脱水症状のときには喉の渇きを感じないといわれています。「喉が渇いた」と感じたときは、すでに水分不足になっているサインです。この時、冷たいビールやアイスコーヒーなどで水分補給をするのはNG。アルコールやカフェインは尿の量を増やし、摂取した量以上に水分を排出してしまうこともあります。 あと熱中症予防に大切な栄養素は【カリウム】です。カリウムを摂るには果物が効果的です。その中でも、カリウムが多いのがバナナ。スイカ、なし、ブドウ、オレンジ、グレープフルーツにも多く含まれています。暑い夏で食欲がなくてもフルーツだったら喉を通りやすいですよね。 上手に体調管理をして暑い夏を乗り切りましょう。マスクつけっぱの今時期は特に水分補給はしっかりしてくださいね。 ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。一緒にこれからの未来を健康に過ごしましよう＾＾━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆新しい健康を考えるRe.Ra.Ku イオンレイクタウン店 営業時間10:00 ～ 22:00 (最終受付 21:20) 現在短縮営業中　10：00～20：00（最終受付19：20）　　 〒343-0828埼玉県越谷市レイクタウン3-1-1イオンレイクタウンmori2F TEL 048-967-5051 JR武蔵野線 越谷レイクタウン駅より徒歩約10分 マッサージより気持ちいい！？リラクのボディケアをぜひご体験ください★