Re.Ra.Ku 渋谷メトロプラザ店のブログ一覧

こんにちは！渋谷メトロプラザ店の澁谷です！ 本日は３月限定おすすめコースをご紹介したいと思います！ ３月は季節の変わり目ということもあり、まだ肌寒い日とポカポカ暖かい日の寒暖差が激しく肩の力が抜けない！ということ、結構ありますよね。そんな方にオススメのコースがございます！３月限定「のび～～～～る肩くびストレッチコース」 しっかり６０分：ボディケア４０分＋肩くびストレッチ２０分　　　　　￥７,６８０ じっくり８０分：ボディケア６０分＋肩くびストレッチ２０分　　　　　￥８,９８０ どっぷり１３０分：ボディケア９０分＋肩くびストレッチ４０分　　　　　￥１４,９８０ ぜひ、肩くびスッキリで新年度を迎えられるようにしましょう！渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店 澁谷がお送りしました☆

皆様こんにちは！ リラク渋谷メトロプラザ店です！ 日ごろより、リラク渋谷メトロプラザ店をご利用頂きありがとうございます ３月１日（日）当館のシステムメンテナンスにより、休館させていただきます。 2日以降から通常営業となります。 皆様のご来店心よりお待ちしております。 そしてそして、、あと少しで終わってしまう、「ふんわりハンドケア！！」 普段のクリームよりも、保湿力多く、フレグランスも好評です！！ 「腕のだるさ、指先のお疲れにも～」 春の忙しくなる前に疲れにくい体を作っていきましょう(*^▽^*) 渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店 小野がお送りしました☆

こんにちは(*^-^*) 2月なのに暖冬で汗だくになることが多い小澤です(^∀^; 『あ～～～、肩辛っ！！』っていう状況が皆さんよくあるとは思いますが、ストレッチやボディケアで、『楽になった(≧▽≦)！！』けど、1週間後にまた肩辛いって言ってたりしませんか？ それ実は、腕も疲れているのに問題があったりします！！えっ！？腕？と思われる方もいると思いますが、Q.肩関節についているのは？？…A.そう！！腕なんですね(^^)腕に疲労や老廃物が溜まっている事で、せっかく疲れを流した肩に、腕の疲れが流れてくる。。。みたいなサイクルになるわけです((+_+)) そこでそのサイクルから抜けるのにオススメなのが【腕のストレッチ】です！！・やり方下記画像のように腕から指先まで真っ直ぐにします ※モデル鈴木くん 真っ直ぐになっている指先を曲げない様に手前にひきます これがまず腕の内側のストレッチです(^-^)次に腕はそのまま真っ直ぐにした状態で手首だけ下記画像のようにひねります 先ほどは指先でしたが今度は手の甲を前にひきます 鈴木くん伸びてるって顔してますね(≧▽≦) これで腕の外側が伸びればOKです♪腕の外側のストレッチは肘の向きによって伸び方が変わるので色々試してみてください(^O^)／ これをやってもまだ肩が辛いという方はハンドケアがオススメです☆ 渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　小澤でした♪

皆さん！！ HAPPY　VALENTINE！！！ 渋谷メトロプラザ店の鈴木です！ この時期は色々なチョコレートが売っていて見ているだけでも楽しくなっちゃいますね！！！ 今日は何か一つ買って帰ろう。。そう決心した鈴木でした( ；∀；) 皆さんチョコレートには体にいい事があるって知ってましたか？？今日は何がいいのかをご紹介しちゃいます！！！ １つ目は！チョコレートに入っているカカオポリフェノールには坑酸化作用があり、肌トラブル予防の効果が期待できます！ ２つ目は！！最近、チョコレートに含まれるカカオプロテインという成分に注目！カカオプロテインの消化されにくい性質には便通を改善するという効果があります！ ３つ目は！！！適切に摂取することでダイエット効果が期待できます！！！ チョコレートに含まれているテオブロミンという成分には末梢血管を拡張し、血流を促す働きがあります！この作用により、むくみを解消する効果も(*’∀’*) 1日約50ｇのハイカカオチョコレートを食事の前に食べてから通常の食事量を少し控えめにしていただくとより効果的です！気になる方はぜひ試しください！！！ オススメチョコが気になる方はご来店の際にスズキまでお声がけください！ 当店では１４日だけでなく１５、１６日もバレンタインイベントを開催しています！ ご来店いただいた皆様に『ありがとうチョコレート』をプレゼントしています！ 楽になる感覚と合わせてこの機会にぜひお楽しみください！ 最後まで見ていただきありがとうございます！ 渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　鈴木でした(/・ω・)/

皆さま、こんにちは♪ 本日ブログを更新しますはただいま肉体改造中の入江が担当いたします。よろしくお願いします！！ フィットネスジムに通い始めて1年が経ちました。なのに、体系に変化があまりなく思い悩んでいました。 ジムのトレーナーさんに相談したらみんながすごく見落としがちで食事や栄養面が足りていなければ健康面は当然ですが、トレーニングで酷使して大きくなるはずの筋肉も大きくならないと言われ、確かに・・・と思い当たるところがたくさんありました(;´д｀) ただトレーニングをするだけではなくそれに見合ったバランスの良い食事もとても大切ということですね！というよりも普段からあまり偏った食事をせずにきちんとしたバランスの良い食事を取れという話ですね。 必要な栄養素やどの食べ物にどれくらいの栄養素が入っているのかを考えたうえでしっかりと食事管理をしていかないと、運動以前に健康面が損なわれてしまいますね(;´д｀)トホホ これを機に生活習慣や食事の一切の見直しをする良い機会になりましたね！！皆さんも健康を維持するためにも食事には気を付けていきましょう！！ では、本日ブログ更新は入江でした♪

皆さんこんにちは！！！ 渋谷メトロプラザ店の鈴木です！ 今回は２月限定セットコースとキャンペーンのお知らせです！ ２月１日から２９日限定で【ゆずorホワイトムスク】のクリームを使った特別なハンドケアが入ったセットコースを実施しています！ ハンドケアの魅力は腕周りをクリームを使ってほぐすことで、筋肉の緊張を解き、血流促進を促します！手先の筋肉をゆるめることで連動している肩や首のお疲れの緩和にも繋がります！デスクワークでお疲れの方にも、とてもおすすめです♪そして何よりリラックス効果の高い人気メニューのため、自律神経を整えるサポートとしてもおすすめです♪ 施術後にはHAPPYクジで運だめし！！！ハズレのないクジになっております！ 香るハンドケア・クジ引き共になくなり次第終了となりますのでお早めにご予約、お問い合わせください！ クーポンメニューにも掲載しております！ 最後まで見ていただきありがとうございます！ 渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　鈴木でした(/・ω・)/

こんにちは！渋谷メトロプラザ店の澁谷です！ 先日ずっと行きたかったすみだ水族館に行ってきました！ 水槽の中で優雅に泳いでいる魚たちを見ていると、とっても癒されますよね！実は本当に、アクアリウムには癒しの効果があると言われているんですよ！ さて、私も魚たちに癒されてきたので、今日からお仕事頑張りたいと思います♪ 渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店 　澁谷がお送りしました(/・ω・)/

皆様こんにちは！ リラク渋谷メトロプラザ店小野ですー！ ここで2月のキャンペーンのお知らせです♪ ☆☆★次回予約特典★☆☆ バレンタインデーキャンペーン♪ 2月14、15、16日の次回予約10分+5分が付いてくる♪ そしてちょっと良い事があるかもしれない。。(*^_^*) 詳細はスタッフにお尋ねくださいませ！ 渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店 　小野がお送りしました(/・ω・)/

こんにちは(^O^) 年末年始はいかがお過ごしでしたか？小澤は実家の長野に帰ってました(^-^) せっかく4連休もらって時間があったので、ずっとずっと作りたいと思っていたガンダムのプラモデルを作ってました！！7時間かけて(;^∀^A今のガンプラって凄い精密に作られているんですね！！作っている最中から圧巻でした(@_@) ・パッケージ ・完成した写真 ・左側可動前、右稼働後 【逆襲のシャア】でシャアが乗っているサザビーという機体です！！オタク感満載ですね(笑) でも、可愛すぎる甥っ子にもあえて充実した年末年始でした(≧▽≦) 今月ももう中旬！！今年の一年は更に飛躍の年にして行きたいと思います(^^) 渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　小澤でした♪

皆さんあけましておめでとうございます！！！ 渋谷メトロプラザ店の鈴木です！ 本年も当店をよろしくお願いします！！！ まだまだ寒い日が続きそうですね( ；∀；) わたくし実家で猫を飼っているのですが、、 先日、岩手県の実家に帰省して久しぶりに会いました( ；∀；) やはり東北は寒いからか暖かいところを好んでお昼寝してました。。(笑) 寝顔も見てると癒されますね(*’▽’*) 犬や猫を飼われてる方ぜひ色々お話聞かせてください！ 最後まで見ていただきありがとうございます！ 渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　鈴木でした(/・ω・)/

皆さまこんにちは！ ２０１９年も、残り一週間ちょっと！毎年カウントダウンの瞬間はどのテレビ番組を観ようか迷ってしまう澁谷です！ 今回は、年末年始の営業日についてご案内です！ 12月30日（月）通常営業12月31日（火）11：00～18：00　1月1日（水）定休日　1月2日（木）定休日　1月3日（金）通常営業 1月1日、2日は定休日となっておりますのでご注意ください！ 皆さま年末のご予定はお決まりでしょうか？親族挨拶、初詣、旅行、お仕事。。などなど 楽しみだけど、忙しくってちょっと疲れちゃう・・・なんて、年末あるあるですよね！ そんな方達の為に、当店は３１日夜１８時まで営業しています！新年心地よく迎えられるように、ReRaKuでリフレッシュしませんか？ スタッフ一同お待ちしております！ 渋谷駅B1出口直結！！ リラク渋谷メトロプラザ店 澁谷がお送りしました☆

皆様こんにちは！ そろそろ、年が明けますね、気温がぐっと下がってきて、布団から出たくない日々が続いてますね、、最近はなるべく温かいものをとるようにしている小野です！ ここで皆様にお知らせです！ 12月28日～31日限定で、その名も、年末贅沢コースを開催します！！ ★90分コース ★ フットケア30分＋ボディケア40分＋オプション20分　～10000円 ★120分コース★ フットケア40分＋ボディケア60分＋オプション20分～13000円 ★150分コース★ フットケア40分＋ボディケア90分＋オプション20分～16000円 ※すべてのコースにホットピローorアロマオイルのどちらかを選んでもらえます！ ※当日予約、事前予約承っております！ぜひスタッフにお聞きください(/・ω・)/ 溜まってしまったお疲れ、どうか年末にスッキリさせませんか？？ スタッフ一同お待ちしております！ 渋谷駅B1出口直結！！ リラク渋谷メトロプラザ店 小野がお送りしました☆

皆さま、こんにわ！ 絶賛肉体改造中の入江です！よろしくお願いします！！ 11月入ってから冷え込む日が続くようになって来て段々と厚着が必要な時期になってきましたね！もう暖房などを入れ始める頃合いになってきましたね。エアコンで暖房を入れるとなると空気が乾燥するから逆にそれが辛かったりしますね・・・。そういう時は自分は部屋にタオルを濡らして干すようにして加湿するようにしてます、そうするとほんのわずかですが、やらないよりかはマシかなというくらいにはなりますね。 特にこれからの季節はドンドンと冷え込んでくるので筋肉も冷えて硬くなりやすいと思うので身体も動かす機会も余計に減ると思うので身体に余計に疲れが溜まりやすくなるので、身体の疲れを解してあげたり、適度な運動をして身体を動かしてあげ、なるべくお疲れを溜め込み過ぎない様にしてあげて下さい！！ 本日、ブログ担当入江がお送りしました！！

皆様こんにちは！ 最近すっかり寒くなり、ラーメンが美味しく感じている小野です(*´ω｀) さてこの時期、足の冷えやすくなった、または、背中が硬くなってきた、、 感じている方も多いのではないのでしょうか？ そんな時にはこちら、そう！リラクの肩甲骨ケア+フットケア(/・ω・)/ ・肩甲骨には、肩を回したり、首や背中に繋がっており、その周りを私たちが、伸ばしたり、ほぐしていきます！ ・フットケアでは足の裏の反射区やふくらはぎをクリームを使って流していきます！ 、、ここまでを読んでいただくと、共通は”硬くなったお身体にアプローチをかける”＼(^o^)／もはや運動ですね！ 違う点は、運動で汗をかくことなく、筋肉をうごかせる＆ゆっくり気兼ねなく受けれる！ 是非お試しください♪ ～ここで空き状況～ 14：30～1名様ご案内可能です！ 15：00～2名様もご案内可能です！ 15：30～2名様ご案内可能です！ お気軽にお電話ください♪ 渋谷駅１３番出口直結！！ リラク渋谷メトロプラザ店 小野がお送りしました☆

皆さまこんにちは！本日ブログは糠漬けにハマっている入江が担当します！よろしくお願いします♪ 　最近、というより今年は雨天がとても多くジメジメとした日が続いて嫌になりますね！洗濯物は乾きにくいうえに、雨で寒さが余計に感じやすくなるからこの時期の雨は勘弁してほしい所ですよね・・・。 　雨で足元が濡れていると滑りやすくなるから、足に余計な力が入るので普段に比べると足の疲れが出やすいです。こういう時はフットケアで足の疲れ集中して流してあげるのがとてもおすすめですよ(≧▽≦) 先程も上げましたが、今年は特に雨の日が多いので気圧が安定せず、体調も崩しやすいと思うので、皆さま体調管理はいつも以上に気を付けて行きましょう！！  渋谷駅１３番出口直結！！ リラク渋谷メトロプラザ店 入江がお送りしました☆

皆様こんにちは！ 渋谷メトロプラザ店小野です！！ １０月も残りわずかになりました☆ メトロプラザ店で店舗のLineキャンペーンを行ってます(*’▽’) 期間限定のキャンペーンをこっそり行ってます！！ これからも定期的にイベントがあるかも、、♪ 本日の予約状況は 14：30～ 16：00～ １名様：案内可能 ペアのお客様も案内可能です(*^-^*) 皆様のご来店お待ちしています！！ 渋谷駅１３番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　小野がお送りしました～☆

皆様こんにちは！ ９月から渋谷メトロプラザ店に配属の小野と申します(*’▽’) 気が付けば、１０月ですね、気温も下がり、朝起きた時の体が動きにくかった、、何てことありませんか？？ もしかしたら、お身体のメンテナンスのサインが出ているかも、、、！？ そして、そんな時にお勧めなのが「疲労撃退コースの６０分！！」です！！！ リラクが１番オススメしているので、皆様「知ってるよ！」と思いますが、、実はこれが寒さで凝り固まった方肩や首に関連するのが、「肩甲骨」！！に付いてる周りの筋肉！！ リラクではほぐしながら！、、ストレッチ！、、さらには、肩甲骨はがし！ これを体験せずに年末は超えられないでしょう(*^_^*)！！ 皆様のご来店心からお待ちしおります(*’▽’) 渋谷駅１３番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　小野がお送りしました～☆

皆さんこんにちは♪ 最近のマイブームは「進撃の巨人」を見る・・鈴木です^^♪ これからだんだん気温も３０℃を超える日が増えてくると思います！ そうなると冷たい食べ物、飲み物が増えてきたりエアコンで必要以上に身体が冷えてしまったりと・・冷えで悩まれる方が多くいらっしゃります（ ;  ; ） 身体が内と外から冷えてしまうと全身の血液やリンパの巡りが悪くなるので、身体がだるくなったり、寝ても疲労が抜けなくなったりと夏バテにもつながってしまうのです（ ;  ; ） なので！！！そんな時にはぜひフットケアを受けてみてください！！ 膝から下を無香料のクリームまたは３種からお選びいただけるアロマオイルを使ってほぐすことができます！！血行促進や自然治癒力の向上も期待できます^^♪ リラク系ボディケアとの組み合わせで受けられる方も多くいらしゃいますのでぜひCLP（スタッフ）にご相談ください♪ 最後まで見ていただきありがとうございます！ 渋谷駅１３番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　鈴木でした(/・ω・)/

こんにちは～(^O^)／　本日は、昨年も大好評だった【爽快スパキャンペーン】のお知らせです♪ 【爽快スパキャンペーン】 期間：７月１日～８月３１日まで 内容：アイヘッドケアの施術に、-５度の冷たいパチパチはじける炭酸泡を使って施術していきます(^O^)普段のアイヘッドケアのリラックス感に合わせて、ひんやりとした泡スプレーで爽快感も合わせてお楽しみいただく限定オプションです！香りも２種類ご用意！グレープフルーツor無香料をお選びください。 ※オプション単体での利用不可。 【こんな方にオススメ(^_-)-☆】★ストレスや不安・寝不足気味の方★頭皮や顔、首肩がお疲れの方★疲れ目、緊張型頭痛がある方★思考をクリアにし、集中力ＵＰしたい方 頭皮を炭酸泡でほぐしていく事によって、さらなる血行促進が期待できます。(*^-^*)ぜひ一度、お試しください(*^^*) 　松崎

どうもこんにちは！ 糠漬けを始めて半年になる入江です。宜しくお願いします！！ ようやく味が落ち着いてきて美味しくなってきましたね・・・！ ここまで長い道のりでした・・・。 夏になってきて気温が高くなってきたからなのか、冬に比べると 漬かるのが早くなってきてますね。おかげで食べたかった糠漬けが 食べられる機会が増えて来て嬉しいですね！！ しかもこれから糠漬けが段々と美味しい季節がやって来るので 嬉しい意味でヤバいですね・・・！ 渋谷駅１３番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　入江でした！！