Re.Ra.Ku 渋谷メトロプラザ店のブログ一覧

こんにちは♪ 鈴木です！！！ 最近は気温が３０度近くまで上がる日もありますがお店の中は空調が聞いててとても涼しいです(°▽°) 私ごとではありますが先日、6月5日は２５歳のお誕生日でした♪ 月日が経つのは早いですね・・・笑 お祝いにお寿司食べに行って 帰りにはケーキを買ったでーーーー！(￣∇￣)ニヤ どちらもとても美味しくいただきました(°▽°)!!! 25歳の年もみなさんに元気と回復力を届けられるように頑張ります！笑 渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　鈴木でした(/・ω・)/

皆さん、どうもお久しぶりです！！糠漬け男子＆肉体改造中の入江です！！ 皆様、「宣言」による自粛期間中、お身体は大丈夫でしたか？私はジムも自粛されてしまったので、身体を動かす機会がなくなりました。 おかげで、みるみるお腹周りのお肉と体重が増え自粛直前の体重70ｋｇ代が、なんと？！驚異の80ｋｇ代まで増えてさすがにまずいと感じました・・・。YouTubeで色々調べたら久しぶりにビリー隊長の動画を見つけました！！ 試しにやってみたら20分くらいでギブアップしてしまいました！ここ2ヶ月近くで相当体力、筋力が落ち、翌日かなりの筋肉痛に苛まれ改めて体力、筋力が落ちていることに実感、絶望しました…(´；ω；`)… ですが、自宅で手ごろに運動が出来る素晴らしいエクササイズだと同時に感じました(*^^*)運動をしたいけどあまり外に出たくないという方には個人的にはとてもオススメ動画なので、興味のある方は調べてみて下さい♪ 渋谷駅B1番出口直結！！　Re.Ra.Ku渋谷メトロプラザ店　入江でした(*´▽｀*)

日頃よりRe.Ra.Ku 渋谷メトロプラザ店をご利用頂き、誠にありがとうございます。 日本政府からの緊急事態宣言の発令を受け、新型コロナウイルス感染拡大防止のため営業を自粛させていただいておりましたが 宣言解除を受けましてこの度、お客様の心身ともに健康な毎日をサポートするという理念に基づき 営業再開が決定致しましたので、お伝えさせていただきます。 営業再開日：６月１日（月） 営業時間：平日12時から21時 　　　　　　土曜11時から21時　　　　　　日曜11時から20時 しばらくの間は平日のみ営業時間を短縮させていただきます。何卒ご理解の程宜しくお願い致します。 休業により、ご予約をキャンセルしていただいたお客様には改めてお電話でご案内をさせていただきます。また、ご来店下さったお客様には感染予防および拡散防止のため、以下のご協力をお願いしております。 ・入店時の手指消毒・入店時の検温・マスクの着用・施術時のお着替え また、当店の対策として・iPadやタッチペンの殺菌・受付・更衣室・施術ルームのアルコール消毒での清掃・ベッドの間隔を空けて施術・店内のこまめな換気・出勤スタッフの検温を徹底（発熱や咳がある場合は出勤を停止し自宅療養 ）・施術前後の手洗い、うがいの徹底・マスクの着用を行って参ります。 多くのお客様にご不便をおかけしました事をお詫び申し上げます。営業再開後も衛生面とスタッフの体調管理に気を付けながら、お客様が安心して過ごしていただけるよう運営を行っていきます。今後ともよろしくお願い致します。皆様のご来店を楽しみにお待ちしております。 Re.Ra.Ku 渋谷メトロプラザ店　スタッフ一同

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 渋谷メトロプラザ店です。 昨日４日に発令された緊急事態宣言に伴い、5月７日～当面の間、当店の休業を延長をさせていただくことになりました。 期間中にご予約いただいているお客様におかれましては、別途ご連絡をさせていただいております。休業期間中のお問い合わせは公式LINEのメッセージでいただけますと幸いです。(LINEのご登録をされていない方で、ご連絡をご希望の方は、こちらから https://lin.ee/5LwjW4A ご登録いただき、届いたメッセージにご返信ください！ この度は皆様に多大なるご迷惑をおかけしますことを、謹んでお詫び申し上げます。 なお、期限付きのクーポン(リラクチケット等々)や６周年イベントに関しましては、期限の延長を検討しておりますのでご安心ください。 再開時期の変更等がございましたら、また改めてご連絡をさせていただきます。 営業再開に向け、スタッフ一同努めてまいりますので、今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。 皆様の安全を心よりお祈り申し上げます。

こんにちは！ 鈴木です^ – ^ 今日は朝から鈴木家の大掃除デーにしました(°▽°) 机まわりやクローゼット整理では 懐かしいものがたくさん出てきました。。笑 これからは懐かしいものが出てこないように ちゃんと定期的に整頓します(￣▽￣)／ ということで・・・ 今日は本の紹介はお休みします( ；∀；) みなさんも整理整頓してみてください(°▽°)！ 臨時休業中は毎日午後５時に更新します！ 明日の１冊も楽しみにお待ちください！ 渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　鈴木でした(/・ω・)/

こんにちは♪ 鈴木です！！！ 本日は気温も27度近くまで上がりコンビニに行ったらアイスキャンディがバカ売れでした！笑(°▽°) 本日の１冊は DaiGoさんの後悔しない 超選択術 です！ 『後悔しない選択』に目が惹かれて購入しました！！！ 『人生は選択の連続である』という言葉から始まり 『後悔しない選択』の為の準備や、習慣、落とし穴やトレーニングが 全部で５章仕立てで構成されています！ 色々な選択をするにあたり役立つ情報は、間違いなく参考になると思います！間違った選択、正しい選択の区別がわかりやすく学べる一冊でした！ ちょっとでも気になった方はぜひ読んで実践してみてください！ 臨時休業中は毎日午後５時に更新します！ 明日の１冊も楽しみにお待ちください！ 渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　鈴木でした(/・ω・)/

こんにちは♪ 鈴木です！！！ 本日から5月スタートですね！！！ 今日は最近では気温も高い1日で散歩中はとても温かく少し遠くまで行ってしまいました(°▽°) 本日の１冊は 植木 理恵さんの図解！使える心理学大全 です！ 心理学の説明から様々な場面（人間関係・スキルアップ・仕事・恋愛等）ですぐに使える心理学が見開きで説明文と図解が載っておりとても分かりやすい本になっています！！ 全部で２７０ページありますがすぐに読めてしまいました(°▽°) ゴールデンウィークどこにも行けなくて・・・という方！！！！！ ぜひ！！！この休みの機会にプライベートから仕事の面で使える心理テクニックを身につけませんか？(°▽°) 一生使えるテクニックになっていると思うのでちょっとでも気になった方はぜひ読んで実践してみてください！ 臨時休業中は毎日午後５時に更新します！ 明日の１冊も楽しみにお待ちください！ 渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　鈴木でした(/・ω・)/

こんにちは♪ 鈴木です！！！ 今日はいつもと違う散歩道に行ったら新しい発見がたくさんありました(°▽°) 本日の１冊は メンタリストDaiGoさんの自分を操る－超集中力 です！ 「気が散ってしまい、いつも集中が続かない」「仕事や勉強で毎日疲れている」 そんな方には特にオススメです！！！ 集中力が続かない仕組みや鍛え方、使い方が図解や蛍光ラインも使われ丁寧に書かれています！ すぐに実践できるものもあり特に集中力の回復の仕方や使い方はすぐに『やってみよう♪』と思いました(°▽°) 気になった方はぜひ読んで実践してみてください！ 臨時休業中は毎日午後５時に更新します！ 明日の１冊も楽しみにお待ちください！ 渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　鈴木でした(/・ω・)/

こんにちは♪ 鈴木です！！！ 今日はお散歩がてら近所のサンドイッチ屋さんにブランチを買いに行きました(°▽°) 本日の１冊は メンタリストDaiGoさんの短期間で“よい習慣”が身につき、人生が思い通りになる! 『超習慣術』 です！ 人生の50％は『習慣的行動』によって占められています！ なかなか難しいと思いがちですが テクニックを知る事ができれば 自由にコントロールする事ができるようになるようです！ 良い習慣を身に着けることや悪い習慣を止めるテクニックなど ６章仕立てになって載っています！！ 全体的に緑色で統一してあり読みやすさもありました！ 僕も良い習慣を身に着けて悪い習慣を辞められるテクニックを実践してみます！ 気になった方はぜひ読んで実践してみてください！ 臨時休業中は毎日午後５時に更新します！ 明日の１冊も楽しみにお待ちください！ 渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　鈴木でした(/・ω・)/

こんにちは♪ 鈴木です！！！ 今日はとても温かく１時間も散歩してしまいました(°▽°) 本日の１冊は DaiGoさんのムダに悩まない理想の自分になれる 『超客観力』 です！ 本書では、『自己省察』と『知的謙遜』を詳しく知る事で、自分の知識レベルや足りないものを正しく理解して、それを補うことで成長し続けることができるようになるだけでなく、自分が望んだ方向にだけ進む事ができるテクニックを身に付けることができます！！！ 第1章 客観性に関する3つの思い込み第2章 自分を知る6つの質問と価値観リスト第3章 「自分はどんな人間か」?を掘り下げまくる「内観」の技術第4章 自己省察スキルを高めるトラッキングテクニック第5章 客観力の最大の敵「反すう思考」に立ち向かう方法第6章 Googleが最重要視! 最強の判断力を手に入れる方法【知的謙遜】第7章 知的謙遜が身につく10のエクササイズ第8章 他者の知的謙遜を育てるための「ソクラテス式問答」 上記のような内容になっていました！！！ 様々なテクニックや実践しやすいようにSTEP順やテスト式で書いてありとても分かりやすい内容になっています！ 気になった方はぜひ読んで実践してみてください！ 臨時休業中は毎日午後５時に更新します！ 明日の１冊も楽しみにお待ちください！ 渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　鈴木でした(/・ω・)/

こんにちは♪ 鈴木です！！！ 今日は久しぶりに雨が降り窓を開けていたら肌寒く感じる1日でした(°▽°) 本日の１冊は 前田 裕二さんの『メモの魔力』 です！ 中には図解や前田さんの実際のメモの写真が載っており文章と合わせてとても分かりやすい内容でした！ 僕は今までメモを取る習慣があまりなかったのですが本書を読んでメモを取る習慣を作ってみよう！ と思い早速メモ用の小さめの用紙を購入しました！笑 本書を参考に１から実践して有意義な時間を作ってみます！！！ 気になった方はぜひ読んでみてください！ 臨時休業中は毎日午後５時に更新します！ 明日の１冊も楽しみにお待ちください！ 渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　鈴木でした(/・ω・)/

こんにちは♪ 鈴木です！！！ 今日はとても温かく今更ですが春って感じの1日でした(°▽°) 本日の１冊は メンタリストDaiGoさんの不安を自信に変える「逆転の発想術」 です！ ・新しい自分になるため・心を強くするため・ピンチをチャンスに変えるため・コミュニケーション力を高めるため・自己嫌悪から抜け出すため 様々な事象における「逆転の発想術」が大事なところが太字になっていたり各ブロックの最後にはまとめも記載していて 読んでいけば行くほどのめり込んでいって「逆転の発想術」やってみようという気持ちになりました！ 気になった方はぜひ読んでみてください！ 臨時休業中は毎日午後５時に更新します！ 明日の１冊も楽しみにお待ちください！ 渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　鈴木でした(/・ω・)/

こんにちは♪ 鈴木です！！！ 今日は朝８時には朝食を食べて午前中は読書と散歩に費やしました(°▽°) 本日の１冊は メンタリストDaiGoさんの男女脳戦略。 です！ 相手の脳タイプをメンタリズムで見分ける「男性脳」「女性脳」チェック法がわかります！！ ビジネスシーンはもちろん、あらゆる人間関係の溝を埋める最新ビジネスメンタリズムになっています！ イラストでの解説もあって読んでいてとても分かりやすく楽しく読むことができました！ 気になった方はぜひ読んでみてください！ 臨時休業中は毎日午後５時に更新します！ 明日の１冊も楽しみにお待ちください！ 渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　鈴木でした(/・ω・)/

こんにちは♪ 鈴木です！！！ 今日はとても天気がいい日中でついお昼寝をしてしまいました。。。w 本日の１冊は メンタリストDaiGoさんの人を操る禁断の文章術 です！メール、企画書、LINEなどで使えるメンタリズムシリーズ最終兵器です！とてもわかりやすく書いてあり読んでいても最初から最後までワクワクでした(°▽°) 仕事からプライベートまで様々、活用できる内容になっています！気になった方はぜひ読んでみてください！ 臨時休業中は毎日午後５時に更新します！ 明日の１冊も楽しみにお待ちください！ 渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　鈴木でした(/・ω・)/

こんにちは♪ 鈴木です！！！ 4月もあと１週間で終わりですね( ；∀；) 本日の１冊はシュガーマンのマーケティング30の法則 です^ – ^ 読んでいて、はっとさせられる事が多々ありました！内容ですが、マーケティングの基本を学べる本になっています！ 興味がある方はぜひ1度読んでみてください！！ 臨時休業中は毎日午後５時に更新します！ 明日の１冊も楽しみにお待ちください！ 渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　鈴木でした(/・ω・)/

こんにちは♪ 鈴木です(°▽°) 急な休みをプラスにして飛躍する為に！　僕は普段から読書をしているのですが読みたい本が溜まりに溜まっていました！笑 急にできた休日を有意義に過ごすために 1日１冊読書を始めることにしました！ そこで僕が読んだ本をオススメとしてご紹介します！ 本日のオススメの１冊はメンタリストDaiGoさんの一瞬でYESを引き出す-心理戦略。- です！！！ 様々な場面において活用できる心理戦略がわかりやすく説明されています！ 人間関係で悩んでいる方などにもオススメです！是非手に取って読んでみてください！ 皆さんのオススメの本も聞かせてくださいね^ – ^ 臨時休業中は毎日午後５時に更新します！ 明日の１冊も楽しみにお待ちください！ 渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　鈴木でした(/・ω・)/

いつもご利用ありがとうございます。Re.Ra.Ku 渋谷メトロプラザ店です。 昨日7日に発令された緊急事態宣言に伴い、4月9日～4月22日の間、当店を休業をさせていただくことになりました。 期間中にご予約いただいているお客様におかれましては、別途ご連絡をさせていただいております。休業期間中のお問い合わせは公式LINEのメッセージでいただけますと幸いです。(LINEのご登録をされていない方で、ご連絡をご希望の方は、こちらから ご登録いただき、届いたメッセージにご返信ください！ この度は皆様に多大なるご迷惑をおかけしますことを、謹んでお詫び申し上げます。 なお、期限付きのクーポン(リラクチケット等々)や６周年イベントに関しましては、期限の延長を検討しておりますのでご安心ください。 再開時期の変更等がございましたら、また改めてご連絡をさせていただきます。 営業再開に向け、スタッフ一同努めてまいりますので、今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。 皆様の安全を心よりお祈り申し上げます。

こんにちは(^O^)／ 3月下旬に入ってから少し寒い日もありますが、もうすぐは～るですねぇ(^O^)♪小澤です(笑) 最近勤務していてよく聞くのが、『なかなか寝付けない。』『睡眠途中で何回か起きてしまう。』『そもそも理想の睡眠時間が確保できない。』などなど… そんな方は下記が該当していませんか？・仕事が忙しく、働く時間が長いとか、・出張が多いとか、・仕事と子育ての両立で自分の時間がなかなか取れないとか、・ペットに起こされる、・寝る前にPCやスマホを使用するetc… 該当している方は、日々活動的な神経が長く働いている為、本来リラックスしてとるはずの睡眠がリラックスしきれていないからこそ眠れなかったりしてしまうんです(+o+) とは言っても、＊仕事の時間減らせるわけでもないし…＊家事や子育てを放棄なんてできないし…＊寝る前にスマホ操作しない方がいいって分かってはいるけど、やらなきゃいけない事あるし…などありますよね！！ そんな方にオススメなのが、≪首の緊張をゆるめること≫です♪緊張をゆるめる方法として小澤がいつもオススメしているのが、【モゾモゾ体操】です(≧▽≦)([モゾモゾ体操 動画で実践]をwebで検索検索♪) ただ！！個人的に上記の体操で問題なのが首の痛みとかでない限り即効で実感しにくいというところですね(;’∀’)人によっては実感できる方法があります！！ まずモゾモゾ体操をする前に下記画像のように首のつっぱる箇所を探して下さい ※モデル澁谷さん あとはやる前と後でつっぱり感が緩和しているか、又は鏡などで首の倒れる度合いが前後で変われば首の緊張がゆるんでいる証拠です(^-^) ものすごく難しい体操ではないので、是非これで睡眠の質向上を図ってみてください＼(^o^)／ これでも間に合わない方は当店のアイヘッドケアというオプションがオススメです☆※アイヘッドケアはオプションメニューなのでボディケアやフットケアと組み合わせてご利用ください。 渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　小澤でした♪

おはようございます！ 鈴木です！ 今日は『歩くチカラでポジティブに』と題しまして 実は・・・ １日たった１５分のウォーキングで気持ちがポジティブになれるんですよ♪ ある人達を対象に行われた実験で 実験内容は明かさずに 美術品を歩いてチェックして終了後に２ページレポートを書く条件のグループ（負荷：大） 美術品などが映し出されるビデオをただ見るだけのグループ（負荷：小） と２グループに分けてその後の変化を見ていったら・・・ レポートを２ページも書かなければならないというマイナス条件があったにもかかわらず歩いた人達はポジティブな気持ちが上昇してそして注意力（集中力や気づく力）もグッと上がっていたんですよ！ さらに！！！自信も増して、感情の落ち着きレベルまで上がった。 という実験結果になったんです！ ですのでなるべく買い物や通勤ついでではなく朝の時間やお昼の休憩時間に 気持ちがすっきりしないなぁという方や最近バタバタして落ち着かないなぁという方 ただ１５分歩く時間を作ってみませんか？ 最近僕自信も朝８時から１５分歩いているのですが・・ 集中力が上がっている気がしますしいろんな行動に対して自然と前向きに感じるようになっている感じがします！ 最後まで見ていただきありがとうございます！ 渋谷駅B1番出口直結！！　リラク渋谷メトロプラザ店　鈴木でした(/・ω・)/

皆さま、こんにちは♪ 本日ブログを更新しますはただいま肉体改造中の入江が担当いたします。よろしくお願いします！！ 　久しぶりに「DESTINY 鎌倉ものがたり」を見ました！何度見ても素晴らしいの一言でしたね。俳優のキャストも良いのですが、物語の構成や建物や乗り物が昭和を思わせてくれるところが良いですね。黄泉の国や妖怪などのデザインや映像の鮮明さや細かさも悪くなく全体的に良い出来でしたね(o^―^o) 　最近はTVドラマも洋画TVドラマが多く、というのも映像効果や小道具などもリアル感が洋画はとてもありますので、それで余計に久々に邦画を見て面白いと感じました(/・ω・)/　ファンタジーものが結構好きなのでこれおススメ！というものがありましたら是非一緒にお話ししましょう♪ 鎌倉ものがたりでは、本日ブログ更新は入江でした♪