こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

昨日は雨も降っていましたので一段と寒かったですね～

一昨日と違って気温差があり、安定した気温にならないかなと日々思います。

昨日みたいな雨の日に身体が重くなってしまう事ありませんか？

今回は、雨の日と身体の関係についてお話ししていこうと思います！

〇雨の日に身体が重く感じるのはなぜ？

「雨の日」というのは気分的にも落ち込みやすくなり、

身体の調子が悪いと思われやすいです。

ですが、これは気持ちの問題ではなく、理由があります！

人は湿度が高い環境にいると体内の水分が汗・尿として外に排出されにくく

なり、体内に溜まり続けてしまいます・・・それにより身体の不調が現れてしまいます。

昨日みたいに雨の日や梅雨の時期は特に調子が悪くなってしまうのは

「湿気」が関わっていることが多いです。

〇身体が重く感じたら・・・？

雨の日に限らず身体が重いなと感じたら朝日をあびるようにしましょう！

朝日を浴びることで体内時計がリセットされます。それにより身体がしっかり動くように

なりますので曇りの日や雨の日に限らずに太陽の光を浴びましょう！

また、湿度が高くなると食欲も湧きにくくなります。

それに加えて、体内の消化・吸収と代謝が上手くできなくなり消化不良を

引き起こす可能性が高いです。そして、冷たい物も消化不良のの原因となります。

なので気温が高い日はなるべく冷たい物は取らずに温かいものを取るようにしましょう。

また、味が濃いもの・油成分が多い物は胃や腸に負担をかけてしまうので

特に調子が悪い日は避けるようにしましょう。

雨の日に限らず身体が重く感じてしまう場面は多いと思います。

少しでもお身体の疲れや不調を感じたら生活をまず見直してみましょう！

また、お身体をほぐすのも大切です！

当店ではお身体をほぐすだけでなく、お話ししながら対策を考えたりなど

といった生活のサポートもさせて頂いていますのでぜひご利用下さい！

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