こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

３月も中頃に入りました！

あっという間に３月も終わりそうですね～

今月は年度末ということもありなにかとお忙しい方もいらっしゃると思います。

忙しくなるとでできやすいのが「ストレス」、「疲労」です・・・

ストレスや疲労が溜まってしまうと身体の不調はもちろん、心にも不調が出ます。

では、不調がでないようにするにはどうすればいいのでしょうか？

今回はそのことについてお話ししていこうと思います！

〇どうして不調がでるのか？

まず、どうして不調が出るかについてお話していきます。

私たちの身体には自律神経という神経が流れており、その自律神経は体調をコントロール

してくれる神経です。ストレスや疲労が溜まるのは自律神経が乱れてしまっているからです。

神経の影響以外にも筋肉の硬さも関係しています。お仕事、家事などといった日常生活動作

で私たちの筋肉は実はどんどん固まっていきます・・・。それがある一定のラインを越えてしまうと、

身体の疲労として出てきてしまったり、疲れが溜まってそれがストレスに繋がってしまいます。

〇不調の対策法

ストレスや疲労が溜まらないようにするには、睡眠・深呼吸・好きな音楽を聴く

などなど様々ですが今回は「お身体をほぐす」についてお話ししていきます！

お身体をほぐすことによって筋肉の硬さが無くなり、全身の血流が良くなります。

血流が良くなることで神経の通りも同様に良くなるので上記でお話した自律神経の

通りも良くなります！ですので疲労やストレスを抑えやすくなります。

このようにして、ストレスや疲労を感じてしまったらリラックスするためにお身体をほぐす

ことをオススメします！

当店では日々のストレスや疲労と闘うお客様にリラックスしてもらうために

様々なコースをご用意しております！

何がいいかわからない方のおすすめは「疲労撃退コース」です！

お疲れに合わせてぜひご利用下さい(⌒∇⌒)

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