こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

マッサージやリラクゼーション、ほぐしを受けた際に数日間だるさを感じたり身体が痛む経験はありませんか？

「揉み返し」だと思う方が多いと思うのですが、「好転反応」かもしれません！

「揉み返し」は施術時の刺激によって筋肉が傷ついた状態で、

「好転反応」は施術後に体が回復する過程で起こる一時的な不調です。

揉み返しは3日以上痛みが続くことがあり、患部を冷やして安静にすることが重要です。 

一方で好転反応は2～3日でおさまることが多く、安静、水分補給、体を温める、軽いストレッチなどで対処します。

身体をほぐした後は老廃物の排出を促すためにも、お水やお白湯をしっかり飲みましょうね！

痛みが3日以上続く場合や、内出血、発赤などがある場合は、早めに医療機関を受診してください。 

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