こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

今回は肩こりに効く「肩回しの効果」についてご紹介します。

肩関節の動きが向上
肩関節の動きが制限されると、周囲の筋肉が過度に緊張して、肩こりの原因となることがあります。肩を回すことで肩関節の可動域が徐々に広がって動きが向上し、周辺の筋肉もほぐれていきます。

筋肉の柔軟性アップ
肩がほぐれるのはもちろんのこと、胸や背中の筋肉もストレッチされて、ともに柔軟性が向上します。特に、広背筋や僧帽筋、三角筋など、上半身の広い部分を占める筋肉の柔軟性が高まります。また、肩周りの筋肉がほぐれることで首もほぐれ、継続するることでフェイスラインがスッキリします。

姿勢改善
三角筋、僧帽筋、広背筋がストレッチされて柔軟性がつくことで、背中や肩甲骨まわりの筋肉のバランスが整います。姿勢を改善する助けとなり、姿勢の崩れからくる肩こりの予防や解消につながります。

血行促進
肩回しは血液の循環を促進します。硬い筋肉がストレッチされると血流が増え、血液の循環が促進されて、肩の疲労やコリの軽減にもつながります。

ストレス軽減
肩こりや心の緊張からも起こります。肩やその周辺にたまった緊張が緩和されると、心身のリフレッシュやストレスの軽減にもつながります。

当店は肩甲骨ストレッチを行います！

ほぐしも一緒に行うため、肩周り以外の筋肉もほぐし体全体のケアを行います。

お疲れを感じている方、スッキリしたい方ぜひお待ちしてます！
 

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店

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