こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

棘下筋ってご存知ですか？

棘下筋とは、肩甲骨の上にある筋肉で肩甲骨と上腕骨をつないでいる筋肉です。

主に、腕を横に広げて後ろに引いたり、腕を外側に捻る時などに働きます。

日常だと、ブラジャーのホックのつけ外しや背中に手を回して背中を洗う時などに重要になってきます。

棘下筋は、デスクワークやスマホの長時間使用で、猫背になりやすい現代で、知らないうちに硬くなってしまう筋肉です。

硬くなると肩の動きが悪くなり、肩こりの原因になったり、腕へのしびれや痛みにの原因にもなります。

なので、肩こりが酷い方は棘下筋をしっかりほぐすことで、肩こりが和らぎますし、五十肩の方にも効果的です。

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