こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

私は普段から頭痛が酷く、テレビやスマホ見ていてもなってしまったり、明るい照明や太陽の光でも頭痛になってしまう事があります。

一般的は頭痛になってしまう要因として、長時間のパソコン・スマホ操作や気圧変動などから頭痛になってしまう事が多いかと思います。

しかし、頭痛にもいろいろな種類があるようです。

<様々な頭痛の原因>

眼精疲労

眼精疲労とは、視作業（眼を使う仕事）を続けることによって、眼痛・眼のかすみ・まぶしさ・充血などの目の不調や、頭痛・肩のダルさや疲れ・吐き気などの全身に不調があらわれることがあります。

この目の疲れが原因で、目の周囲の筋肉が緊張し、頭痛を引き起こすことがあります。

パソコンやスマートフォンを使用する機会の多い人は、適度な休息を取りながら行うことが非常に大切になります。

眼精疲労に特効薬はありませんが、ビタミン剤の配合された点眼薬や内服薬が有効である場合があるそうです。

片頭痛

片頭痛は、頭の片側に脈打つようなズキズキとした痛みが生じる頭痛です。中等度から重度の痛みが特徴で、動作によって悪化することが多いそうです。

痛みの持続時間は個人差がありますが、4〜72時間にわたり頭痛が発生し、頭痛前に視野にギザギザした光がちらつく「閃輝暗点」という前兆が現れることがあります。

片頭痛発作時には、吐き気や嘔吐、光や音、臭いに対する過敏状態が見られ、静かな暗所での休息が必要となります。

<片頭痛と偏頭痛の違い>

「片頭痛」と「偏頭痛」は同じ病気を指し、医学的に正しいのは「片頭痛」といいます。

ワープロ変換で「偏頭痛」が出やすかったことや、伝統的な文献での使用が原因で「偏頭痛」も広く使われていますが、頭の片側だけが痛むとは限らない（両側が痛むことも多い）ため、正しくは「片」が使われているんだそうです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛は、頭全体が締め付けられるような痛むのが特徴で、頭痛全体の約6割を占める最も一般的なタイプの頭痛なんだそうです。

痛みの強さは軽度から中等度で、肩や首の疲れが主な原因とされますが、正確なメカニズムはまだわかっていません。

緊張型頭痛の痛みは、肩や首の筋肉の緊張によって引き起こされます。長時間のデスクワークや姿勢の悪さによって筋肉の緊張を高め、血行不良を招きやすいです。

群発頭痛

群発頭痛は、目の周囲に突然強い痛みが生じる頭痛で、発作的に繰り返されます。痛みは15分から3時間続き、一日に何度も発生することがあります。

痛みの強さは非常に激しく、耐え難いものです。群発頭痛は、特定の季節に繰り返し発症することが多く、痛む期間が終わると自然に収まりますが、毎年同じ時期に再発することがあるんだそうです。
群発頭痛の正確な原因は不明で、三叉神経と自律神経の異常が関与しているとされています。痛みの部位は主に目の奥や額で、痛みの発生中には涙が出たり、鼻水が出たりするんだそうです。

<対策法>

目の奥の頭痛を緩和するには、まず目を休ませることが大切です。

目の疲れが原因の場合は、ホットタオルで温めたり、首や肩をほぐすなど行い、血行を促すことが良いとされています。また、痛みや状態が強く反応する場合は市販の鎮痛薬を使用するのも一つの方法です。

しかし、痛みが続く場合や視力低下など他の症状を伴う場合は、迷わず医療機関を受診をおすすめします。

当店には目専門のオプションコース「ドライヘッドスパ」がございます。

メインコースとなる「ボディケア」　「フットケア」と組み合わせてお利用できますので、目のお疲れを感じている方にぜひ、オススメしたいコースになります。

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