こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

今回は、６月に起こりやすい症状についてお話ししていこうと思います！

〇６月に起こりやすい症状とは？

前回、梅雨と身体の影響についてお話ししていきましたが他にも

起こりやすい症状があります。

それは・・・頭痛とむくみです！

前のブログでもお話しした通り、梅雨の時期は気圧の変化や湿気によって

自律神経のバランスが乱れてしまいます。そして体調を崩しやすくなってしまいます。

頭痛はこの気圧の変化などの環境が変わることで起こりやすいと言われています。

むくみは湿気によって体内の水分が滞りやすくなり引き起こしやすくなります。

むくみに関しては梅雨の時期だからというわけではなく年中でやすいので要注意です！

〇頭痛・むくみの対処法は・・・？

頭痛・むくみが起こってしまった場合皆様はどのように対処をしていますか？

この二つに共通しているのは「血流の悪さ」ですので全身の血流を良くしていくのが対処法です！

ですがどうやればいいのか分からないかたもいらっしゃるかと思います。

ここではご自分でできる対処法についてお話ししていこうと思います！

・頭痛の対処法

頭痛が起きた際の対処法は少し暗くて静かな場所で安静にすることです！

自律神経が乱れてしまうのは光や音なども関係しています。

ですので明るくて周りの音が大きく聞こえてしまうと脳に刺激がいってしまい交感神経が優位になります。

そうなると頭痛が起こってしまいますのでなるべくは静かな場所で安静にしましょう。

・むくみの対処法

むくみが起きた際の対処法は運動・水分補給です！

むくみが起こってしまうのは水分不足が原因ですのでこまめに水分を摂るようにしましょう。

ですが寝る前に多く水分を摂るのはNGです・・・

また、歩いたりすることで血行が良くなっていきます特にふくらはぎの筋肉を意識して動かしていくと

血液の流れが逆流するのを防ぐことができます！

今回は６月に起こりやすい頭痛とむくみについてお話ししていきました。

この二つは６月に関係なく年中で起こってしまう可能性がありますので気を付けながら

今回お話しした対処法をぜひ試してみて下さい！！

また、当店では頭痛や眼精疲労に悩まれている方には「アイヘッドケア」

足のむくみに悩まれている方には「オイルフットケア」をおすすめしています！

なかなかお疲れが取れない方はぜひ試してみて下さい！

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