こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

長時間同じ体制をとっていると、「なんだか肩や首が重だるい」と感じる事はありませんか？

そんな肩のお疲れが関係している筋肉が「僧帽筋」です。

僧帽筋とは、首の後ろから背中にかけて広がる大きな筋肉で、肩甲骨の動きや姿勢の維持に関わる重要な筋肉になります。

僧帽筋は肩や首の筋肉の中でも特に疲れやすい部位になります。僧帽筋をストレッチやほぐすことで、血行が促進され、肩や首の筋肉の緊張が和らぎ、辛さや痛みが軽減されます。

冷房や冬時期などで寒くなってくると、無意識に肩をすくめて縮こめやすくなります。このとき、僧帽筋は力が入っている状態（緊張状態）になり、この状態が長く続くと血行不良が起こり、僧帽筋が疲れ固まりやすくなります。

そんな張りやすい僧帽筋のほぐしには「肩くびリフレッシュコース」がオススメです！！

首、肩、肩甲骨周りの筋肉をほぐしてからゆっくり、じんわり効かせるようにストレッチしていきます。

お盆前に、Re.Ra.Kuで身体のメンテナンスをしていかれませんか？

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