こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

ベッドと布団どちらが腰にいいか？という問いにお答えしていきたいと思います。

一概にどちらが良いとは言えません。

体格、姿勢、マットの質や種類、睡眠時間など多種多様だからです。

よく、硬いマットレスが腰に良いと聞くことがありますが、ただ硬いマットレスを選べば良いわけではありません。

硬すぎるマットレスは、身体のラインにフィットせず体圧が分散されず、圧が集中しやすくなり腰痛の悪化の要因になります。

そして、柔らかいマットレスだと身体が沈み込みやすい為、脊椎に余計な圧がかかります。

さらに、寝返りも難しくなり、同じ姿勢で寝てしまう為、筋肉を緊張させ固くしていまい、腰痛の悪化になる可能性があるからです。

ご自身の使用しているベッドを見てみて下さい。

お尻辺りが凹んでませんか？もし凹んでいるなら買い替えが必要かもしれません。

買い替えのタイミングで寝具を良くしませんか。

軟らかいマットレスの上に硬いマットレスのダブル使いなど、色々な組み合わせを試して自分に合ったマットレスをゲットしてください(^▽^)/

ベッドと布団それぞれのメリット・デメリット

ベッドのメリット

身体に良いと言われていても好みもありますので、ご参考にして頂けたらと思います。

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