こんにちは!リラク日本橋店のタケダでございます(^^)

1年で一番待ち遠しいこの季節。
ウキウキした気持ちで毎日を過ごしておりますが
皆さまはいかがお過ごしでしょうか!

先日、紅葉を楽しみに群馬県へ行って参りました。
山道を歩いたため普段使わない筋肉が大活躍!
ちょっと筋肉を意識して歩くと脚や腰への負担が軽減されるようでした。

日常でのちょっとした動きや姿勢にも筋肉が働いていますが
なかなか意識して使う事はないため
いつの間にか衰えてしまっているなと感じます。
そこに疲労での硬さが加わるので衰えは加速していくのだな～と実感しました。

皆さまのお身体はいかがでしょうか?
疲労が重なり硬くなっているのが当たり前、
年をとったら仕方ないなどあきらめていませんか?

ご自身で意識して
目指す自分の姿があるからこそ
お身体にも変化があらわれます。

私の通うヨガスクールでもご自身で
お身体を動かし健康を意識している方々ばかりです。
ご年配では77歳になられる方もいらっしゃいます。

肩こりや身体の硬さが気になるそうで
年齢から変化が無いのではと心配されていましたが
『いくつになっても筋肉はつきますよと』
先生も言っておられました。

ご自身で変えていきたいと意識をして
身体を動かすことがとても大切なことです。

Re.Ra.Kuでは健康管理サービスを目的としておりますが
硬くなった筋肉をほぐすことや
日常生活の中でのアドバイスを行ってます。

お客様ご自身がどんなお身体になりたいのかは
やはり重要になってきます。

現状どんな状態なのか
どんな生活リズムなのか
癖や姿勢、歩き方はなど
丁寧に伺いながら
この先のアドバイスをさせて頂きます。

施術しながらお身体を知っていくことで
ご自身のお身体を意識出来るようになっていきます。

コリや張りが辛くなったときだけにご利用するよりも
長い目でご自身のご健康を意識してケアされてはいかがでしょうか!

食事や運動は意識して実行された分ご自身に返ってきます。
何もしなければそれも自分に跳ね返ってきます。

健康の第一歩はご自身の意識から。
本格的な冬を迎える前にお身体のケアをはじめましょう!!

 

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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