こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

立ちっぱなしや座りっぱなしで足が浮腫んでいる方も多いのではないでしょうか？

簡単なセルフケアとして、足首回しがあります！

足首回しは座っていても寝ていても行える手軽な運動です。

足首を回すことは、ふくらはぎのポンプ機能を高めて血行を促進し、

冷えやむくみの改善、自律神経のバランスを整える効果があります。

骨盤の歪みや姿勢改善、足や腰の痛みの緩和にもつながるため、

1日2回を目安に、いつでもどこでも手軽に行うことができます。

ただし、足首を回す際に靭帯を伸ばしすぎないように注意が必要です。 

湯船の中で行うと、体が温まりより効果的です！

Re.Ra.Kuにはオイルフットケアがございます！

お疲れの足を癒しませんんか？

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■周辺駅、観光名所からのアクセス■

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【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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