こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

「緊張型頭痛」が起こるきっかけは、大半が身体的、または精神的ストレスが原因とされています。

 例えば、長時間同じ姿勢をとり、頭部や首の後ろ・肩といった筋肉が緊張して張り詰めることによる身体的ストレス、人間関係や環境の変化による精神的ストレスなどが原因となり、神経や筋肉が過度に緊張し、筋肉に疲労物質がたまったり、脳内の痛みの調整機能がうまく働かなくなったりして頭痛が起こります。

緊張型頭痛は、日常で感じる頭痛の中で最も多く頭痛の約6割を占めてるそうで、若い人や女性に比較的多く、ストレスや不安を抱えている人や、デスクワークに従事する人になりやすいとも言われています。

こういった筋肉の張りには、ストレッチやほぐしをすると筋肉が緩んで滞った血流がながれやすくなり、痛みが緩和されることがあります。

デスクワーク中などに、頭の重さや肩こりを感じたら、小休憩をいれて首すじや肩を回したりほぐしたり、簡単な体操やストレッチをしてみたりするのがおすすめです。

他にも、痛みやだるさを感じる場所を蒸しタオルなどで温めることで血行が促進されるのでおすすめです。

当店では、首や肩、背中といった全身をほぐす「ボディケア＆ストレッチ」、頭部や目元周りをほぐすオプションコースの「アイヘッドケア」をご用意しております。

組み合わせてご利用することで、首や肩周りの筋肉がほぐれやすくなりますよ!!

気になることがありましたら、いつでもお立ち寄りください！！

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