こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

突然ですが、皆様肩は疲れていませんか？

日常生活を過ごしていると肩のお疲れは必ず出てきます。

ですので、今回は肩こりの原因についてお話します。

・筋肉の疲れ

こりは人間が立って歩きはじめたことが原因といわれます。

3-4キロもの重い頭を首から肩の筋肉で支えているからです。

日頃から軽い体操などをして肩から首にかけての筋肉を鍛えておくことで予防が出来ます。

・目の疲れ

首から肩にかけての筋肉のこりは、目の疲れからくることもあります。

コンピューターを使うなど目を酷使している人は、

多くの景色を見たり作業の時間を決めるなど出来るだけ目を休めるよう心がけましょう。

・精神的なストレス

ストレスが原因で肩こりを訴える人も多く、とくに女性で増えています。

スポーツや趣味などで、まずはストレスの発散をしましょう。

・寒さ

冬の寒い時期は、運動不足や縮こまった姿勢をとりがちです。

血液の流れが悪くなり、肩がこりやすくなります。

暖かくなってきましたが、これからはエアコンによる冷えも肩こりの原因となります。

意識してカラダを動かし首や肩の筋肉をほぐしましょう。

Re.Ra.Kuでは肩くびのお疲れに特化した肩くびReフレッシュコースがございます。

肩がこっているかたはぜひ、Re.Ra.Ku日本橋店へお越しください♪

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