こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

5月は、自律神経の乱れやすい時期です。

寒暖差、気圧の変動、新生活の緊張やストレスが主な原因です。

自律神経は、心拍、呼吸、体温、消化など、生命維持に必須の身体機能を24時間自動で調整する神経系で、ストレスや生活習慣が乱れると、頭痛、めまい、不眠などの不調を引き起こします。

GW明けの「五月病」とも呼ばれ、倦怠感、不眠、食欲不振、気分の落ち込みなどが現れます。

解消には、朝の光を浴びる、意識的に「ゆっくり」過ごす、入浴で体を温める、深呼吸するなどが有効といわれています。

5月に自律神経が乱れる理由

• 激しい寒暖差・気圧変化: 春は1年で最も気温や気圧の変化が大きく、体が体温調節のために緊張し続ける。
• 生活環境の大きな変化: 新社会人、異動、引越などのストレス。
• ゴールデンウィークの落差: 連休の楽しさと、その後の日常とのギャップ。 

少しでも自律神経を整えるマッサージは、耳、頭、首、手のツボを「痛気持ちいい」強さで優しくほぐすのが効果的です。

特に耳の上下・横への引っ張りや、頭頂部の指圧は副交感神経を優位にし、ストレス緩和に役立ちます。入浴後など体が温まっている時に行うと効果的です。

 ぜひお試しください。

当店は、耳ツボのメニューはございませんが、ドライヘッドスパとボディケアの組み合わせのコースがございます。

とてもオススメなので、一度試してみて下さい。

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■周辺駅、観光名所からのアクセス■

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店

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