こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

みなさま！ご自身の頭皮の硬さをチェックしたことはございますか？

最近、頭が重いことや頭が痛いなどの症状があれば、この機会にチェックしてみてはいかがでしょうか？

頭皮チェック方法

①両手の指を広げ指のはらを使って頭皮をつかみます。

この時の頭皮の理想の硬さは『おでこの硬さ』と同じぐらいです。

②そのまま指と頭皮を前後左右に一緒に動かします。

頭皮があまり動かない場合は頭皮が硬い傾向にあります。

•頭皮が硬い人：血行不良や体の凝り、ストレスや乾燥が原因で頭皮は硬くなります。長時間のデスクワークによる体の凝りや目の疲れを感じる人は頭皮も硬くなっている可能性があります。頭皮が硬いと肩こり・白髪や薄毛の進行・顔にしわやたるみができ、顔色がくすんだりとトラブルを引き起こしやすくなると言われています。

•頭皮が柔らかすぎる人：血行不良や疲れすぎ、過度なダイエットによる栄養不足、むくみなどが原因になりやすいと言われています。頭皮を触ってぶよぶよとした感じがする人は老廃物や水分が溜まっている可能性があります。頭皮が柔らかいと、薄毛の進行・顔にしわやたるみができ頭痛の等のリスクを高める為、注意が必要です。

頭皮の状態は、いかがでしたか？硬くても柔らかくてもいい状態とは言えません。

頭皮が硬い人も柔らかい人も、マッサージで健康的な頭皮をGET！！

頭皮マッサージの効果は、血行促進により、髪に栄養が行き渡り、健康的な髪が育ちやすくなります。また、たるみの改善によるお顔のリフトアップ、コリをほぐすことによるリラックス効果もございます。

簡単なマッサージを２つお教えしますので、今日から実践してみて下さい。

マッサージ方法

• 頭の上に両掌を置き、縦横に頭皮を動かす。
• 手根を耳の上（側頭）に押し当てて、円をかくように頭皮を動かす。強めの圧が欲しい方は、指先で行ってください。

まずは、やってみる！実践あるのみです。

自分だとほぐし足りない、上手くできない。など思うことがございまいたら、ぜひ当店へいらっしゃってください。

オプションメニューにアイヘッドケアがございます。お試しください。

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