こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

デスクワークやスマホの見過ぎで目が疲れている方が多いですよね！

簡単な眼精疲労の対策をご紹介します！

眼精疲労の対策として、まず目を休ませることが大切です！

休憩中に遠くを見たり、目を閉じたり、まばたきを意識するなど、目の負担を減らす工夫をしましょう。

また、蒸しタオルやホットアイマスクで温めたり、ツボを刺激したりするのも効果的です。 

質の高い睡眠をとることで、目の疲労が回復しやすくなります。

Re.Ra.Kuでは眼精疲労や頭のお疲れに効果的なアイヘッドケアというコースがございます！

ぜひ、Re.Ra.Ku日本橋店へお越しください♪

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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