こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

さて、みなさん、本日11月1日は何の日でしょうか。

11月1日は、初めてラジオ体操が放送された日なんだそうです。

子どもの時から、運動会や水泳授業の前、体育授業の前など必ずラジオ体操を流して行っていました。

【みんなが知ってる！ラジオ体操、いつから始まったの？】

日付けは1928年11月1日にテレビ局で初めて放送されました。

「いつでも、どこでも、だれでも気軽にできる体操」をコンセプトにつくられ、今では、曲が流れれば誰でもできるくらい親しみのある体操ではないでしょうか。

ラジオ体操は、国民の体力向上と健康の保持や増進を目的とした一般向けの体操なんだそうです。

骨や関節、筋肉をまんべんなく動かすことでき、体力増進にも役立つそうです。他にも、呼吸を整えることで、消化器官の吸収を促進させたり、セロトニンの分泌を促してストレスの発散となって自律神経が整い、代謝もアップするとも言われています。

運動前のウォーミングアップや起床後のストレッチにもおすすめなラジオ体操！！

ぜひ、みなさんも日の光を浴びながら、全身ストレッチをしてみませんか。

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