こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

今週はもう夏なのか？というくらい気温が高く暑いですね～

今の時期にこの気温の高さだと７・８月は一体どうなるのか・・・と日々思います(笑)

皆様は暑さ対策などはしていますか？

今回は、暑さで溜まりやすいお疲れの一つの「足回り」についてお話ししていきます！

〇暑さによって足が疲れる？

この暑い時期には特に足回りが疲れやすくなってしまいます。

それはなぜかと言いますと、暑い時期というのは自分の体温調節のために足の血管が拡張します。

ですので血液が足周りに集まってしまい溜まりやすくなります。

また、汗をかいたりすることで体内にある水分やミネラルが失われていき、

足の疲れやだるさ・むくみなどが起こってしまいます。

〇足が疲れないようにするためには・・・？、当店のオススメメニュー！

暑さによる足の疲れ・だるさの対策は、

・水分・塩分補給　・休息　・マッサージ　・バランスの良い食事

この４つが特に大切です！

マッサージに関しては足回りに特化ができるもの（フットケアなど）がオススメです！

当店でも足に特化した「オイルフットケア」というメニューがございます！

アロマオイルや無香料のクリームを使い、足裏・ふくらはぎ・膝周りをほぐしていきます。

暑さによる疲れに限らずたくさん歩かれた時などのアフターケアにもオススメです！

これから少しずつ気温も上がってきて身体の中の水分が汗によって減ってきてしまいやすくなります。

ですので水分補給・塩分補給はいつも以上にこまめにおこなっていきましょう！

また、足に違和感・疲れを感じた時はお身体が限界の合図ですのでしっかりほぐしましょう！

足に限らずお身体も同じですのでだるさ・痛みを感じる前に対策はしていきましょうね♪

お身体にお疲れを感じた際は、Re.Ra.Ku日本橋店へお越しください♪

皆様のご来店お待ちしております(^▽^)/

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