こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

今日は最近流行っているピラティスのお話です。

ピラティスとはピラティスさんという人の名前です。

ピラティスさんがニューヨークでスタジオを開設した際、同じビルにあったバレエスタジオのダンサーが通うと、

怪我や不調からの回復がたちまち評判となり流行り始めたと言われています。

ピラティスさんの考え方の一つに深い呼吸と共に動作するということです。

こうすることで、深層部の筋肉を鍛える、心と身体をリンクさせていくという考えたです。

心と身体を別物ととらえてしまう事がありますが、同じ人間のものであり、互いにつながりがあるということです。

なんとなく心が重い、モヤモヤする、なんていうときも身体を動かしたり、ストレッチすると心もスッキリした気分になる、

そういった流れと同じです。

しかし、このなんとなく心が重い、モヤモヤするときに、どうしようも身体を動かす気分になれない時もあります。

そんな時は是非、Re.Ra.ku日本橋店にいらしてください。

身体を十分にほぐすことで、心の重さを軽くするお手伝いをさせて頂きます。

また、ご自宅でできるストレッチなどのご案内もしております。

ピラティスさんのおっしゃる深い呼吸と共に自分でもストレッチやピラティスを行うのも楽しみの一つになると良いなと思います。

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