こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

暖かくなり薄着で過ごす日が増えてきましたね。

暖かくなってくると湯船に浸からずにシャワーだけですましてしまう方も多いのではないでしょうか？

今日は湯船に浸かるメリットをご紹介したいと思います。

①水圧

普段から立ちっぱなしや座りっぱなしなど、同じ姿勢で過ごすことが多い方は、足がむくみやすくなってしまします。

お湯の中で身体に水圧がかかると、静脈（心臓に戻る血液を運ぶ血管）にも圧力がかかり、血行が促進されます。

そのため、むくみが軽減されます。

②浮力

お湯に肩まで浸かると、浮力によって体重が普段の10分の１程度になります。

体重を支えている筋肉や関節を休ませることができるため、身体全体の緊張がほぐれます。

③温熱

入浴による最大のメリットとされているのは温熱の作用です。

お湯に浸かると体が温まり、血管が拡がって血の巡りがよくなります。

それにより、全身の隅々まで酸素や栄養分が運ばれます。

また、血の巡りがよくなると、体に溜まっていた疲労物質や老廃物の回収が促進されます。

他にも、筋肉や靭帯のこりによる痛みも、温まることで緊張がほぐれ、軽減されます。

以上のメリットがあるため、疲れている時こそ38ー40℃程度のお湯にゆっくり浸かりましょう。

また、お疲れには日々のケアが大切です。

お疲れの方はRe.Ra.Kuで身体をほぐしませんか？

ぜひ、Re.Ra.Ku日本橋店へお越しください♪
 

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