こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

皆さんは「骨盤」とはどんな骨かご存知ですか。

骨盤は私たちにとっても重要な骨になります。

実は「骨盤」は、1つの骨ではなく3つの骨が合わさって構成されています。

中央にある背骨の土台、腰椎に連結しているのが「仙骨（せんこつ）」です。仙骨の下部についているのがしっぽの名残「尾骨（びこつ）」です。

そして、両サイドにシンメトリーに位置しているのが「寛骨（かんこつ）」です。

さらに言うと寛骨は上部の「腸骨（ちょうこつ）」と下部の「恥骨（ちこつ）」で構成されています。

仙骨と寛骨のつなぎ目を「仙腸関節（せんちょうかんせつ）」といい、可動域は小さく狭いですが、上半身と下半身の連動に重要な役割を担っています。

「仙骨は30代になるまではバラバラになっている」

実は仙骨、背骨から連なる5つの仙椎（せんつい）で構成されており、20代前半まではこの5つの骨がバラバラになっています。

成長期の終わりにかけてゆっくりと結合していき、30代頃にようやくしっかりした一枚岩の骨になると言われています。

寛骨も生まれながらに1つの骨にはなっておらず、10代から徐々に腸骨、仙骨、恥骨の3つの骨がくっついていき、寛骨になっていきます。

その為、若年の時の姿勢の良し悪しが中年代になって影響が出ることもると言われています。

「骨盤の主な動き」

骨盤の主な動作を我々は無意識のうちに自然と行っています。

例えば、立ち上がったり歩いたりといった基本的な動きにも関わってきますし、椅子に座る時も骨盤を後傾させて座わり、逆に椅子から立ち上がる時は骨盤を前傾させて立ち上がります。他にも、骨盤を上下に動かすことで階段の上り下りをスムーズに動かし、腰をひねる時も骨盤が回旋することで動くことができます。

骨盤はわたしたちにとって、とっても重要な骨になります。

当店には、骨盤の仙腸関節を動かしてほぐす「ダイエットコース」というものがあります。

仙腸関節を少しずらしながら動かすと、骨盤周りについている筋肉がほぐれやすくなります。

腰のお疲れやお尻周りのお疲れが気になる方にオススメなコースになります。ぜひ、体感してみて下さい！！

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