こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

新環境・新生活の方は少しずつ慣れてきましたでしょうか？

また、４月は特に肩こりに悩みやすい月と言われているそうです。

皆さん一度は感じたことあると思います。

今回はこの「肩こり」についてお話ししていこうと思います！

〇肩こりが起こってしまう原因

肩こりになってしまう原因は、「姿勢不良」です！

お仕事や日常生活を過ごしている時に姿勢が悪いと肩こりになりやすくなります。

また、肩こり以外にも腰痛や首の痛みに繋がることもあるそうです。

実は、日本人全体の約８～９割の方が「猫背」もしくは「猫背予備軍」と言われています。

猫背は特に様々な症状・お疲れになる原因ですので猫背姿勢にはならないように意識してください！

〇肩こりに関係する筋肉

ここからは肩こりに関係する筋肉について少しお話ししていこうと思います！

肩こりになると特に硬くなってしまう筋肉が「僧帽筋」という筋肉です。

僧帽筋は首の後ろから肩、背中にかけて付いている筋肉です。

肩こりになってしまっている方はこの筋肉が硬くなってしまっているから起こってしまっています。

ですのでこの僧帽筋の硬さを抑えることで肩こりになりにくくなる可能性が高いです！

今回は、「肩こり」についてお話ししていきました。

肩こりにならないようにするには、ストレッチや肩周りをほぐしていくことが大切です！

当店ではほぐす＋ストレッチが入った「肩くびReフレッシュコース」という

肩こり解消に特化したコースがございますので肩こりに悩んでいる方、

身体のお疲れを軽くしていきたい方はぜひご利用下さい！！

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